中學(xué)跨欄跑第二課時

1、何黃玉湘中學(xué)跨欄跑教案教材1：跨欄跑教學(xué)目標1、認知目標：了解跨欄的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，學(xué)生能用自己的語言陳述跨欄的動作要領(lǐng)，懂得蹬、跨、擺是跨欄的關(guān)鍵，理解跨欄運動在生活實踐中的現(xiàn)實意義。2、技能目標：80%的學(xué)生能獨立完成跨欄動作，25%的學(xué)生完成動作圓滑優(yōu)美。學(xué)習障礙跑提高快跑過程中控制身體，調(diào)整速度和判斷能力。3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生在集體的環(huán)境中互幫互助，團結(jié)協(xié)作的精神。培養(yǎng)學(xué)生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。重點：擺動腿的抬伸、起跨腿的展拉 難點：擺動腿積極下壓與起跨腿快速折疊提拉過欄動作。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間收心熱身階段愉悅身心階段課堂常規(guī)游戲1 體委集隊2

2、師生問好3 安排見習生4 宣布本課內(nèi)容5 強調(diào)安全問題5.在同心圓上慢跑，做行進間徒手操，在拉伸韌帶是可以做輔助動作（跨欄坐）練習1. 障礙跑接力游戲。目的：培養(yǎng)學(xué)生控制身體能力，培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)，應(yīng)變能力。學(xué)生人手一球，在球場上自耍球練習（課前）。以教師為中心靠攏。隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX 1. 立正，稍息2. 有見習生隨堂見習3. 認真聽講，了解本課情況1. 聽清游戲方法要求，積極思考，組織隊形：四路縱隊。要求：障礙一瞬間，動作要快。架進行練習。隊形：L L L L L XXXXXL L L L L XXXXXL L L L L XXXXXL L L L L XXXXX要求

3、：遵守游戲規(guī)則，相互鼓勵教法：教師講解示范、巡回指導(dǎo)、評價、監(jiān)督。2分鐘8分鐘 教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間激發(fā)興趣階段跨欄模仿練習導(dǎo)入：播放劉翔在奧運會獲110米欄冠軍錄像。一、進一步學(xué)習欄側(cè)過欄（橡皮筋）1、復(fù)習擺動腿欄側(cè)過欄（橡皮筋）要點：折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強、向前性好。上體及身體其他環(huán)節(jié)配合協(xié)調(diào)。（1）行進間雙腿交替擺壓腿練習（2）上步攻欄練習 （3）行進間走動擺動腿欄側(cè)過欄（4）行進間跑動擺動腿欄側(cè)過欄2、復(fù)習起跨腿欄側(cè)過欄（橡皮筋）動作要點：膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。（1）原地

4、撐墻模仿起跨腿過欄練習（2）原地撐墻起跨腿縱欄提拉模仿練習 （3）原地起跨腿橫欄提拉模仿練習 （4）行進間走動起跨腿欄側(cè)過欄（橡皮筋）（5）行進間跑動起跨腿欄側(cè)過欄（橡皮筋）隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX 教法：1教師提示技術(shù)要點和要求。學(xué)生逐個練習。2、以個別糾正錯誤動作為主。要求：1、加強本體感覺體會動作。2、注意觀察別人技術(shù)，促進技術(shù)改進。教法：1、教師提示技術(shù)要點和要求。2、學(xué)生逐個練習。3、以個別糾正錯誤動作為主隊形： L L L L L XXXXXL L L L L XXXXX要求：1、髖關(guān)節(jié)充分打開、膝踝動作正 確。2、以膝領(lǐng)先、折疊提拉動作正確 到位。3、腳著地位之正

5、確、身體積極向前。4、擺臂及上體動作配合協(xié)調(diào)。隊形：同上教法：同上要求：1、動作正確規(guī)范，注意保持高重心練習，欄間3或5步。2、重點體會欄上兩腿剪絞的動 作技能和身體整體的協(xié)調(diào)配合。3、針對性改進個人不足環(huán)節(jié)。20分鐘 教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間接受新知階段全面發(fā)展素質(zhì)階段恢復(fù)身心階段跨欄技術(shù)練習二、改進提高跨欄步技術(shù)觀看跨欄分解和完整過欄動作錄像中速跑中跨欄練習技術(shù)要點：高重心跑中積極攻欄起跨。擺動腿過欄后積極下壓的同時，起跨腿快速折疊提拉過欄。上體和擺臂動作協(xié)調(diào)配合。三、根據(jù)自己練習情況結(jié)合教師評價，組內(nèi)討論進行自我評價。選擇練習難度，通過練習反饋，進行自我調(diào)整。練習難度分三組，基本完成組（A組）、達標組（B組）、創(chuàng)新提高組（C組）。四、請2-3名不同類型的同學(xué)示范。要求：學(xué)生仔細觀察，并能分析動作，然后教師客觀評價，并小結(jié)跨欄練習情況。五、結(jié)束部分1教師領(lǐng)做放松操，學(xué)生模仿練習。2在音樂伴奏下，師生同做。3教師總結(jié)講評，歸還器械，師生道別。 目的：有組織的結(jié)束教學(xué)活動，逐漸恢復(fù)學(xué)生機體功能，對學(xué)生進行美育教育，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美，表現(xiàn)美的能力。隊形：L L L XXXXX教法：講解技術(shù)要點。學(xué)生逐個練習。糾正錯誤動作，強化正確技術(shù)