學(xué)校常見(jiàn)傳染病的預(yù)防宣傳資料

1、學(xué)校常見(jiàn)傳染病的預(yù)防宣傳資料冬春季是呼吸道傳染病的好發(fā)季節(jié)。學(xué)校這種人員比較密集、相對(duì)比較集中的地方，一旦出現(xiàn)更是比較容易傳播，會(huì)對(duì)廣大師生的工作學(xué)習(xí)帶來(lái)較大的影響，因此，我們有必要對(duì)春季常見(jiàn)的傳染病及其預(yù)防措施有所了解。一、流腦流腦是由腦膜炎雙球菌感染引起的經(jīng)呼吸道傳播的一種化膿性腦膜炎，多在春季流行。該病的一般表現(xiàn)癥狀是：突然高熱，劇烈頭痛，頻繁嘔吐，精神不振，頸項(xiàng)強(qiáng)直，重者可出現(xiàn)昏迷、抽搐。流腦根據(jù)病情輕重分為普通型和暴發(fā)型。暴發(fā)型起病急驟，常在24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重休克和呼吸衰竭，危及生命。因此，在流腦高發(fā)期，若出現(xiàn)類(lèi)似上呼吸道感染的癥狀，或者突發(fā)高熱、身上有出血點(diǎn)、頭痛、噴射狀嘔吐、嗜睡

2、、煩躁不安等癥狀，要立即到正規(guī)醫(yī)院搶救治療，以免延誤病情。流腦有以下并發(fā)癥：腦及其周?chē)M織因炎癥或粘連可引起第、及對(duì)顱神經(jīng)損害、肢體運(yùn)動(dòng)障礙，失語(yǔ)、大腦功能不全、癲癇等。腦室間孔或蛛網(wǎng)膜下腔粘連可發(fā)生腦積水，后者又導(dǎo)致智能障礙、癲癇等。經(jīng)腦膜間的橋靜脈發(fā)生栓塞性靜脈炎后可形成硬膜下積水，多見(jiàn)于1-2歲的幼兒。當(dāng)及時(shí)和適當(dāng)?shù)闹委熜Ч粷M(mǎn)意，恢復(fù)期出現(xiàn)抽搐，噴射性嘔吐，特別伴有定位體征，顱內(nèi)壓持續(xù)升高，以及發(fā)熱等即應(yīng)想到硬膜下積水的可能?；撔赃w延性病變有結(jié)合膜炎、全眼炎、中耳炎、關(guān)節(jié)炎、肺炎、膿胸、心內(nèi)膜炎、心包炎、睪丸炎等。流腦雖來(lái)勢(shì)兇猛，發(fā)病急劇，但只要掌握發(fā)病規(guī)律，采取綜合措施是可以預(yù)防的

3、。主要預(yù)防措施：1.常曬衣服、曬被褥、曬太陽(yáng)。腦膜炎雙球菌具有怕熱、怕冷、厭氧的弱點(diǎn)，因此要經(jīng)常曬衣服、曬被褥、曬太陽(yáng)。居室內(nèi)的溫度要在18-20，濕度在5060%最為合適，每天開(kāi)窗34次，每次約15分鐘左右，每天用濕布擦桌子和地面，使室內(nèi)空氣新鮮而濕潤(rùn)。讓孩子多增加戶(hù)外活動(dòng)，上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)最為適宜，以提高小兒對(duì)周?chē)h(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵抗力。同時(shí)，在流腦好發(fā)季節(jié)，室內(nèi)還可用食醋、艾葉等熏蒸消毒，殺滅病菌。 2.保護(hù)易感人群，提高免疫能力。注意在流行期內(nèi)，與流腦病例密切接觸的人員均應(yīng)接種疫苗。目前我國(guó)市場(chǎng)上供應(yīng)的AC群雙價(jià)多糖疫苗，能有效誘導(dǎo)出抗體，免疫年齡在兩歲以上

