學(xué)習(xí)坐位體前屈教案.doc

1、體育課教案授課教師：楊 昆授課班級：108、109、110班教 內(nèi) 容 學(xué)學(xué)習(xí)坐位體前屈場地器材小墊子2個坐位體前屈2個教學(xué)目標(biāo)31 、認(rèn)知目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生形成正確的跑的動作概念。2、技能目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生主要掌握跑時手臂的擺動動作， 發(fā)展學(xué)生的下肢力量。、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性。教 學(xué) 重點 難教學(xué)重點：發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)。教學(xué)難點：發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)。德 育 教 育 內(nèi)容近期針對男生宿舍有學(xué)生故意損壞開關(guān)這一現(xiàn)象，教育全校全體 師生要愛護學(xué)校的公共財產(chǎn)，學(xué)校是我們大家的，學(xué)校里的花草樹木、教 室、宿舍里的課桌椅、插座、開關(guān)等是學(xué)校的公共財產(chǎn)，任何人禁止故意 損壞，

2、學(xué)校組織人員維修后，如發(fā)現(xiàn)還有人故意損壞的，學(xué)校將追究班主 任和損壞人的責(zé)任，并翻倍賠償，如找不到損壞人，則由全宿舍的同學(xué)來 承擔(dān)，照價賠償。教學(xué) 過程教學(xué)內(nèi)容教學(xué)手段及教學(xué)組織練 習(xí) 時 間練習(xí)次數(shù)，準(zhǔn) 備 部 分一、課堂常規(guī)1、體育委員，集合整 隊報數(shù)，檢查學(xué)生人 數(shù)。2、師生問好。3、宣布本節(jié)課內(nèi)容， 揭示目標(biāo)和要求。4、進行安全教育并安 排見習(xí)生。一、隊形組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000000000000集合要求：快齊靜2分鐘/5、組織學(xué)生做準(zhǔn)備活動（1）頭部運動（2）腹背運動（3）擴胸振背運動（4）體轉(zhuǎn)運動（5）弓步壓腿（6）膝關(guān)節(jié)運動（7）手

3、腕踝關(guān)節(jié)運動教法：教師喊口令，并帶學(xué)生做準(zhǔn)備活 動。要求：口令聲音響亮，節(jié)奏快慢適當(dāng)， 動作準(zhǔn)確、規(guī)范、到位。隊形組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000005分鐘4X8拍基本教學(xué)方法：1、并腿體前屈：（2X2個八拍）（1）兩腿左右開立（大于肩寬）， 上體前屈，臀部自然后移，雙膝伸直， 兩手先向左腿外側(cè)摸地面，復(fù)原姿勢 后再向右腿外側(cè)摸地面，連續(xù)做。（2）兩腿并立，上體前屈，兩手 觸地，上體與腿盡量貼近，復(fù)原姿勢20分鐘一、學(xué)習(xí)坐位體前屈后連續(xù)再做。2、單腿體前屈：（2X2個八拍）（1）學(xué)生伸出一條腿，要求膝關(guān) 節(jié)不能彎曲，前腳掌抬起，雙手十指 交

4、叉，掌心向外，帶動上體與腿盡量 貼近，復(fù)原姿勢后連續(xù)再做。（2）學(xué)生伸出一條腿，要求膝關(guān) 節(jié)彎曲，前腳掌抬起，雙手十指交叉， 掌心向內(nèi)放于腳下，聽到哨音后，把 膝關(guān)節(jié)打直，堅持三秒。3、兩腿并立，上體前屈，兩手 放后由上而下，到達踝關(guān)節(jié)位置后抓 緊小腿雙手用勁，帶動身體往里貼堅 持三秒。要求：教師認(rèn)真講解動作方法，要領(lǐng)， 認(rèn)真做示范動作，認(rèn)真組織學(xué)生練 習(xí)，認(rèn)真糾正學(xué)生存在的問題，注意 安全問題。課課練1、深蹲2、蛙跳10教法:教師在組織學(xué)生練習(xí)之前首先認(rèn)真講解清楚練習(xí)的運動量，深蹲女生40個，男生50個，蛙跳男生女生 一樣，認(rèn)真組織學(xué)生練習(xí)。要求：教師在組織學(xué)生練習(xí)之前認(rèn)真 強調(diào)安全問題，學(xué)生練習(xí)完之后認(rèn)真 組織學(xué)生做放松活動，避免學(xué)生過度 疲勞。結(jié)束2、動分1、集合整隊組織學(xué)生做放松活部3、小結(jié)本課4、安排學(xué)生收拾體育器材5、下課組織學(xué)生成廣播體操隊形散開教法：講解示范法，讓