冬季幼兒日常保健知識

1、冬季幼兒日常保健知識一、冬季幼兒的睡姿（一）忌家長摟著孩子睡，因為這樣成人呼出的二氧化碳會影響幼兒吸入 氧氣的濃度，不利于健康，更有甚者，怕孩子凍著，就將孩子的腿腳捂在自己 的懷中，或壓在兩回事腿之間，可以想象，以成人的腿的重量壓在孩子腿上， 如果時間長了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某種姿勢持 續(xù)時間太長而引起不適感。因此，孩子最好是與成人分被或分床睡覺。（二）忌俯臥勢。幼兒生理發(fā)育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長 時間俯臥，就會增加心臟負擔，影響血液的射出和回流，從而使全身循環(huán)相對 減少，呼吸也不順暢，俯臥時多是頭偏一側(cè)，醒來后頭頸酸痛，很疲勞，起不 到睡眠的休息、恢復

2、作用。（三）忌蒙頭勢，冬季氣溫低，有的家長在幼兒睡眠時將全身甚至頭面部 罩住，或留一條窄縫，以為這樣就可以暖各些，殊不知把頭面部罩得嚴嚴實實， 氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧氣不 足，幼兒就會感到不適。有的幼兒用手掀開被子，甚至用腳踢開被子，也就容 易受涼，這就適得其反了，有的幼兒捂著會大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息 等。（四）忌仰臥勢，身體和兩腿都伸直，兩臂放在胸前，無意中壓迫了肺和心臟，會引起呼吸不暢，血循環(huán)不暢，肌肉不能完全放松，且容易做夢，說夢 話，大聲哭叫，醒后感到十分疲勞，也不利于幼兒健康。（五）側(cè)臥勢。這種姿勢脊柱略向前彎曲，兩腿及臂自然放置，肌

3、肉可得到最大限度放松，呼 吸和血循環(huán)系統(tǒng)充分休息，右側(cè)臥 位還有助于心臟跳動和胃的排空，因此右側(cè) 臥勢較科學。如果幼兒愛踢被子，家長可用睡袋，穿寬松點的內(nèi)衣，不要蓋太厚太重的 被子，應(yīng)選擇輕軟的棉被，一旦發(fā)現(xiàn)不良睡姿要及時糾正。二、合理保健：一年一度，四季更替，秋去冬來，在寒冷得冬季，家長和校園更要注意保 持幼兒的身體健康。冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水 痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。嚴格按照免疫程序做好幼兒計劃免疫工作。對 于體質(zhì)差、易感染疾病的幼兒，家長可根據(jù)疾病流行情況有針對性地開展免疫 注射，同時還可給孩子服用板蘭根、大青葉、金銀花等中藥，以加強預防流行

4、 型感冒。幼兒外出時如應(yīng)帶好口罩，特別是室內(nèi)外溫差較大的的情況下。合理穿衣，隨時增減。有的家長給小兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把 內(nèi)衣濕透，而小兒不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天 天如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動前或 進入有暖氣房間時應(yīng)脫去外衣。冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高， 熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅 棗、紅豆等健脾補血的食物。季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺 盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情

5、況增加飲水的次數(shù)。冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免 疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。（一）避免著涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引 起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保 暖，避免著涼。（二）保護皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少， 皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、 臉，再適當搽點護膚霜。（三）注意室溫：冬季對人體的適宜溫度是 18攝氏度，如高于23攝氏度 時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，貝踢感冒。（四）多曬太陽：陽光中的紫外線能殺滅人體表

6、面的病毒和細菌，幫助幼 兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧 量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。（五）不坐涼地：冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會 大量散失，容易感冒。 冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇 上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣 吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前后，可 在戶外散步，時間約2030分鐘。在家里給孩子開辟一個玩耍的天地，擺上他的玩具、小書，讓他自由開心 地活動，要經(jīng)常開窗換氣，及時加減衣服，睡覺時脫去外套，蓋輕暖透氣

7、的棉 被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。注意保暖設(shè)施，最適合幼兒的室溫約為攝氏 25度左右，家中最好能備上一 個溫度計，可隨時觀察溫度的變化?？照{(diào)或取暖器的暖風口不要正對著寶寶，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當?shù)亓魍ㄒ幌隆Ａ硗猓?使用空調(diào)或取暖器都會使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕 度。冬季氣溫低，孩子戶外玩耍的機會少了，容易缺維生素D感冒、上火,要給孩子吃魚肝油，增加飲食營養(yǎng)以提高抵抗力。如果已經(jīng)上火，可以吃去火 的藥，如板藍根、太極丸，也可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。要 多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。要堅

8、持 每天早上用冷水洗臉，要經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，對寶寶健康很有 好處。冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜 外，合適的護膚品也很重要。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北 風、冷空氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多，不注 意保護就容易產(chǎn)生一些病變。耳凍瘡：誘發(fā)耳凍瘡的主要原因是機體對寒冷的異常反應(yīng)，還與局部血液 循環(huán)不暢等有關(guān)。耳朵的血液供應(yīng)比其它部位少，天冷時，血管受到寒冷的刺 激而收縮，流到耳朵的血液就更少了。而整個耳廓，除了耳垂有一些脂肪組織 可以保溫外，其余部分只有腳跛的皮膚包著軟骨，里面的血管很細微，保溫能 力較差，因而

9、很容易受凍發(fā)生凍瘡。鼻出血：這是由鼻腔黏膜內(nèi)的小血管、尤其是鼻中隔前下方的血管網(wǎng)破裂 引起的。冬季氣候寒冷而干燥，鼻黏膜容易結(jié)痂，使人產(chǎn)生不適感，常常用手 挖鼻孔，從而導致鼻出血。此外，冬季是鼻炎發(fā)病率的高峰季節(jié)，其中過敏性 鼻炎患者最容易發(fā)生鼻出血。冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多 出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收，另一方面是 到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前后，可在戶外散步，時間 約2030分鐘。在家里給孩子開辟一個玩耍的天地，擺上他的玩具、小書，讓他自由開心 地活動，要經(jīng)常開窗換氣，及時加減衣服，睡覺時脫去外套，蓋輕暖

10、透氣的棉 被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。注意保暖設(shè)施，最適合幼兒的室溫約為攝氏 25度左右，家中最好能備上一 個溫度計，可隨時觀察溫度的變化?？照{(diào)或取暖器的暖風口不要正對著寶寶， 且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當?shù)亓魍ㄒ幌?。另外?使用空調(diào)或取暖器都會使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕 度。冬季氣溫低，孩子戶外玩耍的機會少了，容易缺維生素 D感冒、上火，要 給孩子吃魚肝油，增加飲食營養(yǎng)以提高抵抗力。如果已經(jīng)上火，可以吃去火的 藥，如板藍根、太極丸，也可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。要多 喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。要堅持每 天早上用冷水洗臉，要經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，對寶寶健康很有好 處。冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜 外，合適的護膚品也很重要。口角炎：口角皮膚和黏膜交界處發(fā)生潮紅、脫屑、起皰、糜爛、皸