中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)

1、竭力為客戶提供滿意的產(chǎn)品和服務(wù)中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)教學(xué)目的和任務(wù)：1、明確中學(xué)體育課田徑運(yùn)動教材的教學(xué)任務(wù)，了解中學(xué)體育課田徑運(yùn)動教材的教學(xué)內(nèi)容，掌握完成中學(xué)田徑運(yùn)動教材教學(xué)任務(wù)的方法。2、將所學(xué)理論知識運(yùn)用于實(shí)踐，通過課堂教學(xué)實(shí)習(xí)和教育實(shí)習(xí)，初步具備中學(xué)體育課中田徑運(yùn)動教材的教學(xué)能力。3、通過學(xué)習(xí)，逐步樹立中學(xué)體育教師應(yīng)具備的事業(yè)心和責(zé)任感同學(xué)們，中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)共2講4個學(xué)時，通過本章的學(xué)習(xí)同學(xué)們要重點(diǎn)掌握中學(xué)田徑運(yùn)動的教學(xué)教法，并能運(yùn)用其教法進(jìn)行田徑運(yùn)動教學(xué)，教學(xué)中能預(yù)測部分項目易發(fā)生的傷害事故，并能有效預(yù)防傷害事故的發(fā)生。從事田徑運(yùn)動能有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，田徑運(yùn)動項目是中學(xué)體育教學(xué)大綱規(guī)定

2、的主要教學(xué)內(nèi)容。在中學(xué)體育教學(xué)大綱教材中，田徑運(yùn)動項目在教材內(nèi)容中所占的比例最大。體育運(yùn)動的實(shí)踐證明，從事田徑運(yùn)動能提高人體走、跑、跳、投等基本活動能力，能促進(jìn)人體正常生長發(fā)育和各器官、系統(tǒng)機(jī)能的發(fā)展，能全面發(fā)展力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)。田徑運(yùn)動在實(shí)現(xiàn)中學(xué)體育增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這提主要任務(wù)中，具有重要的地位和作用。因此，做為未來的中學(xué)體育教師，必須掌握中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)的理論和方法。通過第一章的學(xué)習(xí)，我們知道，中學(xué)體育課中的田徑運(yùn)動教材，屬于鍛煉身體手段屬性的范疇。只有正確認(rèn)識中學(xué)體育課中的田徑運(yùn)動教材，才能更好地完成中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)任務(wù)。第一節(jié)中學(xué)體育課田徑運(yùn)動教學(xué)的任務(wù)、內(nèi)容和成績考

3、核一、中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)的任務(wù)教學(xué)是實(shí)現(xiàn)我國教育方針、培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展人才的基本途徑。根據(jù)體育學(xué)科的特點(diǎn)和中學(xué)體育教學(xué)大綱規(guī)定的體育教學(xué)任務(wù)，中學(xué)體育課中田徑運(yùn)動教學(xué)的基本任務(wù)有以下三個方面：（一）、發(fā)展身體任務(wù)（二）、掌握“三基”任務(wù)三基任務(wù)是指，使學(xué)生掌握一些田徑運(yùn)動的基本知識、基本技術(shù)、基本技能和運(yùn)用某些田徑運(yùn)動項目科學(xué)鍛煉身體的方法。（三）、教育任務(wù)結(jié)合田徑運(yùn)動教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生具有共產(chǎn)主義的思想品德，提高學(xué)生為祖國鍛煉身體的自覺性。中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)的三項基本任務(wù)，是緊密結(jié)合不可分割的，要正確處理三項任務(wù)之間的關(guān)系。因此，要注意在進(jìn)行田徑運(yùn)動項目教學(xué)時，完成三項任務(wù)要靈活，有時可以有側(cè)

