詳解隊列隊形及口令(新教師必看)

1、詳解隊列隊形及口令（新教師必看）隊列隊形練習(xí)的意義隊列是在一定隊形下的協(xié)調(diào)而統(tǒng)一的行動。隊形是為協(xié)同動作而采取的隊伍排列形式。前者以人民解放軍的“隊列條令，為基礎(chǔ)，并結(jié)合體育課的需要適當(dāng)加以補(bǔ)充；后者是對體育課上經(jīng)常采用的隊列形式及其變化的歸納。兩者往往是不可分割的。隊列要在一定的隊形下進(jìn)行；隊形又必須以隊列為基礎(chǔ)，這樣才能達(dá)到整齊一致。隊列隊形練習(xí)的作用?端正身體姿勢，振奮精神，養(yǎng)成良好的訓(xùn)練作風(fēng)。?加強(qiáng)組織性、紀(jì)律性和整體觀念。?嚴(yán)密課的組織，以利于完成課的任務(wù)。?活躍課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。隊列隊形練習(xí)的基本術(shù)語?列：學(xué)生左右并列站成一排叫列。?路：學(xué)生前后重疊站成一行叫路。?橫

2、隊：由“列”組成的隊形叫橫隊。?縱隊：由“路”組成的隊形叫縱隊。?翼：隊形的兩端叫翼。左端為左翼，右端為翼。?隊列練習(xí):學(xué)生按照一定的隊形，做協(xié)同一致的動作。?隊形練習(xí):在隊列練習(xí)的基礎(chǔ)上做各種隊形和圖形的變化。?排頭：位于橫隊右翼第一名或縱隊之首的學(xué)員。?排尾：位于橫隊左翼第一名或縱隊最后的學(xué)員。?基準(zhǔn)學(xué)生：站在排頭或教師指定的學(xué)生，作為看齊或行動的目標(biāo)叫基準(zhǔn)學(xué)生。?間隔：相鄰者左右之間的間隙叫間隔。個人之間的間隔，一般為一拳（10厘米）；成隊之間的間隔,一般為兩步。?距離：相鄰者前后之間的間隙叫距離。個人之間的距離，一般為一臂（75厘米）；成隊之間的距離,一般為兩步。?步幅：一步的長度（前

3、后腳腳跟之間的距離）。?步速：一分鐘走的步數(shù)?？诹罡攀隹诹睿褐笓]動作時，指揮員下達(dá)的口頭命令叫口令。包括指示詞、預(yù)令和動令三部分。只是有的動作只有預(yù)令和令，如 “向右 轉(zhuǎn) ”；有的動作只有動令而無預(yù)令，如“立正 ”，有的動作三部分都有，如 “面向單杠（指示詞），向左向右（預(yù)令） 轉(zhuǎn) （動令 ）”。?短促口令：只有動令，發(fā)音短促有力，不論幾個字，中間不拖音、不停頓，通常按音節(jié)（字?jǐn)?shù)）平均分配時間。有時最后1 字稍長，如“立正 ”、 “稍息 ”、 “報數(shù)?斷續(xù)口令：預(yù)令和動令之間有停頓，如：成體操隊形，散開！第n 名，出列！各排，報數(shù)！等。?連續(xù)口令：預(yù)令的拖音與動令相連。預(yù)令拖音稍長，動令短促有

4、力，如 “向后 轉(zhuǎn) ”、 “齊步 走 ”。有時預(yù)令與動令之間有微歇，如“立 定 ”等。?復(fù)合口令：兼有斷續(xù)和連續(xù)口令的特點，如 “以 同學(xué)為準(zhǔn)， 向中看 齊 ”、 “右后轉(zhuǎn)彎，齊步 走 ”等。下達(dá)口令的基本要領(lǐng)?發(fā)音部位要正確：用胸音和腹音，短促口令，比如：立正、稍息?掌握好音節(jié)：要有明顯的節(jié)奏，比如：向右看 齊！向前 看！?注意音色、音量不要平均分配：一般起音要有低向高拔高。比如：向左看齊！?突出主音：把重點的字要加大音量。比如，向右 轉(zhuǎn)！向前幾步 走！隊列指揮位置指揮位置應(yīng)當(dāng)便于指揮和通視全體。停止間： 教師位于隊伍中間，與隊伍成等腰三角形。行進(jìn)間：橫隊時在左前方縱隊時在左側(cè)中間偏前的位置

