積極心理學(xué)在班級管理中的應(yīng)用

1、心理健康教育初級認(rèn)證資格培訓(xùn)積極心理學(xué)原理在班級管理中的應(yīng)用章節(jié)內(nèi)容提要1，積極心理學(xué)的理念2，運(yùn)用積極心理學(xué)原理解決學(xué)生心理問題3，運(yùn)用積極心理學(xué)原理，提高班級管理效能一、積極心理學(xué)的理念1，積極心理學(xué)的理念積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場革命，也是人類社會發(fā)展史中的一個新里程碑，是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)研究的東西的新興科學(xué)。積極心理學(xué)作為一個研究領(lǐng)域的形成，以Seligman( 馬丁·塞里格曼）和Csikzentmihalyi的 2000 年 1 月發(fā)表的論文積極心理學(xué)導(dǎo)論 為標(biāo)志。它采用科學(xué)的原則和方法來研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類的健康

2、幸福與和諧發(fā)展。起源：積極”一詞來自拉丁語positism,具有“實際”或“潛在”的意思，這既包括內(nèi)心沖突， 也包括潛在的內(nèi)在能力。 積極心理學(xué)的研究可以追溯到20世紀(jì) 30 年代 Terman 關(guān)于天才和婚姻幸福感的探討，以及榮格關(guān)于生活意義的研究。 20 世紀(jì) 60 年代，人本主義心理學(xué)和由此產(chǎn)生的人類潛能研究奠定了積極心理學(xué)發(fā)展的基礎(chǔ)。但是，由于第二次世界大戰(zhàn)的影響，積極心理學(xué)的研究幾乎中斷， 戰(zhàn)爭及戰(zhàn)后心理學(xué)的主要任務(wù)變成了治愈戰(zhàn)爭創(chuàng)傷和治療精神疾患，研究心理或行為紊亂以找到治療和緩解的方法，心理學(xué)對人的積極性研究似乎被遺忘了。消極心理學(xué)模式在整個20 世紀(jì)占據(jù)了心理學(xué)發(fā)展的主導(dǎo)地位。

3、 20 世紀(jì)末西方心理學(xué)界興起的一股新的研究思潮積極心理學(xué)的研究。這股思潮的創(chuàng)始人是美國當(dāng)代著名的心理學(xué)家馬丁·塞里格曼（ Martin . Seligman ），謝爾頓（ Kennon M. Sheldon ）和勞拉·金 (Laura King) 他們的定義道出了積極心理學(xué)的本質(zhì)特點“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)?！狈e極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福，其矛頭直指過去傳統(tǒng)的“消極心理學(xué)”。它是利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段 , 研究人類的力量和美德等積極方面的一

4、個心理學(xué)思潮。研究內(nèi)容：積極主觀體驗研究積極情緒是積極心理學(xué)研究的一個主要方面， 它主張研究個體對待過去、現(xiàn)在和將來的積極體驗。 在對待過去方面， 主要研究滿足、滿意等積極體驗；在對待當(dāng)前方面，主要研究幸福、快樂等積極體驗；在對待將來方面，主要研究樂觀和希望等積極體驗。積極人格特質(zhì)的研究積極人格特質(zhì)是積極心理學(xué)得以建立的基礎(chǔ)，因為積極心理學(xué)是以人類的自我管理、自我導(dǎo)向和有適應(yīng)性的整體為前提理論假設(shè)的。積極心理學(xué)家認(rèn)為，積極人格特質(zhì)主要是通過對個體各種現(xiàn)實能力和潛在能力加以激發(fā)和強(qiáng)化，當(dāng)激發(fā)和強(qiáng)化使某種現(xiàn)實能力或潛在能力變成一種習(xí)慣性的工作方式時，積極人格特質(zhì)也就形成了。 積極人格有助于個體采取

