拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案

1、拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案為更好地完成繁重的組織工作任務(wù)，適應(yīng)新形勢(shì)對(duì)干部身體素質(zhì)的要求，培養(yǎng)組工干部的吃苦耐勞精神、戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣、培 養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神，展現(xiàn)組工干部隊(duì)伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精 神風(fēng)貌，按照“雙滿意建設(shè)年”活動(dòng)實(shí)施方案要求，州黨委組織部決 定開展以增強(qiáng)體能、培養(yǎng)意志力為主題的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。實(shí)施方案如 下：一、各項(xiàng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的主題及具體安排1、開展以“積極向上、 團(tuán)結(jié)協(xié)作”為主題的體能訓(xùn)練。 從4月下 旬開始，要求干部養(yǎng)成自覺晨練的習(xí)慣， 堅(jiān)持每天晨練50分鐘，訓(xùn)練 內(nèi)容以晨跑、體能訓(xùn)練、做廣播體操等為主，努力提高干部的體能素 質(zhì)。4至6月間，同時(shí)開展雙休日體能集中強(qiáng)化訓(xùn)練，

2、以處室為單位， 開展乒乓球、籃球、羽毛球訓(xùn)練活動(dòng)等，進(jìn)一步培養(yǎng)組工干部組織紀(jì) 律觀念，鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。2、開展以“堅(jiān)韌不拔、 勇攀高峰”為主題的登山活動(dòng)。 努力創(chuàng)造 條件，組織干部參加各種程度的登山活動(dòng)，并開展登山競(jìng)賽。同時(shí)， 利用與縣（市）組織部門開展聯(lián)誼活動(dòng)的機(jī)會(huì)，8月份組織一次綜合 性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的同時(shí)，培養(yǎng)組工干部不畏艱 險(xiǎn)、機(jī)智勇敢、堅(jiān)韌不拔、勇攀高峰的良好品質(zhì)。3、開展以“增強(qiáng)體能、 迎接挑戰(zhàn)”為主題的游泳活動(dòng)。 從6月份 開始，利用休息日、活動(dòng)日，集中1個(gè)月時(shí)間對(duì)干部進(jìn)行游泳訓(xùn)練， 力爭(zhēng)在短期內(nèi)使全體干部學(xué)會(huì)游泳。7月-10月，適時(shí)開展1次游泳比

3、 賽。通過(guò)游泳訓(xùn)練，使全體干部在掌握游泳技能的同時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)和 迎接挑戰(zhàn)的信心。4、開展以“強(qiáng)化紀(jì)律、 磨礪意志”為主題的軍訓(xùn)活動(dòng)。7月下旬， 利用下班時(shí)間和休息日，組織開展一周的隊(duì)列訓(xùn)練活動(dòng)，在“八一” 建軍節(jié)期間，組織開展一次軍事日活動(dòng)。二、開展拓展訓(xùn)練活動(dòng)有關(guān)要求1、嚴(yán)肅考勤紀(jì)律。 處室負(fù)責(zé)人要帶頭參與， 做出表率， 并按要求 管理好本處室工作人員。考勤情況由辦公室定期通報(bào)。2、參加活動(dòng)時(shí)要統(tǒng)一著裝， 嚴(yán)肅認(rèn)真，態(tài)度端正， 嚴(yán)禁以各種不 正當(dāng)理由拒絕參加活動(dòng)。3、參加活動(dòng)要注意安全，服從命令聽指揮，嚴(yán)禁擅自行動(dòng)。4、要注意資料活動(dòng)保存， 具體由電教中心進(jìn)行文字、 影像資料收 集。5、在認(rèn)

4、真完成活動(dòng)任務(wù)的同時(shí)， 要保證正常的工作運(yùn)轉(zhuǎn)， 不能以 參加活動(dòng)為借口延誤工作。【范例】一、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)、互助、合作活動(dòng)主題二、活動(dòng)宗旨：活動(dòng)宗旨：塑造先進(jìn)的太陽(yáng)能學(xué)院校園文化，培養(yǎng)新世紀(jì)的高素質(zhì)人才 加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，為更好的加強(qiáng)校園的校風(fēng)及學(xué)風(fēng)做出自己的一份力量 加強(qiáng)學(xué)院各個(gè)學(xué)生會(huì)的交流，更好的建設(shè)學(xué)院明天。三、活動(dòng)對(duì)象： 全院、系學(xué)生會(huì)所有成員活動(dòng)對(duì)象：四、活動(dòng)時(shí)間：20 xx年11月活 動(dòng)時(shí)間：日六、活動(dòng)簡(jiǎn)介：推進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)教育工程向縱深方向發(fā)展， 營(yíng)造活躍、氛圍、活動(dòng)簡(jiǎn)介提高在校學(xué)生的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，為 青年學(xué)生的成長(zhǎng)成才服務(wù)。我校校園科技文化藝術(shù)節(jié)已經(jīng)連續(xù)成功舉 辦過(guò)多屆，活動(dòng)的