4、重，但是，要以學(xué)校體育增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為主，以普及面多數(shù)學(xué)生為主，以堅持經(jīng)常為主。在進(jìn)行中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)中，要防止兩種傾向：一種是只注重傳授田徑運(yùn)動技術(shù)，不注重增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的失效，這樣就違背了學(xué)校體育和體育教學(xué)的根本目的；另一種是只強(qiáng)調(diào)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，而忽視田徑運(yùn)動基本技術(shù)的傳授，也是不正確的。中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)，除了完成發(fā)展身體、掌握“三基“、教育三項基本任務(wù)以外，還能起到發(fā)現(xiàn)田徑運(yùn)動后備人才的作用。二、中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)的內(nèi)容中學(xué)體育教學(xué)大綱把發(fā)展身體素質(zhì)和跑、跳、投能力的練習(xí)以及快速跑、耐久跑、接力跑、障礙跑、跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、推鉛球、擲手榴彈等田徑運(yùn)動的典型項目列為中學(xué)體育課教材。由于課時和

5、學(xué)生水平的限制，不可能把所有的技術(shù)項目都作為教材內(nèi)容，而必須加以選擇與改造，選擇教學(xué)內(nèi)容的基本原則如下：1、健身性原則要從田徑運(yùn)動中去選擇那些能有效鍛煉學(xué)生身體和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的項目和動作作為中學(xué)田徑運(yùn)動的教學(xué)內(nèi)容。2、簡易性原則這是由中學(xué)生的身體條件與實(shí)際運(yùn)動能力決定的。貫徹簡易性原則，一是降低技術(shù)難度；二是簡化運(yùn)動規(guī)則。中學(xué)田徑運(yùn)動的教學(xué)內(nèi)容，不能完全按照田徑競賽規(guī)則去執(zhí)行。在進(jìn)行這些項目教學(xué)時，應(yīng)以這些項目的基本技術(shù)作為教學(xué)的主要內(nèi)容。這是中學(xué)體育教學(xué)任務(wù)和學(xué)生的實(shí)際情況所決定的。一方面，使學(xué)生掌握一些田徑運(yùn)動技術(shù)，另一方面，根據(jù)學(xué)生的情況也只能讓學(xué)生學(xué)習(xí)基本技術(shù)。學(xué)習(xí)“基本技術(shù)”的3條標(biāo)

6、準(zhǔn)：(1)基本技術(shù)是完整技術(shù)中最根本、最主要的技術(shù)，不是技術(shù)細(xì)節(jié)，更不是高超技術(shù)。(2)動作的形式和結(jié)構(gòu)要符合生物力學(xué)和人體解剖學(xué)的基本要求。(3)大多數(shù)學(xué)生經(jīng)過學(xué)習(xí)和努力能夠掌握的技術(shù)。例如：在立定跳遠(yuǎn)時，學(xué)生起跳時臂向下擺，這樣就不符合生物力學(xué)的原理了，生物力學(xué)原理告訴我們，協(xié)同用力的擺臂，能使人體獲得更高更遠(yuǎn)的距離，因此，起跳時，兩臂應(yīng)向前上擺，所以，在中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)實(shí)踐中，一定要根據(jù)基本技術(shù)的兩條標(biāo)準(zhǔn)來確定田徑教材教學(xué)的內(nèi)容，使學(xué)生掌握和不斷完善田徑運(yùn)動的基本技術(shù)。目前，在中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)中的另一種傾向就是不從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，脫離教學(xué)實(shí)際，其結(jié)果，學(xué)生不僅不能掌握既定的教學(xué)內(nèi)容，也完

7、不成增強(qiáng)體質(zhì)的任務(wù)。優(yōu)秀運(yùn)動員的動作技術(shù)，要求運(yùn)動員要具有良好的身體素質(zhì)，而中學(xué)生無論從技術(shù)和身體條件，還是從體育課時間上，都不可能掌握這些高超技術(shù)，因此，中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)的內(nèi)容，一定要從學(xué)生實(shí)際和教學(xué)任務(wù)出發(fā)，學(xué)習(xí)基本技術(shù)和方法，只有這樣，才能順利和更好地完成中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)。3、興趣性原則這是由中學(xué)生的年齡和心理特征所決定的。田徑運(yùn)動教學(xué)往往枯燥、乏味，容易使學(xué)生產(chǎn)生厭倦心理。但如果能在教學(xué)時采用多種手段與方法，把跑、跳、投編排成不同的循環(huán)練習(xí)內(nèi)容與活動性游戲等，將會大大提高學(xué)生參與鍛煉的積極性。因此，在中學(xué)選擇田徑運(yùn)動教學(xué)內(nèi)容時，貫徹和掌握好興趣性原則顯得尤為重要。三、中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)的

