素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文

1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得范文素質(zhì)拓展生活能讓我們更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了自己，每一個(gè)項(xiàng)目、每 一次游戲之后的溝通，都會(huì)讓我們有新的收獲。下而我為大家搜集整 理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，希望大家喜歡！篇一自進(jìn)入*農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來， 我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包插專題講 座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其 中，給我卬象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作一一勇往直 前為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我 體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán) 隊(duì)一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)

2、本科的時(shí)候，雖然親眼 目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是 何內(nèi)容。X月X日 是個(gè)難忘的日子一一平生第一次參加素質(zhì)拓展 訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練 的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這 短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng) 競(jìng)技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六 足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智 力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力， 一個(gè)

3、人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互 團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是五人六足項(xiàng)目。沒一起綁 上腿的時(shí)候，真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻 我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走 下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到X人一同向前大步跨越。 這個(gè)看似X人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙 手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明口不管又多大 的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定 可以取得成功。一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生而而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練 項(xiàng)目，

4、如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn) 卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘 不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情 景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了 大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的 潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和 出色的團(tuán)隊(duì)精神。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不 輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。 我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往 一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，

5、取得優(yōu)異的成績(jī)?？傊@次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把 這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開 拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為* 農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！m *拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來他還還被賦 予了 磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)深層次的內(nèi)涵。 以前，對(duì)于拓展培訓(xùn)這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中， 所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與網(wǎng)名網(wǎng)訊 的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們己經(jīng)被賦予了人生中的一次 新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力

6、，創(chuàng)造性的 發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn) 卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就 能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾 個(gè)方而：一、目標(biāo)一致、互相信任無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng) 目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努 力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們 在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成 為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在背摔中， 讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也

7、一 定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。二、永恒的微笑畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到翻越求生墻訓(xùn)練是對(duì)我們意志 的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去? 大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無法忘懷的 是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩 的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員， 使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán) 隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅， 感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛 圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)

8、隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我 感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不 輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。 我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往 一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán) 隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力， 為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾， 團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有 力的集體。通過這次拓展活動(dòng)，

9、使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí) 也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己 的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放 松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力， 提高了解決問題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與 意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合 作。總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次 拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè) 大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！篇三以前我對(duì)拓展訓(xùn)練并不是很清楚，通過這一天下來，我才明 口原來這種

10、訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán) 隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是 正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了 一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱 身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、 隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為野狼隊(duì)，隊(duì)歌是一一呵呵，暫時(shí)保密, 大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo) 吳院長(zhǎng)擔(dān)任。訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越電網(wǎng)。任務(wù)是在規(guī)定的 時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)。項(xiàng)目開始

11、 后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體 形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大 家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力， 終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目?；顒?dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會(huì) 有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作 的基礎(chǔ)。心靈苦旅"讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工 作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的 集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支 持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸 屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉 飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī) 會(huì);有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說，對(duì)協(xié)作的重要性有了更 具體的感受。這次拓展訓(xùn)練給我留下的卬象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也 非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之 后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知 道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工