5、更有效的應(yīng)對策略，這方面具體研究了 24 種積極人格特質(zhì)，包括自我決定性 (self-determination) 、樂觀、成熟的防御機(jī)制、智慧等，其中引起關(guān)注較多的是自我決定論和樂觀。 積極心理學(xué)家認(rèn)為培養(yǎng)這些特質(zhì)的最佳方法之一就是增強(qiáng)個體的積極情緒體驗。隨著積極心理學(xué)的發(fā)展，人格特質(zhì)的研究范圍也會越來越廣。自我決定性是指個體自己對自己的發(fā)展能做出某種合適的選擇并加以堅持。積極社會環(huán)境的研究馬斯洛、羅杰斯等人指出，當(dāng)孩子的周圍環(huán)境和教師、同學(xué)和朋友提供最優(yōu)的支持、同情和選擇時，孩子就最有可能健康成長和自我實現(xiàn)。相反，當(dāng)父母和權(quán)威者不考慮孩子的獨特觀點， 或者只有在孩子符合一定的標(biāo)準(zhǔn)才給予被愛

6、的信息的話，那么這些孩子就容易出現(xiàn)不健康的情感和行為模式。貢獻(xiàn)積極心理學(xué)繼承了人文主義和科學(xué)主義心理學(xué)的合理內(nèi)核，修正和彌補(bǔ)了心理學(xué)的某些不足， 它一反以往的悲觀人性觀， 轉(zhuǎn)向重視人性的積極方面。心理學(xué)的目的并不僅僅在于除去人的心理或行為上的問題， 而是要幫助人們形成良好的心理品質(zhì)和行為模式。沒有問題的人，并不意味著就能自然而然地形成一種良好的心理品質(zhì)和行為模式。強(qiáng)調(diào)對人性優(yōu)點和價值的研究積極心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)的功能應(yīng)該在于建設(shè)而不是修補(bǔ)，因此，心理學(xué)的研究對象應(yīng)該是正常的、健康的普通人，而不是少數(shù)有“問題的人”。心理學(xué)應(yīng)該注重人性的優(yōu)點，而不是他們的弱點。積極心理學(xué)在對心理學(xué)的批判與繼承的基礎(chǔ)

7、上，倡導(dǎo)研究和探索人類的美德，從而填補(bǔ)了心理學(xué)在正常人心理活動研究方面的空白，恢復(fù)了人性的積極面。提出積極的預(yù)防思想積極心理學(xué)重視對心理疾患的預(yù)防，并認(rèn)為它們在預(yù)防工作中所取得的巨大進(jìn)步，主要來自于個體內(nèi)部系統(tǒng)的塑造能力，而不是修正其缺陷。積極心理學(xué)認(rèn)為，人類自身存在著抵御精神疾患的力量，預(yù)防的大部分任務(wù)將是建造有關(guān)人類自身力量的一門科學(xué)， 其使命是探究如何在個體身上培養(yǎng)出這些品質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為，通過挖掘困境中的個體的自身力量，就可以作到有效地預(yù)防。若僅關(guān)注個體身上的缺點或弱點，其實并不能達(dá)到有效地預(yù)防的效果。心理學(xué)的任務(wù)在于能夠有效測量個體的積極心理品質(zhì)，弄清它們的形成途徑，并通過恰當(dāng)干預(yù)

8、來塑造這些心理品質(zhì)。兼顧個體和社會層面積極心理學(xué)在研究視野上擺脫了過分偏重個體層面的缺陷，在關(guān)注個體心理研究的同時，強(qiáng)調(diào)對群體和社會心理的探討。另外，在對心理現(xiàn)象和心理活動原因的認(rèn)知及其理論假設(shè)的建構(gòu)上， 積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人的內(nèi)在積極力量與群體、社會文化等外部環(huán)境的共同影響與交互作用。盡管積極心理學(xué)者強(qiáng)調(diào)個體的心理、人格的良好品質(zhì)，但仍十分重視社會文化環(huán)境，如人種、政治、經(jīng)濟(jì)、教育、家庭等因素對個體情緒、人格、心理健康、創(chuàng)造力以及對心理治療的影響。 積極心理學(xué)主張個體的意識和經(jīng)驗既可以在環(huán)境中得到體現(xiàn)，也在很大程度上受到環(huán)境的影響。從廣泛的角度進(jìn)化過程來講，環(huán)境塑造著人類積極與自然界相互作用的經(jīng)