8、成績考核田徑運(yùn)動成績考核是檢查學(xué)生學(xué)習(xí)情況和教師教學(xué)質(zhì)量的有效方法。通過考核，有助于調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動的自覺積極性，激發(fā)學(xué)生努力學(xué)習(xí)、刻苦鍛煉，并能達(dá)到鞏固提高田徑運(yùn)動技術(shù)和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。同時，也為教師總結(jié)和改進(jìn)田徑運(yùn)動教學(xué)工作提供可靠的依據(jù)。成績考核是教學(xué)工作的組成部分之一。根據(jù)中學(xué)體育教學(xué)大綱規(guī)定，田徑運(yùn)動成績考核是中學(xué)生體育課成績綜合評定的重要內(nèi)容和方面。中學(xué)體育教學(xué)大綱規(guī)定了各年級考核的田徑運(yùn)動項目及評分標(biāo)準(zhǔn)，因此,為了做好田徑運(yùn)動考核，教師必須做到以下幾點(diǎn)：第一、每學(xué)期開學(xué)初，教師應(yīng)向?qū)W生宣布本學(xué)期考核的田徑運(yùn)動項目和評分標(biāo)準(zhǔn)。第二、田徑運(yùn)動項目的考核時間，可安排在期中，也可

9、安排在期末，還可以與國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)測驗(yàn)統(tǒng)一起來安排。教師要把統(tǒng)籌安排的各項田徑運(yùn)動考核時間，在每學(xué)期初向?qū)W生宣布。第三、田徑運(yùn)動成績考核事先應(yīng)有充分的準(zhǔn)備。教師應(yīng)提前組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，特別要做好差生的輔導(dǎo)工作。測驗(yàn)前應(yīng)布置和檢查好場地、器材，準(zhǔn)備好測驗(yàn)用品，還要使學(xué)生在思想上和行動上做好測驗(yàn)的一切準(zhǔn)備。第四、田徑運(yùn)動成績考核要嚴(yán)肅認(rèn)真，確保安全。同時，要做好成績考核中的思想品德教育工作。成績考核結(jié)束后，要做好成績統(tǒng)計和考核總結(jié)，以便分析田徑運(yùn)動的教學(xué)情況，改進(jìn)田徑運(yùn)動的教學(xué)工作。第二節(jié)中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)的階段以及教學(xué)教法田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)的階段和方法是教師為完成田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)任務(wù)所采用的程序、

10、途徑和方式。以運(yùn)動技能的形成規(guī)律和人的認(rèn)識規(guī)律為依據(jù)的，教學(xué)階段劃分是否正確和教學(xué)方法運(yùn)用是否得當(dāng)，直接影響田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)。教學(xué)理論和實(shí)踐證明，為了更好的完成各科教學(xué)任務(wù)，必須貫徹教學(xué)原則。體育課教學(xué)和田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)也不例外。因?yàn)榻虒W(xué)原則是教師進(jìn)行教學(xué)工作必須遵循的基本要求和直到準(zhǔn)則，是長期教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和概括，是教學(xué)過程客觀規(guī)律的反映。正確地理解和貫徹教學(xué)原則，對明確教學(xué)目的、選擇和安排好教學(xué)內(nèi)容、正確地運(yùn)用教學(xué)階段和教學(xué)方法、提高教學(xué)效果、加速教學(xué)進(jìn)程和更好地完成教學(xué)任務(wù)，都具有重要的意義和作用。在田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)中，需要貫徹和運(yùn)用的教學(xué)原則有：自覺積極性原則、直觀性原則、從實(shí)際出

