人教版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)4.2情緒的管理教案

1、第 2課時(shí)情緒的管理【教學(xué)目標(biāo)】1 .體會(huì)情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會(huì)主義核心價(jià)值觀的體現(xiàn)；2 .自己的情緒和學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒；掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒；能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒；3 .認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】重點(diǎn)：知道情緒是可以調(diào)控的。難點(diǎn)：宣泄情緒需要注意的問題?！窘虒W(xué)過程】導(dǎo)入：你發(fā)怒的樣子真難看2020 年 2 月的一天，在貴陽的亨特國際商場(chǎng)，一女子長得眉清目秀，只是逛街沒戴口罩。在特殊時(shí)期，其他人員都有戴口罩，所以商場(chǎng)員工看到后就提醒她戴上口罩。結(jié)果該女子不但不聽，還用粗魯?shù)难哉Z辱罵

2、甚至毆打店員。不僅如此，她還抬腿一腳猛踹店員。怒吼道： “我就不出去，不戴口罩，你管不著。”不出多久，該女子在銀行辦理業(yè) 務(wù)，竟怒砸柜臺(tái)。事后被公安帶走。思考：你怎么看待這個(gè)人的行為？告訴我們應(yīng)該怎么做？ 教師總結(jié)：在這個(gè)特殊時(shí)期，外出戴口罩是對(duì)自己、對(duì)他人負(fù)責(zé)，該女子不但不聽勸阻，反而辱罵毆打甚至怒砸柜臺(tái)，她不僅對(duì)這個(gè)社會(huì)不負(fù)責(zé)，也不會(huì)管理自己的情緒，今天我們來學(xué)習(xí)新課情緒的管理。過渡：要想管理自己的情緒，先要學(xué)會(huì)合理表達(dá)自己的情緒，我們先來看第一部分情緒的表達(dá)?；顒?dòng)一：踢貓效應(yīng)（PPT漫畫展示）思考：這幅漫畫反映了什么？教師總結(jié)：漫畫反映里情緒是會(huì)傳染的，不會(huì)正確的表達(dá)情緒不利于關(guān)系的培養(yǎng)

3、。我們要學(xué)會(huì)正確的表達(dá)情緒。活動(dòng)二：請(qǐng)你來判斷情景一：小王參加同事父親的喪禮，他不斷地和同行的人說著笑話，引得大家哄堂大笑。情景二：圖書館里安安靜靜，小張同學(xué)和他人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，她馬上情緒失控，大嚷大叫，大家都投來厭惡的目光。思考：小王和小張的做法是否合適？請(qǐng)說明理由。教師總結(jié)：我們要學(xué)會(huì)以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒；表達(dá)情緒要注意場(chǎng)合、地點(diǎn)；表達(dá)情緒要注意考慮別人的感受，要尊重他人。過渡：在上面的學(xué)習(xí)中，我們知道要正確的表達(dá)自己的情緒，但是，當(dāng)我們非常開心或者憤怒時(shí)，我們控制不住自己怎么辦呢？接下來我們學(xué)習(xí)第二部分情緒的調(diào)節(jié)。活動(dòng)三：請(qǐng)你來辨析有人說，我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關(guān)別人什么事？

4、思考： 1.你的看法是什么？2.為什么要調(diào)節(jié)我們的情緒？教師總結(jié)：1.保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。2.適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。3.有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。4.可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。過渡：既然我們不能想笑就笑，想哭就哭，那我們就需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，那么我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)情緒呢？活動(dòng)四：試一試怎樣通過轉(zhuǎn)變信念來調(diào)節(jié)情緒？遇到下列情況時(shí)，如何調(diào)節(jié)自己的情緒？ （ PPT展示）教師總結(jié)：情緒調(diào)節(jié)的方法：我們可以改變認(rèn)知評(píng)價(jià)；轉(zhuǎn)移注意力；放松訓(xùn)練；合理宣泄。活動(dòng)

5、五：路怒癥教師：思考：遇到這種情況我們?cè)撛趺崔k呢？教師總結(jié)：1.與信賴的長者交流；2.自我提醒；3.分析憤怒的原因；4.尋找適合自己的排解方式；5.寫一封信?；顒?dòng)六：明辨是非展示圖片：思考一下發(fā)泄情緒的方法對(duì)嗎？教師總結(jié)：發(fā)泄情緒要理智，不能違反道德和法律?；顒?dòng)七：如何安慰他人？1 .為他做些體貼的事；2.做一個(gè)耐心地聽眾；3.設(shè)身處地，向他表示理解； 4.幫助他轉(zhuǎn)移注意力。【課堂總結(jié)】通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了調(diào)節(jié)情緒的各種方法，也懂得了情緒的表達(dá)需要選擇合適的場(chǎng)合和時(shí)機(jī)。當(dāng)你們走出這個(gè)課堂，就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的情緒，因?yàn)槟愕那榫w導(dǎo)致的行為，將決定著你是否能贏得周圍人的尊敬，甚至決定著你的

6、未來，請(qǐng)同學(xué)們?nèi)松飞隙嗾渲亍！景鍟O(shè)計(jì)】情緒的管理一、情緒的表達(dá)2 .知道為什么要正確的表達(dá)情緒；3 .學(xué)會(huì)如何正確的表達(dá)情緒；二、情緒的調(diào)節(jié)1 .為什么要調(diào)節(jié)情緒？2 .如何調(diào)節(jié)情緒？【課堂練習(xí)】1 .古人云：“喜怒有常，喜怒有度”，在現(xiàn)實(shí)生活中做到這些并不容易，必須掌握下列哪些控制情緒的方法（C ）學(xué)會(huì)控制自己的情緒，喜怒都不露聲色在適當(dāng)場(chǎng)合、用合理的方式來發(fā)泄自己的情緒不與外人交往,以免引起自己情緒的變化和波動(dòng)日常生活中常常提醒自己調(diào)整情緒，注意言行A.B CD.2 .爺爺奶奶經(jīng)常告誡我們“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”這些三字箴言告誡我們（ A ）表達(dá)情緒要適時(shí)、適度，學(xué)會(huì)對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)不要表達(dá)任何情緒，以免傷