拓展訓練活動方案

1、拓展訓練活動方案為更好地完成繁重的組織工作任務，適應新形勢對干部身體素質的要求，培養(yǎng)組工干部的吃苦耐勞精神、戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣、培 養(yǎng)團結協(xié)作的團隊精神，展現(xiàn)組工干部隊伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精 神風貌，按照“雙滿意建設年”活動實施方案要求，州黨委組織部決 定開展以增強體能、培養(yǎng)意志力為主題的拓展訓練活動。實施方案如 下：一、各項拓展訓練活動的主題及具體安排1、開展以“積極向上、 團結協(xié)作”為主題的體能訓練。 從4月下 旬開始，要求干部養(yǎng)成自覺晨練的習慣， 堅持每天晨練50分鐘，訓練 內容以晨跑、體能訓練、做廣播體操等為主，努力提高干部的體能素 質。4至6月間，同時開展雙休日體能集中強化訓練，

2、以處室為單位， 開展乒乓球、籃球、羽毛球訓練活動等，進一步培養(yǎng)組工干部組織紀 律觀念，鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。2、開展以“堅韌不拔、 勇攀高峰”為主題的登山活動。 努力創(chuàng)造 條件，組織干部參加各種程度的登山活動，并開展登山競賽。同時， 利用與縣（市）組織部門開展聯(lián)誼活動的機會，8月份組織一次綜合 性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的同時，培養(yǎng)組工干部不畏艱 險、機智勇敢、堅韌不拔、勇攀高峰的良好品質。3、開展以“增強體能、 迎接挑戰(zhàn)”為主題的游泳活動。 從6月份 開始，利用休息日、活動日，集中1個月時間對干部進行游泳訓練， 力爭在短期內使全體干部學會游泳。7月-10月，適時開展1次游泳比

3、 賽。通過游泳訓練，使全體干部在掌握游泳技能的同時，增強體質和 迎接挑戰(zhàn)的信心。4、開展以“強化紀律、 磨礪意志”為主題的軍訓活動。7月下旬， 利用下班時間和休息日，組織開展一周的隊列訓練活動，在“八一” 建軍節(jié)期間，組織開展一次軍事日活動。二、開展拓展訓練活動有關要求1、嚴肅考勤紀律。 處室負責人要帶頭參與， 做出表率， 并按要求 管理好本處室工作人員。考勤情況由辦公室定期通報。2、參加活動時要統(tǒng)一著裝， 嚴肅認真，態(tài)度端正， 嚴禁以各種不 正當理由拒絕參加活動。3、參加活動要注意安全，服從命令聽指揮，嚴禁擅自行動。4、要注意資料活動保存， 具體由電教中心進行文字、 影像資料收 集。5、在認

4、真完成活動任務的同時， 要保證正常的工作運轉， 不能以 參加活動為借口延誤工作?！痉独恳?、活動主題：團結、互助、合作活動主題二、活動宗旨：活動宗旨：塑造先進的太陽能學院校園文化，培養(yǎng)新世紀的高素質人才 加強團隊精神，為更好的加強校園的校風及學風做出自己的一份力量 加強學院各個學生會的交流，更好的建設學院明天。三、活動對象： 全院、系學生會所有成員活動對象：四、活動時間：20 xx年11月活 動時間：日六、活動簡介：推進大學生素質教育工程向縱深方向發(fā)展， 營造活躍、氛圍、活動簡介提高在校學生的學以致用和創(chuàng)新能力，為 青年學生的成長成才服務。我校校園科技文化藝術節(jié)已經(jīng)連續(xù)成功舉 辦過多屆，活動的

5、開展對提高廣大同學的綜合素質和創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)、實 踐能力產(chǎn)生了廣泛而積極的影響。隨著活動范圍的普及性，以更為先 進、入時、新穎的面貌展現(xiàn)在全校師生面前。七、活動要求：為進一 步豐富和繁榮我校大學生的校園文化生活，充分展活動要求：現(xiàn)班級 的班風班貌， 增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造學生會團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號。八、活動項目：活動項目： （一）素質 拓展項目名稱：盲人方陣素質拓展項目名稱：項目類型：項目類型： 團隊協(xié)作型道具要求：道具要求：長繩一根場地要求：場地要求：空 曠的大場地項目評分：項目評分：將繩子在規(guī)定的時間內拉成規(guī)定的 形狀用時間最短的者獲勝詳細游戲規(guī)則：詳細游戲規(guī)則：讓

