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文檔簡(jiǎn)介
1、一、單項(xiàng)選擇題(下列各題均有四個(gè)備選項(xiàng),其中只有一項(xiàng)是最符合題意的,請(qǐng)將所選的答案填入該小題后的括號(hào)內(nèi)。)1臨近中考,小王總是感到力不從心,和其他同學(xué)的差距、父母的高期望值等等使他不堪忍受,于是他開(kāi)始沉迷于網(wǎng)吧,再也提不起學(xué)習(xí)的勁頭??梢?jiàn)( ) A人們不該給自己壓力 B壓力帶來(lái)的焦慮總是負(fù)面的 C學(xué)習(xí)生活中不可避免會(huì)遇到壓力 D過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮 2對(duì)待學(xué)習(xí)壓力,我們正確的選擇是( ) A理智地對(duì)待 B適當(dāng)?shù)靥颖?C不給自己壓力 D不管不理,順其自然3下列行為能夠有效緩解學(xué)習(xí)壓力的是( ) A去網(wǎng)吧玩游戲 B聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力 C把課本丟一邊不去理會(huì)它 D讓
2、同學(xué)“幫忙”做作業(yè) 4小林總是常常夢(mèng)想自己有朝一日能夠出人頭地,能夠成為一個(gè)了不起的人,所以他對(duì)自己要求非常嚴(yán)格,一旦學(xué)習(xí)上有所失誤,他總是無(wú)法原諒自己,陷人深深的自責(zé)中無(wú)法自拔。小林的問(wèn)題在于( ) A沒(méi)有樹(shù)立正確的考試觀(guān)念 B自身的實(shí)力不夠 C自我期望值太高 D太看重學(xué)習(xí)5面對(duì)即將到來(lái)的升學(xué)考試,同學(xué)們的反應(yīng)各不相同。在下列表現(xiàn)中,你認(rèn)為對(duì)待考試的積極態(tài)度是( ) A小晨一臉輕松:“下學(xué)期我將去國(guó)外讀書(shū),再也不用擔(dān)心考試成績(jī)了!” B小曄平時(shí)學(xué)習(xí)很努力,但每逢考試就緊張,擔(dān)心考不好,復(fù)習(xí)時(shí)效率很低 C小陽(yáng)想:“前幾次的考試都沒(méi)考好,害怕這次又重蹈覆轍” D小玉喜歡迎接挑戰(zhàn),她有條不紊地復(fù)習(xí)
3、,對(duì)自己充滿(mǎn)信心6目前,中學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)重,學(xué)習(xí)壓力大。面對(duì)壓力,我們應(yīng)采取的正確態(tài)度是( ) A適度加壓,增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力 B無(wú)視壓力,游手好閑C不斷加壓,保持高度緊張 D畏懼壓力,停止不前二、不定項(xiàng)選擇題(下列各題均有四個(gè)備選項(xiàng),其中至少有一項(xiàng)是最符合題意的,請(qǐng)將所選的答案填入該小題后的括號(hào)內(nèi)。)7 下列體現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力帶給我們積極影響的是( ) A在學(xué)習(xí)上和同學(xué)之間暗暗較勁,你追我趕 B課堂遇到不理解的問(wèn)題不敢問(wèn)老師 C拿起課本就提不起精神,想打瞌睡 D面臨大考常常會(huì)進(jìn)人一種忘我的狀態(tài),精神興奮8學(xué)習(xí)需要適度的壓力,因?yàn)椋?) A適度的壓力能增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力 B學(xué)習(xí)沒(méi)有壓力可能會(huì)使我們失去動(dòng)力,止步
4、不前 C適度的壓力可以激發(fā)我們的潛能 D適度的壓力會(huì)使自己焦慮不安 9我們要克服過(guò)度的考試焦慮,從容而對(duì)考試,我們就應(yīng)該( ) A樹(shù)立正確的考試觀(guān)念 B實(shí)事求是地調(diào)整自我期望 C消除學(xué)習(xí)中的壓力 D增強(qiáng)自身實(shí)力10緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法有很多。下列選項(xiàng)中屬于此類(lèi)有效方法的是( ) A培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 B明確學(xué)習(xí)目的 C想辦法逃避學(xué)習(xí)壓力 D學(xué)會(huì)將學(xué)習(xí)壓力化為動(dòng)力 11中學(xué)生當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)。感受到來(lái)自學(xué)習(xí)的各種壓力是( )A正常的,需要我們理智地從容應(yīng)對(duì)B正常的,需要我們?nèi)ハ敕皆O(shè)法地消除C不正常的,說(shuō)明我們不夠成熟D不正常的,學(xué)習(xí)生活中不應(yīng)該有壓力三、請(qǐng)你簡(jiǎn)要回答12隨著親友團(tuán)“陽(yáng)光陽(yáng)光,快樂(lè)
