走進(jìn)情緒世界

1、走進(jìn)情緒世界一、情緒知多少一、情緒知多少早晨情緒早晨情緒 原因原因 中午情緒中午情緒 原因原因 晚上情緒晚上情緒 原因原因 活動(dòng)一：記錄情緒早晨情緒：早晨情緒： 很高興、快樂(lè)很高興、快樂(lè) 原因：原因： 回學(xué)校，見(jiàn)到好友回學(xué)校，見(jiàn)到好友 小明情緒記錄卡小明情緒記錄卡中午情緒：中午情緒：煩躁煩躁 原因：原因： 作業(yè)特多作業(yè)特多晚上情緒：晚上情緒：擔(dān)心、恐懼擔(dān)心、恐懼 原因：原因：聽(tīng)說(shuō)某地發(fā)生地震，為那聽(tīng)說(shuō)某地發(fā)生地震，為那里的親戚擔(dān)心里的親戚擔(dān)心一個(gè)人的內(nèi)心心理情緒是內(nèi)心世界的奇妙“窗口”活動(dòng)二：詞語(yǔ)薈萃活動(dòng)二：詞語(yǔ)薈萃喜喜快樂(lè)快樂(lè)怒怒氣憤氣憤哀哀悲傷悲傷懼懼恐懼恐懼喜喜快樂(lè)快樂(lè) 高興高興 開(kāi)心開(kāi)

2、心 滿意滿意 眉開(kāi)眼笑眉開(kāi)眼笑 怒怒氣憤氣憤 生氣生氣 憤怒憤怒 氣惱氣惱 咬牙切齒咬牙切齒 哀哀悲傷悲傷 傷心傷心 凄涼凄涼 傷感傷感 悲痛欲絕悲痛欲絕 懼懼恐懼恐懼 害怕害怕 擔(dān)心擔(dān)心 緊張緊張 手足無(wú)措手足無(wú)措 貓的情緒貓的情緒快樂(lè)緊張憤怒害怕二、情緒很重要二、情緒很重要二、情緒很重要二、情緒很重要二、情緒很重要二、情緒很重要二、情緒很重要二、情緒很重要二、情緒很重要二、情緒很重要二、情緒很重要二、情緒很重要情緒還反映個(gè)人的興趣和志向這些球迷為什么會(huì)在自己身上涂滿了色彩標(biāo)志 ?關(guān)心熱愛(ài)足球，對(duì)足球有著深厚感情和極大的興趣。他們?cè)诿繄?chǎng)比賽中都情緒高漲，十分投入。用各種方式表現(xiàn)個(gè)性情緒。相反

3、，有些人對(duì)足球不感興趣，再盛大的比賽也不能激發(fā)他們的熱情。 興趣不同，人們的情緒感受也不會(huì)相同。 志向也在一定程度上影響著情緒，有遠(yuǎn)大志向的人不會(huì)因?yàn)闀簳r(shí)的困難和挫折、失敗而退縮，也不會(huì)計(jì)較個(gè)人的名利，就像范仲淹寫(xiě)的先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)。只有目光短淺，計(jì)較個(gè)人利益的人，才會(huì)使自己處于消極、低落的情緒之中。志向不同，人們的情緒感受也不盡相同。 情緒往往反映個(gè)人的興趣和志向情緒可以分成兩類：1.積極情緒2.消極情緒二、情緒很重要二、情緒很重要智力發(fā)展智力發(fā)展正常水平發(fā)揮正常水平發(fā)揮身體健康身體健康積極積極情緒情緒消極消極情緒情緒三、把握情緒三、把握情緒三、把握情緒三、把握情緒哭婆婆與笑婆

4、婆哭婆婆與笑婆婆 有位老奶奶，大兒子賣(mài)雨傘，小兒子開(kāi)有位老奶奶，大兒子賣(mài)雨傘，小兒子開(kāi)洗染店。下雨，她就愁小兒子洗的衣服沒(méi)處洗染店。下雨，她就愁小兒子洗的衣服沒(méi)處曬；天晴，她就愁大兒子傘賣(mài)不出。她愁眉曬；天晴，她就愁大兒子傘賣(mài)不出。她愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺(jué)。不展，吃不下飯，睡不著覺(jué)。 鄰居對(duì)她說(shuō)：鄰居對(duì)她說(shuō)：“老奶奶，您好福氣呀！老奶奶，您好福氣呀！雨天，您大兒子生意好。晴天，您小兒子生雨天，您大兒子生意好。晴天，您小兒子生意好！意好！” 老奶奶一想，對(duì)呀！從此吃得香、睡得老奶奶一想，對(duì)呀！從此吃得香、睡得甜，整天樂(lè)呵呵。甜，整天樂(lè)呵呵。（一）情緒需要調(diào)節(jié)（一）情緒需要調(diào)節(jié)（二）情緒調(diào)節(jié)目標(biāo)（二）情緒調(diào)節(jié)目標(biāo) 喜怒有喜怒有常常 喜怒有喜怒有度度三、把握情緒三、把握情緒 喜不能得意忘形；喜不能得意忘形； 怒不可暴跳如雷；怒不可暴跳如雷； 哀不能悲痛欲絕；哀不能悲痛欲絕； 懼不能驚慌失措。懼不能驚慌失措。三、把握情緒三、把握情緒（一）情緒需要調(diào)節(jié)（一）情緒需要調(diào)節(jié)（二）情緒調(diào)節(jié)目標(biāo)（二）情緒調(diào)節(jié)目標(biāo) 喜怒有喜怒有常常 喜怒有喜怒有度度（三）情緒調(diào)節(jié)方法（三）情緒調(diào)節(jié)方法1.1.化解不佳情緒簡(jiǎn)單方法