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文檔簡介

31 32 黃金量表使用說明: 1、使用此表的目的是為了幫助您每月養(yǎng)成一個好習(xí)慣。 2、表中每個方格左上角，請您自己填上當(dāng)月相應(yīng)的日期。 3、此表每月一張，每個訓(xùn)練項目一張，訓(xùn)練項目一月更換一次。 4、“訓(xùn)練項目”是指你特別需要的某種觀念、心態(tài)、習(xí)慣等等。如： 不說不可能，準(zhǔn)時起床，每天做俯臥撐、不訓(xùn)斥下屬、贊美別人、 傾聽、同理心 5、隨時或每天睡覺前，用“”和“”記錄一天的此訓(xùn)練項目執(zhí)行的結(jié) 果。 “” 表示已做到，包括刻意做的與不經(jīng)意做的。 “” 表示未做到，包括沒有做好的與沒有做而事后意識到的。 6、每一個“”或“”都會有一個故事，你最好另加注明，以便強化。 33

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