心理問題解決方法凸顯的高考生心理問題如何解決

1、第1頁心理問題解決方法 凸顯的高考生心理問題如何解決導讀：心理問題解決方法有安歇？高考的日期越來越近，考生的情緒、心理健康是家長們最關(guān)注的問題， 而高考減壓過程中 考生和家長要共同努力， 才能使心機達到效果。 下面為你介紹心 理問題解決方法。*考生年后心理問題凸顯張彬透露，春節(jié)過后是高三考生咨詢心理問題的高峰期，平均每天都有三例以上， 大部分考生是意識到自己的焦慮情緒后獨 自前來就診，也有部分考生因癥狀較明顯被家長發(fā)覺而由家長陪 同前來。前來咨詢的考生反映的問題主要是失眠、頭暈、精神差、記 憶力衰退、 注意力不集中等。 張彬表示， 主動前來咨詢的考生大 多自我要求較高、成績較好，因害怕無法達到

2、高考目標而產(chǎn)生焦 慮、慌張情緒。他們當中以住宿生居多， 通常因害怕別人知道自 己的心理焦慮所以選擇單獨就醫(yī)。而由家長陪同咨詢的考生也不 在少數(shù)，這些考生大多癥狀較明顯，被家長發(fā)第2頁覺后才被動就醫(yī)， 治療難度相對較大。*家長應(yīng)持平常心記者了解到，不少考生家長會在臨考前對孩子大補特補、 特 別關(guān)心孩子的復(fù)習情況、 大幅度調(diào)整孩子平常的作息時間， 這些 做法是不提倡的。張彬建議，臨考這個關(guān)鍵的時期，家長應(yīng)把孩 子當成朋友，對其敞開心扉，聆聽孩子的心聲；適當詢問孩子學 習情況，但不宜過度頻繁；最重要的是用平常心對待高考，把他 看成一場普通的考試。 如果家長有這種想法， 考生們心理壓力才 會自然緩和。

3、值得一提的是， 隨著教育水平的提高和媒體的宣傳報道， 近 年來考生父母對待高考的心態(tài)已逐漸平和，不像以前那般緊張，以免增加考生的心理壓力。 現(xiàn)在，對孩子造成愛心壓力的不是父 母，反而是爺爺、奶奶等老一輩。尤其是在獨生子女家庭，四位老人同時特別關(guān)心考生的飲食、 作息， 這種情況更容易增加考生 的心理負擔，帶來心理上的壓力有人說， 高考就像一場激烈刺激的比賽， 考驗的不僅是賽場 上選第3頁手的實力， 也有賽場邊觀眾的神經(jīng)。 考生們正在緊張地復(fù)習 準備時， 家長們的心理也承受著巨大壓力。 孩子成績不理想怎么 辦，孩子情緒不好怎么辦， 孩子有早戀傾向怎么辦？下面為家長 們剖析高考考前最關(guān)心的九大細節(jié)問

4、題，并送上錦囊妙計。*1.為了讓孩子努力學習，我們每天都盯著他完成作業(yè)，為什么成績還是上不去？答：學習的過程是孩子對知識從認知到運用，并形成自己學 習策略、思維的過程，這不是靠家長盯著就能完成的。所以，在 日常生活中， 家長應(yīng)該給孩子一些溫馨的關(guān)照， 給孩子創(chuàng)造獨立 的學習活動空間。如果實在不放心，可以讓孩子開著門，在家長 的視線范圍內(nèi)活動， 讓孩子感覺到家里有人關(guān)心就可以了， 千萬 不要緊迫盯人。*2.孩子平時學習很累，我就照顧好他的生活，連家務(wù)都不 讓他做，為什么孩子成績沒有長進？答：有些家長不明白， 讓孩子所有的活動都集中到學習上其 實沒有好處。第4頁學習不僅僅是看書， 休息也不僅僅就是

5、睡覺。 讓孩子在學習之余做一些力所能及的活動，比如掃掃地、洗洗碗，不僅可以讓 他的大腦得到適當?shù)木徑夥潘?，而且對孩子的成長發(fā)育有好處。*3.孩子每次考試的成績出來后， 我比他還緊張， 沒考好就 特別著急，甚至睡不著，怎么辦？答：每年高考前都有很多家長出現(xiàn)焦慮癥狀， 主要原因是對 孩子的期望值過高。 有許多家長把自己的理想和希望全部寄托在 孩子身上， 總怕自己的心愿不能完成。 建議家長結(jié)合孩子的實際 情況、興趣等，和孩子一起制訂合理的目標， 可以既有近期目標， 又有長遠目標。 目標最好是跳一跳就能夠得著的那種， 這樣大家 都能看到成果，增強信心。因此，呼吁家長們把焦慮的心情轉(zhuǎn)化 成實際行動，幫助

