中學(xué)生春季如何預(yù)防感冒

1、.感冒是一種急性傳染性鼻炎，俗稱感冒是一種急性傳染性鼻炎，俗稱“傷風(fēng)傷風(fēng)”。是由呼吸道病毒引起的是由呼吸道病毒引起的，其中以冠狀病毒和鼻病毒為主要致病病毒。感冒發(fā)作后繼發(fā)細(xì)菌感染。感冒起病時鼻內(nèi)有干燥感及癢感、打噴嚏、全身不適或有低熱，以后漸有鼻塞、嗅覺減退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水腫、有大量清水樣或膿性分泌物等。若無并發(fā)癥，病程約為710天。.從局部癥狀來說，比如流鼻涕、打噴嚏，因為引起鼻黏膜的充血而引起的鼻塞等局部的癥狀。全身癥狀還有發(fā)燒，也會出現(xiàn)嗜睡或煩燥等精神方面的反應(yīng)，或者嘔吐等胃腸道反應(yīng)。有的孩子，尤其是一些小孩子，還會出現(xiàn)腹痛，表現(xiàn)為陣發(fā)性的臍周疼痛，由于腸系膜淋巴結(jié)的發(fā)炎

2、或消化功能紊亂造成的腸痙攣，這些都是一般的感冒癥狀。對于感冒來說，越小的孩子，他全身的癥狀會越重，比如說發(fā)燒會很重，溫度會很高，而呼吸道的癥狀卻不典型；大一點的孩子可能局部癥狀會重一些，打個噴嚏，有點咳嗽，嗓子疼，可能就過去了。.一般的感冒病程，如果沒有什么并發(fā)癥的話，三四天就會痊愈的，長的可能七到十天。但是如果繼發(fā)細(xì)菌感染，有并發(fā)癥，可能會引起下呼吸道感染、肺炎，也可能會引起鼻竇炎。因為小孩生理解剖的特點，是咽喉管、鼻淚管都又短、又呈水平狀，而且黏膜又很嬌嫩，血液比較豐富，所以小孩兒患上呼吸道感染以后很容易造成中耳炎這些并發(fā)癥，作為家長來說還是要引起足夠的重視。.可怕的地方在于，鼻病毒或感冒

3、病毒能夠在皮膚上存活3個小時，這就意味著也可以在電話和樓梯的欄桿等物體上存活3個小時。如果是這樣，當(dāng)別人接觸到被沾染感冒病毒的公共物品，就可能患上感冒。此外，感冒病毒如果沾在你的手上，就會很容易地進(jìn)入你的眼睛和鼻子，從而造成這些部位的感染。如果對著胳膊打，噴出或咳出的飛沫雖然會附著衣服上，但至少會阻斷感冒病毒的傳播。此外，洗手仍是預(yù)防感冒和防止感冒傳染給別人最簡單和最有效的方法。在沒有水的時候，可使用酒精為主要原料的產(chǎn)品來消毒雙手。.普通感冒，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，常常發(fā)生在人們生活中，常有個自愈過程，一般持續(xù)37天，習(xí)慣了，就容易不把它當(dāng)回事。誤區(qū)一誤區(qū)一：為了馬上消除擾人的感

4、冒癥狀，很多人對著藥品說明書，一種癥狀吃一種藥，先吃感冒藥，再吃止咳藥及止鼻涕藥等，甚至是同時吃好幾種感同時吃好幾種感冒藥。冒藥。其實，目前的抗感冒藥基本都是復(fù)方制劑，含有針對感冒癥狀的不同成分，一般來說只吃一種藥即可達(dá)到兼治感冒常見癥狀的目的。.誤區(qū)二誤區(qū)二：是孩子感冒后發(fā)燒剛退沒多久就照常上課甚至參加劇烈的體育鍛煉家長和老師都以為不要緊，小孩也急著玩耍?？缮眢w在沒有完全恢復(fù)時，即使吃藥把體溫降下來了，過度疲勞也容易導(dǎo)致心肌炎或肺炎、腦炎等并發(fā)癥的產(chǎn)生，甚至可引起猝死。因此，感冒常帶來機(jī)體免疫功能下降，要注意休息，多吃水果及多喝水，不要參加激烈的體育鍛參加激烈的體育鍛煉。煉。 .春季，天氣乍

