幼兒園春季保健知識

1、幼兒園春季保健知識萬物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃的春天來了。春季乍暖還寒，氣溫變化無常時，是疾病 的多發(fā)季節(jié)，幼兒正處于生長發(fā)育時期，身體各器官發(fā)育尚不完善，幼兒抵抗力 低，肌膚薄，寒冷不能自調(diào)，且鼻腔短小，黏膜血管豐富，當(dāng)局部粘膜血管收縮， 血液循環(huán)發(fā)生障礙導(dǎo)致抵抗力降低時，容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致幼兒呼 吸道反復(fù)感染，就容易引發(fā)各種疾病。應(yīng)根據(jù)春季的特點，對幼兒精心照料。那 么如何有效預(yù)防呢？幼兒園春季保健知識 一：家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸 鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議父母早晚 用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣

2、的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好 是在夏天或春天天氣漸暖時開始進(jìn)行，一旦開始，便要堅持，即使冬天也不要間 斷。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持房間的濕度。幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外，在 打掃衛(wèi)生時，盡量避免塵土揚。二：經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)在寒冷的冬季，幼兒的室外活動相應(yīng)減少，春 季來臨，如果驟然增加室外活動量，由于溫度的差異，勢必增加幼兒的發(fā)病率。 因此，冬季也要常帶幼兒到戶外活動，增強(qiáng)其身體的抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng) 能力。春季氣候適宜，陽光燦爛，通過適量的戶外活動增加幼兒抗病能力，改善 體溫調(diào)節(jié)功能，以減少春季疾病的發(fā)生。三：合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的 營養(yǎng)食譜，力求

3、營養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生 長需要，鼓勵幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力，春季氣候干燥， 幼兒還應(yīng)多喝水，活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì) 的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率。四：悉心保育，防患于未然春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的 增減，孩子身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的 健康，雖然原則上要“春焐” ，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運動，不僅不利 于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減1-2 件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動完畢后及時為他們穿上

4、衣，孩子 出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。五：充足的睡眠幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛 的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排午休時間， 以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的 光照并注意經(jīng)常開窗換氣，采取一些消毒措施。春季幼兒保健小常識 春天氣溫回暖，寶寶不能很好地適應(yīng)氣候的變化，家長要注意護(hù)理好。那么， 春季幼兒保健要注意什么呢？對于幼兒一定要保證身體健康， 這樣才能減少疾病， 所以對于家長，特別重視幼兒春季保健，都想通過春季保健，讓自己孩子的這一 年，都能保持身體的健康，所以有很多的家長想了解一

5、下幼兒春季保健小常識， 為了你能盡快了解，看看下面介紹一、鹽的妙用。 家長可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也 還以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。二、姜水的妙用。 姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可 以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力三、衣食住行 衣：春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要” 春焐”，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運動，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹 更容易受涼。食：注意飲食調(diào)養(yǎng)可增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病，同時也有利于長高。春季萬物萌 動，陽氣升發(fā)，兒童飲食要以健脾扶陽為原則，多吃雞鴨魚肉

6、蛋豆制品以及時令 蔬菜瓜果。 維生素 C ：具有抗病毒和增強(qiáng)抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、 青椒、番茄等。 維生素A :具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。 食用菌：內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進(jìn)生長發(fā)育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應(yīng)當(dāng)酌情 補充鈣劑和維生素。?。阂層變河谐渥愕乃?，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激 素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排一小時左右的午休 時間，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有

7、 充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣，必要時可采取一些家庭消毒措施。行：春天是進(jìn)行郊外和各種體育鍛煉的大好時光，空氣中的負(fù)離子和紫外線 對幼兒的健康有好處。運動能促進(jìn)人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸消化 功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。以上就做了全面的介紹，作為家長，一定要多了解這方面的小常識，通過了 解這些保健小常識，然后讓自己的孩子，通過保健小常識，能保持身體的健康， 所以要對以上內(nèi)容全面的了解，通過飲食的調(diào)養(yǎng)，讓自己孩子保持健康。春季幼兒保健1、春季是各種傳染病高發(fā)的季節(jié)，因此做家長的一定要盡力要為孩子創(chuàng)造一 個良好的生活環(huán)境，注意保持室內(nèi)環(huán)境的通風(fēng)，同時大人不要在室內(nèi)吸煙，以免 影響到孩子的呼吸道健

