保養(yǎng)牙齒方法多

1、保養(yǎng)牙齒方法多擁有一口潔白安康的牙齒，不僅會(huì)讓您的笑容顯得更加燦爛，最主要的是，它可以更好的幫助我們咀嚼食物，同時(shí)有助于我們更好地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，這樣才會(huì)讓我們的身體保持安康。正如有句廣告詞所說(shuō)：“牙好，吃嘛嘛香。擁有一口好牙齒，才能吃得開(kāi)心，活得舒心。中年以后甚至到了老年，仍有一口“潔白如玉的牙齒，是人體安康的重要標(biāo)志，擁有一口安康的牙齒開(kāi)始逐漸成為許多中老年人的迫切愿望之一。有一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為牙齒有病不重要，疼痛后吃點(diǎn)藥或者把牙齒拔掉，安裝假牙就可以了。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)橹挥凶泽w牙齒吃飯時(shí)才能感覺(jué)到食物的味道，從而有助消化功能。要想有效保護(hù)好牙齒，需注意下面幾點(diǎn)：首先要正確掌

2、握刷牙的方法：要經(jīng)常調(diào)整使用可以適應(yīng)自己牙齒的牙膏，這里有些牙膏僅供參考。消炎藥物牙膏。它是在普通牙膏的根底上參加某些抗菌素藥物，如洗必泰，這些藥物可以消炎抗菌，抑制牙齦結(jié)石菌斑的形成，從而起到改善口腔環(huán)境，預(yù)防和治療牙齦出血、牙周疾病的作用。但是不能長(zhǎng)期使用，否那么會(huì)造成口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)。它適宜于患牙齦炎、牙周炎等牙周病的人。含氟牙膏。牙膏中含有適量的氟化物，可加強(qiáng)牙釉質(zhì)對(duì)酸浸透的抵抗力，但是它對(duì)牙釉質(zhì)有細(xì)微的損傷，只適宜患有齲牙的兒童或從事酸類(lèi)作業(yè)的人；中草藥牙膏。在普通牙膏的根底上參加了一些中草藥，如兩面針、田七、黃芩等等，具有清熱解毒、消炎止血、祛除口臭的作用，對(duì)緩解牙齦炎也有一定的

3、輔助作用?；加醒乐懿〉娜丝梢杂?，患有口腔疾病的人也可以用。防過(guò)敏牙膏。在牙膏中參加硝酸鉀或氯化鍶等脫敏成分，使牙齒酸痛等過(guò)敏病癥得以緩解或消失。但是，引發(fā)牙齒酸痛的原因有很多，如齲牙、牙齦萎縮、牙根外露等都會(huì)誘發(fā)牙齒對(duì)冷、熱、酸、甜食物過(guò)敏，所以要從根本上解除牙齒過(guò)敏，必須請(qǐng)牙科醫(yī)生對(duì)癥治療和明確診斷。其次是要選擇適宜自己口形的毛質(zhì)較軟的牙刷：太硬的牙刷易使牙齦出血，假設(shè)使用前牙刷較硬，可以將牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟后再使用。再次是講究刷牙的水溫和方法：水溫過(guò)涼過(guò)熱都能刺激牙齒神經(jīng)和血管，水溫過(guò)熱能使牙齒血管擴(kuò)張，水溫過(guò)涼又刺激牙齒神經(jīng)，所以調(diào)節(jié)水溫很重要。正確的刷牙方法應(yīng)該是刷上牙

4、時(shí)，方向向下，刷下牙時(shí)方向向上，用的力量不要太大，時(shí)間以23分鐘為好。最好是每天3次，沒(méi)有時(shí)間時(shí)也要保持每天 2次。刷牙即可去除牙間隙和牙齒外表的菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?，防止牙齒結(jié)石的堆積，除掉牙外表上的色素，又可按摩牙齒，有利于牙齒與牙周組織的安康。因此，要科學(xué)刷牙，少吃含糖多的食物，飯后漱口，每半年到專(zhuān)科做口腔檢查。堅(jiān)持牙齦自行按摩：每天早晚洗臉?biāo)⒀酪院?，可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦。下牙可以從下向上按壓，上牙可以從上向下按壓，每次三分鐘至五分鐘。按壓牙齦可以使牙齦的血液循環(huán)加速，改善和治療牙齦萎縮，加強(qiáng)牙齦的附著力，使牙齒不易松動(dòng)。還有就是自行用舌尖舔動(dòng)牙齒間隙和牙齒周?chē)?，因?yàn)榭谇粌?nèi)有很多的唾液，唾液中有一種酶，這種酶可以殺滅口腔內(nèi)的細(xì)菌，也可以加強(qiáng)消化功能。生活中經(jīng)常將上下牙齒咬合幾次，或者把黃豆、花生米等較硬的東西放在口腔內(nèi)咀嚼，可以