4、的人群，次年不需要加強(qiáng)，3-5年后需加強(qiáng)接種。 3.及時(shí)發(fā)現(xiàn)病人，早期隔離、治療。在流腦流行季節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)不明原因的發(fā)熱、乏力、咽喉痛等癥狀的病人，應(yīng)提高警惕。若病人出現(xiàn)高燒不退、劇烈頭痛、噴射嘔吐等，應(yīng)立即送醫(yī)院檢查，確診者應(yīng)隔離治療。病人污染的環(huán)境、用品等要嚴(yán)格消毒，以防擴(kuò)散。 4.培養(yǎng)良好的生活方式。要按時(shí)作息，保證睡眠，經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。 5.少去或不去公共場(chǎng)所。初春時(shí)節(jié)，盡量少去人多、空氣不流通的公共場(chǎng)所。注意根據(jù)天氣變化，隨時(shí)增減衣服，避免感冒。流腦的預(yù)防控制措施主要包括以下五項(xiàng)：加強(qiáng)疾病監(jiān)測(cè)，做到早發(fā)現(xiàn)、早

5、報(bào)告、早診斷、早隔離并及早就近住院醫(yī)治病人。 對(duì)病人密切接觸者，立即進(jìn)行預(yù)防性服藥。 若流腦流行出現(xiàn)在過(guò)去未實(shí)施疫苗免疫或注射疫苗較少的地方，可對(duì)15歲以下未免疫的兒童應(yīng)急接種疫苗。 一旦發(fā)生流腦流行，應(yīng)勸阻大型集會(huì)、串門(mén)訪友或探視病人，不帶兒童去公共場(chǎng)所。及時(shí)組織對(duì)疫點(diǎn)進(jìn)行消毒處理，如疫情發(fā)生在學(xué)校等人群集聚場(chǎng)所，要做好環(huán)境衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生，保持通風(fēng)。二、水痘水痘是由水痘帶狀皰疹病毒引起的常見(jiàn)的急性傳染病。水痘一年四季都可發(fā)病，其中以冬春季為多。水痘傳染性極強(qiáng)，病人是唯一的傳染源，主要通過(guò)唾液飛沫傳染，亦可因接觸水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等而得病。患者以嬰幼兒

6、多見(jiàn)，集體兒童亦為易感人群，托兒所、幼兒園、小學(xué)校等容易發(fā)生局部暴發(fā)流行。水痘的平均潛伏期1421天，多為15一17天。易感者接觸病人后約90會(huì)傳染發(fā)病，病初癥狀較輕，可出現(xiàn)微熱，全身不適。發(fā)熱的同時(shí)或12日后，軀干皮膚、粘膜分批出現(xiàn)和迅速發(fā)展為斑疹、丘疹、皰疹與結(jié)痂。水痘病毒可波及多臟器，還可并發(fā)皮膚感染、肺炎、腦炎等。本病一般預(yù)后良好，極少數(shù)人出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。部分病人恢復(fù)后體內(nèi)可潛伏病毒，成年后某些誘因可引起復(fù)發(fā)成為帶狀皰疹。主要預(yù)防措施：1加強(qiáng)水痘防病宣傳，教育和培養(yǎng)學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗手，以免傳染病交叉感染。2冬春季節(jié)學(xué)校的教室要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持環(huán)境整潔，空氣流通。3學(xué)校每天晨

7、檢，發(fā)現(xiàn)水痘患者應(yīng)及時(shí)報(bào)告，隔離傳染源，患病學(xué)生必須在家隔離治療，待結(jié)痂干燥后方能復(fù)學(xué)(自發(fā)病起21天左右)。4對(duì)易感兒童接種水痘疫苗，接種疫苗后15天產(chǎn)生抗體，30天時(shí)抗體水平達(dá)到高峰，抗體陽(yáng)轉(zhuǎn)率95左右，免疫力持久，接種水痘疫苗是預(yù)防和控制水痘的有效手段。三、腮腺炎流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。一年四季均可發(fā)生，冬春季節(jié)發(fā)病率最高，對(duì)兩至十五歲的兒童威脅嚴(yán)重，常在幼兒園和學(xué)校中流行。腮腺炎可因說(shuō)話(huà)、咳嗽、打噴嚏而通過(guò)唾液進(jìn)行傳播，少數(shù)也可以通過(guò)被患者污染的物品（食物、食具和玩具）間接傳播，起病較急。該病潛伏期一般為十六至十八天，主要癥狀為一側(cè)或雙側(cè)腮腺（耳前和耳下部

