運(yùn)動生理名詞解釋

1、運(yùn)動生理名詞解釋 第一章 緒論運(yùn)動生理學(xué):運(yùn)動生理學(xué)是人體生理學(xué)的分支，是專門研究人體的運(yùn)動能力和對運(yùn)動的反應(yīng)與適應(yīng)過程的科學(xué)，是 體育科學(xué)中一門重要的應(yīng)用基礎(chǔ)理論科學(xué)。 新陳代 謝：生物體與外界環(huán)境之間的物質(zhì)和能量交換以及生物體內(nèi)物質(zhì)和能量的轉(zhuǎn)變過程叫做新陳代謝。 新陳代謝是生物體內(nèi)全部有序化學(xué)變化的總稱。它包括物質(zhì)代謝和能量代謝兩個(gè)方面。異 化過程：生物體不斷地將體內(nèi)的自身物質(zhì)進(jìn)行分解，并把所分解的產(chǎn)物排出體外，同時(shí)釋放能量供應(yīng)機(jī)體生命 活動需要的過程。 興 奮：生理學(xué)中將可興奮組織接受刺激后所產(chǎn)生的生物電反應(yīng)過程及表現(xiàn)稱之為興奮。 抑制 活動: 可興奮組織由活體狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橄鄬o止?fàn)顟B(tài)，或

2、是興奮性由強(qiáng)變?nèi)醯幕顒印?應(yīng) 激 性：應(yīng)激性是指一切生物對外界各種刺激(如光、溫度、聲音、食物、化學(xué)物質(zhì)、機(jī)械運(yùn)動、地心引力等) 所發(fā)生的反應(yīng)。 適 應(yīng) 性：生物體對所處生態(tài)環(huán)境的適應(yīng)能力。 神經(jīng)體液調(diào)節(jié): 自動控制系統(tǒng)：控制系統(tǒng)中受控部分不斷有反饋信息返回輸入給控制部分，并改變它的活動。 前饋控制系統(tǒng)：是受控部分的輸出變量不發(fā)出反饋信息，監(jiān)測裝置檢測到干擾信息后發(fā)出前饋信息，直接作用于 控制部分，調(diào)整控制信息以對抗干擾信息對受控部分的作用，從而使輸出變量保持穩(wěn)定。第二章 肌肉 三 聯(lián) 管：由橫管和兩側(cè)的終池構(gòu)成的結(jié)構(gòu)單位稱三聯(lián)體，它是把肌細(xì)胞膜的電位變化和細(xì)胞內(nèi)的收縮過程耦聯(lián) 起來的關(guān)鍵部位

3、。亦稱三聯(lián)體。 靜 息電位:安靜時(shí)細(xì)胞膜兩側(cè)的電位差（內(nèi)-外+）。 動作電 位:細(xì)胞受到刺激時(shí)，在靜息電位的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一次迅速而短暫的、可以傳播的電位變化。 運(yùn)動終板：運(yùn)動神經(jīng)元軸突末梢與肌纖維間的一種化學(xué)突觸結(jié)構(gòu)。 離子學(xué)說:(1) 細(xì)胞膜內(nèi)外離子的分布和濃度不同(2) 細(xì)胞膜選擇通透性(3) K+在濃度差推動下外流的結(jié)果 內(nèi) -外+. 滑行學(xué)說:骨骼肌收縮的原理。肌肉的縮短是由于肌小節(jié)中細(xì)肌絲在橫橋的帶動下，向暗帶中央（M線）滑行的結(jié) 果。最后肌節(jié)縮短。 興奮收縮耦聯(lián)：通常把以肌細(xì)胞的電變化為特征的興奮過程和以肌絲滑行為基礎(chǔ)的收縮過程之間的總結(jié)稱為興 奮收縮耦聯(lián)。 向心收縮：肌肉收縮時(shí)所

