中藥減肥原理

1、中藥減肥原理傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如內(nèi)經(jīng)曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫(yī)著提到“肥人多痰濕”，“ 肥白人多濕”， “肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此，采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成，恢復(fù)人體能量代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。中藥透過(guò)去濕制水、健脾、活血行氣等方法、有助調(diào)理臟腑和內(nèi)分泌，令身體氣血運(yùn)行更佳，可將體內(nèi)多馀水份、以及積聚於體內(nèi)的代謝廢物和毒素排除，加速新陳代謝。不過(guò)，中藥也是藥；藥材畢竟有藥性和禁忌；減肥藥不會(huì)因?yàn)楹兴幘桶俜职侔踩?。藥方和成藥中藥減肥方式，可

2、以通過(guò)自配藥方和成藥兩種方式。1 、藥方目前流傳的減肥藥方有很多重，比較有代表性的如下面這種：決明子100 克，炒山楂 15克（藥房所售的炒山楂，非山楂干），火麻仁、萊菔子、陳皮10 克，何首烏 10克，甘草5 克，枳殼5 克。具體做法是，頭天晚上用砂鍋裝好，放入清水，超過(guò)藥物的三倍左右為宜。次晨將砂鍋放在火上燒開(kāi)，轉(zhuǎn)為小火燉大約40 分鐘。最好藥汁稍涼后變?yōu)檎吵頎畹摹？崭狗谩７煤笠粋€(gè)小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食。此為一劑的量。也可以晚上加水再煮一次晚飯后一個(gè)小時(shí)服用。第二天需換新藥。這付藥方是熱性體質(zhì)的人比較適合。對(duì)通便有良好作用。有降低血脂和血壓的功效。決明子，有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功能。山楂有活血

3、化瘀、消食化積的功能，所以，若你有消化不良的情況，山楂可以幫你改善。陳皮通腸道、解熱，所以可以用在熱性體質(zhì)的人。何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸通便，解毒。枳殼，有行氣寬中除脹的功能，用于胸脅脹痛、食積不化、痰飲內(nèi)停等。甘草補(bǔ)脾胃，潤(rùn)肺，止咳，清熱，解毒等。2、成藥市面上已經(jīng)有很多成藥在銷(xiāo)售，采用的是中藥的配方，但通常都是以保健品的渠道銷(xiāo)售。一般藥店里都會(huì)有銷(xiāo)售。常見(jiàn)中藥減肥藥方：1 防己黃芪湯防己6 克、黃芪15 克、白術(shù)10 克、炙甘草9 克、生姜6 克、大棗4 枚。水煎服，每日2 次。主治肌肉結(jié)實(shí)型肥胖癥。2 荷術(shù)湯荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車(chē)

4、前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。3 輕身一號(hào)黃芪15 克、防已9 克、白芷9 克、川芎9 克、首烏15 克、澤瀉10 克、山楂10 克、丹參20 克、茵陳15 克、水牛角15 克、仙靈脾6 克、生大黃3 克。水煎服，每日2 次。主治單純性肥胖癥。4 三花減肥茶玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9 克，研末。每日服1 包，80 100水沖泡，每日2 3次，早晚服，亦可早晚服1 包，連服3 個(gè)月。主治單純型肥胖癥。5 實(shí)消痞丸枳實(shí)15 克，厚樸10 克，黨參15 克，白術(shù)10 克，茯苓10 克，甘草10 克，白芥子10 克，萊菔子 15 克，澤瀉10 克，山

5、楂30 克，首烏30 克，大黃15 克。頭痛頭暈者，加川芎10 克，菊花10 克；大便干燥難解者，加芒硝15 克沖服。每日1 劑，每次煎200 300毫升，分2 3 次服。3 個(gè)月為一療程。主治高脂血癥型肥胖癥。6 還童茶槐角30 克。開(kāi)水沖服，每次l 3 克，每日3 4 次。主治年老體弱肥胖癥。7 平陳湯擯榔克，白芥子75 克，厚樸10 克，焦楂15 克，酒軍15 克。日服7.5 克，青皮151 劑，早晚各服克，蒼術(shù)151 次，療程克，半夏15 克，云苓15 克，殼1 個(gè)月。主治脾虛濕盛型肥胖病。158 消痰健脾湯枳實(shí)、白芥子、防己、杏仁各9 克，白術(shù)、茯苓、大腹皮各12 克，冬瓜皮、澤瀉、

