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孕期準媽媽多吃哪些食物不容易發(fā)胖呢？1.進食行為改變。(1改變進餐順序：先喝水一再喝湯一再吃青菜_最后吃飯和肉類。(2養(yǎng)成三正餐一定要吃的習慣。(3生菜、水果沙拉應(yīng)刮掉沙拉醬后再吃，或要求不加沙拉醬。(4只吃瘦肉。(5不吃油炸食品。(6濃湯類只吃固體內(nèi)容物，但不喝湯。(7帶湯汁的菜肴，將湯汁稍加瀝干后再吃。(8 以水果取代餐后甜點。(9 用開水或不加糖的飲料及果汁，取代含糖飲料及果汁。(10 吃完東西立刻刷牙，刷過牙就不再進食。#孕期飲食#。愛樂活孕期飲食。愛樂活有態(tài)度、正能量的品質(zhì)生活社區(qū)。 熱愛生活，樂于分享的各類達人聚在這里， 分享消費攻略，激發(fā)生活靈感，發(fā)現(xiàn)城市最I(lǐng)N的角落。 在這里，有愛，有樂，有生活。 【更多精彩內(nèi)容盡在愛樂活】 文章來源：
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