冬季滑雪安全教育

1、冬季滑雪平安教育今天為大家整理了冬季滑雪平安教育知識，一起來學(xué)習(xí)下吧。 滑雪前的重要的準備保暖：最好穿戴質(zhì)地輕柔的防寒服及防寒手 套，防寒鞋。這樣可防止在冰雪場上滑倒，又利于登山行走。 同時還應(yīng)多帶幾件防寒服備用。 護膚：要帶些油性較大的香脂類護膚品，防止皮膚粗糙、干裂。 護眼：應(yīng)準備太陽鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。長時間看白色的事物還容易造成雪盲癥，所以護眼是很重要的哦 裝備：除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。有些滑雪者不喜歡戴頭盔，這樣是很危險的。 人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部平安就會受到威 脅。雪道：要根據(jù)自己的水平選擇適合的雪道，切不可過高估計自己

2、的水平，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練?；┭b備要選好在滑雪之前，一定要選擇適合自己的滑雪裝備， 滑雪服、雪板和雪杖等裝備的選擇都大有學(xué)問?；┓涸谶M行滑雪戶外運動時，要選擇保暖效果好的輕薄滑雪 服，在保暖的同時，還要保證身體的靈活性。而面料最好具有防水功能，滑雪過程中，初學(xué)者不可防止摔跤， 雪粘在衣服上， 經(jīng)陽光照射有可能會化成水， 如果面料防水性能不好， 后果可想而知。滑雪服最好選擇鮮艷的顏色，在滑行過程中，有些速度極快，顏 色鮮艷的衣服在雪地里比擬醒目，讓人遠遠看到以及時避開，不容易 被撞到?；┌澹哼x擇滑雪板，要根據(jù)自己的身高來定。一般來說，是要選擇低于自己身高 15 厘米左右的雪

3、板，比方身高 170 厘米的人， 就要選 155 厘米的雪板， 太長的話， 對于初學(xué)者來說不 好操作、不好控制。雪杖的長短，也是根據(jù)身高選的，一般選擇低于身高 45 厘米左右 的雪杖，對于 170 厘米的人來說，一般都用 125 厘米的雪杖。其他防護裝備：滑雪之前的防護裝備還包括手套、帽子、頭盔、 風(fēng)鏡、護膝、護腕，這些最根本的。滑雪愛好者孫雯告訴記者，手套跟滑雪服一樣，一定要選保暖、 靈活、防水效果好的，她初次滑雪時就是因為手套不防水，手都凍僵 了。另外，初學(xué)者在滑雪的時候要盡量帶平安頭盔，這也能極大的保 證自身平安，頭盔跟開車的平安帶作用一樣，是主動平安措施最重要 的一個保證。尤其是對于初

4、學(xué)者來說，出現(xiàn)意外傷害的可能性比擬大，一旦發(fā) 生意外，配套設(shè)施齊全的雪場，對傷員進行及時救助更有幫助。正規(guī)的滑雪場在每年開始營業(yè)之前，工作人員都會對纜車索道、防固網(wǎng)、防撞海綿等設(shè)施進行仔細檢查，在容易發(fā)生危險的索道邊設(shè) 立警示標語和警示牌，并且核實各類應(yīng)急預(yù)案的準備情況，以最大程 度保障游客的平安。量力而行很重要傷情不斷，滑雪是不是太危險 ?其實，很多傷情可 以防止。除做好根本防護措施外，建議雪友們一定量力而為，切莫逞能?；﹫龅墓ぷ魅藛T說， 大多數(shù)事故都是由于滑雪者不小心造成的， 跌倒或是沖撞的主要原因是速度過快，因此滑雪者應(yīng)當仔細觀察周圍 行徑，隨時調(diào)整個人行進的速度，遇到雪道交叉，要盡量

5、防止撞人， 從而保護自己和他人的平安。滑雪教練提醒，在滑雪的時候，首先要選擇適合的滑道，初學(xué)者 千萬別逞能到中高級滑道，很多初學(xué)者都是因為沒有正確衡量自己的 水平，到中高級滑道尋求刺激，從而發(fā)生意外的。第二，在滑雪中途盡量別停下來休息，尤其不要在路中間停留， 這樣很容易被速度快的滑雪者撞到。第三，滑雪的時候不要離同伴太近，不然容易被傷到或者傷到別 人。另外，需要特別注意的是， 在雪場受傷， 很多時候都是骨頭受傷， 所以盡量不要動傷者，而是要保持水平線之后，然后把他移動到平安 地區(qū)，接下來再找專業(yè)人員治療。在滑雪中摔疼了不要馬上起身，應(yīng)該找一個最近的地方治療，因為很可能會傷到腰椎。在平地滑行時，

6、雙板要保持與肩同寬，兩只雪杖支撐在身體的兩 側(cè)，從山坡上往下滑行，初學(xué)者應(yīng)該采用內(nèi)八字滑行的姿勢，身體向 前傾，與雪道保持 90 度角。滑雪摔跤是初學(xué)者不可防止的，不過摔跤也是有技術(shù)的，不要往 后摔，這樣立著摔容易摔到后腦，有些人在摔到地面時容易造成暫時 性的休克。滑雪教練建議在滑行的時候要保護好自己的頭頸、手腕等部位， 往兩側(cè)摔到。覺得控制不住的時候，擰著身子向側(cè)方摔到，這個時候雪板和雪 道形成了一個夾角， 會減少下滑的勢能， 這是唯一的正確的摔倒方式， 向身體的側(cè)方倒摔倒的時候，要降低重心，臀部先著地，然后小臂著 地，頭不要著地，手腕也不要支撐地，這樣手腕容易傷到。起身的時候，板子非常長，初學(xué)者是起不來的，所以說要脫掉鞋 子才能起來。將身體慢慢靠近滑板前方，用勁按滑板前方突起的局部，然后用 脫離滑板的腳去踢掉另一塊滑板，這樣就可以站起來了。另外，在滑行時，有控制不了的情況，一定要大聲的喊叫，給前 方的滑雪者一個警惕，有很多人都是無聲無息地撞到別人，這樣受傷 的幾率比擬高。并且，雪杖手柄上的袋子最好不要套在手上，以免在滑下來的時候容易打到自己哪些人不適合滑雪滑雪運動是一項健康時尚的戶外體育運動。但由于它速度快、運動量大，雪場溫度較低、海拔較高，所以也 具有一定的危險性。所以，以下人員不適合滑雪： 1、患有心腦血管疾病如高