9、驗， 因而對群體心理與行為的研究，在積極心理學(xué)中占有重要地位。發(fā)展趨勢積極心理學(xué)將成為心理學(xué)理論新的增長點。積極心理學(xué)與傳統(tǒng)主流心理學(xué)并不是相對立的，它使傳統(tǒng)心理學(xué)長期被忽視的兩個使命又重新得到重視，是對傳統(tǒng)心理學(xué)的一種補(bǔ)充，拓展了心理學(xué)的研究領(lǐng)域，它使原來具有片面性的心理學(xué)變得更完整、更平衡。積極心理學(xué)為心理學(xué)的發(fā)展注入了新的活力，使心理學(xué)的許多研究領(lǐng)域轉(zhuǎn)向人的積極層面，形成了一場積極心理學(xué)的運(yùn)動，改變了人們在傳統(tǒng)意義上把心理學(xué)僅僅認(rèn)為是解決心理問題、治療心理疾病的錯誤認(rèn)識。 積極心理學(xué)的本質(zhì)與目標(biāo)就是尋求人類的人文關(guān)懷和終極關(guān)懷，這也是心理學(xué)的最終歸宿。隨著神經(jīng)生理學(xué)、腦科學(xué)、基因生物學(xué)等

10、學(xué)科的進(jìn)展，積極心理學(xué)將成為心理學(xué)理論新的增長點。2，積極心理學(xué)的實際運(yùn)用學(xué)會發(fā)現(xiàn)積極： 求助者的言談舉止中表現(xiàn)出來的是消極悲觀的情緒， 訴說的往往是非常糟糕的狀況，這些狀況自然產(chǎn)生的是自卑消極的心理，在這種心境下，他是看不到自己的優(yōu)勢的，他的優(yōu)勢被眼前的不良情緒壓抑下去了，變成一種潛在的力量，一時表現(xiàn)不出來。咨詢師要善于從求助者的表象中，發(fā)現(xiàn)其隱藏的積極的心理品質(zhì)，幫助來訪者看到自身原有的優(yōu)勢，并明確告訴他。正是這種力量能最終幫助來訪者恢復(fù)自信，走出困境。當(dāng)然，我們在尋找他的優(yōu)勢并告訴他時，一定要是真實的，不是虛假的奉承吹捧，不是不切實際的贊揚(yáng)。這就要求咨詢師有一雙發(fā)現(xiàn)“積極”的慧眼。學(xué)會化

11、消極為積極： 故事分享：苦瓜向來喜歡抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦了！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了?？喙嫌鲆姼收?，它對甘蔗說：老天真是不公平，你的臉長的這麼平直光滑， 汁液又這麼甘甜可口， 人人都喜歡，而我，咳！如果你是甘蔗，你將從哪幾個方向?qū)喙线M(jìn)行咨詢？學(xué)會換個眼光看問題見心理學(xué)兩可圖。二、運(yùn)用積極心理學(xué)原理解決學(xué)生心理問題1,你如何看待學(xué)生的問題？學(xué)生的問題是問題？（請用一組詞語表達(dá)）我們的理念：學(xué)生出現(xiàn)問題是正常的還是不正常的？有沒有沒有問題的學(xué)生的？學(xué)生是伴隨出現(xiàn)問題解決問題而成長的，有效解決問題的過程就是孩子成長的過程。幫助孩子解

