中醫(yī)藥健康知識講座2月頸椎病doc

1、通 知各村衛(wèi)生室負(fù)責(zé)人： 為提高我鎮(zhèn)老年人中醫(yī)保健健康知識，我院定于2014年2月25日在我院健康教育室舉辦“頸椎病中醫(yī)防治”健康講座，現(xiàn)通知如下：時(shí)間：2014年2月25日9：00-11：00地點(diǎn)：丁集鎮(zhèn)衛(wèi)生院健康教育室講座內(nèi)容：頸椎病中醫(yī)防治授課人：孫世祥參加人員：衛(wèi)生院全體醫(yī)務(wù)人員及轄區(qū)內(nèi)居民 丁集鎮(zhèn)衛(wèi)生院 2014年2月25日丁集鎮(zhèn)衛(wèi)生院中醫(yī)藥健康教育知識講座活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間：2014年2月15日活動(dòng)地點(diǎn)：丁集鎮(zhèn)衛(wèi)生院活動(dòng)形式：健康知識講座活動(dòng)主題：頸椎病中醫(yī)教你防治之道主講人：孫世祥接受健康教育人員類別：轄區(qū)老年人接受健康教育人數(shù)：50健康教育資料發(fā)放種類及數(shù)量：70份活動(dòng)內(nèi)容：一

2、、頸椎病詳細(xì)分類。二、頸椎病中醫(yī)防治方法。三、中醫(yī)養(yǎng)生保健方法?；顒?dòng)總結(jié)評價(jià)：通過本次中醫(yī)養(yǎng)生保健講座，讓轄區(qū)居民深刻了解中醫(yī)治病防病理念，對中醫(yī)防病治病有更深一步的理解和認(rèn)識，也有助于我院以后開展各類中醫(yī)診療項(xiàng)目。存檔材料請附后þ書面材料 þ圖片材料 þ印刷材料 影音材料 þ簽到表其他材料 填表人（簽字）： 負(fù)責(zé)人（簽字）：填表時(shí)間： 2014年 02 月 25 日2014年2月25日丁集鎮(zhèn)衛(wèi)生院頸椎病中醫(yī)教你防治之道講座現(xiàn)場頸椎病中醫(yī)教你防治之道講義在過去，頸椎病被視為中老年疾病，年輕人大多不會(huì)受到此病的困擾，但隨著生活狀態(tài)的改變，目前不少年輕人也飽

3、受頸椎病之苦。要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐的姿勢要正確。在辦公室工作的人，要不時(shí)站起來走動(dòng)，活動(dòng)一下頸部。何謂頸椎??？所謂頸椎病是由于頸椎生理曲度的改變，椎間盤、關(guān)節(jié)等組織的退行變化，刺激或壓迫了頸神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈和頸部的交感神經(jīng)而出現(xiàn)的一種癥狀復(fù)雜的綜合癥候群，稱為“頸椎綜合征”。頸椎病因癥狀的不同又可分為5種類型：1.頸型：特征是頸部僵硬、不舒服、疼痛，以及活動(dòng)不靈活，這也是最常見的一種類型。2.神經(jīng)根型：病人的雙手感覺不適、麻木疼痛，握力減弱，有時(shí)連拿杯子都沒有力氣，病情嚴(yán)重者整晚疼痛難于入睡。3.椎動(dòng)脈型：病人偏頭痛、頭暈或胸悶、胸痛。同時(shí)，每次病情發(fā)作都和頸項(xiàng)轉(zhuǎn)動(dòng)有關(guān)。4.脊

4、髓型：病人雙腳或雙手沒有力氣，走路蹣跚，也就是拖步走，容易跌倒，身體有如被捆住的感覺。此類型病人，在早期都不容易發(fā)現(xiàn)病情，除非有頸部和手臂劇烈疼痛，才會(huì)去求醫(yī)。5.交感神經(jīng)型：病人眼球脹痛、怕光、耳鳴、喉部有異物感等五官癥狀。另外常出現(xiàn)偏頭痛、面部灼熱，身體、手腳發(fā)涼、多汗，或者半邊身體流汗。骨傷科中醫(yī)師治療頸椎病常通過針灸、推拿、藥物等方式，但預(yù)防勝于治療，在日常生活中小心防范有助于減少患上頸椎病的幾率，以下幾點(diǎn)值得注意：1.睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。2.避免和減少急性損傷，如避免抬重物、駕車時(shí)不要緊急剎車等。3.防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風(fēng)寒侵襲。風(fēng)寒可使局部

5、血管收縮，血流降低，有礙組織代謝和廢物清除，潮濕也可阻礙皮膚蒸發(fā)。4.積極治療局部感染和其他疾病。5.改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭12小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是要改善坐姿。埋頭苦干時(shí)，每過1小時(shí)也要起身簡單地做做運(yùn)動(dòng)。要防治頸椎病，平時(shí)應(yīng)多攝取強(qiáng)筋壯骨的食物，包括筋類（如羊筋、牛筋、鹿筋等）、懷山藥、豆類、白木耳、菜心、海參、枸杞子、芝麻、黑木耳、番薯、魚翅、杜仲、核桃、銀魚、蛋、魚鰾、巴戟、海帶、乳酪、白瓜子、雞爪、紫菜、羊奶、金狗脊、瓊脂等。平日也可在三餐中以下列食療加以輔助：海參2根，懷山藥15克，枸杞子5克，紅棗20枚燉雞爪（500克

6、）。筋類100克，懷山藥15克，枸杞子10克，配香菇、生姜適量，再加入雞湯中小火燉。蓮子、懷山藥、枸杞子、芡實(shí)、黑豆（或花生）及大米適量煮粥。黑木耳、白木耳適量，煮爛加蔗糖。白木耳、白果、白蓮子、百合及龍眼干煮糖水。海參、魚鰾、栗子、香菇各適量，燉雞或雞爪。菜花炒蝦仁。黑木耳炒卷心菜。核桃100克，芝麻50克，研末，煮糊。 丁集鎮(zhèn)衛(wèi)生院2014年2月25日頸椎病中醫(yī)教你防治之道小結(jié)    為滿足轄區(qū)中老年朋友對中醫(yī)養(yǎng)生保健知識的需求，增強(qiáng)科學(xué)保健意識。2月25日上午，我院孫世祥醫(yī)師為轄區(qū)50余名居民群眾帶來一場中老年人中醫(yī)養(yǎng)生保健知識講座。    講座上，本院孫世祥醫(yī)師就頸椎病中醫(yī)養(yǎng)生保健知識要點(diǎn)等內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)講解，還運(yùn)用易經(jīng)、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)等知識，深入淺出地講解了骨質(zhì)增生、椎間盤突出、椎管狹窄等導(dǎo)致的常見病的發(fā)病原理及內(nèi)病外治的具體方法、治病機(jī)理、臨床療效等