6、赤小豆各克，法夏6 克，陳皮5 克，川骨皮10 克。日服1 劑，早晚服1 次，療程1 個(gè)月。主治脾虛痰盛型肥胖癥。常見(jiàn)的中藥減肥健脾利水類(lèi)：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、蘆根粥、冬瓜粥、扁豆粥、涼拌蘆筍、健脾糕皮、荷葉、山楂、炒麥芽)等。用于肥胖脾虛濕甚者。降脂消食類(lèi)。玉米須飲、玉米粥、萊菔子粥、山楂粥、荷葉粥、麥麩粥、薏苡仁防內(nèi)粥、澤瀉粥、三仙飯(山楂、麥芽、谷芽)、薺菜拌豆腐、燴雙菇(蘑菇、香菇) 、涼拌芹菜、芹菜炒香菇等。用于肥胖膏脂凝聚者。15( 桔化痰降脂類(lèi)。杏陳薏苡仁粥、芥菜粥、木耳湯、蘿卜湯等。瀉下通便類(lèi)。大黃飯、番瀉葉粥等。益氣溫陽(yáng)類(lèi)。附子羊肉湯、生芪糕等。中藥減肥藥材的禁忌1。

7、減肥誤區(qū)之- 大黃姓名：大黃【性味】味苦，性大寒?！竟δ堋繛a熱通腸，涼血解毒，逐瘀通經(jīng)?！緫?yīng)用】（ 1 ）：用于大便燥結(jié)，積滯瀉痢，以及熱結(jié)便秘、壯熱苔黃等。（ 2 ）：用于火熱亢盛、迫血上溢，以及目赤暴痛，熱毒瘡癤等。（ 3 ）：用于產(chǎn)后瘀滯腹痛，瘀血凝滯、月經(jīng)不通，以及跌打損傷、瘀滯作痛等?！疽思伞?凡表證未罷，血虛氣弱，脾胃虛寒，無(wú)實(shí)熱、積滯、瘀結(jié)，以及胎前、產(chǎn)后，均應(yīng)慎服。網(wǎng)絡(luò)盛傳的食用方法：大黃+金銀花，開(kāi)水沖泡代茶飲，一日多次，可減肥。利用大黃減肥，主要用其通便功效，但其瀉下力極強(qiáng)，加之性本寒涼，所以寒者用之無(wú)異于火上澆油。再則，大黃雖有通便之效，但乃先下后斂之藥，長(zhǎng)期服用容易形成

8、依賴性，久而久之，不服大黃便則不出。大黃所含蒽醌成分具有肝毒性，能對(duì)肝臟造成損害。臨床上，有乙肝患者因?yàn)榉煤簏S的中藥，導(dǎo)致病情加重，因敗血癥和多種器官衰竭而死亡的報(bào)道。大黃含蒽醌成分同時(shí)具有腎毒性，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，能導(dǎo)致大鼠腎小管上皮細(xì)胞的腫大和變性。2 。減肥誤區(qū)之乙- 決明子姓名：決明子，草決明【性味】苦，微寒?！竟δ堋壳甯?，明目，通便?！緫?yīng)用】（1 ）：用于目赤腫痛、羞明多淚。（ 2 ）：潤(rùn)腸通便作用，能治療大便燥結(jié)。網(wǎng)絡(luò)盛傳的食用方法：決明子+綠茶，開(kāi)水沖泡，日飲多次至味淡，可減肥。此款茶的確具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效，但飲用初期易有腹脹、腹瀉和頭暈惡心感，長(zhǎng)期

9、飲用決明子輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。另外它畢竟是一種瀉藥，長(zhǎng)期吃對(duì)身體不好，會(huì)損傷身體的正氣。3 。減肥誤區(qū)之丙- 蘆薈（有毒）姓名：蘆薈【功能】清熱瀉火網(wǎng)絡(luò)盛傳的食用方法：生食，代茶飲，各種品牌的蘆薈膠囊，排毒通便。蘆薈排便效果顯著，但對(duì)于體質(zhì)虛弱或者脾胃虛寒者應(yīng)謹(jǐn)慎服用。對(duì)于吃了蘆薈鮮葉后就嘔吐，或引起劇烈腹痛和伴有腹瀉者也應(yīng)禁止食用。蘆薈是一種清熱解毒峻下之藥，對(duì)強(qiáng)體質(zhì)（即實(shí)證型）比較適宜，而對(duì)弱體質(zhì)（即虛證型），效果可能就不理想，只有了解適應(yīng)性后，才能更好地發(fā)揮作用。妊娠和經(jīng)期的婦女應(yīng)避免服用蘆薈。蘆薈中有不少成分對(duì)人體皮膚有良好的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)作用，且刺激性少，用后舒適，對(duì)

