心理健康活動(dòng)方案

1、教師心理健康活動(dòng)方案一、設(shè)計(jì)緣由心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志,就是個(gè)體能全身心地投入本職工作，最 大限度地發(fā)揮自己的智慧和能力，并從工作中獲得滿足和樂(lè)趣。就教 師而言，心理健康教育既迫切又重要，要建立健康的自我形象，就必須認(rèn) 同自我身份,不為外界對(duì)教師的評(píng)價(jià)所動(dòng)，不為教師的經(jīng)濟(jì)、政治地位 的變化所動(dòng)。做一個(gè)工作踏實(shí)、知識(shí)淵博、心理健康的教育工作者。二、團(tuán)體方案（一）團(tuán)體名稱：教師生涯發(fā)展團(tuán)體。（二）團(tuán)體目標(biāo)：1、讓教師感受個(gè)人職業(yè)生涯的經(jīng)歷；2、澄清影響個(gè)人生涯發(fā)展的動(dòng)力和阻力；3、確立職業(yè)發(fā)展的自我目標(biāo)；4、增強(qiáng)年輕教師的集體歸屬感（三）團(tuán)體性質(zhì)：發(fā)展性團(tuán)體。（四）團(tuán)體對(duì)象：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、普通

2、教師等。（五）團(tuán)體規(guī)模15-25人。（六）活動(dòng)時(shí)間：2小時(shí)。（七）主持人：兩名（八）活動(dòng)方案第一次活動(dòng)：了解活動(dòng)并彼此相識(shí)燈期k中心小學(xué)靜味勢(shì)貼校本課戲班不與壽為法1.簽承諾書(1)主持人介紹本次活動(dòng)的主題、意義和目的。(2)簽定承諾書承諾書我參加“教師生涯發(fā)展”團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)期間愿做如下保證：1、我一定準(zhǔn)時(shí)參加所有的訓(xùn)練活動(dòng)，因?yàn)槲业娜毕瘯?huì)對(duì)整個(gè)團(tuán) 體活動(dòng)帶來(lái)不便。2、對(duì)于團(tuán)體成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密，并且不做任何 有損團(tuán)體成員利益的事。3、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，我一定對(duì)其他成員持信任態(tài)度。也愿對(duì)他們敞 開自我，與之分享自己的情感和認(rèn)識(shí)。對(duì)他人的表露，我愿提供反饋信息。4、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)我絕不會(huì)對(duì)他人

3、進(jìn)行言語(yǔ)攻擊。5、我在活動(dòng)中一定認(rèn)真完成作業(yè)。6、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，我不做任何與活動(dòng)無(wú)關(guān)的事。承諾人：年月日2 .個(gè)性名片每人發(fā)一張空白名片，自己給自己起個(gè)名，并寫上自己的個(gè)性。3 .自我介紹工工率心個(gè)學(xué)”判2每人一分鐘，結(jié)合個(gè)性名片對(duì)自己進(jìn)行一下介紹。第二次活動(dòng)：了解自我請(qǐng)你調(diào)整一個(gè)舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松；根據(jù)主持人的引導(dǎo)語(yǔ)慢慢地遐想；指導(dǎo)語(yǔ)：O我開始放松了，放松了。我感到自己變成了一只蘋果，一只蘋果O這是一只怎樣的蘋果，它在哪兒，它的周圍有。我是一只蘋果，我感到慢慢地睜開眼睛，然后將想到的情景畫出來(lái)，并與同伴分享，你 是怎樣的一只蘋果？由于各人處于不同生涯階段，有著不同的學(xué)習(xí)經(jīng)歷和工作能

4、力。 所以遐想中的“蘋果”也各不相同?！疤O果”它可能代表著你的一個(gè) 狀態(tài)，可能代表著你的一段經(jīng)歷，也可能代表著你的一種期望。“大而紅的蘋果”往往代表自信、順利的自我評(píng)價(jià)；“小而青的 蘋果或是畸形、殘缺的蘋果”往往代表自卑.、坎坷的自我評(píng)價(jià)?！霸?大筐的底部，上面壓著很多中、大蘋果”這樣的感覺(jué)可能預(yù)示著處于 一定的壓力之中。其實(shí)不論年輕教師、中年教師還是老年教師都會(huì)感 受到不同生涯階段的成就感與挫折感。第三次活動(dòng)：自我生涯反觀1 .生涯曲線每個(gè)人取一張生涯曲線紙。HifcU / cfa4小4WtTiLl:方去俚R 皿 L*土注橫坐標(biāo)上的刻度代表自己的職業(yè)年限（或年齡）?？v坐標(biāo)上的刻 度代表工作、

5、生活發(fā)生的正向事件和負(fù)向事件?；叵胱约汗ぷ饕詠?lái)的某一年。把發(fā)生的快樂(lè)、成功的正向事件和 不快樂(lè)、失敗、挫折的負(fù)向事件，用點(diǎn)描繪在坐標(biāo)上，正向事件的最 大值為+ 5,負(fù)向事件的最大值為一5。最后把這些點(diǎn)連成曲線，看看自己的“生涯曲線”如何，交流分 享。為了使各人所取的刻度單位一致，點(diǎn)評(píng)時(shí)對(duì)多人“生涯曲線”圖 形能夠作直觀地比較。在畫“生涯曲線”前，引導(dǎo)學(xué)員仔細(xì)想一想：自己是什么時(shí)候、 什么原因當(dāng)上老師的？在經(jīng)歷過(guò)的老師生涯中，自己感覺(jué)干得怎么 樣？將來(lái)還會(huì)繼續(xù)干下去嗎？2 .圓滿人生主持人給每個(gè)學(xué)員發(fā)一張“圓滿人生”坐標(biāo)紙。請(qǐng)你找找自己目前在家庭、事業(yè)、健康、財(cái)富、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、 快樂(lè)、自我實(shí)現(xiàn)八個(gè)方面的等級(jí)程度，并描上點(diǎn)。最后，請(qǐng)你把8個(gè)點(diǎn)連接起來(lái)，看看結(jié)果怎樣？做集體交流。第四次活動(dòng)：生涯設(shè)計(jì)一一我的生涯彩虹圖1 .生涯彩虹圖設(shè)計(jì)2 .我的未來(lái)1。年人生圖第五次活動(dòng)：我的祝福在他人的留言卡上寫下對(duì)他或她的祝福，結(jié)束本次團(tuán)體訓(xùn)練。（九）討論與分享通過(guò)五次活動(dòng)的參與，大家討論一下教師職業(yè)生涯的發(fā)展的必要 性以及和大家分享自己今后的職業(yè)生涯將會(huì)是一種什么樣的情 景。請(qǐng)每位教師用一句話概括參與活動(dòng)的心得。（討論發(fā)言及心得略）（十）總結(jié)為了適應(yīng)現(xiàn)代化的教育工作，作為教師我們要積極改變思維方式, 增加積極的情緒體驗(yàn)，增強(qiáng)信心，振奮斗志;