8、康。2 、經(jīng)常帶孩子參加一些戶外運動， 但是要特別注意避免花粉過敏及運動傷害。 建議根據(jù)幼兒的身體情況選擇適合的運動。3 、減少孩子到人口密集， 空氣質(zhì)量差的地方去。 這樣就可減少接觸性傳染源， 另外避免孩子食用來歷不明的食物，在飲食上最好做到現(xiàn)買現(xiàn)做現(xiàn)吃，堅持不讓 孩子吃過期的食品。4、注意防治過敏性疾病，春天是各種疾病好發(fā)的季節(jié)，特別是對于有過敏史 的孩子而言更要加強(qiáng)日常護(hù)理，避免孩子接觸過敏源，少吃海鮮。5、注意給幼兒提高良好的飲食習(xí)慣，注意葷素搭配，避免挑食，生熟食物一 定要分開，避免幼兒食物中毒。6、多注意幫助幼兒補充水份，避免因為脫水引起發(fā)燒等問題。7、幼兒的衣服增減要適當(dāng)，最好是

9、可以根據(jù)當(dāng)天的天氣情況來及時的增減衣 服，春季氣候變化無常，如果穿多了流汗一定要及時換掉，否則容易引起感冒， 幼兒出門最好隨時準(zhǔn)備外套。8、注意觀察孩子的身體情況，因為春季是流行性感冒高發(fā)的季節(jié)，所以平時 要注意孩子是否會有發(fā)熱，頭痛，皮膚出血，精神不振等情況，如果有的話則建 議一定要及時就醫(yī)。9、春季還要特別注意幼兒的心理調(diào)適，春季過后，很多父母都不得不再次把 重心放在工作上，因此很多幼兒會有心理上的失落感，特別是留守兒童這方面的 心理問題就會表現(xiàn)得更加明顯，所以建議平時要多和孩子溝通，及時了解孩子的 內(nèi)心需要。幼兒園春季保健知識大全春季是一個美好的季節(jié)，在這個季節(jié)里，孩子們游山玩水到處游玩

10、，正是長 身體的最佳時節(jié)，所以家長一定要關(guān)注孩子們的成長，下面我們來看看幼兒園春 季保健知識大全，了解一下！1 注重培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣 幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣， 如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方 法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能 力，冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進(jìn)行。2 平時要經(jīng)常鍛煉孩子， 增強(qiáng)孩子的體質(zhì) 小孩子在幼兒園要保證每天有足夠 的戶外活動時間，讓孩子得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣。幼兒園還應(yīng) 該安排多樣化的體育鍛煉項目，提高小孩自身的抵抗力。小編還建議家長充分利 用節(jié)假日

11、和飯后時間，進(jìn)行親子活動，增大孩子的運動量。還有就是春季季節(jié)變 化無常，父母和老師一定要及時的增減孩子的衣服，避免孩子受涼感冒。3 飲食中多補鈣，讓孩子個兒高高 春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要 是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子 每天適宜的供給量是每日不少于 1000 毫克。補鈣最好采用食補法，含鈣豐富的 食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨 湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多 吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。4 飲食中多補充維生素 c 維生素 c

12、在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程 度，使腦對刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都 有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素 c 對防止出血有 很好的作用， 必須及時供給。 補充維生素 c 的方式也有兩種： 其一是服用維生素 c 片，其二是盡量多吃些含維生素 c 的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、 大棗等。5 多吃粗糧、雜糧有好處 粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量 元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次 是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促 進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩

13、子的消化吸收能力也很有幫助。?？墒秤玫拇?、 雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。6 多吃含自然糖分的食物 春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短， 使孩子的代謝機(jī)能 旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大，使孩子 經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。適宜 的加餐時間為上午 10-11 時，下午 3-5 時，加餐食品可選花生米、 紅薯干、 栗子、 葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。7 富含植物性脂肪的食品要常吃 脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤， 又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié) 構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因

