如何提高記憶力如何增強(qiáng)記憶力怎樣提高記憶力快速提高記憶力記憶力訓(xùn)練記憶宮殿_第1頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

1、如何提高記憶力:致記憶技術(shù)的初學(xué)者怎樣提高記憶力呢?這是記憶技術(shù)的初學(xué)者最關(guān)心的問(wèn)題,中國(guó)記憶力訓(xùn)練網(wǎng)()設(shè)立已經(jīng)有半年多的時(shí)間了,我現(xiàn)在才來(lái)談這個(gè)話題,是因?yàn)?,我到現(xiàn)在才對(duì)這個(gè)問(wèn)題想得比較清楚,我的許多思考 也是伴隨著我們網(wǎng)站的成長(zhǎng)而慢慢成熟的,而許多新的思考也在逐步展開(kāi)之中,以后會(huì)陸續(xù)跟大家分享。對(duì)于如何提高記憶力這個(gè)話題,我認(rèn)真思考了好幾天,并且花了一 個(gè)晚上的時(shí)間把這篇文章寫(xiě)了出來(lái),除了兩個(gè)部分需要進(jìn)一步整理之 外,相信其它部分已經(jīng)把這個(gè)話題說(shuō)得比較清楚了,希望對(duì)想要知道如 何提高記憶力的初學(xué)者會(huì)比較有幫助。因?yàn)檎恼卤容^長(zhǎng),所以在這里先列一個(gè)提綱:一、記憶力無(wú)法快速提高的主要原因究

2、竟是什么二、掌握?qǐng)D像記憶技術(shù)(也就是要提高記憶力)的四個(gè)步驟三、圖像記憶技術(shù)的 全或無(wú)效應(yīng)”四、數(shù)字記憶訓(xùn)練是必需的嗎?五、記憶技術(shù)是一門(mén)技術(shù)(待補(bǔ)充)六、記憶技術(shù)是一個(gè)工具(待補(bǔ)充)七、記憶技術(shù)需要人們拋棄舊的記憶習(xí)慣、養(yǎng)成新的記憶習(xí)慣:總結(jié):要提高記憶力,最重要的是做好兩件事情:一是要盡快熟悉 數(shù)字編碼表,做到倒背如流;二是要堅(jiān)持進(jìn)行充分的數(shù)字記憶訓(xùn)練。如何提高記憶力之一:很多朋友瀏覽我們中國(guó)記憶力訓(xùn)練網(wǎng) () ,希望能夠 盡快地提高記憶力,但卻發(fā)現(xiàn)找不到什么頭緒,不知如何提高記憶力, 把我們網(wǎng)站從頭到尾看了幾遍, 也不知道應(yīng)該按照什么步驟來(lái)提高記憶 力,對(duì)于如何提高記憶力仍然無(wú)從入手。所

3、以我們中國(guó)記憶力訓(xùn)練網(wǎng)開(kāi)設(shè)已經(jīng)半年多了,但真正通過(guò)本站來(lái) 學(xué)習(xí)提高記憶力的朋友可能并不多, 有幾個(gè)人能夠做到 3 分鐘記憶一副 撲克牌或 100 位數(shù)字?有多少人真正能夠把圓周率 100 位、 36 計(jì)、 長(zhǎng)恨歌、 琵琶行倒背如流?不要說(shuō)這些有點(diǎn)難度的記憶體操, 就是最基 礎(chǔ)的 110 個(gè)數(shù)字編碼,又有多少人能夠做到非常熟悉?恐怕只有那些去上過(guò)記憶課程的會(huì)員們會(huì)對(duì)此比較容易上手,而僅 僅通過(guò)本網(wǎng)站進(jìn)行自學(xué)的恐怕沒(méi)有多少人能夠做得好。我一直在思考這個(gè)問(wèn)題,其實(shí)我們中國(guó)記憶力訓(xùn)練網(wǎng) () 本著 “普及記憶技術(shù)、推動(dòng)記憶革命 ”的精神,把所有 我們所知道的關(guān)于記憶方面的原理、方法、技巧、技術(shù)、資料等