4、產(chǎn)生的張力大于外加阻力（負(fù)荷）肌肉縮短。 等長收縮：收縮時(shí)肌肉只有張力的增加而長度保持不變 離心收縮:與向心收縮相反，肌肉在產(chǎn)生時(shí)被拉長，這是由于肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的張力小于外力，肌肉雖積極地收 縮但仍被拉長。 等動收縮:在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動范圍內(nèi)，以恒定的速度（等動）進(jìn)行最大收縮。 相對肌力 ： 運(yùn)動單位:一個(gè)脊髓-運(yùn)動神經(jīng)元或腦干運(yùn)動神經(jīng)元和受其支配的全部肌纖維所組成的肌肉收縮的最基本的單位 稱為運(yùn)動單位。 運(yùn) 動 單 位 動員：參與活動的運(yùn)動單位數(shù)目，與興奮頻率的結(jié)合。 肌纖維選擇性肌大：當(dāng)進(jìn)行耐力訓(xùn)練時(shí)，慢肌纖維選擇性肥大；當(dāng)進(jìn)行速度、爆發(fā)力訓(xùn)練時(shí)，快肌纖維選擇性肥第三章 血液血 液：血液是一

5、種粘滯液體，由血細(xì)胞和血漿組成。 血液的粘滯性：血液在血管內(nèi)運(yùn)行時(shí)，液體內(nèi)部各種物質(zhì)豁顆粒之間的摩擦而產(chǎn)生阻力的性質(zhì)。 滲 透 壓：一切溶液中溶質(zhì)分子運(yùn)動所造成的壓力，是一切溶液所固有的特性。 血液緩沖對：血液中存在 的具有抗酸和堿作用物質(zhì)。 鹼 貯 備 ：每100ml血液中所含碳酸氫鈉的含量。鹼 貯備量：血液中緩沖酸性物質(zhì)的主要成分是碳酸氫鈉，同城以每100毫升血漿的碳酸氫鈉含量來表示鹼貯備量 血 容 量：人體循環(huán)血量的總量，包括血漿容量和血細(xì)胞容量。 第四章 循環(huán)自動節(jié)律性：指心肌在沒有外來刺激的情況下，自動產(chǎn)生節(jié)律性興奮的能力。 竇 性 心率：竇房結(jié)節(jié)律性興奮所形成心臟節(jié)律。 心臟的特殊

6、傳導(dǎo)系統(tǒng) :包括竇房結(jié)、結(jié)間束、房室結(jié)，房室束和浦肯野氏纖維。 心肌的有效不應(yīng)期:心肌細(xì)胞興奮后如果再有第二個(gè)刺激，無論刺激多強(qiáng)，肌膜都不會進(jìn)一步發(fā)生任何程度的去極 化，獲雖可發(fā)生局部去極化但不能引起擴(kuò)布的動作電位。 心 電 圖：將測量電極置于體表一定部位，即可以導(dǎo)出心臟興奮過程中所發(fā)生的電位變化，這種電位變化經(jīng)一定 處理后并記錄到特殊的記錄紙上便成為心電圖。 期前收縮：心室肌的有效不應(yīng)期后、下一次竇房結(jié)興奮達(dá)到前，心室受外來刺激，會提前產(chǎn)生一次興奮和收縮， 該收縮成為期前收縮。 代償間歇：一次期前收縮后出現(xiàn)一段較長舒張期。 心臟的“全或無”形收縮：由于心臟存在心室肌與心房肌的同步縮，心臟要么

7、不收縮，如果一不收縮，其收縮就 達(dá)到一定強(qiáng)度，稱為全或無式的收縮。心 動 周 期:心臟每收縮和舒張一次的時(shí)間總和 最 大 心 率：每個(gè)人的心率增加都有一定的限度，這個(gè)限度叫最大心率。 心 輸 出 量：一側(cè)心室每分鐘射出的血量 射 血 分 數(shù):每博量占心室舒張末期容積比的百分?jǐn)?shù)。 心 指 數(shù)：單位體表面積計(jì)算心輸出量。 心率 貯 備：心率隨機(jī)體代謝需要而增加的能力（=最大心率-安靜心率） 心 力 貯備：心輸出量能夠隨機(jī)體代謝的增強(qiáng)而增強(qiáng)的能力。 血 壓：血管內(nèi)血液對于單位面積血管壁的側(cè)壓力。 外 周 阻力: 血液在血管內(nèi)流動時(shí)所遇到的阻力，受血管口徑、血液粘度和血流速度的影響。 動 脈 脈搏：在