12、決問題的過程就是教育的過程。2、學(xué)生常見心理問題的表現(xiàn)家長的話：逆反、上網(wǎng)、厭學(xué)、打架、自閉、攀比、沒有目標(biāo)、不思進(jìn)取、學(xué)生的話：想學(xué)學(xué)不進(jìn)去、學(xué)習(xí)沒有用、學(xué)了也學(xué)不好，也考不上大學(xué)，不喜歡學(xué)習(xí)，心里想好但沒有行動，3，學(xué)生心理問題的類別（1）自我意識問題，否定自我，自卑心理，恐懼自己的變化，發(fā)現(xiàn)自己變了，和以前不一樣了，不清楚如何與周圍的同學(xué)比較，不會辯證的看待自己和他人。（ 2）人際交往問題：過度在意別人的看法，以致影響自己的心態(tài)，青春期異性交往困擾，不會交朋友或不善于主動交往，又害怕自己落單，孤獨感，（3）學(xué)業(yè)困惑：沒有學(xué)習(xí)動力，我努力了，可我的成績還不好，別人不如我付出的多，可考的卻比

13、我好，所以，別人比我聰明，我學(xué)不好，自暴自棄。光想好，做不到，行為思維不一致，控制不住自己，考試焦慮，會做的做不對，學(xué)習(xí)能力與考試成績不一致，（4）對未來的迷茫，不知道自己該干什么？能干什么？應(yīng)對生涯規(guī)劃指導(dǎo)。4，心理教育就是幫助學(xué)生處理好三種關(guān)系：人與自己的關(guān)系、人與他人的關(guān)系、人與所處的社會環(huán)境的關(guān)系。人與自己的關(guān)系包括：正確地認(rèn)識自我，接納自我，發(fā)展自我，人與他人的關(guān)系包括學(xué)會處理與家長的關(guān)系， 正確處理與老師的關(guān)系， 學(xué)會與同學(xué)和諧相處，正確處理與異性同學(xué)的交往等。人與社會環(huán)境的關(guān)系包括人與學(xué)校的環(huán)境，孩子與學(xué)習(xí)的關(guān)系等，特別是當(dāng)人與其中某方面發(fā)生沖突的時候，該如何應(yīng)對，或出現(xiàn)挫折時該

14、如何處理是心智成熟的表現(xiàn)。如果這三方面問題都處理得好，一個人的發(fā)展一定是良性的，順利的，如果這三方面有任何一個出現(xiàn)問題，孩子的心理都會受到影響。如果得不到及時有效的解決，積郁成心理問題，又會外化成這幾個方面的問題，并且有所加劇，心理輔導(dǎo)一定程度上是幫助學(xué)生修復(fù)這幾種關(guān)系， 而心理教育必須從正面幫助孩子學(xué)會處理這三方面的關(guān)系或預(yù)防問題的發(fā)生。5，案例分析：案例一：學(xué)業(yè)發(fā)展問題，缺乏自信心的學(xué)生自從進(jìn)入初二以后，每次考試都不盡人意，總有一種失落感，一次又一次的大型考試，我都失敗了，起初我還以為是失誤，時間長了，我對自己失去了信心，我到底該怎么辦？案例二：關(guān)于考試焦慮分析：正?；呗裕捍罂贾俺霈F(xiàn)緊張的心理是非常正常的狀態(tài)，我們需要做的是避免過度緊張心理學(xué)的研究：適度緊張是最佳考試心態(tài)三、運(yùn)用積極心理學(xué)原理，提高班級管理效能1，在教室里掛一張表格，列出每個學(xué)生的才華，能力及他們對班級的貢獻(xiàn)，要做得精致，可以讓他們自己去搜集素材，設(shè)計和制作。2，班訓(xùn)中加上正向引導(dǎo)的詞語（可以自己起班級名稱，口號也可以凝聚人心）3，有創(chuàng)意的班級環(huán)境布置：班主任既要按學(xué)校統(tǒng)一要求，又要在有限的權(quán)限內(nèi)追求自己的特色。4，用筆談的方式正向關(guān)注學(xué)生，如作業(yè)本上寫幾句肯定學(xué)生最近進(jìn)步的話，學(xué)生會很受鼓舞。5，每天值日班長點評匯報工作，有意識的關(guān)注班級里的好人