雙腳踝浮腫是什么原因-_第1頁
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1、第i頁雙腳踝浮腫是什么原因？在日常生活中出現(xiàn)雙腳踝浮腫對于很多人來說是比較常見 的一種情況，一般情況下腳踝部位出現(xiàn)外界的創(chuàng)傷也會容易導(dǎo)致 腳踝出現(xiàn)腫脹或者是紅腫，而中老年人也會容易導(dǎo)致這種情況， 可能是身體有肝臟疾病所引起的，需要進(jìn)行詳細(xì)的檢查。腳踝腫脹的原因出現(xiàn)腳踝腫脹，首先看一下有沒有外傷，一般外傷導(dǎo)致的腳 踝腫脹，48小時內(nèi)需要進(jìn)行冰敷，48小時以后需要你進(jìn)行熱敷。 如果沒有外傷出現(xiàn)了腫脹， 尤其是老年人，需要查一下有沒有肝 臟性疾病，高血壓或者心臟病，這種情況需要上醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢 查。緩解方法首先，我們先在右腳掌或右腳踝上涂抹按摩油或者乳液，然后用大拇指指腹從右腳掌弓開始往下滑推至腳跟

2、，十次左右即可。其次，我們可以用大拇指的指腹按壓腳趾頭間的趾縫，每個趾縫按壓三次左右即可。第2頁咱們還可以用拳頭凸起的指節(jié)滑推腳背， 再從腳踝的根部滑 推至腳趾縫三到五次。利用大拇指指腹從腳踝的內(nèi)側(cè)沿著凸起的骨頭向下滑推， 三 次左右，然后換腳重復(fù)。在掌心涂抹乳液或按摩油， 然后左右手交疊并摩擦， 使刷周 都均勻沾滿乳液或按摩油用雙手輪流交替， 從靠近腳踝的小腿處由下往上滑推輕捏小 腿，十次左右即可。左手手背朝下， 右手手背朝上;兩手拇指輪流按壓小腿內(nèi)側(cè)， 十次左右即可。雙手握拳，利用拳頭指節(jié)與指節(jié)平面的計分，輕輕地拍打小 腿的兩側(cè)，持續(xù)一分鐘左右即可。在大腿上涂滿均勻的按摩油或乳液， 接著雙手握拳， 放在大腿的兩側(cè)，利用指節(jié)輕輕滑推至膝蓋處，三個來回即可。第3頁用拇指指腹從靠近大腿內(nèi)側(cè)的下緣滑推、按壓大腿內(nèi)側(cè)，多 進(jìn)行幾次，感覺到大腿經(jīng)絡(luò)放松即可。多喝薏米粥。（薏

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