體育教案-耐久跑

1、耐久跑 一、指導思想：新課標以“健康第一”為指導思想。全面推進素質教育，培養(yǎng)學生終身體育的意識和科學運動的能力，充分發(fā)揮學生主體地位，提高學生的體育素養(yǎng)，使學生快樂學習并了解運動對發(fā)展身體素質和增強體質的作用，掌握體育運動時所需要的知識和技能，養(yǎng)成自主鍛煉習慣，為將來適應社會打下良好的基礎。二、教材分析：耐久跑是小學體育與健康水平二人教版體育與健康第四章第一節(jié)第二課時的教學內容。該內容比較枯燥，但在教學中占重要地位。本課通過教師和學生共同參與的教與學，引導學生自主、合作和探究學習；讓學生在“練”和“游戲”中體驗學習的方法和運動的樂趣。三、學情分析：四年級的學生有著較強的運動激情，對動作的模仿能

2、力較強，且好學、好奇，教師應多鼓勵學生的學習動機，結合運動保健，注重學生素質與能力的培養(yǎng)。對學生的評價標準要根據學生實際情況而定。四、根據課程標準，結合本課教材，以及學生實際情況，確定了本課的目標：1.使90%學生知道耐久跑的動作，初步建立耐久跑的動作，基本掌握有節(jié)奏的呼吸方法。2.發(fā)展學生的耐力、靈敏、速度等素質，提高耐久跑的能力。3.通過練習、游戲、比賽，讓學生表現出自信和克服困難的勇氣和相互配合、團結向上的品質。五、重難點 根據教材特點和學生實際情況，我確定本課的： 重點：動作協(xié)調，呼吸自然有節(jié)奏難點：呼吸節(jié)奏和跑的節(jié)奏的配合，合理分配體力六、教學方法：教法：采用了情景教學法、講解示范法

3、、激勵法、游戲競賽法、師生互動教學法。 學法：“聽、看、想、練、比”，自主探究，師生討論以及分組練習等方法。 七、教學過程：1、開始部分集合整隊；師生問好；宣布課的內容、目標及要求；并安排見習生。2、在準備部分找朋友和齊心協(xié)力小游戲以及韻律操（咖喱咖喱）。3、基本部分  “飄彩帶”小游戲。嘗試學習：在原地踏步中想辦法讓彩帶飄起來與在原地踏步中想辦法讓彩帶有節(jié)奏的飄起來。教師示范耐久跑動作技術。合作探究：提出問題：同學們剛才嘗試練習時，和剛才老師示范的動作哪里不一樣？強調耐久跑的動作要領。 兩步一吸，兩步一呼的方法。提高難度：原地踏步中利用兩步一吸，兩步一呼的方法讓彩帶有節(jié)奏的飄起來。

4、優(yōu)生示范，學生自評，學生相互評價、教師進行綜合評價。掌握技能：每組指定一個小老師，在小老師的帶領下進行小組討論、探究、合作學習。教師巡視指導，有針對性的進行評價和錯誤動作分析。提高階段：原地慢跑中利用兩步一吸，兩步一呼的方法，讓彩帶有節(jié)奏的飄起來。利用兩步一吸，兩步一呼的方法，行進間齊步走、慢跑練習。定向跑練習。游戲 小螃蟹搬運工4.結束部分放松，課堂小結，布置器材收回，師生道別。 預計課的效果：預計課的練習密度為4555%左右，預計平均心率達到140-150次/分。場地器材：場地：操場一塊；器材：彩帶、繃帶每人一個，錄音機一臺。標志盤每人一個，標志桶4個。課目耐久跑 小螃蟹接力賽課堂任務1.

5、 使90%學生知道耐久跑的動作，初步建立耐久跑的動作，基本掌握有節(jié)奏的呼吸方法。2.發(fā)展學生的耐力、靈敏、速度等素質，提高耐久跑的能力。3.通過練習、游戲、比賽，表現出自信和克服困難的勇氣和相互配合、團結向上的品質。重點難點重點：動作協(xié)調，呼吸自然有節(jié)奏難點：呼吸節(jié)奏和跑的節(jié)奏的配合，合理分配體力教具繃帶、彩帶每人一個 標志盤每人一個 標志桶4個小音箱 1臺結構教學內容運動量組織教法和要求時間次數開始部分 準備部分基本部分結束部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊報告人數2、師生問好，交代規(guī)則。3、安排見習生4、介紹本節(jié)課內容 5、檢查服裝一、熱身練習1、小游戲找朋友2、韻律操 （帶音樂）3、齊心協(xié)力小

6、游戲 一、 課的內容1.原地學習耐久跑呼吸的方法： 兩步一吸，兩步一呼。呼吸自然有節(jié)奏。1.原地站立、踏步想辦法讓彩帶飄起來。2.原地踏步中想辦法讓彩帶有節(jié)奏的飄起來。3.原地踏步中利用兩步一吸，兩步一呼的方法讓彩帶有節(jié)奏的飄起來。4.原地跑步中利用兩步一吸，兩步一呼的方法讓彩帶有節(jié)奏的飄起來。5.利用兩步一吸，兩步一呼的方法，行進間齊步走、慢跑練習。6.定向跑，定時跑練習。 二、游戲：小螃蟹接力賽游戲方法：學生雙手背后撐地，側向向前走。走到終點，下一個小螃蟹走。哪個小組先結束。哪個小組獲勝。1.放松吸氧，愉悅學生的身心，達到放松。2.教師小結本課，提示今后正確運用，達到鍛煉身體。3.師生再見

7、。 2'6'24'5' 3'1次1次2次反復1次1次組織：o o o o o o o o oo o o o o o o o ox x x x x x x x xx x x x x x x x x 教法：檢查常規(guī)，安全提示，實時點評。 與學生交流，增加感情。告知上課規(guī)則。要求：認真聽講，知道上課規(guī)則。集合站隊要快、靜、齊。組織：o o o o o o o o oo o o o o o o o ox x x x x x x x xx x x x x x x x x 教法：1.教師提出小游戲規(guī)則。并用動作示范提示要求。 2.隨音樂,教師領做韻律操。3.學生模仿

8、練習要求：1.聽清要求，有序進行小游戲。 2.跟隨音樂模仿老師熟悉韻律操。3.動作規(guī)范，熱身充分。4.充分活動手腕、手指等關節(jié)部位。組織：o o o o o o o o oo o o o o o o o ox x x x x x x x xx x x x x x x x x 教法:1.教師提示學生練習呼吸方法。，2.教師做完整和分解動作示范。3.教師講解動作方法和要領。4.小組練習，教師點評、小組互評。5.集體練習，教師巡視指導，小組相互學習，相互糾正。要求：1.練習時體會兩步一吸，兩步一呼的呼吸方法。2.根據教師提示進行練習，體會正確的呼吸方法。3.練習時注意小組合作。安全有序。組織：o o o o o o o o oo o o o o o o o ox x x x x x x x x x x x x x x x x x 教法：1.教師示范并講解游戲的方法和規(guī)則。2.點評遵守規(guī)則情況。要求：1.清楚游戲方法以及規(guī)則。2.有序進行游戲，注意團隊合作。3.遵守安全要求。努力完成游戲。組織：o o o o o o o o oo o o o o o