8、每個(gè)心動周期中，動脈內(nèi)的壓力發(fā)生周期性的波動，這種周期性的壓力變化可引起動脈血管發(fā)生 博動，稱為動脈脈搏。 減壓反射：頸動脈竇和主動脈弓壓力感受性反射。 運(yùn)動時(shí)血量的重新分配：運(yùn)動時(shí)體內(nèi)的血液分配量發(fā)生改變。 竇 性 心 動 徐 緩：運(yùn)動訓(xùn)練，特別是耐力訓(xùn)練可使安靜時(shí)心率減慢。某些優(yōu)秀運(yùn)動員心率可低至40-60次/ 分。第五章 呼吸肺 活 量：最大吸氣后，從肺內(nèi)能呼出的最大氣體量。 功能余氣量：平靜呼氣后，存留于肺中的氣量。 時(shí)間肺活量：一次最大吸氣后，盡力盡快呼出所能呼出的氣體量。 氣體的張力：當(dāng)氣體與液體表面接觸時(shí)，由于氣體分子運(yùn)動而溶解于液體內(nèi)，液體中氣體分子也能從液體中逸出， 這種溶于

9、液體內(nèi)的氣體分子逸出的力成為氣體的張力。 氧 熱 價(jià)： 各種營養(yǎng)物質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)氧化時(shí)，消耗1L氧所產(chǎn)生的能量。 Hb的氧飽和度： 氧 離 曲 線：表示血液PO2與Hb氧飽和度關(guān)系的曲線。 氧 利 用 率：每100mL動脈血流經(jīng)組織時(shí)所釋放的氧氣占動脈血氧含量的百分?jǐn)?shù)。 氧 脈 搏：心臟每次搏動輸出的血量所攝取的氧量。 肺牽反 射:由肺擴(kuò)張或肺萎陷引起的吸氣抑制吸氣興奮反射。 外周化學(xué)感受器：是位于頸內(nèi)動脈分叉處的頸動脈體和主動脈弓血管壁外的主動脈體。第六章 代謝物 質(zhì) 代 謝：人體與其周圍環(huán)境之間不斷進(jìn)行的物質(zhì)交換的過程。 能 量 代 謝：物質(zhì)代謝過程中伴隨著能量的貯存、釋放、轉(zhuǎn)移和利用。 化

10、學(xué) 性消化：通過各種酶將食物中的大分子分解為可吸收的小分子物質(zhì)的過程。 吸 收：食物經(jīng)消化后的小分子物質(zhì)，以及維生素、無機(jī)鹽和水通過消化道黏膜，進(jìn)入血液和淋巴的過程。 糖酵 解 供能：糖酵解供能系統(tǒng)是指糖在無氧的條件下進(jìn)行無氧酵解產(chǎn)生乳酸的過程。 有氧氧化供能：有氧氧化系統(tǒng)是糖、脂肪、蛋白質(zhì)在氧氣供應(yīng)充足條件下進(jìn)行氧化分解，生成二氧化碳和水，同 事釋放能量合成ATP的供能過程。 基 礎(chǔ) 狀 態(tài):是指人體處在清醒而又非常安靜，不收肌肉活動、精神緊張、食物及環(huán)境溫度等因素影響時(shí)的狀態(tài)。 氧 熱 價(jià) ：各種能源物質(zhì)在體內(nèi)氧化分解時(shí)，每消耗1L氧氣所產(chǎn)生的熱量稱該物質(zhì)的氧熱價(jià)。呼 吸 商：一定時(shí)間沒機(jī)

