中學(xué)聯(lián)盟江蘇省宜興市培源初中體育教案

1、初一年級(jí)教材耐力跑（1 ）跑走交替 10001500米難點(diǎn)：途中跑時(shí)正確的呼吸重點(diǎn)：體會(huì)呼吸和節(jié)奏教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能知道途中跑時(shí)正確的呼吸及其對(duì)提高耐力跑能力的作用能力目標(biāo)：學(xué)生能用鼻進(jìn)行呼吸，并能在保持呼吸節(jié)奏的情況下自然跑進(jìn)情感目標(biāo)：學(xué)生在走跑交替的練習(xí)中能按規(guī)定段落分配，堅(jiān)持跑完規(guī)定的距離密度：46 次/人教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師修改意見(jiàn)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向 匯報(bào)出勤情況。學(xué)生在練習(xí)“你抓我救”的過(guò)程中強(qiáng)調(diào)游戲的安全性開(kāi)始部分一課堂常規(guī)1、 在集合地點(diǎn)觀(guān)察學(xué)生， 并檢查學(xué)生

2、人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。1、 安排見(jiàn)習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一（圖一）1、“好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)學(xué)生自己帶操， 培養(yǎng)自主能力教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展；（2）擴(kuò)胸；（3）體側(cè)；（4）體轉(zhuǎn)；（5）腹背；（6）弓步壓腿；（7）跳躍；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分5練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練 O O O O O O O O二游戲一：集中注意力練習(xí)隊(duì)列隊(duì)行：三面轉(zhuǎn)法 1：教師講解練習(xí)2：觀(guān)察學(xué)生練習(xí)

3、二游戲： 你抓我救1：教師講解游戲規(guī)則：A 追逐者用手拍到即為抓到B 禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開(kāi) 2：講解游戲3：觀(guān)察學(xué)生練習(xí)52二、學(xué)生練習(xí)圖形。 1：學(xué)生按教師的口令練習(xí)2 相互比較練習(xí) 練習(xí)圖形如下基本部分耐力跑一、1、教師的技術(shù)要領(lǐng)講解途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，示范時(shí)可利用圖片等直觀(guān)教具要求：注意呼吸和呼吸節(jié)奏 2：布置學(xué)生練習(xí)內(nèi)容A：原地?cái)[臂配合呼吸練習(xí)B:勻速跑 60-80 米，體會(huì)呼吸，提出腳掌正確落地的要求C:跑走交替：3：教師觀(guān)察并巡回指導(dǎo)4：教師總結(jié)評(píng)價(jià)1810一、1、練習(xí)圖形圖一圖二跑走走跑走走跑圖三1：學(xué)生記住途中跑的要求2 學(xué)生練習(xí)內(nèi)容 A：原地?cái)[臂配合呼吸 練習(xí)： B:勻速跑

4、60 -80 米，體會(huì)呼吸，提出腳掌正確落地的要求C:跑走交替3 學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)4 以小組為評(píng)價(jià)練習(xí)效果682221；耐力素質(zhì)是教學(xué)中學(xué)生感覺(jué)比較枯燥的內(nèi)容因此提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是關(guān)鍵，所以應(yīng)讓學(xué)生明白耐力素質(zhì)的鍛煉價(jià)值2：采用多種手段進(jìn)行練習(xí)結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍， 并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。 三、師生再見(jiàn)學(xué)生學(xué)會(huì)放松實(shí)施班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：42%平均心率：146 次/分40-45%146-155 次/分日期情況記載學(xué)生耐力素質(zhì)較差，大部分學(xué)生都