餐飲業(yè)傳遞團隊正能量的20種方法

1、餐飲業(yè)傳遞團隊正能量的 20 種方法一、把你最大的夢想寫下來，讓自己醒來的那一刻就能 看到。我們的大腦時常需要被提醒：我們的人生到底想要什么。把 我們的夢想寫出來，這能讓我們的內(nèi)心世界和信念系統(tǒng)發(fā)生 一次巨大的轉(zhuǎn)變，因為簡單的一個意念和夢想突然變得對所 有人都具體有形、清晰可見。夢想突然變得不再是一個生動 的幻想，而是一個真正可以實現(xiàn)的事實。二、把注意力集中 在當(dāng)天需要完成的事情上。由于有太多的事情要做，早上很可能是一天當(dāng)中最難有效率 的時段。當(dāng)我們不停地計劃著自己希望實現(xiàn)的長期目標，就 會有非常多的任務(wù)和差事在前方等待，而且我們會時常感到 不知所措。把注意力集中在當(dāng)天需要完成的事情上是一個鼓

2、 舞和激勵自己的好方法，但是要注意的是：只有做好今日事 才能最終實現(xiàn)你三、四年后的目標。將你的目標分成較小的 部分，然后開始逐個擊破。三、在開啟你新一天之前，做一 些伸展運動和鍛煉?？茖W(xué)證明：定期鍛煉能釋放多巴胺。該化學(xué)物質(zhì)能讓我們產(chǎn) 生快感。也就是多巴胺這個讓我們身體“感覺良好”的藥引激發(fā)了我們的正能量。經(jīng)常早晨鍛煉身體不僅能讓你更多的 感覺自我良好，而且也有助于你保持健康與身材，這算是附 加的益處。四、遵守紀律有助于你從一而終地完成任務(wù)。因為社交媒體、因特網(wǎng)、和智能手機，我們不斷遭到來自各 方面的信息轟炸。這些轟炸會浪費我們的時間并削弱我們完 成任務(wù)的意志力。通過毅力和紀律為自己設(shè)定優(yōu)先目

3、標，然后把重點放在需要 首先被完成的事情上。把你的手機設(shè)置成靜音，通過過濾服 務(wù)來屏蔽網(wǎng)站，這能有效防止你登錄。五、有規(guī)律得休息。每工作半小時就讓自己休息幾分鐘總是很重要的。運用“番 茄鐘工作法”給自己設(shè)置一個 20 分鐘的定時器，并在該時 間段內(nèi)做盡可能多的事。 （這樣產(chǎn)出的是）注意力集中的純 工作效率。然后用剩下的 10 分鐘放松一下，泡一杯咖啡或 者在周圍散散步你會發(fā)現(xiàn)在兩個小時內(nèi)你將完成比過去一整天吊兒郎當(dāng)完 成的任務(wù)還要多。六、去給朋友和家人打電話來分享你的所 思所想。我們要竟可能的集中精神。同別人交談并分享你的想法和顧 慮總歸是個好主意。我們是天生的社交動物，需要通過交流 才能彼此

4、心靈相通。同別人溝通能讓你重新理清思緒，從而 有助于你注意力的集中。七、在任何時候都要努力看到自己 最好的一面?？吹阶约鹤詈玫囊幻鏁屇愀杏X更加自信并肯定自己。尤其 是，如果你最近缺乏自信與自尊，這一點是很重要的。事實 是：高度評價自己的人會自然而然地努力看到自己最好的一 面。即便你還沒有這種感覺，你可以一直假裝直到自己真的 產(chǎn)生這種感覺。尋找適合自己身材，并且在任何場合穿都感 覺舒適的衣服。八、每年都要計劃并實施幾次短途的出國旅 行。當(dāng)日子變得越發(fā)不順，來場短途旅行是尤為重要的。它能幫 你理清平日里糾結(jié)的事情，而這些糾結(jié)將不可避免地出現(xiàn)， 只要你繼續(xù)有所行動。這些短途旅行通常被稱為“迷你退休

5、 生活”?；ㄒ恍r間來規(guī)劃你一整年的旅行。幸運的是，廉 價的機票和公寓可以讓這些旅行在經(jīng)費不多的情況下也很 容易被進行。九、不斷地完善自我。安于舒適從來都不是一件好事情。而且隨著時間的推移，它 往往會讓我們喪失滿足感。你需要有一股不斷完善自我現(xiàn)狀 的動力。你身邊的人會經(jīng)常覺得你是一個有趣的伙伴，因為 你每天都在進步，他們將永遠無法形成一個關(guān)于你的持續(xù)印 象。如果你實現(xiàn)了自己的目標， 試著為自己設(shè)定更高的目標。 這會讓你更上一層樓。 人生真的沒有終點， 只有里程碑。 十、 創(chuàng)建一個你個人的微博，并把你的發(fā)現(xiàn)同世人分享。你能擁有的最大滿足感就是同他人分享你的所知。當(dāng)我收到 一封來自我博客讀者的電子

