技巧兔跳、排球、自拋自顛6

1、濟水一中體育與健康課教案授課唐艷春課型新授課時間教材一、技巧：1、“兔跳” 2、身體波浪；二、排球1、自拋自墊；2、準(zhǔn)備姿勢和移動。教 學(xué) 目 標(biāo)1、75%的學(xué)生能連貫正確地做出“兔跳”的動作及身體波浪；2、學(xué)生能了解排球運動的起源，知道準(zhǔn)備姿勢和移動、墊球的作用和方法；3、80%以上的學(xué)生能學(xué)會自墊球，60%的學(xué)生能連續(xù)做6次以上自墊球；4、學(xué)生能愉快地自主學(xué)習(xí)并樂于接受教師指導(dǎo)；教學(xué) 過程教學(xué) 內(nèi)容教師活動時 間學(xué)生活動練習(xí) 次數(shù)開始 準(zhǔn) 備 部 分一、常 規(guī)二、準(zhǔn) 備活 動一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好 場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生 問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及 要求，安排

2、見習(xí)生。二、1、球操：教師領(lǐng)操并口令 指揮，領(lǐng)操位置好，動作優(yōu)美， 口令準(zhǔn)確響亮。上肢運動；體側(cè)運動；體轉(zhuǎn)運動；腹背運動；跳躍運動。2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與 活動。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報 人數(shù)。隊形：二列橫隊 xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO 3、師生問好，認(rèn)真聽講，明 確要求。二、1、成四列橫隊體操隊形， 聽口令跟教師做球操。要求： 動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛 活躍。1次基本 部 分一、技 巧一、1、教師講解并示范“兔跳” 的動作要領(lǐng):預(yù)備姿勢一屈膝半 蹲，兩臂后擺;過程一上體前傾， 雙手前伸支撐墊床，迅速推手抬 上體，雙腳蹬

3、地收縮;屈膝緩沖。2、身體波浪：身體各部位關(guān)節(jié) 膝、髖、腰、胸的屈伸，要柔軟、 圓滑、富有彈性。15分一、1、學(xué)生兩列橫隊分別站 于墊子兩側(cè)，認(rèn)真聽講，仔細 觀察。xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO23次xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO2、學(xué)生分四組按要求進行練 習(xí)，動作舒展、姿勢優(yōu)美。隊 形如下：教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)3、教師巡回指導(dǎo)與幫助O>>><<<J>>>2、結(jié) 束 部 分、游戲二、小結(jié)解散15分二、1、教師簡單介紹排球運動的 起源及規(guī)則，自拋自墊動作要領(lǐng): 兩臂夾緊伸直，用手腕向上57 厘米的位

4、置連續(xù)將球墊起。教師示范，學(xué)生徒手練習(xí)； 教師持球，學(xué)生原地慢跑； 當(dāng)球拋起，學(xué)生做急停墊球的 準(zhǔn)備姿勢；當(dāng)球落地，學(xué)生做墊球動作。自拋自墊，重點：肘關(guān)節(jié)伸直, 擊球點準(zhǔn);難點:對球的控制能力; 巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況并糾正錯 誤。3、準(zhǔn)備姿勢和移動：兩腳左右開 立，膝微屈，上體稍前傾，兩臂自 然彎曲置于腹、胸前，身體處于靈 活的平穩(wěn)狀態(tài)。一、比一比“看誰墊得多”教師 指導(dǎo)學(xué)生活動。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況，收拾 器材，師生再見。二、1、學(xué)生成四列橫隊，注 意力集中，按要求進行練習(xí)： 隊形如下： xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO xxxxxOOOOO2、學(xué)生自由隊形練習(xí)，觀察 周圍情況、墊球落點，避免相 互碰撞干擾。3、兩人一組準(zhǔn)備姿勢站立， 一人主動向各方向移動，另一 人跟著移動。4、常用移動步練習(xí)：交叉步、 跨步、滑步、跑步等。5、學(xué)生觀察教師手勢做各個 方向的移動步練習(xí)。隊形四列 橫隊。一、學(xué)生按比賽規(guī)則認(rèn)真開展 活動。二、分小組小結(jié)匯報，女生第 1組收器材，師生再見。課 后 反 饋