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文檔簡介

1、黃埔私人教練：在下面的10項中，你會明白“私人教練”的真正益處！1、私人教練是你最專業(yè)的陪練：團體有氧課中由于人多，教練無法進行一對一陪練，而私人教練可以對你進行一對一、手把手的健身輔導，起到陪練的效果，使健身效果更好。 2、私人教練對你進行個別化指導：私人教練可以根據(jù)你自身的體能和健身目標，設計出最佳及最適合你的課程，并且為你建立一份個人訓練檔案，使訓練更系統(tǒng)，更科學。3、擁有私人教練可以給你健身的動力：私人教練不只擔當著教練的角色，更可以引導你正確的健身觀念、給你健身的動力，并適時鼓勵，助你培養(yǎng)信心，作為示范楷模。 4、私人教練可以為你的特殊需要做專業(yè)指導：我們的私人教

2、練，都具備設計針對個別身體不適的健身課程的經(jīng)驗，可以使你每時每刻都享受健身的樂趣。5、私人教練可以幫助你在運動后伸展和放松緊張的肌肉：私人教練可以在運動后幫助你進行伸展練習和運動按摩，使你的身體得到更好地放松、更快地恢復。6、擁有私人教練使你有更富足的學習時間：私人教練一直都在指導你健身，講解更詳細、動作質量更高，使你的學習時間更富足。7、擁有私人教練可以使你更有安全保障：在鍛煉時，私人教練會專注你的運動過程，而且會隨時觀察、協(xié)助及糾正錯誤動作，能夠防止可能發(fā)生的意外，確保你的安全。8、擁有私人教練可以讓你的健身過程具有連續(xù)性：私人教練為你編排定期的訓練時間表，督促你按時鍛煉，可以有效減少因怠惰而不去運動的借口。9、私人教練可以為你制訂營養(yǎng)飲食計劃：私人教練可以根據(jù)你的自身特點，為你制訂最佳的營養(yǎng)飲食方案，使你的運動與飲食緊密結合，達到最佳的健身效果。10、擁有私人教練可以讓你增強自信： 健身、健美令你充滿自信，周全的訓練計劃，可以使你于最快、最安全及最享受的過程達到你的

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