11、發(fā)原則、循序漸進(jìn)原則和鞏固提高原則等。一、田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)的階段在體育教學(xué)過程中使學(xué)生學(xué)會和掌握運(yùn)動技術(shù)，其生理學(xué)機(jī)制是條件反射原理。遵循條件反射建立的原理一一運(yùn)動技能形成的生理學(xué)規(guī)律和生物信息反饋原理，田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)分為以下三個階段：(一)學(xué)習(xí)和初步掌握動作階段1、任務(wù)使學(xué)生建立正確的技術(shù)動作概念，學(xué)習(xí)和初步掌握技術(shù)動作。2、方法(1)、通過教師的講解、示范或利用直觀教具演示，使學(xué)生對動作過程、方法和技術(shù)要領(lǐng)基本了解。(2)、通過練習(xí)，使學(xué)生體會和初步掌握技術(shù)動作。3、注意事項(1)、教師講解要簡明、具體，示范動作要正確、清晰。便于學(xué)生建立正確的技術(shù)動作概念。(2)、教學(xué)手段要簡單、有效。

12、在練習(xí)中要突出技術(shù)的主要環(huán)節(jié)，對技術(shù)細(xì)節(jié)不應(yīng)過分強(qiáng)調(diào)。(3)、要保證學(xué)生有一定的練習(xí)時間和次數(shù)，達(dá)到反復(fù)“刺激”，強(qiáng)化動作的目的。(4)、要提高教學(xué)的技巧。教師要善于通過語言這一教法手段，誘導(dǎo)學(xué)生集中注意力，情緒飽滿、積極主動的進(jìn)行練習(xí)。(5)、要重視預(yù)防產(chǎn)生錯誤動作。如發(fā)現(xiàn)錯誤動作，應(yīng)及時采取措施進(jìn)行糾正，以免形成錯誤的動力定型。(二)、改進(jìn)和完善動作階段1、任務(wù)使學(xué)生改進(jìn)和逐步完善地掌握技術(shù)動作2、方法(1)、提高練習(xí)的條件和難度，把簡化了的動作復(fù)雜起來，通過完整或分解的練習(xí)，逐步克服動作僵硬和不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，使技術(shù)動作完善起來。(2)、通過反復(fù)的完整練習(xí)，體會和加強(qiáng)各技術(shù)環(huán)節(jié)之間的聯(lián)系，掌握

13、和熟練技術(shù)動作。3、注意事項(1)、教師應(yīng)采取啟發(fā)式的講解或提問，加強(qiáng)學(xué)生的思維活動，使學(xué)生加深對技術(shù)動作的理解，促進(jìn)對技術(shù)動作的體會。(2)、既要重視主要技術(shù)環(huán)節(jié)，又要抓住完整技術(shù)和技術(shù)細(xì)節(jié)進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生的技術(shù)動作逐步完善起來。(3)、要加強(qiáng)區(qū)別對待，及時指出不同學(xué)生在動作上存在的缺點(diǎn)錯誤，并提出具體的糾正方法和要求，讓學(xué)生帶著問題有思維地進(jìn)行練習(xí)。(4)、要保證學(xué)生的練習(xí)時間和次數(shù)，不斷提高對動作質(zhì)量的要求，特別要重視對完整技術(shù)動作節(jié)奏的要求。(5)、由于這一階段學(xué)生已經(jīng)掌握技術(shù)動作，在反復(fù)練習(xí)中可能會出現(xiàn)對自己力量估計不足現(xiàn)象，因此，要注意預(yù)防傷害事故的發(fā)生。(三)、鞏固和提高階段1、

14、任務(wù)根據(jù)個人特點(diǎn)，通過反復(fù)練習(xí)，進(jìn)一步完善技術(shù)，使之達(dá)到熟練掌握技術(shù)的程度。2、方法(1)、通過重點(diǎn)的講解、示范，使學(xué)生深入了解技術(shù)動作的作用，加深對技術(shù)動作的理解和體會。(2)、反復(fù)進(jìn)行完整技術(shù)練習(xí)，針對每個學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合技術(shù)評定，提高對技術(shù)動作的要求和方法。(3)、改變練習(xí)條件，提高對技術(shù)動作的應(yīng)用能力。3、注意事項(1)、這一階段由于學(xué)生已掌握技術(shù)，注意力容易轉(zhuǎn)移到運(yùn)動成績方面，忽視鞏固和提高技術(shù)，因此，教師應(yīng)讓學(xué)生了解技術(shù)和成績的關(guān)系，并針對每個學(xué)生的具體情況，提出不同要求，把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到鞏固和提高技術(shù)上來。(2)、采用改變練習(xí)條件的手段、方法要適當(dāng)，每次改變條件的練習(xí)結(jié)束后，