6、所有隊員 被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要 均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下 尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領 導人選出、方案確定之前，當領導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉的時 候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家 的認同并推進， 使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。 活動目的：動目的：這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有 領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉 大家的團隊合作能活動評分： 一名10分，二名9分，三名8分，依此 類推。以用時長短評分?；顒釉u

7、分：一名10分二名9三名8依此類推。1010分10分（二）“7人8足”綁腳比賽7綁腳比賽10分10分游戲 簡介：游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左 腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令 下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在同學 們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協(xié)調的好用時最短通過終線哪個 隊獲勝。游戲人數(shù)：游戲人數(shù)：7-10人場地要求：場地要求：開闊的 場地一塊道具要求：道具要求：繩子若干條、口哨一個項目評分：項 目評分：設置規(guī)定的一段距離，哪個對用時最短到達終點即獲勝活動 目的：活動目的： 增進同學之間的友誼， 增強團隊的凝聚力

8、活動評分： 一名1010分二名9三名8依此類推?；顒釉u分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。 （三）合力吹氣球游戲類 型：游戲類型：室內游戲、趣味游戲、團隊游戲游戲目的目的：游戲 目的：溝通配合能力， 借著分工合作來完成任務人數(shù)要求： 人數(shù)要求： 每組限六人10分道具要求：道具要求：主持人準備每組各六張簽， 上 寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）汽球（每組一個）游戲方法： 游戲方法：1.分兩組，但每組必須要有六人。2.主持人請每組每人抽 簽。3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起 （抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球） ；然后二個抽到腳的人抬起抽到

9、屁股的人去把汽球給坐破。 活動評分：依此類推。 以用時長短評分 活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短 評分。（四）接力語句10分游戲簡介：游戲簡介：由第一個人（a組） 說出一句五個字的話，由第二個（b組）人從中插入一個字組成六個 字的話，第三個（a組）同上，依次道最后一位。重復三次勝利兩局 的方陣獲勝。 交換第一次發(fā)言權，最后一次劃拳決定、。游戲人數(shù)： 游 戲人數(shù)：每組6人活動目的：活動目的：培養(yǎng)團隊間的綜合實力和個 人應變能力。 活動評分：一名1010分二名9三名8依此類推。以語句 字數(shù)評分。活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。 以語句字數(shù)評分。（五

10、）比劃猜猜10分游戲簡介：游戲簡介：先在紙 板上寫上動物或物品的名字，兩位同學互相面對彼此，給紙板給比劃 的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由 猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.游戲人數(shù)：游戲人數(shù)： 每組6人場地要求：場地要求：不限道具要求：道具要求：寫好的紙 片若干活動目的：活動目的：培養(yǎng)團隊間的默契程度?；顒釉u分：一 名1010分二名9三名8依此類推。活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數(shù)評分。（六）踩氣球比賽10分游戲 簡介：游戲簡介：每位同學腿上綁2個氣球，并每成員手臂相連不得 分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布

11、結束時停 止踩氣球。一個余下的氣球算一分。游戲人數(shù)：游戲人數(shù)：每組5人 道具要求：道具要求：氣球若干，口哨一個?；顒幽康模夯顒幽康模?培養(yǎng)團隊間的默契程度，團隊協(xié)作能力活動評分：一個余下的氣球一 分，計算總分。活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。 （七）夾 氣球跑步接力10分游戲簡介：游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球， 從第一位成員從起點開始， 到達終點返回， 回來后與第二位成員擊掌， 第二位同學開始， 依此類推游戲人數(shù)：游戲人數(shù)：每組5人道具要求： 道具要求：氣球若干，口哨一個?；顒幽康模夯顒幽康模号囵B(yǎng)團隊間 的默契程度，團隊協(xié)作能力活動評分： 一名1二名9三名8依此類推。 活動評分：

12、一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短 評分。活動現(xiàn)場進展情況：九、活動現(xiàn)場進展情況：1）、主持人至開 幕詞并介紹到場嘉賓。2）、安排評分人員，計時，主持人員。3）、主 持人介紹本次活動主題和宗旨。4）、請領導到場啟動此次活動。5）、 各隊員按順序在指定的位置進行活動了解開展活動十、 活動操作：（1）、 院部，各系部所有成員組隊參加。 （2）、11月日把前期工作落實，安 排人員， 場地，道具到位。（3）、介紹活動規(guī)則， 進行本次的參賽 （4）、 每個活動都進行評比記錄，最后將各項活動的情況綜合評出最優(yōu)秀的 三個團隊，同時對團隊口號凝聚力和集體感較好的三個團隊。十一、 活動經(jīng)費預算： 十一、活