5、 ：學(xué)生， ：排頭學(xué)生）1 、立正 口令： “ 立正 ”立正時，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60 度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，微向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正， 頸要直， 口要閉，下頷微收，兩眼向前平視。2 .稍息 口令 “稍息 ”稍息時， 左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之一，兩腿自然伸直，上體保持立正姿式，身體重心大部分落于右腳。3、看齊、報數(shù)（1）看齊 向右（左 ）看齊要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動，其他學(xué)生向右（左 ）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左 ）鄰人的腮部，前四名能通視基準(zhǔn)學(xué)生，自第五名起，以能通視到本人以右（左

6、 ）第三名學(xué)生為度。后列學(xué)生，先向前對正后看齊。向中看齊口令： “以 為基準(zhǔn)，向中看 齊 ”當(dāng)指揮員指定“以 為基準(zhǔn) ”時，基準(zhǔn)學(xué)生左 手握拳高舉，聽到“向中看 齊 ”的動令后，將手放下，其他學(xué)生按照向右（左 ）看齊的要領(lǐng)實施。向前看齊口令： “向前看 齊 ”要領(lǐng)：排頭學(xué)生不動，其他學(xué)生向前對準(zhǔn)，第三名以后的學(xué)生，以看不見自己前面第二名學(xué)生頭的后部為度。向前看“向前要領(lǐng)：學(xué)生在向右（左、中、前）看齊后，教師發(fā)出口令聽到動令后，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。二、報數(shù)口令： “報數(shù) ”要領(lǐng)：橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促洪亮的聲音向左轉(zhuǎn)頭報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。四、集合、解散（ 1）集合橫隊集

7、合口令： “成 列橫隊 集合 ”要領(lǐng)：口令下達(dá)后，基準(zhǔn)學(xué)生（一般為最高的學(xué)生）迅速到指揮者左前方適當(dāng)位置成立正，其余學(xué)生按（高矮）順序依次向左排列，自行看齊。縱隊集合口令： “成 路縱隊 集合 ”要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生迅速跑到指揮著前方適當(dāng)位置站好，其余學(xué)生（高矮）依次向后排列，自行對直?；虬礄M隊集合向右轉(zhuǎn)即可。（2）解散“解散要領(lǐng)：聽到口令后，學(xué)生迅速離開原位置（稍息時，先立正，然后迅速離開原位置 ）。原地隊列變換（ 1）一列橫隊變兩列橫隊口令： “一至二報數(shù) ”“ 成兩列橫隊 走 ”要領(lǐng)： 聽到 “一至二報數(shù) ”口令后， 由排頭至排尾進(jìn)行一至二報數(shù)，聽到 “成兩列橫隊走 ”口令后，雙數(shù)學(xué)生右腳向右

8、后方退一步，左腳向右腳靠攏站，在單數(shù)學(xué)生的后面，自行對齊，看齊。（ 2）兩列橫隊變一列橫隊口令： “成一列橫隊 走 ”要領(lǐng)：先取好一臂間隔，聽到口令后，雙數(shù)（第二列）學(xué)生左腳向左前方跨一步，右腳向左腳靠攏，站在單數(shù)同學(xué)的左側(cè)，自行看齊。3）一路縱隊變兩路縱隊“成兩路縱隊 走 ”要領(lǐng)： 先一、 二報數(shù)， 聽到口令，雙數(shù)學(xué)生右腳向右前方跨一步，左腳靠攏右腳，并自行對正?！俺梢宦房v隊 走 ”要領(lǐng)：先取一臂距離，聽到口令后，右路學(xué)生左腳向左后方退一步，右腳左腳，站于左路學(xué)生之后，對正?？繑n（原地 ）轉(zhuǎn)法（1）向右（左 ）轉(zhuǎn)“向右（左 ）轉(zhuǎn) ”以右（左 ）腳跟為軸，右 （左 ）腳跟和左（右 ）腳前腳掌同

9、時用力，使身體和腳一（左 ）轉(zhuǎn)90 ，重心在右（左 ）腳上，左（右 ）腳迅速靠攏右（左 ）腳，成立正姿勢。（2）向后轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)“向后要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180 度。行進(jìn)間隊列動作1 、踏步口令： “踏步（原地踏步）走 ”、 “立定 ”要領(lǐng)： 兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15 厘米， 落下時，前腳掌著地），上體保持正直，兩臂按齊步擺臂的動作要領(lǐng)擺動。立定時，左腳再踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。2齊步口令： “齊步 走 ” 、 “立定要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75 厘米著地，體重前移；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂自然擺動，向前擺臂時，小臂自

