13鉛球：側(cè)向墊步推鉛球身體素質(zhì)練習(xí)

1、13鉛球：側(cè)向墊步推鉛球身體素質(zhì)練習(xí)初三 第 八 周 第 16 次課 備課教師：馬成軍教材1、 鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、 身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊步與最后用力的銜接重點(diǎn)：動(dòng)作連貫，重心不起伏。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道側(cè)向墊步推鉛球的方法和動(dòng)作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能初步掌握墊步技術(shù)，并完成側(cè)向墊步推鉛球動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生能主動(dòng)參與練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的良好習(xí)慣。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2

2、、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。1、 安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××××××× （圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲三輔助練習(xí)一、教師說明游戲的練習(xí)方法和要求1、 游戲內(nèi)容：“拔河比賽”2、 教師講解游戲具體的練習(xí)方法并示范。3、 組織學(xué)生練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生二、半蹲姿勢腳尖走1、教師講解并示范2、指揮學(xué)生練習(xí)35一、學(xué)生練習(xí)圖二1、 學(xué)生能清楚游戲的方法的要求2、 學(xué)生兩人一組按游戲

3、方法進(jìn)行練習(xí)。向前走 側(cè)跨走××××學(xué)生練習(xí)圖三8次35次教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)四準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分4練習(xí)對形（圖四）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)××××× O O O O O××××× O O O O O×××××

4、O O O O O××××× O O O O O 4×8拍基本部分一鉛球二素質(zhì)教材一、教師說明墊步推鉛球技術(shù)1、 教師講解動(dòng)作要領(lǐng)重點(diǎn)：墊步連貫、重心不起伏。2、 教師示范墊步推鉛球完整技術(shù)動(dòng)作，并多次示范墊步技術(shù)動(dòng)作3、 提示學(xué)生墊步結(jié)束雙腳即做蹬轉(zhuǎn)，左腿支撐，配合右腿蹬地，投擲臂做快速推鉛球動(dòng)作。4、 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。5、 單個(gè)學(xué)生輔導(dǎo)。6、 集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法1、 練習(xí)內(nèi)容：30秒快速跳繩引體向上（男），仰臥起坐（女）2、 指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)，并注意觀察。3、 積極鼓勵(lì)學(xué)生，要求超負(fù)荷完成任務(wù)，努

5、力達(dá)優(yōu)。188一、 學(xué)生牽記墊步技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)二、 學(xué)生練習(xí)步驟1、 隨教師徒手練習(xí)墊步練習(xí)圖如（圖四）要求：反復(fù)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，墊步結(jié)束形成最后用力的開始姿勢。2、 持實(shí)心球進(jìn)行側(cè)向墊步推鉛球。練習(xí)圖五××××× O O O O ××××× O O O O 3、 學(xué)生聽都口令進(jìn)行練習(xí)。4、 相互觀察，互相學(xué)習(xí)。5、 接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。二、1、學(xué)生認(rèn)真聽教師宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及如何開展。2、 學(xué)生自由結(jié)合小組，在組長帶領(lǐng)下積極開展練習(xí)。3、 自覺參與，刻苦鍛煉，。5次1015次35次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、學(xué)生