5、開展對(duì)提高廣大同學(xué)的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)、實(shí) 踐能力產(chǎn)生了廣泛而積極的影響。隨著活動(dòng)范圍的普及性，以更為先 進(jìn)、入時(shí)、新穎的面貌展現(xiàn)在全校師生面前。七、活動(dòng)要求：為進(jìn)一 步豐富和繁榮我校大學(xué)生的校園文化生活，充分展活動(dòng)要求：現(xiàn)班級(jí) 的班風(fēng)班貌， 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力，努力打造學(xué)生會(huì)團(tuán)隊(duì)精神，每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有自己的口號(hào)。八、活動(dòng)項(xiàng)目：活動(dòng)項(xiàng)目： （一）素質(zhì) 拓展項(xiàng)目名稱：盲人方陣素質(zhì)拓展項(xiàng)目名稱：項(xiàng)目類型：項(xiàng)目類型： 團(tuán)隊(duì)協(xié)作型道具要求：道具要求：長(zhǎng)繩一根場(chǎng)地要求：場(chǎng)地要求：空 曠的大場(chǎng)地項(xiàng)目評(píng)分：項(xiàng)目評(píng)分：將繩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拉成規(guī)定的 形狀用時(shí)間最短的者獲勝詳細(xì)游戲規(guī)則：詳細(xì)游戲規(guī)則：讓

6、所有隊(duì)員 被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要 均分在四條邊上。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下 尋找出路，大家耗用時(shí)間最長(zhǎng)、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng) 導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí) 候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家 的認(rèn)同并推進(jìn)， 使學(xué)員們?cè)谕膮f(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。 活動(dòng)目的：動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有 領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉 大家的團(tuán)隊(duì)合作能活動(dòng)評(píng)分： 一名10分，二名9分，三名8分，依此 類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分?；顒?dòng)評(píng)

7、分：一名10分二名9三名8依此類推。1010分10分（二）“7人8足”綁腳比賽7綁腳比賽10分10分游戲 簡(jiǎn)介：游戲簡(jiǎn)介：團(tuán)隊(duì)成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊(duì)員的左 腿與另外隊(duì)員的右腿綁在一起，然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令 下，參賽隊(duì)伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來(lái)，比賽在同學(xué) 們的喊叫聲中激烈的進(jìn)行著。哪個(gè)隊(duì)協(xié)調(diào)的好用時(shí)最短通過(guò)終線哪個(gè) 隊(duì)獲勝。游戲人數(shù)：游戲人數(shù)：7-10人場(chǎng)地要求：場(chǎng)地要求：開闊的 場(chǎng)地一塊道具要求：道具要求：繩子若干條、口哨一個(gè)項(xiàng)目評(píng)分：項(xiàng) 目評(píng)分：設(shè)置規(guī)定的一段距離，哪個(gè)對(duì)用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝活動(dòng) 目的：活動(dòng)目的： 增進(jìn)同學(xué)之間的友誼， 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力

8、活動(dòng)評(píng)分： 一名1010分二名9三名8依此類推?；顒?dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分。 （三）合力吹氣球游戲類 型：游戲類型：室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊(duì)游戲游戲目的目的：游戲 目的：溝通配合能力， 借著分工合作來(lái)完成任務(wù)人數(shù)要求： 人數(shù)要求： 每組限六人10分道具要求：道具要求：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽， 上 寫：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）汽球（每組一個(gè)）游戲方法： 游戲方法：1.分兩組，但每組必須要有六人。2.主持人請(qǐng)每組每人抽 簽。3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來(lái)把汽球給吹起 （抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球） ；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到