4、等一切 相關(guān)的知識(shí)都無(wú)償?shù)毓_(kāi)了, 而根據(jù)我們的實(shí)踐體驗(yàn), 提高記憶力的方 法非常簡(jiǎn)單又非常有效, 但為什么大部分人還是沒(méi)有辦法提高呢?問(wèn)題 出在哪里呢?有些人說(shuō),我們論壇上的知識(shí)有些亂,不知道從何入手,并建議開(kāi) 設(shè)一個(gè)入門(mén)專欄。我們論壇上的信息比較多,有點(diǎn)亂是免不了的,但我 相信這絕對(duì)不是記憶力無(wú)法提高的理由。因?yàn)榛旧纤兄攸c(diǎn)的內(nèi)容, 我們都加了精華甚至放在置頂?shù)奈恢茫?只要認(rèn)真看,基本上不會(huì)錯(cuò)過(guò)所有主要的知識(shí)。又有些人說(shuō),我們論壇里的記憶方法大部分都是教大家怎樣記憶撲 克、數(shù)字、詩(shī)詞等的,這些內(nèi)容不太實(shí)用,所以也就不太愿意著手來(lái)學(xué) 習(xí)、訓(xùn)練。有些人甚至還質(zhì)疑我們提供的記憶方法到底能否用到

5、去記憶哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、法律等等具體實(shí)用的知識(shí)。我承認(rèn)我們的記憶技術(shù)在運(yùn)用到實(shí)際學(xué)習(xí)和工作中做得還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不 夠,不過(guò)相信大家也能理解,記憶技術(shù)才剛開(kāi)始進(jìn)入普及階段,還沒(méi)有 那么多人才把記憶技術(shù)更廣泛地進(jìn)行實(shí)踐應(yīng)用,所以更多地是停留在基礎(chǔ)知識(shí)和技巧的普及階段。但我相信做好實(shí)踐應(yīng)用這一步只是時(shí)間的問(wèn)題,而且目前我們就在 一點(diǎn)一點(diǎn)地做。我們把記憶技術(shù)應(yīng)用到中國(guó)移動(dòng)公司的業(yè)務(wù)知識(shí)記憶上 面,已經(jīng)取得了非常明顯的效果,也受到了移動(dòng)公司領(lǐng)導(dǎo)和員工的一致 贊譽(yù)。移動(dòng)公司的業(yè)務(wù)知識(shí)是公認(rèn)比較多并且比較難的,我們的記憶技 術(shù)都能夠幫助他們提高記憶效率, 我相信,把同樣的記憶技術(shù)運(yùn)用到經(jīng) 濟(jì)學(xué)、法律學(xué)等等領(lǐng)域,也會(huì)取得

6、同樣明顯的效果,對(duì)此抱有懷疑態(tài)度 的朋友請(qǐng)拭目以待!我認(rèn)真想了一下,我們論壇的知識(shí)有點(diǎn)雜亂、我們的記憶技術(shù)到底是否實(shí)用,這都不是多數(shù)人記憶力無(wú)法快速提高的主要原因。如何提高記憶力之二:那么,記憶力無(wú)法快速提高的主要原因究竟是什么呢? 前幾天我給中央電視臺(tái)一位主持人作記憶輔導(dǎo),主持人確實(shí)需要超 常的記憶力, 因?yàn)槊刻於家诤芏虝r(shí)間內(nèi)記憶大量的主持稿, 這位主持 人希望能大幅提高工作效率, 因此前來(lái)向我請(qǐng)教提高記憶力的方法,在 了解了我們圖像記憶技術(shù)的原理和方法之后,她對(duì)我說(shuō): “這個(gè)記憶方 法看起來(lái)似乎有點(diǎn)復(fù)雜,在記憶之前還需要把記憶的東西轉(zhuǎn)化為圖像, 比我們平時(shí)習(xí)慣的記憶方法多了一些步驟,打個(gè)