6、郵件，我從未感覺這么良好，其 中講述了我的個人生活對他們有多大的幫助。這種感覺永遠 買不到。而且毋庸置疑，分享是你實現(xiàn)自我價值能做到的最 偉大的事。十一、每天花一小時學(xué)習(xí)新技能。同第九點類似，學(xué)習(xí)新技能或許是提高自身整體價值和市場 競爭力的最佳方法。你能為人們提供得越多，你就能更有效 地表現(xiàn)自己的高額市場價值。而這有助于增加你的自尊和自 信。十二、努力奉獻出比自己期望索取的更有價值的東西。對我個人人生影響最大的就是明白了奉獻的重要性。在現(xiàn)實 生活中，如果一件事情在一開始沒讓我們感受到它的價值， 我們就很少對這些事給予重視 .明白了這一點， 我意識到奉獻 而非索取是多么重要。找出人們?nèi)笔裁?，然?/p>

7、努力奉獻出比 自己期望索取的更有價值的東西。這不僅會在你的生活中創(chuàng) 造出更多的滿足感，而且也將有助于你積極地看待這個世 界。十三、開始同陌生人交談并結(jié)交新的朋友。我們過于投入自己的日常生活，以至于我們根本沒有時間去 結(jié)識生活圈以外的新朋友。因此，結(jié)交社交圈以外新朋友的 觀念通常被視為一種禁忌。在戶外走動的時候，結(jié)識新朋友 真的沒什么錯。無論你到哪里，開始同陌生人交流吧。他們 可以是收銀員、公交車司、或街上的行人。你最終會意識到 這么做并不像你曾以為的那樣可怕或不同尋常。十四、對于 你想要實現(xiàn)的目標可以請教一些經(jīng)驗豐富的導(dǎo)師。無論你懷有怎樣的目標和夢想，很有可能已經(jīng)有人成功了。 找到這些人，然后

8、圍繞在他們身邊。如果這不可能實現(xiàn)，就 從書籍、音頻或博客中尋找成功的典范，并學(xué)習(xí)他們的成功 之道。你的學(xué)習(xí)曲線會大幅度地加快，而且它將有助于創(chuàng)建 一個你所需要的用以實現(xiàn)目標的積極心態(tài)。十五、每天花幾 個小時就用來休閑與娛樂。完全專注于工作從來就不是一個好主意。我們同樣需要放松 和做有趣的事情。事實上，這一點非常重要以至于谷歌將它 作為公司職業(yè)道德的一部分。我們的一些最具創(chuàng)造性和獨創(chuàng) 性的想法來源于我們所從事的，和工作毫不相關(guān)的事情。十 六、著重創(chuàng)建一個均衡和諧的生活。如果你把自己所有的時間和精力放在一件事上，那么你有極 大的危險會傷害到自己，因為沒有其他事可以贏得你的歡 心。創(chuàng)建一個均衡的時間

9、表，讓它涵蓋所有會令你快樂的事 情。這樣如果一件事突然失敗了，在生活中你會一直有其他 事物讓自己保持積極向上。十七、去做一些讓你感到害怕或 不舒服的事情。永遠不要害怕去逼迫自己，或是過驚險刺激的生活。只要你 人身安全，并且這些事情不會對你的健康造成危害，你總能 表現(xiàn)出另一面一一一個能輕松解決更多事務(wù)的升級版自我。 你的目標是最終處于一種舒適安逸的狀態(tài)，這個狀態(tài)強大到 你人生中經(jīng)歷的所有一切都不再顯得怪誕異常，而且你能夠 輕松地將它們?nèi)拷鉀Q。十八、學(xué)會如何推薦和營銷自己。我從生活中學(xué)到的重要一點就是：誰能通過有效的溝通更好 地推銷和經(jīng)營自己，誰就能獲得更多的機遇和成功。你可以 學(xué)會世上所有的技藝和能力，但如果你不懂如何推薦和經(jīng)營 自己，沒有人會知道你的存在或知道你真正的價值。十九、組建一個策劃小組來交流想法。尋找志同道合的人，他們和你有共同的追求。徒步在成功的 道路上有時是一場孤獨的旅行。旅途中有他人相伴，事情會 變得更容易些。因為同伴之間彼此分享和交流想法，能讓每 個成員都保持活力。二十、不要把人生看