手指怎么減肥呢幾招快速助你減手指_第1頁
手指怎么減肥呢幾招快速助你減手指_第2頁
手指怎么減肥呢幾招快速助你減手指_第3頁
全文預覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

1、手指怎么減肥呢幾招快速助你減手指 靈巧的雙手是人類進化的標志之一,有許多MM被手指粗短問題所困擾,想盡辦法瘦手指,只是往往不得其法總是失敗,整理一些瘦手指方法,幫助大家解決怎么瘦手指問題。方法/步驟1、握拳運動:用力握緊拳頭,然后五指用力伸出,盡量分開,反復做30次。2、舉手運動:這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩,并減少青筋顯露,只要展開五指,高舉雙手過頭,每次數(shù)分鐘就可以放松3、手部:這也是避免緊張,使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度,然后放松手腕,讓手有氣無力地垂下來。反復進行這種放松手部的動作。4、活動指甲:用右手拇指與食指,由指根至指尖方向拉每根左手手指,至指甲處瞬間離

2、開?？纱龠M血液循環(huán),使多余脂肪消除。5、拉引指尖:拉引每根指尖,然后于指甲處按摩1-2秒,每根手指均重復5-6次。若能先熱水浸泡手部,效果更理想。6、對手指按摩:最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做。先從指尖開始按摩到手指底部,動作要堅定而柔和,就像戴上手套差不多。在按摩時,有條件的可以搭配漢阿娜,可以加快手部脂肪燃燒,以增加柔潤。7、模仿彈鋼琴動作:這項運動就是把雙手平放在臺面上,柔和地向下壓,然后每次舉起一個手指,盡量舉高。這項運動也可以說,您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣,它的功能是伸展手掌和手指,這樣能使你的手輕快敏捷。 手指變粗并非因脂肪作祟,如果你不是天生骨

3、骼粗或喜歡扯弄指關(guān)節(jié),那么手指粗就一定與浮腫有密切關(guān)系。各位一定有過這樣的經(jīng)驗,早上出門穿鞋子時還剛剛好,但到了傍晚時分卻覺得鞋子擠腳。手指變粗的情況也一樣,手指末梢易因血液循環(huán)不佳而浮腫。請參考手指按摩動作圖,每天利用工作空檔或睡前進行按摩,保證效果超棒。而有空時甩甩手或?qū)⑹稚吓e,也可防止手指變粗。消除浮腫運動之一特別推薦給經(jīng)常打電腦的人:雙手在胸前交握,以手肘為支點轉(zhuǎn)圈,持續(xù)多做幾次就能消除疲勞。 消除浮腫運動之二以食指和中指夾另一只手的手指,由指根朝指尖方向拉,做20次以上。消除浮腫運動之三以大拇指和食指抓夾另一只手的手指,同樣由指根朝指尖方向拉,做20次以上。穴道刺激也可以幫助消除手指浮腫,達到瘦手指的目的。用洗衣夾夾手指可以達到刺激穴道的目的。方法:先夾在中指的第一個關(guān)節(jié)和第二個關(guān)節(jié)處,再夾在大拇指和食指中間。時間不宜過長,否則你會受不了。先將雙手浸泡在熱水中,然后抹干。用左手的大拇指和食指將右手的每一根手指向外拉。從每根手指的根部一

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論