15、要針對存在的問題進(jìn)行總結(jié)，然后再回到正常條件下進(jìn)行練習(xí)，使技術(shù)動作不斷地得到鞏固和提高。(3)、要把掌握技術(shù)和掌握鍛煉身體的方法結(jié)合起來，使技術(shù)動作成為鍛煉學(xué)生身體的手段。二、田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)的方法田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)的方法包括講解法、示范法、完整和分解練習(xí)法、游戲法、預(yù)防和糾正錯誤法。這些方法不是孤立的，而是相互聯(lián)系、相互補(bǔ)充的。(一)、講解法講解法是指教師用語言來表述田徑運(yùn)動技術(shù)動作，與示范法結(jié)合，可幫助學(xué)生建立某一田徑運(yùn)動項目的正確技術(shù)概念以及教師用語言來表述動作的方法、要領(lǐng)，直到學(xué)生進(jìn)行田徑運(yùn)動練習(xí)。在田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)中，運(yùn)用講解法時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、講解目的要明確2、講解內(nèi)容要正確3、

16、講解要少而精4、講解要富有技巧性和啟發(fā)性(二)、示范法田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)中的示范法是指教師通過具體的動作范例，與講解法結(jié)合，使學(xué)生建立正確的技術(shù)動作概念，了解動作的方法、要領(lǐng)，以指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動作和進(jìn)行技術(shù)練習(xí)。在田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)中，運(yùn)用師范法時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、示范的目的要明確2、示范動作要正確3、示范的時機(jī)和位置要適當(dāng)(三)、完整和分解練習(xí)法在田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)過程中，當(dāng)學(xué)生通過講解法和師范法建立的技術(shù)動作概念以后，為了使學(xué)生更好、更快地掌握田徑運(yùn)動技術(shù)動作，必須進(jìn)行實(shí)際的練習(xí)常用的練習(xí)法有兩種：1、完整練習(xí)法2、分解練習(xí)法完整練習(xí)法是把田徑運(yùn)動技術(shù)的全過程，以完整的形式進(jìn)行練習(xí)。分解練習(xí)

17、法是把完整的田徑運(yùn)動技術(shù)過程，分解為幾個部分，一個部分一個部分的進(jìn)行練習(xí)，最后再把各部分動作聯(lián)系、完整起來。(四)、游戲法和比賽法游戲法是運(yùn)用游戲的形式進(jìn)行田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)的方法。比賽法是在比賽的條件下進(jìn)行田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)的方法。在田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)中，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、要有明確的目的2、要根據(jù)技術(shù)教學(xué)的任務(wù)和學(xué)生的特點(diǎn)認(rèn)真?zhèn)湔n，做好學(xué)生的分組、場地器材的使用等工作。3、要根據(jù)游戲和比賽的進(jìn)行情況，調(diào)整好學(xué)生的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷。4、要根據(jù)學(xué)生在游戲和比賽中的表現(xiàn)，做好思想教育工作，尤其是對競爭意識的培養(yǎng)和啟迪。(五)、預(yù)防和糾正錯誤動作法預(yù)防和糾正錯誤動作法是指在田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)中，針對學(xué)生