7、比方,我的目的是要想 學(xué)好物理學(xué), 但你在教我物理之前,還要先教我掌握另一門(mén)知識(shí) 數(shù) 學(xué),這好像是多繞了一個(gè)彎子。 ”她的這句話讓我沉思良久。在我原來(lái)的想法之中,我們的圖像記憶技術(shù)確實(shí)是非常簡(jiǎn)單,就那 么幾個(gè)步驟、幾個(gè)方法,而且通過(guò)短時(shí)間的訓(xùn)練,記憶力確實(shí)可以突飛 猛進(jìn)(例如,普通人只要按照我們的方法去訓(xùn)練,不需要一個(gè)月,就完 全可以做到在 3 分鐘內(nèi)記住一副撲克牌或者 100 位無(wú)規(guī)律的數(shù)字) 。這 么簡(jiǎn)單這么有效的方法,應(yīng)該很容易掌握才對(duì)。然而,盡管聽(tīng)說(shuō)過(guò)、了解過(guò)、甚至曾經(jīng)親身體驗(yàn)過(guò)其中一些簡(jiǎn)單方 法的人估計(jì)有上百萬(wàn)人, 但真正能很好地掌握這種記憶技術(shù)的人卻只是 其中很少很少的一部分。 這

8、從我們網(wǎng)站的情況就能看出來(lái), 盡管我們的 注冊(cè)會(huì)員已經(jīng)有一萬(wàn)多, 而那些瀏覽過(guò)我們網(wǎng)站但卻沒(méi)有注冊(cè)的人可能 有數(shù)十萬(wàn),而其中真正能很熟練地運(yùn)用圖像記憶技術(shù)的人加起來(lái)恐怕也 不夠一百個(gè)。這之中的原因,現(xiàn)在我想清楚了,就是這位主持人所說(shuō)的這句話: 學(xué)習(xí)記憶技術(shù),就相當(dāng)于在學(xué)習(xí)物理之前,要先學(xué)一門(mén)數(shù)學(xué)。言外之意 就是,要多掌握一門(mén)新的技術(shù),而且還要養(yǎng)成一種新的習(xí)慣,所以看起 來(lái)顯得很復(fù)雜。如何提高記憶力之三:那么,記憶技術(shù)究竟復(fù)雜在哪里呢? 我們先來(lái)看一下要掌握?qǐng)D像記憶技術(shù)(也就是要提高記憶力)的四 個(gè)步驟:第一步是要了解圖像記憶的原理和方法。 這一步比較簡(jiǎn)單,用不了 幾個(gè)小時(shí),就基本上能夠把這個(gè)環(huán)

9、節(jié)弄清楚。第二步就是要進(jìn)行基礎(chǔ)的記憶力訓(xùn)練。 這里所指的基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練 主要就是數(shù)字或撲克記憶訓(xùn)練。 只有這一步做好了, 才算得上是入了門(mén); 這一步?jīng)]做好,就仍然只是在記憶技術(shù)的大門(mén)外徘徊。第三步則是要進(jìn)行中文記憶訓(xùn)練。 例如訓(xùn)練記憶 36 計(jì)、長(zhǎng)恨歌、 琵琶行、甚至道德經(jīng)等等。這一步做好了,才能算得上真正掌 握了記憶技術(shù)。只有這一步做好了,才能真正稱得上是記憶大師。第四步是把記憶技術(shù)很好地應(yīng)用到各種學(xué)習(xí)和工作實(shí)踐當(dāng)中去。 這 一步看起來(lái)是掌握記憶技術(shù)的真正目的, 但同時(shí)也是最后才能做到的一 步,前面幾個(gè)步驟沒(méi)有做好,這一步就沒(méi)有辦法邁出去。那么,這四個(gè)步驟之中,哪一步是最難的呢?也就是說(shuō),哪