10、皮膚粗糙、面部皺紋、疤痕、雀斑、痤瘡等均有一定療效。但蘆薈鮮葉汁內(nèi)含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質(zhì)。有一些患者，皮膚特別敏感，在外用新鮮蘆薈葉搽抹后，皮膚有癢的感覺(jué)或發(fā)出紅色小疹斑點(diǎn)，一般不會(huì)太嚴(yán)重，半天時(shí)間就可褪去。遇到皮膚過(guò)敏者，可以將蘆薈鮮葉汁用冷開(kāi)水稀釋后應(yīng)用，過(guò)敏嚴(yán)重者應(yīng)立即停止使用。發(fā)現(xiàn)小疹斑點(diǎn)或有癢的感覺(jué)，可用溫水沖洗，千萬(wàn)不要用手指去抓，以免抓破皮膚，造成新的感染。經(jīng)常服用瀉藥反而能夠引起藥源性便秘。這是因?yàn)榱?xí)慣了用瀉藥通便，會(huì)減弱直腸反射的敏感性，以后即使有糞塊進(jìn)入直腸，也不足以產(chǎn)生導(dǎo)致排便反射的神經(jīng)沖動(dòng)，就造成了便秘。所以，不了解藥性藥理的情況下，萬(wàn)不可隨便服用。是藥三分

11、毒，切記遵醫(yī)囑。綠色減肥健康守則切忌快速減肥：快速減肥成功後,很難維持減肥的效果,理由是快速減肥方法,不屬於自然生活習(xí)慣。餓的時(shí)候,就是身體燃燒脂肪的時(shí)候：這時(shí)運(yùn)動(dòng)半至一小時(shí),燃燒脂肪效果最佳,運(yùn)動(dòng)後要注意補(bǔ)充水分。每餐慢吃細(xì)嚼：這是滿足食欲和減少食量的最佳方法。切忌貪睡：每天睡七小時(shí)足矣,睡眠時(shí)代謝率最低,能量消耗最少,膽固醇和脂肪的合成量大增,貪睡但是少吃也會(huì)長(zhǎng)胖的主要成因。糖分和油量夠了就好：減少每日糖分( 飯面 ) 和油脂的攝食量,是減肥的必要方法。不喝炒菜湯：此湯含油量高, 易吸收 , 非常容易讓人長(zhǎng)胖。休閑時(shí)間,少吃東西：休閑時(shí)代謝率低,熱量消耗少,食物熱量應(yīng)酌予減少。不吃宵夜：睡

12、前進(jìn)食,熱量最容易轉(zhuǎn)變成脂肪, 在腹部堆積。不吃剩菜剩飯：為了不浪費(fèi), 每次都把碗里和盤(pán)里的剩飯剩菜,送進(jìn)肚里,不長(zhǎng)胖也難。每種食物都有缺點(diǎn), 多吃不但無(wú)益,反而有害：體重愈重,食量愈大,各種食物的缺點(diǎn), 表現(xiàn)的機(jī)會(huì)愈大,身體受害的機(jī)會(huì)愈多。地球上的生命, 幾乎都靠吞噬其他生命, 才能維持 ,形成了食物鏈,但沒(méi)有一種生命, 注定是其他生命的魚(yú)肉, 即連蔬果, 都有毒害動(dòng)物的天然化學(xué)物質(zhì),以求自保。意志力較弱的胖子：應(yīng)善用他人之力,達(dá)到減肥的效果, 例如找個(gè)可靠的減肥顧問(wèn),協(xié)助維持一生理想體重。飯局可參加,但要慎選盤(pán)中物進(jìn)食：少脂肪和少淀粉的食物,還是可以吃。限鹽：鹽是最容易吸水的物質(zhì),口味重的

13、人, 一定要喝很多水,四杯水就有一公斤重,此即有許多人說(shuō)喝水也長(zhǎng)胖的原因。其實(shí),喝水是讓人增重, 不是讓人長(zhǎng)胖。故除去過(guò)多的水分可減重。限酒：酒精是次高熱量的食物,其熱量?jī)H次於脂肪。許多民意代表飯局多、喝酒多、食物熱量高,都有威重的外表?？刂企w重,是健康的生活方式：減肥成功而能維持的人,才算成功。最常見(jiàn)的一種中藥減肥配方山楂、山楂，又叫“山里紅”、 “胭脂果 ”，它具有很高的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值。山楂除鮮食外，可制成山楂片、果丹皮、山楂糕、紅果醬、果脯、山楂酒等。山楂片和山楂果丹皮是最普通，最流行的品種。決明子、決明子為豆科植物決明的成熟種子，亦稱(chēng)為草決明。神農(nóng)本草經(jīng)記載決明子性甘苦微寒，歸肝、膽、腎三經(jīng)，具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能，可用于頭痛眩暈,目赤昏花，大便秘結(jié)等，近年來(lái)臨床上又用于高血壓病的治療茯苓、茯苓為寄生在松樹(shù)根上的菌類(lèi)植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉紅色。中醫(yī)入藥，有利尿、鎮(zhèn)靜作用。藥物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于馬尾松或