11、體呼出的CO2量與吸入的O2量的比值。 代 謝 當(dāng) 量 ：食物的特殊動力作用 : 進(jìn)食能刺激機(jī)體額外消耗能量的作用磷 酸 鹽 系 統(tǒng) : 又稱ATP-CP系統(tǒng)，主要由結(jié)構(gòu)中帶有磷酸基團(tuán)的ATP、CP構(gòu)成。由于在供能代謝中均發(fā)生磷 酸基團(tuán)的轉(zhuǎn)移，故稱之為磷酸鹽系統(tǒng)酵 解 能 系 統(tǒng) : 運(yùn)動中骨骼肌糖原或葡萄糖在無氧條件下酵解，生成乳酸并釋放能量供肌肉利用的能源系統(tǒng)氧化能系統(tǒng):運(yùn)動中骨骼肌糖原或葡萄糖在無氧條件下酵解，生成乳酸并釋放能量供肌肉利用的能源系統(tǒng)第七章 腎臟運(yùn)動性蛋白尿：正常人在運(yùn)動后出現(xiàn)的一過性蛋白尿稱為運(yùn)動性蛋白尿。 運(yùn)動 性 血尿:正常人在運(yùn)動后出現(xiàn)的一過性顯微鏡下或肉眼可見的血

12、尿稱為運(yùn)動性血尿。第八章 內(nèi)分泌激 素：是內(nèi)分泌腺或器官組織的內(nèi)分泌細(xì)胞所分泌，以體液為媒介，在細(xì)胞之間遞送調(diào)節(jié)信息的高效能生物活 性物質(zhì)。 應(yīng)激軸 ：鑒于下丘腦-垂體-腎上腺軸，這條內(nèi)分泌軸的動員與機(jī)體抵抗內(nèi)外刺激的應(yīng)答性反應(yīng)有關(guān)，與身體運(yùn)動 最為緊密的內(nèi)分泌功能軸 興奮劑：指國際體育組織規(guī)定的禁用藥物和方法的統(tǒng)稱。第九章 神經(jīng)感 受 器：指分布于體表或組織內(nèi)部的一些專門感受機(jī)體內(nèi)、外環(huán)境變化的結(jié)構(gòu)或裝置。 特異性傳入系統(tǒng):各感受器傳入的神經(jīng)沖動都要經(jīng)脊髓或腦干，上行至丘腦換神經(jīng)元，并按排列順序投射到大腦皮 質(zhì)特定區(qū)域，引起特異的感覺，故稱為特異性傳入系統(tǒng)。 非特異傳入系統(tǒng)：特異投射傳入系統(tǒng)

13、的神經(jīng)纖維經(jīng)腦干時(shí)，發(fā)出側(cè)枝與腦干的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的神經(jīng)元發(fā)生突觸聯(lián)系， 通過多次更換神經(jīng)元之后，上行抵達(dá)丘腦內(nèi)側(cè)部再交換神經(jīng)元，發(fā)出纖維彌散地投射到大腦皮 質(zhì)的廣泛區(qū)域，此投射途徑稱為非特異性傳入系統(tǒng)。 大腦皮質(zhì)的功能定位：大腦區(qū)域在功能上具有不同的作用稱為大腦皮質(zhì)的功能定位。 皮層體表感覺區(qū)的感覺柱：皮層體表感覺區(qū)神經(jīng)細(xì)胞的縱向柱狀排列構(gòu)成大腦皮質(zhì)的基本功能單位。 三原色學(xué)說：該學(xué)說認(rèn)為在視網(wǎng)膜上存在三種不同的視錐細(xì)胞，分別含有對紅、綠、藍(lán)三種光敏感的視色素。當(dāng) 某一波長的光線作用于視網(wǎng)膜時(shí)，可以一定的比例使三種視錐細(xì)胞分別產(chǎn)生不同成都的興奮，這樣 的信息傳至中樞，就產(chǎn)生某一種顏色的感覺。 視