9、屁股的人去把汽球給坐破。 活動(dòng)評(píng)分：依此類推。 以用時(shí)長(zhǎng)短評(píng)分 活動(dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短 評(píng)分。（四）接力語(yǔ)句10分游戲簡(jiǎn)介：游戲簡(jiǎn)介：由第一個(gè)人（a組） 說(shuō)出一句五個(gè)字的話，由第二個(gè)（b組）人從中插入一個(gè)字組成六個(gè) 字的話，第三個(gè)（a組）同上，依次道最后一位。重復(fù)三次勝利兩局 的方陣獲勝。 交換第一次發(fā)言權(quán)，最后一次劃拳決定、。游戲人數(shù)： 游 戲人數(shù)：每組6人活動(dòng)目的：活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的綜合實(shí)力和個(gè) 人應(yīng)變能力。 活動(dòng)評(píng)分：一名1010分二名9三名8依此類推。以語(yǔ)句 字?jǐn)?shù)評(píng)分?；顒?dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。 以語(yǔ)句字?jǐn)?shù)評(píng)分。（五

10、）比劃猜猜10分游戲簡(jiǎn)介：游戲簡(jiǎn)介：先在紙 板上寫上動(dòng)物或物品的名字，兩位同學(xué)互相面對(duì)彼此，給紙板給比劃 的人看了后，比劃的人不能說(shuō)話和出聲。用肢體語(yǔ)言表達(dá)其意思，由 猜的人來(lái)猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.游戲人數(shù)：游戲人數(shù)： 每組6人場(chǎng)地要求：場(chǎng)地要求：不限道具要求：道具要求：寫好的紙 片若干活動(dòng)目的：活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度?；顒?dòng)評(píng)分：一 名1010分二名9三名8依此類推?；顒?dòng)評(píng)分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個(gè)數(shù)評(píng)分。（六）踩氣球比賽10分游戲 簡(jiǎn)介：游戲簡(jiǎn)介：每位同學(xué)腿上綁2個(gè)氣球，并每成員手臂相連不得 分開，由主持人宣布開始則開始互踩對(duì)方氣球，主持人宣布

11、結(jié)束時(shí)停 止踩氣球。一個(gè)余下的氣球算一分。游戲人數(shù)：游戲人數(shù)：每組5人 道具要求：道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)?；顒?dòng)目的：活動(dòng)目的： 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力活動(dòng)評(píng)分：一個(gè)余下的氣球一 分，計(jì)算總分?；顒?dòng)評(píng)分：一個(gè)余下的氣球一分，計(jì)算總分。 （七）夾 氣球跑步接力10分游戲簡(jiǎn)介：游戲簡(jiǎn)介：每對(duì)成員用腿夾住一個(gè)氣球， 從第一位成員從起點(diǎn)開始， 到達(dá)終點(diǎn)返回， 回來(lái)后與第二位成員擊掌， 第二位同學(xué)開始， 依此類推游戲人數(shù)：游戲人數(shù)：每組5人道具要求： 道具要求：氣球若干，口哨一個(gè)。活動(dòng)目的：活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間 的默契程度，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力活動(dòng)評(píng)分： 一名1二名9三名8依此類推。 活動(dòng)評(píng)分：

12、一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時(shí)長(zhǎng)短 評(píng)分?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)展情況：九、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)展情況：1）、主持人至開 幕詞并介紹到場(chǎng)嘉賓。2）、安排評(píng)分人員，計(jì)時(shí)，主持人員。3）、主 持人介紹本次活動(dòng)主題和宗旨。4）、請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)到場(chǎng)啟動(dòng)此次活動(dòng)。5）、 各隊(duì)員按順序在指定的位置進(jìn)行活動(dòng)了解開展活動(dòng)十、 活動(dòng)操作：（1）、 院部，各系部所有成員組隊(duì)參加。 （2）、11月日把前期工作落實(shí)，安 排人員， 場(chǎng)地，道具到位。（3）、介紹活動(dòng)規(guī)則， 進(jìn)行本次的參賽 （4）、 每個(gè)活動(dòng)都進(jìn)行評(píng)比記錄，最后將各項(xiàng)活動(dòng)的情況綜合評(píng)出最優(yōu)秀的 三個(gè)團(tuán)隊(duì)，同時(shí)對(duì)團(tuán)隊(duì)口號(hào)凝聚力和集體感較好的三個(gè)團(tuán)隊(duì)。十一、 活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算： 十一、活