18、可能或已經(jīng)產(chǎn)生錯誤動作的原因，采取有效的措施，防止錯誤動作產(chǎn)生和糾正錯誤動作的方法。1、產(chǎn)生動作錯誤的原因(1)、學(xué)生學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，思想不集中，怕苦、怕累或怕受傷有恐懼心理。(2)、學(xué)生對技術(shù)動作的概念、方法、要領(lǐng)不清楚或受舊技能的影響、干擾。(3)、學(xué)生一般身體水平和基本技術(shù)水平較差。(4)、顆的組織、教法和手段安排不當(dāng)，“要求”脫離學(xué)生實(shí)際或?qū)虒W(xué)環(huán)境與條件考慮不周。2、預(yù)防產(chǎn)生錯誤動作的措施(1)、針對由于學(xué)生學(xué)習(xí)目的不明確和有恐懼心理等原因，教師一方面應(yīng)加強(qiáng)的學(xué)生進(jìn)行體育目的性的教育，不斷提高學(xué)生學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動的自覺性。(2)、針對由于對技術(shù)動作概念、方法、要領(lǐng)不清楚等

19、原因產(chǎn)生的錯誤動作，教師應(yīng)加強(qiáng)講解和示范，使學(xué)生建立正確的技術(shù)動作概念，明確學(xué)習(xí)要求，領(lǐng)會好動作要領(lǐng)和方法。(3)、針對由于學(xué)生身體水平較差等原因產(chǎn)生的錯誤動作，教師可在日常教學(xué)中或通過布置課外作業(yè)的形式，加強(qiáng)對學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展，以適應(yīng)學(xué)習(xí)、掌握技術(shù)的需要。(4)、針對由于課的組織、教法和手段安排采用不當(dāng)?shù)仍虍a(chǎn)生的錯誤動作，教師應(yīng)加強(qiáng)備課工作，認(rèn)真鉆研教材和教法，加強(qiáng)課的組織工作，科學(xué)安排教學(xué)內(nèi)容，合理地使用場地、器材，創(chuàng)造好的教學(xué)環(huán)境，保證學(xué)生順利地學(xué)習(xí)技術(shù)動作。3、糾正錯誤動作的方法(1)、直接指示法(2)、直接幫助法(3)、降低條件法(4)作業(yè)條件限制法(5)、誘導(dǎo)法第三節(jié)中學(xué)田徑運(yùn)

20、動教學(xué)的增強(qiáng)體質(zhì)、思品教育及傷害事故的預(yù)防一、田徑運(yùn)動教學(xué)中增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的方法同學(xué)們，田徑運(yùn)動教學(xué)除要教會學(xué)生技術(shù)動作以外，同時也要重視增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，運(yùn)動教學(xué)和身體鍛煉是兩個不同含義的概念，運(yùn)動教學(xué)是指在教師主導(dǎo)作用下，教師傳授和學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動知識、技術(shù)、技能的過程。身體鍛煉是指用掌握的運(yùn)動技術(shù)、技能去鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的過程。在中學(xué)體育教學(xué)中，要有運(yùn)動教學(xué)又要有身體鍛煉，。身體鍛煉是為了達(dá)到促進(jìn)健康和增強(qiáng)體質(zhì)的目的，在身體鍛煉過程中需要貫徹適量性、漸進(jìn)性、全面性、反復(fù)性和個別性等身體鍛煉原則，還需要運(yùn)用重復(fù)、間歇、負(fù)重、循環(huán)和綜合等身體鍛煉方法。因此，運(yùn)用中學(xué)田徑運(yùn)動技術(shù)教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的方

21、法時應(yīng)注意三個問題。（一）、要樹立和加強(qiáng)田徑運(yùn)動教學(xué)中身體鍛煉的意識性身體鍛煉的意識性是指在體育教育過程中，進(jìn)行身體鍛煉和完成增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的任務(wù)不是盲目、自然和經(jīng)驗(yàn)的而是要有意識、有目的和要求。在體育教學(xué)中，通常應(yīng)有兩種意識性，一種是運(yùn)動技藝教學(xué)的意識性，另一種是身體鍛煉的意識性。但長期以來，教學(xué)中通常易忽視身體鍛煉的意識性。這是今后在中學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)該注意的。為了加強(qiáng)田徑運(yùn)動教學(xué)中身體鍛煉的意識性，教師在明確中學(xué)體育教學(xué)的根本任務(wù)和樹立正確的指導(dǎo)思想前提下，在教學(xué)中有意識、有目的地引導(dǎo)學(xué)生去學(xué)習(xí)和鍛煉。（二）、貫徹適量性身體鍛煉原則適量性身體鍛煉原則，就是身體鍛煉要有適宜生理負(fù)荷的原則。它是