8、）腫大，以耳垂為中心，向前、后、下擴(kuò)展，充塞于下頜骨和乳突之間，邊緣不清，觸之有彈性，并有輕度觸痛，局部皮膚腫脹發(fā)亮，表面發(fā)熱，但不發(fā)紅，不會(huì)化膿，張嘴、吞咽和吃東西時(shí)疼痛，吃酸性食物時(shí)局部更疼。一般是一側(cè)腮腺先腫，一至四天后另一側(cè)相繼腫脹，頜下腺、舌下腺、頸淋巴結(jié)因受累而腫大。嚴(yán)重的還可見(jiàn)到下頜部、頸部甚至胸部前腫脹，這是由于舌下腺、頜下腺也受累的緣故。患兒常有畏寒、發(fā)熱、頭痛、咽喉疼痛、食欲不振、全身不適，嚴(yán)重者伴有發(fā)冷、惡心、嘔吐、嗜睡、頸部發(fā)硬、昏迷或抽筋等。腫脹在三至四天可達(dá)高峰，再持續(xù)四至五天后逐漸消退，六至七天后體溫逐漸下降，經(jīng)治療，癥狀十天左右即可消失，并獲得終身免疫。腮腺炎為

9、自限性疾病，目前尚無(wú)特效療法，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)應(yīng)用潘生丁、病毒唑，療效顯著。中藥可用紫金錠醋調(diào)局部外敷。一旦發(fā)現(xiàn)孩子得了腮腺炎，應(yīng)立即隔離，其生活用品、玩具、文具等煮沸或暴曬消毒，居室要注意通風(fēng)換氣，病人要注意臥床休息。給予流質(zhì)飲食，不給過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)甜的刺激性食物，要多喝水，以利于毒素排出，要注意口腔衛(wèi)生，防止繼發(fā)性感染。如體溫過(guò)高，可給予適量退熱藥，如出現(xiàn)并發(fā)癥可用抗菌素和磺胺類(lèi)藥物對(duì)癥治療。預(yù)防腮腺炎和并發(fā)癥的發(fā)生，要在冬春季節(jié)注意孩子的營(yíng)養(yǎng)、保暖，加強(qiáng)耐寒鍛煉。注射腮腺炎減毒活疫苗也能起到預(yù)防作用。丙種球蛋白或胎盤(pán)球蛋白對(duì)流行性腮腺炎沒(méi)有預(yù)防效果，應(yīng)加以留意。發(fā)病后可口服板蘭根沖劑，并常用淡

10、鹽水漱口、沖鼻。腮腺炎流行期間，不要去人群集中的公共場(chǎng)所，避免接觸傳染源。四、流行性感冒流行性感冒（ingluenza）簡(jiǎn)稱(chēng)流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。常于冬、春季流行，通過(guò)空氣飛沫傳播。該病潛伏期短，一般13日，最短數(shù)小時(shí)，最長(zhǎng)4日，傳染性強(qiáng)，傳播迅速。臨床癥狀為急起高熱，全身癥狀較重，呼吸道癥狀較輕。顯著頭痛、身痛、乏力、咽干及食欲減退等。部分病人有鼻阻、流涕、干咳等。查體可見(jiàn)急性熱病容，面頰潮紅，眼結(jié)膜及咽部充血。肺部可聞及干羅音。發(fā)熱多于12日內(nèi)達(dá)高峰，34日內(nèi)退熱，其他癥狀隨之緩解，但上呼吸道癥狀常持續(xù)12周后才逐漸消失，體力恢復(fù)亦較慢。流感病毒分甲、乙、丙三型，甲型流