10、一步是 阻礙人們熟練掌握?qǐng)D像記憶技術(shù)的真正攔路虎呢?事實(shí)上關(guān)鍵就在于第二步,正是這第二步的基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練導(dǎo)致了 圖像記憶技術(shù)的 “全或無(wú)效應(yīng) ”。如何提高記憶力之四:圖像記憶技術(shù)的全或無(wú)效應(yīng)”:什么是圖像記憶技術(shù)的 全或無(wú)效應(yīng)”?意思就是說(shuō),一個(gè)人了解或者初步嘗試圖像記憶技術(shù)之后,基本上只有兩種結(jié)果:要么進(jìn)一步發(fā)展很快成為記憶大師,要么就是放棄圖像 記憶技術(shù)繼續(xù)使用死記硬背的記憶方式。簡(jiǎn)單地說(shuō),就是,一個(gè)人接觸了圖像記憶技術(shù)之后,要么就成為記憶大師,要么就還是原來(lái)那個(gè)樣子,什么都不是?;旧虾苌儆兄虚g狀態(tài)。也就是說(shuō),圖像記憶技術(shù)很難有 半桶水”的狀態(tài),這不像英語(yǔ)那樣 可以分成一二三四五六七八等

11、這些級(jí)別。對(duì)于記憶技術(shù)來(lái)說(shuō),要么你就掌握了圖像記憶技術(shù)成為記憶大師,要么你就是門(mén)外漢,基本上就只有這么兩個(gè)等級(jí)。所以我們稱之為圖像 記憶技術(shù)的 全或無(wú)效應(yīng)”。那么,為什么會(huì)出現(xiàn)這種 全或無(wú)效應(yīng)”呢?原因就出在上面四個(gè)步驟中第二步的基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練上面。基礎(chǔ)記憶力訓(xùn)練,實(shí)質(zhì)上是數(shù)字記憶訓(xùn)練(撲克牌通常是先轉(zhuǎn)換為數(shù)字然后再轉(zhuǎn)化成圖像的)。數(shù)字記憶訓(xùn)練,從方法上講其實(shí)很簡(jiǎn)單,但要真正做起來(lái),就涉及 到幾個(gè)比較難的環(huán)節(jié)第一個(gè)環(huán)節(jié)是熟悉數(shù)字編碼表。這個(gè)環(huán)節(jié)看起來(lái)其實(shí)一點(diǎn)都不難, 不就 110 個(gè)編碼嗎, 很容易就熟 悉了。然而問(wèn)題并沒(méi)有看起來(lái)這樣簡(jiǎn)單。雖然這些數(shù)字編碼多數(shù)都是用諧音法或像形法來(lái)進(jìn)行編碼的,

12、像形 的都比較容易記, 一聯(lián)想就能記住。但諧音的就很難編出對(duì)所有人都適 合完美編碼,任何一個(gè)編碼表,拿給任何一個(gè)人,他都會(huì)感覺(jué)到里面有 一部分編碼不太容易聯(lián)想,所以很自然的,他就會(huì)試圖自己去找一些新 的、更適合自己的編碼來(lái)代替這些比較難記憶的編碼。這個(gè)時(shí)候問(wèn)題就出現(xiàn)了。 去找更適合自己用的編碼,以便這些編碼更容易記憶,而減少死記 硬背的成分,這本來(lái)是個(gè)好事。然而關(guān)鍵就在于,要想找到適合自己用的編碼,并不是一時(shí)三刻就 可以辦好的一件事情,這肯定需要一段時(shí)間的尋找、琢磨。而大部分人的激情恰恰在這個(gè)階段被消耗掉了。 我們可以想像,一個(gè)人把原來(lái)的編碼表放在一邊,然后慢慢地去找 新的編碼,這個(gè)時(shí)候,新的