14、野：單眼固定注視前方一點(diǎn)時(shí)，該眼所能看到的空間范圍。 立 體 視 覺：雙眼視物時(shí)，主觀上可以產(chǎn)生被視物的厚度以及空間的深度或距離等感覺，稱為立體視覺。 聽 閾：對于每一種頻率的聲波，都有一個(gè)剛能引起聽覺的最小強(qiáng)度。 肌 梭：腱反射和肌緊張的感受器是肌梭。 前庭功能穩(wěn)定性：刺激前庭感受器而引起機(jī)體各種前庭反應(yīng)的程度。 腱 梭：分布在腱膠原纖維之間，與梭外肌纖維串聯(lián)，是一種張力感受器。 本體感覺：指來自軀體深部的肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)等處的組織結(jié)構(gòu)，主要是對軀體的空間位置、姿勢、運(yùn)動狀態(tài)和 運(yùn)動方向的感覺。 興奮性突觸后電位：興奮性遞質(zhì)導(dǎo)致后膜去極化效應(yīng)，稱為興奮性突觸后電位。 抑制性突觸后電位：抑制性

15、地址導(dǎo)致突觸后膜產(chǎn)生超級化，稱為抑制性突觸后電位。 運(yùn) 動 神 經(jīng)元池：一塊肌肉往往受許多運(yùn)動神經(jīng)元的支配，支配某一肌肉的一群運(yùn)動神經(jīng)元，稱為運(yùn)動神經(jīng)元池。 牽 性 反 射：指骨骼肌受外力牽拉時(shí)引起受牽拉的同一肌肉收縮的反射活動。 肌 緊 張：緩慢持續(xù)牽拉肌腱時(shí)發(fā)生的牽張反射，其表現(xiàn)為受牽拉的肌肉發(fā)生緊張性收縮，阻止被拉長。 姿 勢 反 射：中樞神經(jīng)系統(tǒng)可通過調(diào)節(jié)骨骼肌的緊張度或產(chǎn)生相應(yīng)的運(yùn)動，以保持或改正軀體在空間的姿勢， 這種反射稱為姿勢反射。 狀 態(tài) 反 射：頭部在空間的位置發(fā)生改變以及頭部與軀干的相對位置發(fā)生改變，都可發(fā)射性地改變軀體肌肉的 緊張性。 錐體系：錐體系是指由皮層發(fā)出并經(jīng)延

16、髓錐體抵達(dá)對側(cè)脊髓前角的皮層脊髓束和抵達(dá)腦神經(jīng)運(yùn)動核的皮層腦干束。 錐體外系：是指除錐體系以外的一切調(diào)節(jié)軀體運(yùn)動的下行傳導(dǎo)系。主要作用是調(diào)節(jié)肌緊張，配合錐體系協(xié)調(diào)隨意 運(yùn)動，維持機(jī)體姿勢平衡。 超限抑制：由于過強(qiáng)或過長的刺激超過了大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的工作承受能力、為防止皮質(zhì)細(xì)胞受損害而產(chǎn)生的保 護(hù)性抑制，稱為超限抑制。分化抑制：對強(qiáng)化的刺激產(chǎn)生反應(yīng)，而對未被強(qiáng)化的近似刺激產(chǎn)生抑制，稱為分化抑制。 延緩抑制：反射中樞產(chǎn)生了一定時(shí)間的抑制過程后才發(fā)生的反應(yīng)，稱為延緩抑制。 第二信號系統(tǒng)：對第二信號刺激發(fā)生反應(yīng)的皮質(zhì)系統(tǒng)。：第十章 運(yùn)動技能運(yùn)動條件反射 ：大腦皮質(zhì)動覺細(xì)胞可與皮質(zhì)所有其他中樞建立暫時(shí)性