11、感威脅最大。由于流感病毒致病力強(qiáng)，易發(fā)生變異，若人群對(duì)變異株缺乏免疫力，易引起暴發(fā)流行，迄今世界已發(fā)生過(guò)五次大的流行和若干次小流行，造成數(shù)十億人發(fā)病，數(shù)千萬(wàn)人死亡，嚴(yán)重影響了人們的社會(huì)生活和生產(chǎn)建設(shè)。 主要預(yù)防措施：1常洗手。病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3個(gè)小時(shí)，所以你應(yīng)經(jīng)常洗手。2小心封閉的空間?？諝獠缓玫霓k公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應(yīng)該做到每天讓辦公室教室等人多的空間多通風(fēng)。也可以用淡鹽水使你的鼻子經(jīng)常保持濕潤(rùn)。3大量喝水。大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。 4不要總?cè)嗄愕谋亲?。揉鼻子容易把手上的病?/p>

12、直接揉在你身上這個(gè)最易被傳染上的地方。5別老坐著不活動(dòng)。每天進(jìn)行3045分鐘的有氧鍛煉。如散步、騎車(chē)、跳舞，都可以極大地增強(qiáng)你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。6多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位，但它多存在于動(dòng)物脂肪和植物油當(dāng)中，所以那些不愛(ài)吃肉、吃油的人攝入得少。他們需要補(bǔ)充一些維生素E類(lèi)的食品。維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用，所以可以口服一些，但別過(guò)量。7流感流行期間暫停集會(huì)，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動(dòng)，出門(mén)戴口罩。公共場(chǎng)所加強(qiáng)通風(fēng)，可用紫外線燈消毒，物理藥片消毒或用熬醋熏蒸的辦法預(yù)防流感，也可用中藥預(yù)防，如口服板蘭根等，據(jù)認(rèn)為有一定效果，也有的吃

13、點(diǎn)大蒜、喝點(diǎn)姜湯，也可能有預(yù)防作用。 8流感病毒侵入機(jī)體以后是否引起發(fā)病，主要與機(jī)體的免疫功能有關(guān)。營(yíng)養(yǎng)不良和過(guò)度勞累使機(jī)體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體（包括流感病毒）的侵襲，因此平時(shí)要保持營(yíng)養(yǎng)均衡和避免過(guò)度勞累，要有充足的睡眠，這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。9一旦發(fā)生流感，主要是加強(qiáng)護(hù)理（發(fā)病后臥床休息，多飲水，進(jìn)食易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物），必要時(shí)給予對(duì)癥處理（如發(fā)熱、頭痛時(shí)給予阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥），防止出現(xiàn)并發(fā)癥。五、諾如病毒諾如病毒是一種感染性很強(qiáng)的病毒。幾十個(gè)小病毒就能使我們感染生病。并且它可以感染到任何人，一個(gè)人也可以進(jìn)行多次感染。這次不小心被感染了醫(yī)治好了，下次還會(huì)中招

14、，因?yàn)槊總€(gè)諾如病毒都是不一樣的。所以我們要特別小心。諾如病毒的傳播途徑有很多種。最常見(jiàn)的就是與病人接觸，或是接觸到被病人用過(guò)的東西，病人排出的排泄物、嘔吐物、唾液等等來(lái)傳播。接觸到這些東西都可以被感染上諾如病毒而發(fā)病。容易被感染的地方有很多。特別是像學(xué)校食堂的餐盤(pán)都是公用的，一旦有人發(fā)病就很容易被感染上，要是一個(gè)運(yùn)氣不好，就用到了那個(gè)餐盤(pán)就中招了。所以，在公用場(chǎng)所最好使用自己的碗筷。這真不是矯情，生病了別人是不會(huì)替你受的，所以，不要在意別人的看法。自己的身體才是最重要的。諾如病毒被感染后，第二天第三天就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)發(fā)病癥狀了。主要表現(xiàn)在惡心、嘔吐、胃痛和腹瀉等等。嚴(yán)重的還會(huì)有頭疼發(fā)燒等等癥狀。一

