學習坐位體前屈教案.doc

1、體育課教案授課教師：楊 昆授課班級：108、109、110班教 內(nèi) 容 學學習坐位體前屈場地器材小墊子2個坐位體前屈2個教學目標31 、認知目標：通過本課學習，使學生形成正確的跑的動作概念。2、技能目標：通過本課學習，使學生主要掌握跑時手臂的擺動動作， 發(fā)展學生的下肢力量。、情感目標：培養(yǎng)學生的組織紀律性。教 學 重點 難教學重點：發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)。教學難點：發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)。德 育 教 育 內(nèi)容近期針對男生宿舍有學生故意損壞開關(guān)這一現(xiàn)象，教育全校全體 師生要愛護學校的公共財產(chǎn)，學校是我們大家的，學校里的花草樹木、教 室、宿舍里的課桌椅、插座、開關(guān)等是學校的公共財產(chǎn)，任何人禁止故意 損壞，

2、學校組織人員維修后，如發(fā)現(xiàn)還有人故意損壞的，學校將追究班主 任和損壞人的責任，并翻倍賠償，如找不到損壞人，則由全宿舍的同學來 承擔，照價賠償。教學 過程教學內(nèi)容教學手段及教學組織練 習 時 間練習次數(shù)，準 備 部 分一、課堂常規(guī)1、體育委員，集合整 隊報數(shù)，檢查學生人 數(shù)。2、師生問好。3、宣布本節(jié)課內(nèi)容， 揭示目標和要求。4、進行安全教育并安 排見習生。一、隊形組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000000000000集合要求：快齊靜2分鐘/5、組織學生做準備活動（1）頭部運動（2）腹背運動（3）擴胸振背運動（4）體轉(zhuǎn)運動（5）弓步壓腿（6）膝關(guān)節(jié)運動（7）手

3、腕踝關(guān)節(jié)運動教法：教師喊口令，并帶學生做準備活 動。要求：口令聲音響亮，節(jié)奏快慢適當， 動作準確、規(guī)范、到位。隊形組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000005分鐘4X8拍基本教學方法：1、并腿體前屈：（2X2個八拍）（1）兩腿左右開立（大于肩寬）， 上體前屈，臀部自然后移，雙膝伸直， 兩手先向左腿外側(cè)摸地面，復原姿勢 后再向右腿外側(cè)摸地面，連續(xù)做。（2）兩腿并立，上體前屈，兩手 觸地，上體與腿盡量貼近，復原姿勢20分鐘一、學習坐位體前屈后連續(xù)再做。2、單腿體前屈：（2X2個八拍）（1）學生伸出一條腿，要求膝關(guān) 節(jié)不能彎曲，前腳掌抬起，雙手十指 交

4、叉，掌心向外，帶動上體與腿盡量 貼近，復原姿勢后連續(xù)再做。（2）學生伸出一條腿，要求膝關(guān) 節(jié)彎曲，前腳掌抬起，雙手十指交叉， 掌心向內(nèi)放于腳下，聽到哨音后，把 膝關(guān)節(jié)打直，堅持三秒。3、兩腿并立，上體前屈，兩手 放后由上而下，到達踝關(guān)節(jié)位置后抓 緊小腿雙手用勁，帶動身體往里貼堅 持三秒。要求：教師認真講解動作方法，要領(lǐng)， 認真做示范動作，認真組織學生練 習，認真糾正學生存在的問題，注意 安全問題。課課練1、深蹲2、蛙跳10教法:教師在組織學生練習之前首先認真講解清楚練習的運動量，深蹲女生40個，男生50個，蛙跳男生女生 一樣，認真組織學生練習。要求：教師在組織學生練習之前認真 強調(diào)安全問題，學生練習完之后認真 組織學生做放松活動，避免學生過度 疲勞。結(jié)束2、動分1、集合整隊組織學生做放松活部3、小結(jié)本課4、安排學生收拾體育器材5、下課組織學生成廣播體操隊形散開教法：講解示范法，讓