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文檔簡介

健康素食DIY素牛柳荷蘭豆 首先登場的是：綠油油的荷蘭豆和泡好的黑木耳。黑木耳口感酥軟滑脆，具有清肺、潤肺、益氣補血等作用。抽煙個GGMM吃一點應(yīng)該滿好。 然后是素牛柳和香干，切成條。個人感覺素牛柳吃起來很象國內(nèi)超市賣的那種魯牛肉的味道，香干要切的薄一點比較容易炸酥。 切好才想起來給那兩位的“衣服”照相。用了量不是太多，各取3分之1就好。 然后就是炒了，先把牛柳和香干炸一下，然后加入荷蘭豆和黑木耳。給作料之后，混合一點（淀粉和水）一點點就好，倒如鍋中翻炒一下。成品如下無論出于動物保護因素還是健康因素大家偶爾吃下素也滿好的，不用擔心會長胖而且可以清理腸胃歡迎一起討論哈www

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