15、般人感染了諾如病毒，好好休息的話(huà)注意多休息多喝水，1到3天內(nèi)就會(huì)自動(dòng)好轉(zhuǎn)了，最長(zhǎng)的一周內(nèi)就可以好啦。不過(guò)，對(duì)于有些人特別是老人孩子和本來(lái)就有病在身的人就危險(xiǎn)了。要是出現(xiàn)脫水的癥狀，可以先服用補(bǔ)鹽液或是一些運(yùn)動(dòng)功能性飲料暫時(shí)急救，然后帶去醫(yī)院看醫(yī)生。主要預(yù)防措施：1.諾如病毒是一種常見(jiàn)的傳染性腸胃病，主要就是通過(guò)食物來(lái)傳染發(fā)病的。所以，我們一定要特別注意飲食習(xí)慣。2.一定要做到吃飯前洗手，上廁所后也要洗手，用洗手液，沒(méi)有的話(huà)可以用肥皂也行。3.我們時(shí)常吃的蔬菜水果一定要清潔干凈，吃的食物要煮熟。現(xiàn)在很多人都喜歡吃半生熟的，這是很不好的習(xí)慣。4.喝水的杯子也要各用個(gè)的，不要混用，這是為了大家的健康

16、著想。六、手足口病手足口病是由腸道病毒引起的嬰幼兒常見(jiàn)傳染病。引起手足口病的腸道病毒有20多種，人群對(duì)手足口病普遍易感，主要以學(xué)齡前兒童為主。手足口病隱性感染率高，患者、隱性感染者為主要傳染源，該病主要通過(guò)被患者的糞便、唾液、咽部分泌物污染的食物而傳播，直接接觸患者穿破的水泡亦會(huì)傳播病毒，患者咽喉分泌物及唾液中的病毒，可通過(guò)空氣飛沫傳播?；颊叩募S便在數(shù)周內(nèi)仍具傳染性。手足口病潛伏期一般為37天，沒(méi)有明顯的前驅(qū)癥狀，多數(shù)病人突然起病。約半數(shù)病人于發(fā)病前12天或發(fā)病的同時(shí)有發(fā)熱，多在38左右，并出現(xiàn)丘疹或皰疹，好發(fā)于手、足、口、臀四個(gè)部位，有不像蚊蟲(chóng)咬、不像藥物疹、不像口唇牙齦皰疹、不像水痘的“四

17、不像”特征，臨床上更有不痛、不癢、不結(jié)痂、不結(jié)疤的“四不”特點(diǎn)。初期可有輕度上感癥狀。由于口腔潰瘍疼痛，患兒流涎拒食?？谇徽衬で鹫畛霈F(xiàn)比較早，起初為粟米樣斑丘疹或水皰，周?chē)屑t暈，主要位于舌及兩頰部，唇齒側(cè)也常發(fā)生。手、足等遠(yuǎn)端部位出現(xiàn)或平或凸的班丘疹或皰疹。 手足口病的臨床表現(xiàn)主要為發(fā)熱，咽痛，在口腔、手、足等部位出現(xiàn)丘疹或皰疹，可自愈，不留痂。一般僅需對(duì)癥治療，預(yù)后良好。少數(shù)病例可有腦炎、心肌炎、肺水腫等并發(fā)癥，個(gè)別危重病人可因多種原因?qū)е滤劳?。如果得了手足口病，絕大多數(shù)情況下710天可以自行痊愈，不會(huì)留下后遺癥，皮膚上也不會(huì)留下疤痕。根據(jù)以往的發(fā)病與治愈情況看，只有個(gè)別重癥患者

18、可能出現(xiàn)腦膜炎、肺炎等，只要積極配合醫(yī)生治療，多數(shù)可以痊愈。主要預(yù)防措施：1.要注意不讓生病的孩子接觸其他兒童；孩子的唾液、痰液等分泌物要用衛(wèi)生紙包好丟到垃圾箱，孩子的糞便要收集好、消毒后丟入廁所，不要隨意丟棄，同時(shí)要消毒便盆；看護(hù)人接觸孩子前、替換尿布后或處理孩子糞便后都要洗手；生病孩子的衣服、玩具、餐具、枕頭被褥等要保持衛(wèi)生，孩子的日常用具要消毒；要勤開(kāi)窗通風(fēng)。如果上幼兒園的小朋友得病，還應(yīng)及早告訴老師，并不要著急讓孩子去幼兒園，要在全部癥狀消失一周后再去，防止傳染其他孩子。一般癥狀輕不用住院治療，居家治療、注意休息即可，以減少交叉感染。2.如果家里沒(méi)有孩子得手足口病，采用一般家庭的預(yù)防方