5、時(shí)光;少年少年,勇往直前”的口號(hào)聲,某市實(shí)驗(yàn)中學(xué)第二屆“陽(yáng)光少年校園十佳學(xué)生”評(píng)比總決賽激情上演,這是日前該校全面推行素質(zhì)教育的又一有力舉措。“陽(yáng)光少年”評(píng)比活動(dòng)使一大批初中生有了展示自己的舞臺(tái),緩解了他們的學(xué)習(xí)壓力,增長(zhǎng)了他們的知識(shí)和智慧,促進(jìn)了初中生的全面發(fā)展和個(gè)性張揚(yáng),受到學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)的一致好評(píng)。(l)陽(yáng)光少年的評(píng)選活動(dòng)旨在緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力,那么緩解學(xué)習(xí)壓力的方法有哪些?(2)請(qǐng)你就緩解學(xué)習(xí)壓力方面,給學(xué)校提兩條合理化建議。13期末考試臨近,部分同學(xué)在隨筆中寫(xiě)道:“臨近期末,又是考試的季節(jié),看不見(jiàn)的硝煙彌漫在教室的四周。上陣前我們像一群怯場(chǎng)的逃兵。” “我平時(shí)成績(jī)不錯(cuò),可一到考試就
6、緊張,白天焦慮不安,晚上嚴(yán)重失眠。在考場(chǎng)上手腳發(fā)抖,心跳加快,大腦一片空白,結(jié)果每次都考砸?!?“考試何時(shí)有?把筆問(wèn)青大。使我枯坐終日,不得開(kāi)心顏。我欲拂袖而去,又怕教師心狠,出題不勝難。愁腸無(wú)所解,長(zhǎng)嘆倚欄桿” (1)上述同學(xué)的隨筆反映了什么問(wèn)題?產(chǎn)生這種問(wèn)題的原因是什么?有何影響?(2)你有什么辦法解決這種問(wèn)題?四、請(qǐng)你分析說(shuō)明14材料一:中國(guó)人民大學(xué)張教授常常收到學(xué)生來(lái)信求教。一天他收到一位同學(xué)的來(lái)信說(shuō):小學(xué) 6年級(jí),我在班上總排在前三名,升入中學(xué)后,連 13名都排不上。我的自信心、自尊心都沒(méi)有了 材料二:小明性格好強(qiáng),每次碰到難題他總是想方設(shè)法找方法解決,在其他同學(xué)為九年級(jí)臨近中考的壓
7、力喘不過(guò)氣來(lái)的時(shí)候,他卻覺(jué)得游刃有余。 (1)兩則材料中的兩位同學(xué)兩種精神狀態(tài)區(qū)別何在?(2)和兩位同學(xué)一樣,我們也會(huì)面臨學(xué)習(xí)壓力,那么材料二給你什么啟示呢?15“85的學(xué)生算過(guò)命,相信求神拜佛能取得好成績(jī)的學(xué)生超過(guò)半數(shù)?!?這是北京市科協(xié)對(duì)本市 10所中學(xué) 217名學(xué)生和 5所中小學(xué)的206名教師進(jìn)行的問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果。 (1)請(qǐng)你來(lái)診斷一下,這些求神拜佛的學(xué)生的“病因”。 (2 )求神拜佛是不能取得好成績(jī)的,是自欺欺人的做法,那么請(qǐng)你給這些同學(xué)開(kāi)個(gè)“治病藥方”。(3)馬上面臨中考的考驗(yàn),我們應(yīng)當(dāng)如何對(duì)待才能考出成績(jī),考出風(fēng)格,考出水平? 五、 請(qǐng)你探究實(shí)踐16星期五下午,九年級(jí)(6)班教室,班
8、主任正在主持班會(huì),就“學(xué)習(xí)壓力到底是動(dòng)力還是阻力的問(wèn)題”組織學(xué)生開(kāi)展辯論會(huì),同學(xué)們紛紛發(fā)言:張敏:學(xué)習(xí)總會(huì)有壓力,由于學(xué)習(xí)壓力而出現(xiàn)一些生理、心理反應(yīng)是正?,F(xiàn)象。學(xué)習(xí)壓力是動(dòng)力。王勝:過(guò)重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)壓得我們沒(méi)有喘氣的機(jī)會(huì),嚴(yán)重地?fù)p害了我們的身心健康。學(xué)習(xí)壓力是阻力。李華:輕松愉快地學(xué)習(xí)有益于我們身心健康,學(xué)習(xí)壓力是阻力。周生:鐵不煉難成鋼,石墨不壓難成金剛石,人無(wú)壓力難成才。學(xué)習(xí)壓力是動(dòng)力。請(qǐng)你按辯論的程序性要求完成下列任務(wù):(1)此次活動(dòng)應(yīng)有哪些主要步驟? (2)請(qǐng)你明確正方和反方的觀(guān)點(diǎn)。正方的觀(guān)點(diǎn): 反方的觀(guān)點(diǎn): (3)如果你是 &
