政治七年級上人教新課標6.2學(xué)會調(diào)控情緒（一） 教案

1、學(xué)會調(diào)控情緒（一） 課題 課型新授教學(xué)目標知識與能力：認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。 過程與方法： 逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。情感態(tài)度價值觀： 懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。重點調(diào)節(jié)情緒的方法難點學(xué)會并利用調(diào)節(jié)情緒的方法教學(xué)準備教師準備教材、教參、導(dǎo)航學(xué)生準備教材、導(dǎo)航教 學(xué) 過 程自備補充集備補充一、復(fù)習(xí)鞏固二、新授：（一）情緒是可以調(diào)適的（板書）活動1、

2、請學(xué)生演一個微型劇，劇里講述的是德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德的情緒變化對一篇科學(xué)論文的影響。 (旁白：有一天，德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德由于牙病，疼痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下，覺得滿紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進了紙簍。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現(xiàn)。于是，他急忙從紙簍里把它撿出來重讀一遍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學(xué)價值。他馬上寫信給一科學(xué)雜志，加以推薦。這篇論文發(fā)表后轟動了學(xué)術(shù)界，該論文的作者后來獲得了諾貝爾獎。 可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉(zhuǎn)，那篇閃光的科學(xué)論文的命運就將在紙簍里結(jié)束了

3、。) 活動2：學(xué)生看教材上的圖片，討論：對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)？總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。    同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調(diào)整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關(guān)注生活中積極的、美好的一面，你就會從中體會到生活的美好，從而使你感受到生活的樂趣

4、。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。    從前，有一位奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子開了家洗染店。天一下雨老奶奶就發(fā)愁地說：“哎！我兒子洗染的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就該找他的麻煩了”    天晴了，太陽出來了，可是老奶奶還是發(fā)愁：“哎！看這大晴天，哪里還有人來買我兒子的雨傘呀！”就這樣，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。一位鄰居見她一天天衰老下去，便對她說：“老奶奶，你好福氣呀！一到下雨天，你大兒子的雨傘就賣得特別好，天一晴，你小兒子的店里顧客盈門，真讓人羨慕呀！” 

5、;   老奶奶一想，對呀！我原來怎么就沒這么想呢！從此以后，老奶奶不再發(fā)愁了，她吃得香，睡得甜，整天樂呵呵的，大家都說她好像變了一個人。      師：這個故事說明了什么？      生1：情緒影響人們的生活。      生2：情緒影響人們的行為。      生3：情緒不同導(dǎo)致結(jié)果不同。      生4：情緒是可以改變

6、的。      師：是的。情緒具有神奇的作用，情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。 結(jié)論：他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危機到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。（提問）：我們怎樣才能熱愛生活，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度？結(jié)論：善于尋找快樂！（學(xué)生活動）：尋找快樂。要求學(xué)生進行表演，目的逗大家樂，注意表演的語言、動作要健康向上。心靈感悟：      如果說情緒是奔騰的“洪水”，那么理智就是一道堅固的“閘門”也就是說理智可以控制情緒。一個有積極樂觀態(tài)度的人，往

7、往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。因此，在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。我們每一個人都應(yīng)該去熱愛生活。這并非是一件難事，只需要我們從身邊尋找快樂，從學(xué)習(xí)、生活中去發(fā)現(xiàn)樂趣。生活中難免有失敗。但是，同樣面對失敗，樂觀者與悲觀者會有不同的感受。樂觀者會從中感受到啟迪，增加力量；悲觀者可能會意氣消沉。正像一位哲學(xué)家比喻：同樣是半杯水，樂觀者會認為還有半杯水，悲觀者嘆息杯子里失去了半杯水。      過渡：生活中常常會碰到不如意的事，會導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。下面是我們很多同學(xué)經(jīng)常出現(xiàn)的

8、一些“病癥”，請你幫幫他。      （多媒體展示）：      病癥1.月考成績公布了，我沒達到預(yù)期的目標，沒面子，回家又要挨罵了。其實我平時也努力呀，真煩.      病癥2：今天終于有節(jié)體育課啦！可班主任一進教室卻說了一句：“今天體育老師有事，課該為自習(xí)。”我簡直想捶桌子，太氣憤.      病癥3：今天老師說我作業(yè)馬虎，沒按要求完成，晚修后還留下來重做，弄得我覺都不夠睡。哼.      病癥4：瞧，我們天天都是“三點一線”，（宿舍飯廳教室），作業(yè)似乎總做不完，生活真太沒趣了，悶悶悶，煩煩煩，啊，今天我很煩.