推薦4種排毒食品

1、推薦4種排毒食品推薦4種排毒食品 刮油美顏塑造好身材清腸排毒可是減肥過(guò)程中的很重要的一步哦。排毒不僅能我們的 身體更加輕盈，也可以讓皮膚煥然一新哦！所以，妹子們，趕快排除 我們體內(nèi)毒素吧，這樣我們的減肥行動(dòng)一定能夠事半功倍的！下面， 就讓我們來(lái)接一下那些有名的排毒食品吧，幫助妹子們徹底排毒！四種排毒食品排排坐 豆類(lèi)如綠豆、黃豆、紅豆等。豆類(lèi)可以幫助增加胃腸蠕動(dòng)，減少便秘， 增進(jìn)排尿。此外，黃豆還含有植物雌激素，美容養(yǎng)顏有很好成效。關(guān)于紅豆：可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將 無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝，能有效增進(jìn)排毒。關(guān)于綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的成效，多喝 綠豆湯有益

2、于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，免得有機(jī)酸、維 持生活素受到破壞而降低作用。 蜂蜜蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽 糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀 粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著 成效。而且蜂蜜很容易被人體吸收利用。此外，蜂蜜還含有多種人體所 需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂 蜜能到達(dá)排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，且對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰 弱等癥也很有好處。每天早上一杯蜂蜜水，可以清腸排毒哦。 菌菇類(lèi)植物如香菇、黑木耳、冬菇等。許多菌類(lèi)都含有特殊成份，具有清潔 血液和解毒的功能。

3、尤其是黑木耳，其所含的一種植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘 留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附， 再排出體外排毒清胃；同時(shí) 木耳還有清潔血液的作用，經(jīng)常食用可有效去除體內(nèi)污染物質(zhì)。 水果蔬菜水果蔬菜都是天然的排毒食品哦，女生們千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)，這里讓小編詳細(xì)的講解一下吧，希望能夠幫助到讀者們。鮮果汁和鮮菜汁鮮果汁和不經(jīng)煮炒的鮮菜汁是人體內(nèi)的清潔劑，能解除體內(nèi)堆積 的毒素和廢物。當(dāng)一定量的鮮果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，便 會(huì)使血液呈堿性，將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，再經(jīng)過(guò)排泄系統(tǒng)排出 體外。荔枝荔枝可是排毒養(yǎng)顏的理想食物。因?yàn)槔笾τ醒a(bǔ)腎益精、改善肝功 能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等成效

4、。但是荔枝吃多可是容易上火，俗話說(shuō)一顆荔枝三把火。讀者們可 不要因?yàn)樘贸远澴炫饵S瓜黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生 素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色 素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥，能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪?？喙峡喙峡墒丘B(yǎng)顏美容的少有食物。因?yàn)榭喙虾幸环N具有明顯抗癌 成效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞 活性，去除體內(nèi)有害物質(zhì)。適合病癥：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應(yīng)多吃，以利經(jīng) 血調(diào)順。一個(gè)美味的蛋炒苦瓜既可以排毒又可以養(yǎng)顏，女生們，快行動(dòng)起 來(lái)吧。蜂蜜加這4種食物 讓你喝出完美曲線蜂蜜+白醋將蜂蜜和白醋以

5、1： 4的比例食用，具體方法：1早餐前20分鐘 空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝。醋里含有很多種營(yíng)養(yǎng)素，具有幫助消化、增進(jìn)食欲、促進(jìn)食物營(yíng) 養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能，有利于加快機(jī)體新陳代謝大多數(shù)人發(fā)胖是 因?yàn)樾玛惔x率下降，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡；而且醋還有殺菌防病的 功能。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有很多功能，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸， 具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，食用不僅可以增加肝臟解毒能力， 而且還可以健胃、幫助消化等效果，它的熱量相當(dāng)?shù)停宜屓?的新陳代謝功能得到很好的改善，使得那些在體內(nèi)很難消耗而積累下 來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜+綠茶綠茶味苦性寒，含鞣質(zhì)、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎；蜂

6、 蜜味甘性平，含糖類(lèi)、氨基酸、酶類(lèi)、維生素和少量礦物質(zhì)，具有殺 菌解毒、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的成效。兩者配伍，相輔相成，既能殺 菌消炎，又能提咼機(jī)體抵抗力。蜂蜜+檸檬檸檬洗凈切片。因?yàn)橐獛そ荩越ㄗh用小刷子將檸檬刷洗 干凈。水的溫度低于60度時(shí)將切成薄片的檸檬放入。溫度太高會(huì)破壞檸檬中的維生素。溫度低于40度時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分， 此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化 作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有 效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出 來(lái)。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、 維生素以及礦物質(zhì)等。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果， 它有助 于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善， 使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能 量而得到燃燒。蜂蜜+姜片姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不 夠的，活性缺乏；把姜糊放入杯子里，用 2