22、指在體育教學(xué)過程中，學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉所能承受的生理負(fù)荷量對增強(qiáng)體質(zhì)要起良好的作用。在貫徹適量性身體鍛煉原則安排負(fù)荷量時，應(yīng)注意做到以幾點(diǎn)：第一、根據(jù)人體生理機(jī)能活動變化規(guī)律，體育課的心率曲線要合理。第二、根據(jù)心臟每搏輸出量和心輸出量最大對身體鍛煉作用和效果最佳的理論，在田徑運(yùn)動教學(xué)中，應(yīng)使田徑運(yùn)動的練習(xí)和鍛煉在“有效心率范圍”內(nèi)進(jìn)行。一般認(rèn)為，“120180次/分鐘的心率稱為“有效心率范圍”，中小學(xué)體育課的平均心率可掌握在130150次/分鐘。（三）、采用適宜的課的組織形式由于當(dāng)前我國中小學(xué)體育課的教學(xué)條件還不理想，存在著學(xué)生人數(shù)多、場地小、器材少等不利因素。因此，如何使各種田徑運(yùn)動項目在教學(xué)

23、過程中達(dá)到適宜的生理負(fù)荷，就是一個需要重視和研究的問題。跑的項目要取得適宜負(fù)荷還比較容易調(diào)節(jié)，因?yàn)榕艿捻椖恳话銖?qiáng)度較大，基本上不受場地、器材和學(xué)生人數(shù)的限制。但是，跳躍和投擲要取得適宜負(fù)荷就較難些。為了取得跳躍和投擲項目教學(xué)時的適宜負(fù)荷，關(guān)鍵在于如何處理好練習(xí)的密度。要取得跳躍和投擲項目的練習(xí)密度，采用適宜的課的組織形式很重要。除了采用分組輪換或分組不輪換等課的組織形式以外，“循環(huán)練習(xí)法”是一種在田徑運(yùn)動教學(xué)中可以廣為采用的教學(xué)組織形式。循環(huán)練習(xí)法是根據(jù)運(yùn)動教學(xué)和身體鍛煉要求，選擇若干個練習(xí)和動作，分設(shè)若干個作點(diǎn)，使學(xué)生在每一個規(guī)定的作業(yè)點(diǎn)上完成規(guī)定的練習(xí)后，再轉(zhuǎn)到下一個作業(yè)點(diǎn)的循環(huán)往復(fù)練習(xí)方

24、法。二、田徑運(yùn)動教學(xué)中的思想品德教育工作體育教學(xué)過程中應(yīng)該完成思想品德教育的任務(wù)，田徑運(yùn)動教學(xué)也不例外。通過田徑運(yùn)動教學(xué)過程，要培養(yǎng)學(xué)生熱愛黨、熱愛社會主義制度和熱愛祖國的思想感情，樹立為獻(xiàn)身“四化”而鍛煉身體的自覺性，培養(yǎng)學(xué)生講文明、懂禮貌、守紀(jì)律、愛集體、具有競爭意識、勇敢、頑強(qiáng)的品質(zhì)和作風(fēng)。在中學(xué)田徑運(yùn)動教學(xué)中，為了完成思想品德教育的任務(wù)，應(yīng)做到如下幾點(diǎn)：第一、使學(xué)生明確田徑運(yùn)動的鍛煉價值，教育學(xué)生樹立為祖國鍛煉身體的思想。田徑運(yùn)動各個項目，都具有鍛煉身體的價值。在田徑運(yùn)動教學(xué)中，要使學(xué)生了解該項目的鍛煉價值和增強(qiáng)體質(zhì)中的作用，啟發(fā)學(xué)生為祖國而鍛煉的思想意識，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉身體的自覺性。以人為本誠信務(wù)實(shí)勇于創(chuàng)新樂于奉獻(xiàn)竭力為客戶提供滿意的產(chǎn)品和服務(wù)第二、要根據(jù)田徑運(yùn)動教材的思想品德教育因素，認(rèn)真地開展思想品德教育工作