單個(gè)隊(duì)列動(dòng)作教案

1、批準(zhǔn)人：梁世慧 2021年4月14日單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作教案 作業(yè)提要 課目：單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作 內(nèi)容：齊步行進(jìn)與立定 目的：通過嚴(yán)格正規(guī)的訓(xùn)練，使大家掌握齊步行進(jìn)的動(dòng)作要領(lǐng)。 方法：理論提示、講解示范、個(gè)人體會(huì)、分組練習(xí)、集體練習(xí)、評(píng)比驗(yàn)收 時(shí)間：約40分鐘 地點(diǎn)：隊(duì)列訓(xùn)練場 要求：1.嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律。 2.認(rèn)真聽講解、仔細(xì)看示范。 3.克服客觀因素帶來的影響，保持精神振作。 器材保障：(略)作業(yè)進(jìn)程作業(yè)準(zhǔn)備10分鐘 1.整理著裝，清點(diǎn)人數(shù)，向主考同志報(bào)告。 2.宣布課目、目的 、內(nèi)容、時(shí)間 、方法 、要求等。作業(yè)實(shí)施30分鐘同志們，齊步是軍人行進(jìn)的常用步法，一般用于隊(duì)列的整齊行進(jìn)。其口令為：&

2、quot;齊步走"、"立定"為了使大家更快的掌握齊步行進(jìn)的動(dòng)作要領(lǐng)，下面我們進(jìn)行口令練習(xí)。集體練習(xí)兩遍大家已根本掌握了齊步行進(jìn)的口令技巧，下面我們進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)的學(xué)習(xí)。講解示范當(dāng)聽到"齊步走"的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二關(guān)節(jié),兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)小臂自然向里合,手心向內(nèi)稍向下,拇指跟部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高,離身體約25厘米,向后擺臂時(shí)手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米,行進(jìn)速度每分鐘116122步。當(dāng)聽到

3、"立定"的口令以后，左腳再向前大半步，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳的同時(shí)將兩臂放下，成立正姿勢。為了讓大家對齊步行進(jìn)有個(gè)整體印象，下面看我示范。我相信通過我們上面的學(xué)習(xí)，大家已經(jīng)對齊步有了初步認(rèn)識(shí);下面進(jìn)行個(gè)人體會(huì)練習(xí),由大家自己下口令,自己做動(dòng)作;"個(gè)人體會(huì)練習(xí)-開始"(注意糾正個(gè)別同學(xué)的動(dòng)作)。"停""成班橫隊(duì)集合"。小結(jié)講評(píng):大家剛剛訓(xùn)練都很認(rèn)真,都已經(jīng)根本掌握了動(dòng)作要領(lǐng);但在擺臂和立定上還有些缺乏的地方,有待進(jìn)一步提高. 下面為使同志們更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，我們將訓(xùn)練分為三步進(jìn)行： 一.

4、擺臂練習(xí)二.分解練習(xí)三.連貫練習(xí) 下面我們進(jìn)行第一步：擺臂練習(xí) 用途：通過練習(xí)，使同志們掌握齊步的擺臂路線，到達(dá)路線正確，位置準(zhǔn)確，前后定位。 口令："齊步擺臂"、"一"、"二"、"停"。要領(lǐng)：(邊講邊做)聽到"齊步擺臂，一"的口令，按照擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)，右臂向前擺動(dòng)，同時(shí)，左臂向后擺到位；聽到"二"的口令，換臂。聽到"停"的口令，將手放下，恢復(fù)立正姿勢。以上我所講,大家是否清楚?組織練習(xí):互助練習(xí)、集體練習(xí) 下面進(jìn)行互助練習(xí),"一二一二報(bào)數(shù)&qu

5、ot;,"單數(shù)同志向前三步走""向后轉(zhuǎn)",與單數(shù)同志對正。由單數(shù)同志下口令,雙數(shù)同志做動(dòng)作;"開始"(糾正個(gè)別同學(xué)的動(dòng)作)。"停"下面由雙數(shù)同志下口令,單數(shù)同志做動(dòng)作(糾正個(gè)別同學(xué)的動(dòng)作)。"停""單數(shù)同志入列"。 容易出現(xiàn)的問題及糾正方法：1、克服四種腕：張腕、壓腕、勾腕。糾正方法：手腕挺直，要用正確的部位擦臂音。2、四種臂：夾臂、張臂、甩臂、悠臂。糾正方法：擺臂時(shí)要掌握好用力的部位，做到前推后壓，即向前擺臂時(shí)，用肘部的力量，向前推到位，用手腕的力量壓到位。小結(jié)講評(píng)：(重點(diǎn)

6、講述訓(xùn)練效果和努力方向)下面我們進(jìn)行第二步：分解練習(xí)用途：通過練習(xí)掌握一步出腳的速度與最后一步立定的力度和節(jié)奏.齊步行進(jìn)講究"龍頭,鳳尾"即開好頭,邁好第一步,結(jié)好尾,立時(shí)要干脆利索,有力度,有節(jié)奏.口令為："分解動(dòng)作""齊步走,二"動(dòng)作要領(lǐng)：(邊講邊做聽到口令，左腳向前邁出大半步著地腳尖向外約30度，右腳不靠攏左腳，聽到“二的口令，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。組織練習(xí)：模仿練習(xí)、集體合練下面我們進(jìn)行模仿練習(xí)帶著大家來回走一遍大家練習(xí)都很認(rèn)真，下面進(jìn)行集體合練。來回走一遍容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.1,第一步邁不出來.糾正的方法：聽到預(yù)

7、令身體重心移至前腳掌(口令再稍長),聽到動(dòng)令迅速向前邁出.2,靠腳時(shí)彎腿,無力.糾正的方法：強(qiáng)調(diào)靠腳時(shí)兩腿挺直,身體重心放在前腳掌,大腿內(nèi)側(cè)用力,取捷徑迅速靠腳.小結(jié)講評(píng)：(重點(diǎn)講述訓(xùn)練效果和努力方向)下面我們進(jìn)行最后一步：連貫練習(xí)通過練習(xí)，使大家整體把握齊步的動(dòng)作要領(lǐng)。組織練習(xí)：分組練習(xí)、匯操評(píng)比下面我們進(jìn)行分組練習(xí)(分成兩個(gè)班，單數(shù)同志編為一班，雙數(shù)同志編為二班場地劃分視情況而定容易出現(xiàn)的問題及糾正的方法.1,上體晃動(dòng)軍姿變形.糾正的方法：行進(jìn)時(shí)做到兩當(dāng)家,即：腰桿當(dāng)家,脖子當(dāng)家.2,臂腿不協(xié)調(diào).糾正的方法：訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)調(diào)腳跟腳掌的順序要明鮮,腳跟腳掌著地的時(shí)間就是擺臂到位的時(shí)間.“停，下面我們將進(jìn)行評(píng)比驗(yàn)收調(diào)整好隊(duì)形后組織實(shí)施小結(jié)講評(píng)：表揚(yáng)表現(xiàn)較好的班級(jí)和個(gè)人，指出共同存在的問題評(píng)教評(píng)學(xué):為了使大家都有所進(jìn)步，下面請大家就我這