技巧：遠撐前滾翻

1、第 六 周 第 2 次課 教案總 12 次教材技巧：遠撐前滾翻； 韻律體操與舞蹈：基本步法。教學目標1、 70%的學生能完成遠撐前滾翻；2、 75%以上的學生能做出柔軟步、足尖步、跑跳步的動作；3、 激發(fā)學生學習興趣，提高單個動作的質(zhì)量，發(fā)展學生對動作的綜合運用能力；培養(yǎng)學生自鍛能力、團結(jié)互助精神、科學安全鍛煉的意識；4、 技巧：68次；韻律體操與舞蹈：1012次。教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、1、教師提前到場，準備好場地器材。2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：

2、教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運動；肩部運動； 上肢運動；體轉(zhuǎn)運動；體側(cè)運動；腹背運動；膝關節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。5分一、1、學生將器材拿至場地。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：二列橫隊×××××××××× 3、師生問好，認真聽講明確要求。二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。12次基本部分一、技巧一、1、教師講解并示范遠撐前滾翻

3、的動作要領：兩腳充分蹬地，有向前的速度，兩臂積極前擺，雙手遠撐墊。2、組織學生進行輔助性練習，指導學生如何保護與幫助。3、教師巡回指導，及時糾錯。10一、1、學生四列橫隊在墊床兩側(cè)，仔細觀察教師示范。2、按要求認真開展練習： × × 6教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分4、提出問題，讓學生回答，請優(yōu)秀的同學做示范，及時表揚鼓勵。 單膝跪撐，擺腿蹬地前滾翻； 站立，向前跨一大步前滾翻（體會腳離地后，重心前移時吸腹控制身體姿勢的感覺）；越過橫臥同伴的前滾翻。15分3、自我觀察自我練習，在練習中找出與好的同伴之間的差距，以便改進。要求：與前滾翻不同之

4、處是兩腳蹬地用力一些，尤其在腳離地后控制身體的時間長些，團身技術要求較高。8次二、韻律體操與舞蹈二、1、教師講解三種基本步法的動作要點： 柔軟步出腳腳面繃直，身體重心及時跟步前移，連續(xù)前進； 足尖步踝關節(jié)始終保持一定的緊張，行進時挺胸、吸腹； 跑跳步一腿跳起時，另一條腿要同時屈膝前舉。2、放音樂，指導學生進行練習10分二、1、學生跟隨教師一起進行模仿練習： 左腳向前擦出點地，過渡到全腳掌著地，重心跟隨前移、右腿稍屈； 左腳向前經(jīng)擦地邁一小步，由腳尖過渡到前腳掌，重心前移； 左腳向前一小步跳起，同時右腿屈膝前舉。2、聽音樂認真開展練習。1012次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、教師講解游戲內(nèi)容并指導學生開展活動。二、總結(jié)講評本課學習情況。三、收拾器材，師生再見。5分一、學生按教師要求積極組織游戲。二、認真聽講，總結(jié)經(jīng)驗。三、男生第1組收拾器材，師生再見。實施情況記載班級1234預計負荷練習 平均密度45%心率145 次/分日期1、 60%的學生能根據(jù)音樂的節(jié)奏進