6、孩子切實提高成績。*4.我的孩子總在考試結(jié)果出來前焦慮不安，我該怎么幫助 他？答：對于學生考前焦慮， 家長要有正確認識， 不要談虎色變。 其實出現(xiàn)焦慮是正常的，只是要把握好度。如果學生對高考一點 都不焦慮、第5頁不擔心，也不是好現(xiàn)象。適度的焦慮有助于學生認清 自我，明確目標，形成動力。家長應(yīng)該給予他們充分的信任，并 創(chuàng)造溝通的機會， 讓孩子說出自己的心聲。 家長要做一個傾聽者， 弄清原因后再給予適當建議， 而不要妄加評判， 要幫孩子打消顧 慮，樹立信心。*5.孩子成績出現(xiàn)退步， 情緒低落，我該怎么幫他樹立信心？答：家長首先要明白， 高考前的任何一次考試都是老師為孩子迎接高考安排的工作計劃， 也

7、是一種策略。 考試是孩子必須參 加的，是一種經(jīng)驗的積累， 而各種考試的試題是教育專家根據(jù)多 年高考經(jīng)驗總結(jié)出來的， 就是要檢驗學生在某一階段哪些知識還 存在疏漏。 當孩子成績不好時， 家長要幫助孩子分析清楚考試的 意義和退步的原因， 成績下滑是由于情緒緊張， 還是由于復(fù)習計 劃有偏差，分散他對分數(shù)的注意力，并從中發(fā)現(xiàn)不足，制訂下一 階段的學習計劃。*6.孩子最近情緒很不好，經(jīng)常發(fā)脾氣，該怎么辦？ 答：高考就像爬山，最后沖刺階段就像爬山就要到山頂，這 時孩子有可能會出現(xiàn)逃避、煩躁的情緒。家長感到為難的時候， 更應(yīng)該控制自己的情緒， 坐下來把自第6頁己的想法說清楚， 或者給孩 子寫封信、寫張字條，

8、讓孩子了解遇到困難時父母是自己的后盾。也可以帶孩子到戶外踢踢球，跑跑步，放風箏，大喊兩聲，都可 以釋放情緒。 家長盡量蹲下來用孩子的眼光看問題， 在孩子冷靜 下來之后，再溝通解決。*7.孩子每天復(fù)習很緊張，如果學校組織活動或家庭聚會，應(yīng)不應(yīng)該讓他參加？答：首先征求孩子的意見，尊重他的意愿。當孩子拿不定主 意時，要給予客觀建議。如果是重要的、特殊的活動，特別是學 校組織的活動，應(yīng)該鼓勵孩子去。 因為這種活動有利于他們調(diào)節(jié) 情緒，增長閱歷，增強分析問題解決問題的能力。當然，家長還 應(yīng)該建議孩子做事有計劃性，縮短或取消做無用功， 讓孩子學會 在規(guī)定時間內(nèi)完成規(guī)定任務(wù)， 提高學習效率， 這樣就可以學習

9、放 松兩不耽誤。*8.我很關(guān)心孩子的學習和身體， 經(jīng)常囑咐他注意各種情況， 結(jié)果被他說嘮叨，很不耐煩，我該怎么做才好？第7頁答：給孩子創(chuàng)造一個寬松的學習環(huán)境非常重要。 家長不要按 照自己的想法去安排孩子的生活學習，表達關(guān)心也要看好時機，適時適度，可以在他們休息、放松、心情比較好的時候再表達。表達關(guān)心的方式也可以多種多樣， 根據(jù)自己孩子的特點選擇， 經(jīng) 常嘮叨會有意無意地給孩子造成壓力。 家長囑咐一件事最好不要 重復(fù)兩遍以上， 那樣既沒有實際效果，又帶給孩子不被信任的感覺，平時要有意識地杜絕嘮叨之舉，給孩子充分的信任。*9.高三復(fù)習很緊張，可孩子卻出現(xiàn)了早戀苗頭，作為家長 應(yīng)不應(yīng)該加以制止？答：家長可以根據(jù)自己的經(jīng)驗給予一定的暗示提醒， 但不要 盲目禁止。高考壓力大，孩子更需要