5、暖還寒，孩子遭受感冒的機(jī)會增加。單純的感冒不要緊，可怕的是出現(xiàn)險情，醫(yī)學(xué)上稱為并發(fā)癥，常是導(dǎo)致病情加重甚至致命的禍根。為人父母者不可掉以輕心喲！險情之一：喉炎。險情之一：喉炎。喉炎指的是小兒喉部粘膜發(fā)生的炎癥，往往是感冒后病毒或細(xì)菌從上呼吸道向下蔓延的結(jié)果。小兒的喉部比較干燥，血管脆弱，局部抵抗力低，一旦有致病微生物侵入，即可引起發(fā)炎，是感冒的常見并發(fā)癥。.由于喉部有一個發(fā)音器官，醫(yī)學(xué)上叫做聲帶，一旦遭受炎癥侵襲，就會影響到發(fā)聲，咳嗽像狗叫的奧妙所在，醫(yī)學(xué)上稱為犬吠樣咳嗽，是喉炎的一個典型信號，發(fā)展下去還會出現(xiàn)聲音嘶啞、憋氣等狀況。如果喉部出現(xiàn)哨子一般的尖利聲音，醫(yī)學(xué)上稱為喉鳴，表明喉部已經(jīng)不

6、很通暢，出現(xiàn)了呼吸困難的征兆，病情發(fā)展到了喉梗阻階段。 .險情之二：心肌炎是孩子感冒的又一大險情。險情之二：心肌炎是孩子感冒的又一大險情。感冒大多源于病毒侵襲，比如流感病毒、柯薩奇病毒、?？刹《?、腺病毒、皰疹病毒、腮腺炎病毒等。這些病毒，特別是柯薩奇病毒和?？刹《?，對于心肌有特殊的親和力，在引起呼吸道炎癥的同時可向心肌發(fā)難病毒性心肌炎就是這樣得來的。這類病孩往往先出現(xiàn)感冒癥狀，如發(fā)燒、咳嗽、咽痛、流涕，全身不適、惡心嘔吐、腹痛、腹瀉，.險情之三：頸椎脫位得了感冒后，險情之三：頸椎脫位得了感冒后，咽部特別是咽后壁的炎癥就可能波及寰樞關(guān)節(jié)，使椎骨充血，韌帶和關(guān)節(jié)囊松弛，韌帶和關(guān)節(jié)囊松弛，導(dǎo)致穩(wěn)定性

7、進(jìn)一步滑坡。如果此時孩子頭頸部用力運(yùn)動，如忽然伸屈或扭轉(zhuǎn)，就可能導(dǎo)致頸椎脫位。可能導(dǎo)致頸椎脫位。.誤區(qū)一誤區(qū)一.捂汗治療捂汗治療許多人認(rèn)為得了傷風(fēng)感冒出汗就會好，其實，這樣做并不一定能減輕病情，而且病人出汗過多，極易脫水，更會因電解質(zhì)失衡而加重病情或引起并發(fā)癥。誤區(qū)二.暴食、節(jié)食治療 有人覺得感冒期間應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)，而另外有的人則認(rèn)為，干脆不吃東西。其實這兩種觀點都不對，感冒時最好是吃一點稀飯和蔬菜等清淡易消化食物。.誤區(qū)三誤區(qū)三.運(yùn)動治療運(yùn)動治療 不少人喜歡用運(yùn)動來治療感冒，其實這種做法往往適得其反，單純加大運(yùn)動量只會增加體力消耗，使抗病能力下降，也有可能導(dǎo)致病情加重。誤區(qū)四誤區(qū)四.多種藥物治療