17、神經(jīng)聯(lián)系 運(yùn)動技能:指人體在運(yùn)動中掌握和有效地完成專門動作的能力。 運(yùn)動動力定型 ：大腦皮質(zhì)運(yùn)動中樞內(nèi)支配的部分肌肉活動在神經(jīng)元的基礎(chǔ)上進(jìn)行排列組合，興奮和抑制在運(yùn)動中樞內(nèi)有序地、有規(guī)律地和有嚴(yán)格時(shí)間間隔地交替發(fā)生，形成了一個(gè)系統(tǒng)，成為一定的形式和格局，使條件反射系統(tǒng)化動作自動化：隨著運(yùn)動技能的鞏固和發(fā)展，暫時(shí)聯(lián)系到非常鞏固的程度以后，動作即可出現(xiàn)自動化現(xiàn)象。第十一章 有氧無氧攝 氧 量：指人體為維持某種生理活動所需要的氧量。 氧 虧:運(yùn)動中體內(nèi)氧的虧欠，運(yùn)動后償還。 運(yùn)動后過量氧耗：運(yùn)動后機(jī)體恢復(fù)到安靜水平所需的全部氧量。 有氧工作能力：指機(jī)體在氧供充足的情況下由能源物質(zhì)氧化分解提供能量所完

18、成工作的能力。 最大攝氧量： 人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的長時(shí)間劇烈運(yùn)動中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限 水平時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)所能攝取的氧量。 個(gè)體乳酸閾：個(gè)體在漸增負(fù)荷重乳酸的拐點(diǎn)定義為個(gè)體乳酸閾。 無氧工作能力：指運(yùn)動中人體通過無氧代謝途徑提供能量進(jìn)行運(yùn)動的能力。 最大氧虧積累：指人體從事極限運(yùn)動時(shí)，完成該項(xiàng)運(yùn)動的理論需氧量與實(shí)際耗氧量之差。 無 氧 功 率：指機(jī)體在最短時(shí)間內(nèi)、在無氧條件下發(fā)揮出最大力量和速度的能力。第十二章 身體素質(zhì)身體素質(zhì)：人體為適應(yīng)運(yùn)動的需要所儲存的身體能力要素。 肌肉爆發(fā)力：指肌肉在最短時(shí)間收縮時(shí)能產(chǎn)生的最大張力。 肌肉耐力：指肌肉長時(shí)間收縮的能力。 速

19、度素質(zhì)：指人體進(jìn)行快速運(yùn)動的能力或在最短時(shí)間完成某種運(yùn)動的能力。 耐力素質(zhì)：指人體長時(shí)間進(jìn)行肌肉共軸運(yùn)動能力，也稱抗疲勞能力。第十三章 機(jī)能變化賽前狀態(tài)：人體參加比賽或訓(xùn)練前，身體的某些器官和系統(tǒng)會產(chǎn)生的一系列條件反射性變化，我們將這種特有的 機(jī)能變化和生理過程稱為賽前狀態(tài)。 準(zhǔn)備活動：指在比賽、訓(xùn)練和體育課的基本部分之前，為克服內(nèi)臟器官生理惰性，縮短進(jìn)入工作狀態(tài)程和預(yù)防運(yùn) 動創(chuàng)傷而有目的的身體練習(xí)。 進(jìn)入工作狀態(tài)：機(jī)能水平逐漸提高的生理過程和機(jī)能狀態(tài)叫進(jìn)入工作狀態(tài)。 極 點(diǎn)：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動開始階段，由于植物性神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能運(yùn)動員速率明顯滯后于軀體神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致植 物性神經(jīng)與軀體神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能水

