實(shí)心球（考核）

1、體 育 實(shí) 踐 課 教 案教材考核：前擲實(shí)心球。教學(xué)目標(biāo)1. 通過對(duì)前擲實(shí)心球的考核，了解學(xué)生對(duì)這項(xiàng)技能的掌握情況。2. 通過考核來提高學(xué)生的全身的協(xié)調(diào)能力。3. 通過考核進(jìn)一步的強(qiáng)化前擲實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)。4. 增強(qiáng)學(xué)生的手臂與身體的協(xié)調(diào)用力的能力。課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容教 學(xué) 活 動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn) 備 部 分1.體育委員整隊(duì)點(diǎn)名，檢查人數(shù)，匯報(bào)教師。2.師生問好。3.教師宣布本課的主要內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。4.安排見習(xí)生。5全班同學(xué)以兩列縱隊(duì)繞操場慢跑兩圈。6徒手操練習(xí)：A擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)B肩部運(yùn)動(dòng)C腹背運(yùn)動(dòng)D腰部運(yùn)動(dòng) E正壓腿 F側(cè)壓腿G各關(guān)節(jié)適應(yīng)活動(dòng)。H兩兩壓肩*一組織： *學(xué)生整隊(duì)如右圖，

2、*成四列橫隊(duì)站立。 *二要求： 教師須精神飽滿， 圖（1） 聲音宏亮， 學(xué)生動(dòng)作需快、靜、 儀表大方。 齊。 三方法： 要求：學(xué)生練習(xí)在教師 學(xué)生動(dòng)作必須有力 的統(tǒng)一口令指揮 度，準(zhǔn)確，到位，真正下進(jìn)行練習(xí)。 達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的效果。 5中基 本 部 分一、考核之前的準(zhǔn)備部分。 組織： 以4人為單位進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)與方法：1. 教師集體講解前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)和協(xié)調(diào)用力的先后順序。第 周 課次基 本 部 分二、前擲實(shí)心球的考核。2 學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。3 學(xué)生認(rèn)真練習(xí)2次，準(zhǔn)備測試。考核要求：1.采用前擲實(shí)心球的方法進(jìn)行測試，其他方法視為犯規(guī)。2.考核時(shí)，采用單人考核，每人3次機(jī)會(huì)，以最遠(yuǎn)的一次作為學(xué)生的最后成績。注意事項(xiàng)：1 必須采用“前擲”實(shí)心球，其他方法無效。2 球出手后，兩腳不得超過投擲區(qū)，否則為犯規(guī)。3 每位學(xué)生測完后，在后面撤出投擲區(qū)?？己藰?biāo)準(zhǔn)：男生：9.4米為滿分線，6.1米為及格線。女生：6.3米為滿分線，4.1米為及格線。* *L結(jié) 束 部 分結(jié) 束 部 分1學(xué)生集中，教師小結(jié)本節(jié)課。2放松練習(xí)。 3布置課后任務(wù)。4收回場地器材。5師生再見，下課。集合隊(duì)形按圖（1）隊(duì)形站立。學(xué)生采用自我放松練習(xí)。5 小預(yù) 計(jì) 負(fù) 荷預(yù) 計(jì) 負(fù) 荷 心率（次