13、編碼找來(lái)找去總找不到合適的,而一開(kāi)始記 住的那些編碼在這個(gè)過(guò)程中也忘得差不多了。 這個(gè)時(shí)候他還會(huì)有沖勁和 激情去繼續(xù)完善這個(gè)編碼表嗎?事實(shí)上, 大部分人就是這樣把記憶編碼 表這個(gè)任務(wù)很快淡忘了。 所以,記憶編碼表本來(lái)并不難,但這么一折騰,對(duì)多數(shù)人來(lái)說(shuō)就成了一 件永遠(yuǎn)都完不成的任務(wù)。 只有少數(shù)非常認(rèn)真、 非常投入的人能夠真正把 相對(duì)比較適合自己的編碼表很快地完善起來(lái)。所以,在這里奉勸初學(xué)者一句:不要急著去找適合自己的編碼,把 別人的編碼先記牢、先熟練地運(yùn)用起來(lái),然后再慢慢去改編碼也不遲。第二個(gè)環(huán)節(jié)是找地點(diǎn)。地點(diǎn)樁是訓(xùn)練數(shù)字記憶必不可少的工具。找地點(diǎn)其實(shí)也并不難,一般人隨便都可以從家里、家附近、單

14、位或 學(xué)校等地方找到數(shù)十個(gè)地點(diǎn)。 只要認(rèn)真對(duì)待這個(gè)事情,找個(gè)兩三組地點(diǎn) 應(yīng)該不成問(wèn)題。但如果連數(shù)字編碼表都沒(méi)有熟悉,找到地點(diǎn)又有什么用?地點(diǎn)樁最初級(jí)的用途就是用來(lái)訓(xùn)練數(shù)字記憶的,假如數(shù)字記憶訓(xùn)練 都沒(méi)有開(kāi)始,就直接用地點(diǎn)樁來(lái)記憶中文資料,這種情況從道理上講有 可能,但實(shí)際上卻不大可能有人會(huì)這樣去做。而數(shù)字編碼表都已經(jīng)記得滾瓜爛熟了,卻仍然不愿意去找地點(diǎn)來(lái)訓(xùn) 練數(shù)字記憶,這樣的人估計(jì)也不多。因?yàn)榧热徊淮蛩阌?xùn)練數(shù)字記憶,那 么把編碼表記那么熟干嗎?所以,第二個(gè)環(huán)節(jié)是由第一個(gè)環(huán)節(jié)決定的:記憶數(shù)字編碼表這第一 個(gè)環(huán)節(jié)沒(méi)有做好,就不會(huì)有動(dòng)力去找地點(diǎn);相反,數(shù)字編碼表熟悉了, 找地點(diǎn)也就是順理成章、水到渠

15、成的事情。第三個(gè)環(huán)節(jié)是進(jìn)行枯燥的數(shù)字記憶訓(xùn)練。要想使自己的記憶力達(dá)到能夠熟練運(yùn)用、靈活運(yùn)用的程度,數(shù)字記憶訓(xùn)練是必不可少的已經(jīng)把數(shù)字編碼表倒背如流了,已經(jīng)找到幾組地點(diǎn)來(lái)進(jìn)行數(shù)字記憶 訓(xùn)練了,這就意味著真正的記憶力訓(xùn)練開(kāi)始了。但是,要想做到 3 分鐘甚至更短時(shí)間內(nèi)記住 100 位數(shù)字,還必須經(jīng)過(guò) 一段時(shí)間的認(rèn)真訓(xùn)練。這個(gè)訓(xùn)練過(guò)程是枯燥乏味的,真正能夠把這個(gè)訓(xùn)練堅(jiān)持下來(lái)并且一 直堅(jiān)持下去的人,恐怕也不多。很多人練著練著就慢慢放棄了,主要的 原因可能是動(dòng)力不足,想著沒(méi)必要練那么多或者沒(méi)必要練那么好。然而記憶訓(xùn)練跟其它技能的訓(xùn)練一樣, 沒(méi)有足夠長(zhǎng)時(shí)間的大量訓(xùn)練, 是很難養(yǎng)成習(xí)慣、同時(shí)也很難達(dá)到一個(gè)高度