14、為人腦的 50-80% 是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成 的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪 的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃 ; 二是吃些富含植物脂 肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等8 家長要懂得鹽的妙用 家長可以為幼兒用鹽刷牙。 家長也可以用鹽水為幼兒 漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒 的功效。9 家長要懂得姜水的妙用 姜水可以浸腳， 也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦 擦胸口和背部。 這樣做可以增強(qiáng)心肺功能， 提高身體抵抗能力。 春季交替溫差大， 小寶寶最容易得病了。究竟在冬春轉(zhuǎn)換的季節(jié)

15、里容易引發(fā)哪些疾病呢 ? “春天好 發(fā)的疾病，通常和冬季沒有太大的區(qū)別，基本上我們可以將它分為兩大類，一是 感染性疾病，會通過飛沫等傳染給他人 ;二是非感染性疾病，一般不會傳染。 ”10 多吃以下蔬菜可增強(qiáng)身體防病抗病的能力1 油菜。油菜，特別是早春的油菜，性平、溫文，其中富含胡蘿卜素、維 他命 C、B2 、鈣、鐵等營養(yǎng)素，具有清熱除毒之功效，可防治春天里易發(fā)生的吵 嘴炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病而且，油菜清香味美，做出來的菜寶寶也喜歡 吃。2薺菜。薺菜，特別是野生的薺菜，性平甘淡，具有獨特的清香味，其中含 有較多氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、多種礦事物等營養(yǎng)素，維他命 C 含量超過柑桔 春天多給寶

16、寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、 肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道傳染。3菠菜。春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸，含有氨基酸、脂肪、鈣、鐵、維他 命 C、B1 、B2 及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素寶寶常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、 舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可掩護(hù)肉皮兒和眼睛的健康提醒一點，新鮮菠菜洗凈 后，最好先在開水中焯一下，撈出后再做菜，另外，寶寶拉稀時不宜吃菠菜。4芹菜。鮮嫩的芹菜，既可炒食，又可做餡、煮粥，還可涼拌，具有清熱止 咳、利腸通便之功效春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防小兒脆骨病、 便秘；把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在耳下腺處，可治療春季易

17、發(fā)的風(fēng)行性耳下腺炎。11 春季預(yù)防疾病1 、為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境。居室定時開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，大人不 要在室內(nèi)吸煙，傷害孩子的呼吸道。2、常常帶孩子到戶外做適當(dāng)?shù)倪\動，進(jìn)行力所能及的鍛煉，如散步、慢跑、 踢球等。3、避免接觸傳染源。不到空氣混濁、人口密集的地方，如超市、茶館等。4、防過敏性疾病。如過敏性疾病史的孩子，如：哮喘。過敏性鼻炎等，春天 是疾病的好發(fā)季節(jié)，應(yīng)避免讓孩子接觸過敏源，不帶孩子到花園玩耍，少吃或不 吃魚、蝦等食物。5、營養(yǎng)均衡，合理。按時進(jìn)餐，不偏食、葷素搭配，粗細(xì)糧混吃甜咸適合。6 、多喝開水。尤其是 25 度的新鮮開水。7、足部保暖。幼兒園春季保健知識 萬物復(fù)蘇、

18、生機(jī)勃勃的春天來了，這個季節(jié)乍暖還寒 ,氣溫變化多端，幼兒抵 抗力低 ,容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖 ,導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染，如何有效預(yù)防呢 ?一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。幼兒園和家庭一起培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣：如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛 ,教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法 , 建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻 ,以增 強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開 始進(jìn)行。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng) , 保持房間的空氣流通，必要時可采取一些家庭消毒 措施，幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外 ,家長在打掃衛(wèi)生時 ,盡量避免塵土飛揚。二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動時間 , 讓幼兒得到足夠的日光照射 , 充 分呼吸新鮮空氣 ,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉 ,以提高幼兒自身的抵抗力。 建議 幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間 ,進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動 循序漸進(jìn)地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，注意早睡 早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義。三、合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。幼兒正處