8、多種藥物治療許多人患了感冒想使病情盡快好轉(zhuǎn)，常常同時服用多種藥物進(jìn)行治療，以為藥越多療效會越好。其實這是一種錯誤的做法，因為有些藥物同時服用會相互抵消藥力，嚴(yán)重的甚至引起對肌體的毒副作用，產(chǎn)生過敏反應(yīng)。.誤區(qū)五誤區(qū)五.濫用抗生素濫用抗生素普通感冒，在癥狀不重沒有發(fā)生感染等并發(fā)癥時，不要隨便服用抗生素，因為抗生素往往具有多種毒性作用并可引起過敏反應(yīng)、產(chǎn)生耐藥性。誤區(qū)六誤區(qū)六.一感冒就吃藥一感冒就吃藥不少人一感冒就拼命吃藥，其實身體本身就擁有自然治愈感冒的能力。打噴嚏、咳嗽、流鼻涕和發(fā)高燒等可將病菌驅(qū)趕出體外，令病菌的破壞力減弱。長期吃藥反而會產(chǎn)生抗藥性，降低藥物的療效。.1兒童感冒用藥須慎重。兒

9、童感冒用藥須慎重。感冒后不適于選擇成人選用的感冒藥物，有很多成人感冒藥，會對孩子產(chǎn)生危害，因此一定要慎重選擇。 2抗生素不可亂用?？股夭豢蓙y用。除非感冒后，出現(xiàn)了不能吃東西、脫水等癥狀，對于普通感冒，一般不需要輸液，特別不要輕易使用抗生素?？股貙Σ《緵]有任何效果，反而會增加身體對抗生素的耐藥性。如果沒有發(fā)生合并細(xì)菌感染、肺炎，不要輕易選擇使用抗生素。. 3多飲水。多飲水。平時養(yǎng)成經(jīng)常飲水的習(xí)慣，能夠很好地預(yù)防感冒，晚上睡覺前和早晨起床后最好能喝一杯水。同時，應(yīng)合理飲食，以清淡為主，多吃一些新鮮瓜果蔬菜，保持體內(nèi)水分充足。 4加強(qiáng)鍛煉。加強(qiáng)鍛煉。感冒關(guān)鍵在于做好預(yù)防措施，平時應(yīng)注意增強(qiáng)機(jī)體的

10、免疫力和抵抗疾病的能力。室內(nèi)應(yīng)注意經(jīng)常進(jìn)行通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，溫度適宜。. 5多休息。多休息。由于感冒具有很大的傳染性，因此，感冒后一定要多在家休息，采取必要的隔離措施，不要帶病上學(xué)。盡量少去公共場所和人群密集的地方。以便于能夠早日康復(fù)，同時防止引起交叉感染。.（1）鹽水漱口法）鹽水漱口法：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以殺滅口腔病菌。（2）預(yù)防感冒的食品）預(yù)防感冒的食品：櫻桃、韭菜 、菠菜蔥和蒜等，春季多風(fēng)，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。沖服即可，不需煎煮。 .（3）搓手）搓手：搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因為搓手可促進(jìn)血液循環(huán)、

11、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。（4）喝白開水）喝白開水：春季氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。.（5）可樂煮姜）可樂煮姜鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治感冒效果良好.（6)按摩鼻溝按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀 .感冒是一種急性傳染性鼻炎，俗稱感冒是一種急性傳染性鼻炎，俗稱“傷風(fēng)傷風(fēng)”。是由呼吸道病毒引起的。是由呼吸道病毒引起的.誤區(qū)一誤區(qū)一：同時吃好幾種感冒藥。同時吃好幾種感冒藥。誤區(qū)二誤區(qū)二：參加激烈的體育鍛煉。參加激烈的體育鍛煉。 .險情之一：喉炎。險情之一：喉炎。險情之二：心肌炎心肌炎是孩子感冒的又一險情之二：心肌炎心肌炎是孩子感冒的又一大險情。大險情。險情之三險情之三：頸椎脫位得了感冒后，韌帶和關(guān)頸椎脫位得了感冒后，韌帶和關(guān)節(jié)囊松弛，可能導(dǎo)致頸椎脫位。節(jié)囊松弛，可能導(dǎo)致頸椎脫位。.誤區(qū)一誤區(qū)一.捂汗治療捂汗治療誤區(qū)二誤區(qū)二.暴食、節(jié)食治療暴食、節(jié)食治療誤區(qū)三誤區(qū)