16、的。我們?yōu)槭裁匆扑] 3 分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌或者記住 100 個(gè)數(shù) 字?就是因?yàn)橹挥心氵_(dá)到這個(gè)目標(biāo)了,你的訓(xùn)練習(xí)慣才比較容易養(yǎng)成, 你的記憶力也才比較容易達(dá)到一個(gè)高度。事實(shí)上一個(gè)人要想在 10 分鐘、8 分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌或者 100 位數(shù)字,是比較容易做得到的事情。但問(wèn)題在于,要做到這一個(gè)程度, 所需要的訓(xùn)練量恐怕并不足以讓你養(yǎng)成一種訓(xùn)練習(xí)慣、 并不足以讓你的 記憶力達(dá)到一個(gè)非常好用的程度。 結(jié)果因?yàn)槟愕牧?xí)慣沒(méi)有養(yǎng)成、或者記 憶方法用起來(lái)不夠熟練, 就很有可能會(huì)慢慢放棄記憶力訓(xùn)練, 從而慢慢 退化到原來(lái)的死記硬背當(dāng)中去。因此我們建議大家把記憶水平提高到 3 分鐘能夠記住一副撲克牌或

17、100 位數(shù)字的程度, 目的并不是真的讓大家都去參加記憶力比賽, 而是 為了幫助大家養(yǎng)成記憶力訓(xùn)練的習(xí)慣、養(yǎng)成靈活運(yùn)用記憶方法的習(xí)慣。而為了要養(yǎng)成這樣一種新的習(xí)慣,在短時(shí)間內(nèi)把記憶力提高到一定 的高度是很有必要的??偨Y(jié)來(lái)說(shuō),就是因?yàn)楹苌儆腥四軌蛘嬲龅娇焖俚厥煜ぞ幋a表,很 少有人能夠把記憶力訓(xùn)練堅(jiān)持下去, 很少有人能夠堅(jiān)持把自己的記憶力 持續(xù)提高到一個(gè)高度, 所以也就很少人能夠真正地把圖像記憶方式培養(yǎng) 成為一種新的、能夠長(zhǎng)期使用、靈活使用的習(xí)慣,因此也就很少有人能 夠真正提高自己的記憶力。如何提高記憶力之五:數(shù)字記憶訓(xùn)練是必需的嗎?有許多人可能會(huì)有這樣的疑問(wèn), 我們的最終目的是要記憶中文資料,

18、 為什么要訓(xùn)練記數(shù)字呢?這不是多此一舉嗎?而且,更難理解的是,不 做好數(shù)字記憶訓(xùn)練, 為什么就不能做到進(jìn)一步很好去記憶中文信息呢? 這個(gè)問(wèn)題這里需要稍微解釋一下。從道理上說(shuō),不掌握數(shù)字記憶,也同樣可以掌握中文資料的記憶, 也就是不需要經(jīng)過(guò)第二步驟,也應(yīng)該可以直接進(jìn)入第三步驟。但實(shí)際的情況是,不記數(shù)字,基本上就很難去記中文。為什么會(huì)是 這樣呢?第一是因?yàn)橹形母y記。 數(shù)字無(wú)論怎么組合,就那么 10 個(gè)阿拉伯 數(shù)字,把每?jī)蓚€(gè)數(shù)字組成一組,只要熟悉 110 個(gè)數(shù)字編碼就完全可以 應(yīng)付數(shù)字記憶。而中文詞語(yǔ)成千上萬(wàn), 大部分都是比較難轉(zhuǎn)化為圖像的 抽象詞語(yǔ),要想用圖像記憶技術(shù)來(lái)記它們,確實(shí)不太容易。既然

19、中文記 憶更難,那么以數(shù)字記憶這種相對(duì)比較簡(jiǎn)單的記憶訓(xùn)練來(lái)作為階梯,就 是很自然的事情。所以,世界上幾乎每一個(gè)記憶大師,都是從數(shù)字記憶 訓(xùn)練開(kāi)始的。第二是因?yàn)閿?shù)字樁圖像記憶中最常用到的一種記憶工具。 特別是在 記憶大量中文材料的時(shí)候,通常會(huì)用到數(shù)字樁。例如記憶 36 計(jì)、長(zhǎng) 恨歌、琵琶行等,如果對(duì)于數(shù)字編碼不熟悉,沒(méi)有經(jīng)過(guò)數(shù)字記憶訓(xùn) 練,基本上不大可能記得住這些長(zhǎng)篇的中文材料。 如果不進(jìn)行這些大量 的中文記憶訓(xùn)練,記憶力就很難真正提高,而沒(méi)有數(shù)字樁這個(gè)工具,我 們也很難去記憶這些中文資料。通常,能夠連續(xù)大量使用的樁子只有兩 種:數(shù)字樁和地點(diǎn)樁,而要找大量的地點(diǎn)樁,難度會(huì)比熟悉數(shù)字編碼表 要大一