19、法即可，不需要使用消毒劑。 如果家里有孩子得了手足口病，可采用以下方法消毒：奶嘴、奶瓶、餐具、毛巾等物品用50度以上的熱水浸泡30分鐘或者煮沸3分鐘；污染的玩具、桌椅和衣物等使用含氯的消毒劑(84消毒液或漂白粉)按使用說(shuō)明每天清洗；孩子的痰、唾液和糞便、擦拭用紙等都最好倒入適量消毒劑，攪拌消毒后再丟入廁所。3.預(yù)防手足口病的主要措施是做好病人糞便等排泄物的處理。4.手足口病常在嬰幼兒聚集場(chǎng)所發(fā)生，因此，托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等單位要做好晨檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疑似病人，及時(shí)隔離治療。5.被污染的食物、日常用品、食具、玩具、床上用品以及便器等物品應(yīng)及時(shí)消毒處理，衣物置陽(yáng)光下暴曬，保持室內(nèi)通風(fēng)換氣。6.要

20、勤洗手，搞好環(huán)境衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，把好病從口入關(guān)。7.該病流行期間家長(zhǎng)要盡量少讓孩子到擁擠公共場(chǎng)所，減少被感染機(jī)會(huì)。七、呼吸道傳染病預(yù)防措施 1.教室、宿舍必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動(dòng)。每次應(yīng)在半小時(shí)以上。定時(shí)打開(kāi)門(mén)窗自然通風(fēng)，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候，是最簡(jiǎn)單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。建議各班指派專(zhuān)人負(fù)責(zé)教室及宿舍的開(kāi)窗通風(fēng)。學(xué)校也會(huì)有計(jì)劃的實(shí)施紫外線燈照射及藥物噴灑等空氣消毒措施。2.接種疫苗。常見(jiàn)的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類(lèi)傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。3.養(yǎng)

21、成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出歸來(lái)一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過(guò)的衛(wèi)生紙不要隨地亂仍，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。4.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開(kāi)始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶(hù)外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強(qiáng)。在鍛煉的時(shí)候，必須注意氣候變化，要避開(kāi)晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對(duì)身體造成不利影響。 5.生活有規(guī)律。睡眠休息要好，生活有規(guī)律，保持充分

22、的睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，無(wú)論學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)使身體勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。6.衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入.必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，太過(guò)則助火氣，也不宜過(guò)食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激，如不吸煙、不喝酒，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類(lèi)及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。 7.切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類(lèi)似感冒

23、的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時(shí)進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大。八、消化道傳染病預(yù)防措施  1.隔離病人和疑似患者直到無(wú)傳染性為止。接觸者應(yīng)留檢一定時(shí)限。凡疑似病人的餐具、茶具、生活用品要分開(kāi)使用和保管。在集體單位中的疑似病人也要做到宿舍分開(kāi)、廁所專(zhuān)用、飲食隔離。炊事員、保育員每年定期檢查身體，當(dāng)查出病人（如患肝炎或痢疾等）或疑似病人時(shí)，要調(diào)離工作崗位，待痊愈后方可恢復(fù)原工作。2.切斷傳播途徑，要注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生，做到飯前便后要洗手，生吃瓜果要洗燙。對(duì)不潔變質(zhì)腐敗食品禁止上市。搞好滅蛆、滅蠅、滅蟑螂、滅鼠工作。加強(qiáng)水源管理。設(shè)立無(wú)害化廁所，病人的排泄物消毒后方可倒入廁所，污染的衣物、便器也應(yīng)消毒。3.保護(hù)易感人群，應(yīng)定期進(jìn)行預(yù)防接種（如乙肝疫苗、脊髓灰質(zhì)炎疫苗、傷寒、副傷寒疫苗等）。也可對(duì)相應(yīng)疾病進(jìn)行丙種球蛋白注射（如預(yù)防甲型肝炎時(shí)）或以中草