9、#160; 方的辯手,請(qǐng)你就你方的觀(guān)點(diǎn)作最后陳述。 (4)辯論雙方在辯論過(guò)程中,應(yīng)該注意哪些問(wèn)題?第二框 理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力一、1D 2A 3B 4C 5D 6A二、7AD 8ABC 9ABD 10ABD 11A三、12(1)明確學(xué)習(xí)的意義,培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣;我們要擔(dān)當(dāng)學(xué)習(xí)重?fù)?dān),了解學(xué)習(xí)壓力,正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力,學(xué)會(huì)將壓力化為動(dòng)力。(2)建議要具有科學(xué)性、合理性、可行性。例如:開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng):綠色春風(fēng)藝術(shù)節(jié)、紅色夏日讀書(shū)節(jié)等,開(kāi)展系列心理健康活動(dòng)。13(1)反映了這些同學(xué)對(duì)考試過(guò)度焦慮或者叫“考試焦慮癥”。面臨的考試很重要,或者考試難度過(guò)大;他人、自己的過(guò)高要求超過(guò)
10、了個(gè)人的實(shí)際能力;僅以考試的成績(jī)來(lái)判斷個(gè)人的價(jià)值 過(guò)渡的考試焦慮會(huì)干擾我們的學(xué)習(xí),對(duì)身心健康造成不利影響。(2)樹(shù)立正確的考試觀(guān)念??荚囀菍W(xué)習(xí)過(guò)程的一個(gè)重要環(huán)節(jié),是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段,是檢查我們已有學(xué)習(xí)效果的一把尺子,也是選拔學(xué)生較公平的標(biāo)準(zhǔn)。同時(shí),我們也應(yīng)該看到考試具有偶然性、局限性,一次考試并不能得出對(duì)學(xué)業(yè)的完整評(píng)價(jià),更不能決定一個(gè)人的命運(yùn)。不要讓考試結(jié)果影響自己的學(xué)習(xí)情緒和學(xué)習(xí)行為;實(shí)事求是地調(diào)整自我期望值。我們要適當(dāng)降低自己的期望值,以減輕心理負(fù)擔(dān),使自己水平正常發(fā)揮;要從各方面增強(qiáng)自己的實(shí)力,如知識(shí)、能力、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)等。四、分析說(shuō)明14(l)材料一中的這位同學(xué)因?yàn)檫^(guò)度
11、的學(xué)習(xí)壓力造成焦慮不斷增加,影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。材料二中的這位同學(xué)卻因?yàn)檫m度的學(xué)習(xí)壓力而激發(fā)出干勁和潛能,使他表現(xiàn)得更加積極。 (2)學(xué)習(xí)沒(méi)有壓力,可能會(huì)使我們覺(jué)得學(xué)習(xí)非常輕松,可能會(huì)使我們失去動(dòng)力,止步不前。因此學(xué)習(xí)需要適度的壓力,我們要在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上給自己提出更高的要求,自覺(jué)適度加壓,增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力。15(1)不能正確地對(duì)待學(xué)習(xí)壓力。 (2)明確學(xué)習(xí)的意義,培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣,是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。學(xué)習(xí)本身是艱苦的腦力勞動(dòng),作為有志氣的一代,我們理應(yīng)擔(dān)起學(xué)習(xí)的重?fù)?dān)。我們了解學(xué)習(xí)壓力,不是要消除學(xué)習(xí)生活中的壓力,而是要學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力,學(xué)會(huì)將壓力化為動(dòng)力。 (3)樹(shù)立正確的考試觀(guān)念;實(shí)事求是地調(diào)整自我期望值;要增強(qiáng)自身實(shí)力等。五、探究實(shí)踐16(1)明確辯論目的,做好辯論的準(zhǔn)備,開(kāi)展辯論,作好辯論的總結(jié)。(2)正方觀(guān)點(diǎn):學(xué)習(xí)壓力是好事。反方觀(guān)點(diǎn):學(xué)習(xí)壓力是壞事。(3)正方,可以著重從適度的學(xué)習(xí)壓力能激發(fā)我
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