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文檔簡(jiǎn)介

1、初一年級(jí)教材耐力跑(1 )跑走交替 10001500米難點(diǎn):途中跑時(shí)正確的呼吸重點(diǎn):體會(huì)呼吸和節(jié)奏教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo):學(xué)生能知道途中跑時(shí)正確的呼吸及其對(duì)提高耐力跑能力的作用能力目標(biāo):學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸,并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)情感目標(biāo):學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配,堅(jiān)持跑完規(guī)定的距離密度:46 次/人教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師修改意見(jiàn)教師提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材,等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合,檢查到班人數(shù)并向 匯報(bào)出勤情況。學(xué)生在練習(xí)“你抓我救”的過(guò)程中強(qiáng)調(diào)游戲的安全性開(kāi)始部分一課堂常規(guī)1、 在集合地點(diǎn)觀(guān)察學(xué)生, 并檢查學(xué)生

2、人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好!”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,揭示目標(biāo)和要求。1、 安排見(jiàn)習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一(圖一)1、“好!2、認(rèn)真聽(tīng)講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課,做力所能及之事。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)學(xué)生自己帶操, 培養(yǎng)自主能力教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。(1)伸展;(2)擴(kuò)胸;(3)體側(cè);(4)體轉(zhuǎn);(5)腹背;(6)弓步壓腿;(7)跳躍;(8)四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求:活動(dòng)充分5練習(xí)對(duì)形(圖三)學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練 O O O O O O O O二游戲一:集中注意力練習(xí)隊(duì)列隊(duì)行:三面轉(zhuǎn)法 1:教師講解練習(xí)2:觀(guān)察學(xué)生練習(xí)

3、二游戲: 你抓我救1:教師講解游戲規(guī)則:A 追逐者用手拍到即為抓到B 禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開(kāi) 2:講解游戲3:觀(guān)察學(xué)生練習(xí)52二、學(xué)生練習(xí)圖形。 1:學(xué)生按教師的口令練習(xí)2 相互比較練習(xí) 練習(xí)圖形如下基本部分耐力跑一、1、教師的技術(shù)要領(lǐng)講解途中跑的技術(shù)要領(lǐng),示范時(shí)可利用圖片等直觀(guān)教具要求:注意呼吸和呼吸節(jié)奏 2:布置學(xué)生練習(xí)內(nèi)容A:原地?cái)[臂配合呼吸練習(xí)B:勻速跑 60-80 米,體會(huì)呼吸,提出腳掌正確落地的要求C:跑走交替:3:教師觀(guān)察并巡回指導(dǎo)4:教師總結(jié)評(píng)價(jià)1810一、1、練習(xí)圖形圖一圖二跑走走跑走走跑圖三1:學(xué)生記住途中跑的要求2 學(xué)生練習(xí)內(nèi)容 A:原地?cái)[臂配合呼吸 練習(xí): B:勻速跑

4、60 -80 米,體會(huì)呼吸,提出腳掌正確落地的要求C:跑走交替3 學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)4 以小組為評(píng)價(jià)練習(xí)效果682221;耐力素質(zhì)是教學(xué)中學(xué)生感覺(jué)比較枯燥的內(nèi)容因此提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是關(guān)鍵,所以應(yīng)讓學(xué)生明白耐力素質(zhì)的鍛煉價(jià)值2:采用多種手段進(jìn)行練習(xí)結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng),評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍, 并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求:放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見(jiàn)學(xué)生學(xué)會(huì)放松實(shí)施班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度:42%平均心率:146 次/分40-45%146-155 次/分日期情況記載學(xué)生耐力素質(zhì)較差,大部分學(xué)生都

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