10、然向里25合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與第五衣扣同高，離身體約厘米。立定時，左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。3、跑步口令： “跑步 走 ” 、 “立定 要領(lǐng)：聽到預(yù)令后，兩手迅速握拳提到腰際，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令后，上體微向前傾，兩腿微屈，同時左腳利用右腳掌的彈力躍出約80 厘米，前腳掌先著地，重心前移；兩臂自然擺動，向前擺時不露肘，小臂略平，稍向里合，兩拳不得超過衣扣線；向后擺時不露手。立定時，繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半步（不擺臂），右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。4、齊步走變跑步走與跑步走變齊步走令】跑步走，齊步走【動作要領(lǐng)】口令均下到右腳，步

11、法變換均從左腳開始，“齊步換跑步 ”，聽到預(yù)令 （跑步） 雙手握拳并迅速提于腰際，腿部按齊步的動作要領(lǐng)行進(jìn)，聽到動令 （走），（預(yù)令和動令之間隔一步）從左腳換跑步行進(jìn)；“跑步換齊步 ”，聽到齊步走的口令（口令均下到右腳，動令和預(yù)令之間隔兩步）以后繼續(xù)跑兩步，從左腳開始換齊步行進(jìn)。方向變換（1）縱隊變換方向：左（右 ）轉(zhuǎn)彎口令：原地開始：“左 （右 ）轉(zhuǎn)彎，齊步 走 ”行進(jìn)間開始：“左 （右 ）轉(zhuǎn)彎 走 ”要領(lǐng)：原地開始時，基準(zhǔn)學(xué)生向左（右）轉(zhuǎn)后，按齊步走的動作要領(lǐng)照直前進(jìn)。其他學(xué)生依次進(jìn)到基準(zhǔn)學(xué)生轉(zhuǎn)彎處轉(zhuǎn)向新方向前進(jìn)。行進(jìn)間， 基準(zhǔn)學(xué)生用小步邊行進(jìn)，邊向左（右 ）轉(zhuǎn)90后，照直前進(jìn)，其他學(xué)生依

12、次進(jìn)到基準(zhǔn)學(xué)生轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新方向前進(jìn)。（2）橫隊和數(shù)列縱隊變換方向：左 （右 ）轉(zhuǎn)彎口令：原地開始：“左 （右 ）轉(zhuǎn)彎，齊步 走 ”行進(jìn)間開始：“左 （右 ）轉(zhuǎn)彎 走 ”要領(lǐng)：軸翼踏步，并逐漸向左（右）旋，同相鄰學(xué)生動作協(xié)調(diào)，外翼第一個學(xué)生以大步行進(jìn)，注意掌握方向，不要向軸翼擠靠，其他學(xué)生用眼睛的余光向外翼取齊，越接近軸翼者。其步幅越小，并保持規(guī)定的間隔，不要向左右擠靠。保持排面整齊，轉(zhuǎn)到90 踏步，取齊，聽口令前進(jìn)或停止。3）行進(jìn)間三轉(zhuǎn) 1、行進(jìn)間向右轉(zhuǎn)走：口令：預(yù)令從右腳開始 動令落在右腳上；動作要領(lǐng)：左腳向前半走，腳尖稍向右，身體向右轉(zhuǎn)90 度，同時出右腳，向新方向行進(jìn)。2 、行進(jìn)間向左轉(zhuǎn)走：口令：預(yù)令從左腳開始 動令落在左腳上；動作要領(lǐng)：右腳向前半走，腳尖稍向左，身體向左轉(zhuǎn)90 度，同時出左腳，向新方向行進(jìn)；3 、行進(jìn)間向后轉(zhuǎn)走：口令：預(yù)令從右腳開始 動令落在右腳上；動作要領(lǐng)：左腳向前邁出半走，腳尖稍向右，以前腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180 度，出左腳，向新方向行進(jìn)，轉(zhuǎn)時兩臂自然擺動，不得外張；隊列練習(xí)內(nèi)容一、隊形變化（一） 分隊口令： “分隊 走 ”要領(lǐng)：一般排頭走近端線時下達(dá)口令，聽以動令后，單數(shù)學(xué)生左轉(zhuǎn)彎走，雙數(shù)學(xué)生右轉(zhuǎn)彎走，分成兩個一路縱隊延左右邊線