20、平的動態(tài)平衡關(guān)系失調(diào)，內(nèi)臟器官的活動滿足不了運(yùn)動器官的需要， 出現(xiàn)一系列的暫時(shí)性生理機(jī)能低下綜合癥，這種狀態(tài)稱為極點(diǎn)。 第二次呼吸：極點(diǎn)出現(xiàn)后，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整，植物性神經(jīng)與軀體神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能水平達(dá)到了新的動態(tài)平衡，生 理機(jī)能低下綜合癥癥狀明顯減輕或消失，這時(shí)，人體的動作變得輕松有力，呼吸變得均勻自如，這 種機(jī)能變化過程和狀態(tài)稱為第二次呼吸。 假穩(wěn)定工作狀態(tài)：當(dāng)進(jìn)行強(qiáng)度大、持續(xù)時(shí)間較長的運(yùn)動時(shí)，進(jìn)入工作狀態(tài)結(jié)束后，吸氧量已達(dá)到并穩(wěn)定在最大吸 氧量水平，但仍不能滿足機(jī)體對氧的需要。此時(shí)機(jī)體的有氧功能能力不能滿足運(yùn)動的需要，無 氧功能系統(tǒng)大量參與供能，機(jī)體能夠穩(wěn)定工作的持續(xù)時(shí)間相對較短，很快進(jìn)入疲

21、勞狀態(tài)。故稱 這種機(jī)能狀態(tài)為假穩(wěn)定工作狀態(tài)。 運(yùn)動性疲勞：指在運(yùn)動過程中，機(jī)體的機(jī)能能力或工作效率下降，不能維持在特定水平上的生理過程。 恢 復(fù)：由較差較壞變成原來正常健康的原狀. 恢復(fù)過程：指人體在運(yùn)動過程中和運(yùn)動結(jié)束后，各種生理機(jī)能和能源物質(zhì)逐漸恢復(fù)到運(yùn)動前水平的變化過程。 超量恢復(fù)：運(yùn)動時(shí)消耗的能源物質(zhì)及各器官系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)在這段時(shí)間內(nèi)不僅恢復(fù)到原來水平的變化過程。 恢復(fù)能力:回到原狀態(tài)的能力第十四章 訓(xùn)練原則運(yùn) 動 潛能:每個(gè)人的運(yùn)動能力都有一個(gè)可達(dá)到的最高高度，即運(yùn)動潛能。 超負(fù)荷原則：亦稱過負(fù)荷原則，所謂超負(fù)荷是指當(dāng)運(yùn)動員對某一負(fù)荷刺激基本適應(yīng)后，必須適時(shí)、適量地增大負(fù) 荷使之超過原

22、有負(fù)荷，運(yùn)動能力才能繼續(xù)增長。這個(gè)超過原有負(fù)荷的負(fù)荷即為超負(fù)荷。第十五章 特殊環(huán)境高原服習(xí)：高原的低氧環(huán)境給人，尤其是呼吸循環(huán)機(jī)能帶來不利的影響。但是人體在高原地區(qū)停留一定時(shí)期，機(jī) 體對低氧環(huán)境會產(chǎn)生迅速的調(diào)節(jié)反應(yīng)，提高對缺氧的耐受能力。 熱服習(xí)：在高溫與熱輻射的長期反復(fù)作用下，人體在一定范圍內(nèi)逐漸產(chǎn)生對這種特殊環(huán)境的適應(yīng)，稱為熱服習(xí)。 冷服習(xí)：經(jīng)常暴露在冷環(huán)境中，會加速機(jī)體對冷環(huán)境的適應(yīng)。對冷適應(yīng)的基本特征是寒顫產(chǎn)熱減弱和外周血管收 縮反應(yīng)減弱。 第十七章 少兒生長：是指人體隨著年齡的增長，機(jī)體內(nèi)細(xì)胞增殖、增大和細(xì)胞間質(zhì)增加，整體上表現(xiàn)為組織、器官及身體形態(tài) 和重量的變化，以及身體化學(xué)組成成分改變的過程。 發(fā)育:指人體隨著年齡的增長各器官系統(tǒng)的功能不斷分化和完善，心理、智力持續(xù)發(fā)展和運(yùn)動技能不斷獲得和提高 的過程。 青春發(fā)育期：是由兒童少年時(shí)期過渡到成人的一個(gè)迅速發(fā)育的階段，以生長突增為青春發(fā)育期開始的標(biāo)志，以性 成熟為結(jié)束。 第 一 性 征：出生時(shí)由于性的染色體不同，