學(xué)年第一學(xué)期足球隊(duì)周訓(xùn)練計(jì)劃

1、2007學(xué)年第一學(xué)期足球隊(duì)周訓(xùn)練計(jì)劃九月份: 第二周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一理論：足球運(yùn)動(dòng)概述，介紹踢球的基本部位球性練習(xí)(顛球、撥球)星期二球性練習(xí)，掌握顛球的要領(lǐng)及運(yùn)控球的方法星期三球性練習(xí)，掌握顛球的要領(lǐng)及運(yùn)控球的方法星期四球性練習(xí)，學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)星期五球性練習(xí)，學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)九月份: 第三周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一球性練習(xí)，學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)星期二球性練習(xí)，學(xué)習(xí)腳背外側(cè)傳接球技術(shù)星期三球性練習(xí)，學(xué)習(xí)腳背外側(cè)傳接球技術(shù)星期四球性練習(xí)，學(xué)習(xí)腳背正面?zhèn)鹘忧蚣夹g(shù)星期五身體素質(zhì)練習(xí)九月份: 第四周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一球性練習(xí)，學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)星期二球性練習(xí)，學(xué)習(xí)腳背外側(cè)傳接球技術(shù)

2、星期三球性練習(xí)，學(xué)習(xí)腳背外側(cè)傳接球技術(shù)星期四球性練習(xí)，學(xué)習(xí)腳背正面?zhèn)鹘忧蚣夹g(shù)星期五身體素質(zhì)練習(xí)十月份: 第一周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一球性練習(xí)，復(fù)習(xí)傳接球技術(shù)，學(xué)習(xí)行進(jìn)間曲線運(yùn)球星期二球性練習(xí)，復(fù)習(xí)傳接球技術(shù)，學(xué)習(xí)行進(jìn)間曲線運(yùn)球星期三球性練習(xí)，復(fù)習(xí)傳接球技術(shù)，學(xué)習(xí)運(yùn)球繞桿射門(mén)技術(shù)星期四球性練習(xí)，復(fù)習(xí)傳接球技術(shù)，學(xué)習(xí)運(yùn)球繞桿射門(mén)技術(shù)星期五身體素質(zhì)練習(xí)十月份: 第二周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一運(yùn)球繞桿射門(mén)技術(shù)完整練習(xí)星期二運(yùn)球繞桿射門(mén)技術(shù)完整練習(xí)星期三復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)，學(xué)習(xí)各部位停球技術(shù)星期四復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)，學(xué)習(xí)各部位停球技術(shù)星期五身體素質(zhì)練習(xí)十月份: 第三周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一運(yùn)球繞桿射門(mén)技術(shù)完整練習(xí)星期

3、二運(yùn)球繞桿射門(mén)技術(shù)完整練習(xí)星期三復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)，學(xué)習(xí)各部位停球技術(shù)星期四復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)，學(xué)習(xí)各部位停球技術(shù)星期五身體素質(zhì)練習(xí)十月份: 第四周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一球性練習(xí)，復(fù)習(xí)傳接球技術(shù)，學(xué)習(xí)行進(jìn)間曲線運(yùn)球星期二球性練習(xí)，復(fù)習(xí)傳接球技術(shù)，學(xué)習(xí)行進(jìn)間曲線運(yùn)球星期三球性練習(xí)，復(fù)習(xí)傳接球技術(shù)，學(xué)習(xí)運(yùn)球繞桿射門(mén)技術(shù)星期四球性練習(xí)，復(fù)習(xí)傳接球技術(shù)，學(xué)習(xí)運(yùn)球繞桿射門(mén)技術(shù)星期五身體素質(zhì)練習(xí)十一月份: 第一周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一運(yùn)球繞桿射門(mén)技術(shù)完整練習(xí)星期二運(yùn)球繞桿射門(mén)技術(shù)完整練習(xí)星期三復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)，學(xué)習(xí)各部位停球技術(shù)星期四復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)，學(xué)習(xí)各部位停球技術(shù)星期五身體素質(zhì)練習(xí)十一月份: 第二周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期

4、一運(yùn)球繞桿射門(mén)技術(shù)完整練習(xí)星期二運(yùn)球繞桿射門(mén)技術(shù)完整練習(xí)星期三機(jī)動(dòng)星期四運(yùn)球繞桿射門(mén)技術(shù)完整練習(xí)星期五身體素質(zhì)練習(xí)十一月份: 第三周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一運(yùn)球繞桿射門(mén)技術(shù)完整練習(xí)星期二復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)，學(xué)習(xí)各部位停球技術(shù)星期三復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)，學(xué)習(xí)各部位停球技術(shù)星期四復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)，學(xué)習(xí)各部位停球技術(shù)星期五身體素質(zhì)練習(xí)十一月份: 第四周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)，學(xué)習(xí)原地頭頂球技術(shù)星期二機(jī)動(dòng)星期三復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)，學(xué)習(xí)原地頭頂球技術(shù)星期四足弓對(duì)墻傳球、2人一組足弓傳球星期五身體素質(zhì)練習(xí)十二月份: 第一周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一機(jī)動(dòng)星期二運(yùn)球技術(shù)、游戲星期三運(yùn)球技術(shù)、游戲星期四正腳背打門(mén)、顛球比賽星期五身體素質(zhì)練習(xí)十二月份: 第二周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一運(yùn)球技術(shù)、游戲星期二運(yùn)球技術(shù)、游戲星期三正腳背打門(mén)、顛球比賽星期四正腳背打門(mén)、顛球比賽星期五身體素質(zhì)練習(xí)十二月份: 第三周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一球性練習(xí)、過(guò)人技術(shù)星期二機(jī)動(dòng)星期三過(guò)人技術(shù)、教學(xué)比賽星期四過(guò)人技術(shù)、教學(xué)比賽星期五身體素質(zhì)練習(xí)十二月份: 第四周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一球性練習(xí)、過(guò)人技術(shù)星期二教學(xué)比賽星期三球性練習(xí)、過(guò)人技術(shù)星期四機(jī)動(dòng)星期五身體素質(zhì)練習(xí)一月份: 第一周時(shí)間訓(xùn)練內(nèi)容安排星期一球性練習(xí)、過(guò)人技術(shù)星期二教學(xué)比賽星期三球性練習(xí)、過(guò)