20、些,所以基本上沒(méi)有人會(huì)僅僅使用地點(diǎn)樁而不使用數(shù)字樁。第三是因?yàn)橥ǔN覀冞€需要記憶一些數(shù)字信息。 數(shù)字是我們常碰到 的記憶對(duì)象,無(wú)論什么科目、什么領(lǐng)域、什么記憶材料,很少說(shuō)完全不 需要記憶數(shù)字的。所以,數(shù)字也算得上是一種最基本的記憶對(duì)象,如果 一個(gè)人可以很熟練地使用圖像記憶技術(shù)來(lái)輕松地記憶大量的中文資料, 但在記憶數(shù)字的時(shí)候卻仍然使用死記硬背,這個(gè)情況是比較難以想像 的。因?yàn)橛浿形谋扔洈?shù)字難,不大可能這么難的事情你都能做好,而同 樣重要卻更簡(jiǎn)單的事情反而不愿意去做。 所以,對(duì)于記憶力的提高來(lái)說(shuō),數(shù)字記憶訓(xùn)練是一個(gè)沒(méi)有辦法繞過(guò)去的 環(huán)節(jié),而且是一個(gè)最基礎(chǔ)同時(shí)也最重要的環(huán)節(jié)。假如不進(jìn)行數(shù)字記憶訓(xùn)練,

21、或者數(shù)字記憶訓(xùn)練做得不夠充分, 那么, 整個(gè)圖像記憶的方法就很難順利、 流暢地運(yùn)用出來(lái),這樣生硬地去運(yùn)用 圖像記憶法來(lái)記憶中文信息、中文資料(特別是死記硬背很難應(yīng)付的專 業(yè)資料),就會(huì)感覺(jué)很復(fù)雜、很困難,根本就用不起來(lái),其最后的結(jié)果 就只有一個(gè):放棄圖像記憶,繼續(xù)用回死記硬背的方法。因此,數(shù)字記憶訓(xùn)練對(duì)于提高記憶力來(lái)說(shuō)是必需的,是一個(gè)最基礎(chǔ) 同時(shí)也最重要的環(huán)節(jié)。這一步?jīng)]有做好,后面的步驟就進(jìn)行不下去,提 高記憶力也就會(huì)成為空談。所以,我們?cè)谶@里對(duì)初學(xué)者的最重要建議是: 如果你想提高記憶力, 那么,不要有那么多的懷疑、擔(dān)心、顧慮,盡快把數(shù)字記憶訓(xùn)練做好再 說(shuō)。如何提高記憶力之六:記憶技術(shù)是一門(mén)技術(shù):(待補(bǔ)充)如何提高記憶力之七:記憶技術(shù)是一個(gè)工具:(待補(bǔ)充)如何提高記憶力之八:記憶技術(shù)需要人們拋棄舊的記憶習(xí)慣、養(yǎng)成新的記憶習(xí)慣:在很多人心目中,他們比較愿意接受的是那種不改變記憶習(xí)慣的記 憶方法,或者說(shuō)他們一直希望尋找的是這種方法。例如,一般人在記憶 一段比較長(zhǎng)的文字的時(shí)候,通常是反復(fù)地讀、反復(fù)地背,直到讀熟、記 住為止,這是用傳統(tǒng)的聲音記憶的方式去記憶,往往需要很多遍的重復(fù) 才能記住。那么,多數(shù)人在尋找記憶方法的時(shí)候,內(nèi)心中就是希望有一 種方法

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