應(yīng)付方式問卷

1、應(yīng)付方式問卷姓名 性別 年齡 文化 職業(yè) 籍貫 住址 編號(hào) 填表方法：此表每個(gè)條目有兩個(gè)答案“是”、“否”。請(qǐng)您根據(jù)自己的情況在每一條目后選擇一個(gè)答案，如果選擇“是”，則請(qǐng)繼續(xù)對(duì)后面的“有效”、“比較有效”、“無效”作出評(píng)估。在每一行的里打，表示您的選擇。是否有效比較有效無效1能理智地應(yīng)付困境2善于從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)3制定一些克服困難的計(jì)劃并按計(jì)劃去做4常希望自己已經(jīng)解決了面臨的困難5對(duì)自己取得成功的能力充滿信心6認(rèn)為“人生經(jīng)歷就是磨難”7常感嘆生活的艱難8專心于工作或?qū)W習(xí)以忘卻不快9常認(rèn)為“生死有命，富貴在天”10常常喜歡找人聊天以減輕煩惱11請(qǐng)求別人幫助自己克服困難12常只按自己想的做，且不

2、考慮后果13不愿過多思考影響自己的情緒的問題14投身其他社會(huì)活動(dòng)，尋找新寄托15常自暴自棄16常以無所謂的態(tài)度來掩飾內(nèi)心的感受17常想“這不是真的就好了”18認(rèn)為自己的失敗多系外因所致19對(duì)困難采取等待觀望任其發(fā)展的態(tài)度20與人沖突，常是對(duì)方性格怪異引起21常向引起問題的人和事發(fā)脾氣22?；孟胱约河锌朔щy的超人本領(lǐng)23常自我責(zé)備24常用睡覺的方式逃避痛苦25常借娛樂活動(dòng)來消除煩惱26常愛想些高興的事自我安慰27避開困難以求心中寧靜28為不能回避困難而懊惱29常用兩種以上的辦法解決困難30常認(rèn)為沒有必要那么費(fèi)力去爭成敗31努力去改變現(xiàn)狀，使情況向好的一面轉(zhuǎn)化32借煙或酒消愁是否有效比較有效無效

3、33常責(zé)怪他人34對(duì)困難常采用回避的態(tài)度35認(rèn)為“退后一步自然寬”36把不愉快的事埋在心里37常自卑自憐38常認(rèn)為這是生活對(duì)自己不公平的表現(xiàn)39常壓抑內(nèi)心的憤怒與不滿40吸取自己或他人的經(jīng)驗(yàn)去應(yīng)付困難41常不相信那些對(duì)自己不利的事42為了自尊，常不愿讓人知道自己的遭遇43常與同事，朋友一起討論解決問題的辦法44常告誡自己“能忍者自安”45常祈禱神靈保佑46常用幽默或玩笑的方式緩解沖突或不快47自己能力有限，只有忍耐48常怪自己沒出息49常愛幻想一些不現(xiàn)實(shí)的事來消除煩惱50常抱怨自己無能51常能看到壞事中有好的一面52自感挫折是對(duì)自己的考驗(yàn)53向有經(jīng)驗(yàn)的親友、師長求教解決問題的方法54平心靜氣，

4、淡化煩惱55努力尋找解決問題的辦法56選擇職業(yè)不當(dāng)，是自己常遇挫折的主要原因57總怪自己不好58經(jīng)常是看破紅塵，不在乎自己的不幸遭遇59常自感運(yùn)氣不好60向他人訴說心中的煩惱61常自感無所作為而任其自然62尋求別人的理解和同情“應(yīng)付方式問卷”（第三版）分量表?xiàng)l目構(gòu)成1解決問題：1，2，3，5，8，一19，29，31，40，46，51，552自責(zé)：15，23，25，37，39，48，50，56，57，593求助：10，11，14，一36，一39，一42，43，53，60，624幻想：4，12，17，21，22，26，28，41，45495退避：7，13，16，19，24，27，32，35，44，476合理化：6，9，18，2