提高學(xué)習(xí)效率的常用方法

1、提高學(xué)習(xí)效率的常用方法1【保證睡眠質(zhì)量】建議中學(xué)生每天要有八小時的睡眠時間，晚上不要熬夜，要按時休息。中 午要堅持午睡（午睡不要過久） ，充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要 求?！咎崾尽亢芏鄬W(xué)生效率不高就是因為睡眠問題，導(dǎo)致精神不高，所以提高 學(xué)習(xí)效率先從睡眠入手。2【課前預(yù)習(xí)】這個很關(guān)鍵，每次課前預(yù)習(xí)下，上課的時候就不會聽的很吃力，這樣學(xué)起 來效率就提高了很多，而且預(yù)習(xí)也能發(fā)現(xiàn)自己不太明白的地方，這樣上課的時 候可以重點去聽?！咎崾尽勘M量養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的好習(xí)慣，不要求把所有的都看懂，但是大體 做到心中有數(shù)也是很重要的。3【課堂認真聽講】 這一點非常關(guān)鍵，課堂上是提高效率的最關(guān)鍵的時候，如

2、果你上課的效率 都保證不了，那么你下課肯定要花更多的時間去學(xué)習(xí)，去復(fù)習(xí)。【提示】保證了睡眠、提前預(yù)習(xí)上課的效率肯定就會提高了，這些都是相 互關(guān)聯(lián)的。4【養(yǎng)成記筆記習(xí)慣】 如果覺得自己上課聽不進去，那么可以嘗試著記筆記，這樣可以不讓自己 分心，跟上老師的思路，間接的保證了上課能聽講?！咎崾尽坑浌P記的意義除了保證能上課聽課之外，還有課后的復(fù)習(xí)也可以 查看筆記有助于自己提高復(fù)習(xí)的速度。5【課后練習(xí)】 只有不斷的去練習(xí)才能保證自己對知識的掌握，理論再熟悉，背的再熟練， 不去動手做題，考試的時候還是不會考個好成績。【提示】課后一定要記得去做練習(xí)，熟能生巧。6【專心致志】 不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他

3、事。一心不能二用的道理誰都明白， 可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法， 那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機 做功課的效果好多了。提示】靜心下來專注的去做一件事，你才會有高的效率。7【交叉復(fù)習(xí)】不要整個晚上都復(fù)習(xí)同一門功課或者同種類型的課程。比如說晚上同時復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和物理，這樣會導(dǎo)致后面越學(xué)越累，可以考慮在兩者間穿插語文或者英 語，這么一來大腦就不會一直處于理科的思維。8【限時做題】不妨給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情 緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時完成 這份練習(xí)、八點

4、以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn) 生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小 時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了?！咎崾尽吭俣嗟娜荩环指詈笠矔幌?，所以覺得不知道該怎么 下手的同學(xué)可以嘗試一下這個方法。9【勞逸結(jié)合】不要連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)，其實這樣后期不是為了學(xué)習(xí)而是為了讓自己覺得 安心，讓自己覺得我多學(xué)一點就會有收獲，其實不然，如果覺得自己腦袋沉了， 那就停下來去外面跑跑步，看看風景休息一下，大腦也是需要休息的?！咎崾尽繉W(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當?shù)男菹?，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)

5、。玩是為了 更好的學(xué)，但玩也不能玩的過頭！10【學(xué)會做練習(xí)題】很多同學(xué)是題海戰(zhàn)術(shù)見題就做，這樣能提高成績，但是效率不是很高，最 重要的是選 好題 ，千萬不能見題就做， 不分青紅皂白， 那樣的話往往會事倍功 半?！咎崾尽款}都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選 擇想要得到強化的知識點，然后圍繞這個知識點來選擇題目，題并不需要多， 類似的題只要一個就足夠，選好題后就可以認真地去做了。做題效率的提高， 很大程度上還取決于做題之后的過程，對于做錯的題，應(yīng)當認真思考錯誤的原 因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之后再做一遍以加深印象， 這樣作題效率就會高得多。11【調(diào)動所有感官學(xué)

6、習(xí)】在學(xué)記憶性比較強的科目時候，一定要調(diào)動所有的感官，手寫、口讀、眼 看、耳聽、腦記，這樣一來效率就提高了，所以不要單單去無目的的去讀或者 背，要動腦子?！咎崾尽堪阉械母泄僬{(diào)用最終目的都是為了幫助記憶。12【聯(lián)想記憶】學(xué)習(xí)的過程，應(yīng)當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用 手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想?，F(xiàn)在很多 書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調(diào)用腦筋聯(lián)想的作用?！咎崾尽繄D文或者聯(lián)想記憶往往效果會更好。13【堅持體育鍛煉】身體是 學(xué)習(xí)的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而， 再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽

7、視鍛煉，身體越 來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？【提示】鍛煉好身體，保證好睡眠，才能提高學(xué)習(xí)效率。14【調(diào)整情緒保持心情舒暢】 每個人都曾經(jīng)有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高 漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時就會感到很輕松，學(xué)的也很快，其實這正是我們的 學(xué)習(xí)效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生 活中，應(yīng)當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要 以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還 是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的 氛圍，學(xué)習(xí)起來也就感到格外的有精神?！咎崾尽啃那椴缓玫臅r候就不要追求學(xué)習(xí)效率了。15【注意整理】學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看 便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而 焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好?！咎崾尽恳?guī)律的物品擺放，有助于學(xué)習(xí)效率的提高。16【學(xué)會總結(jié)】無論是課堂知識、作業(yè)錯題、考試錯題，一定要學(xué)會去整理這些錯題，要 反復(fù)去思考總結(jié)自己，為什么會做錯，保證自己能再次做對?！咎崾尽坎粩嗫偨Y(jié)不斷反思才有進步。17【多多交流】經(jīng)常和同學(xué)交流學(xué)習(xí)方法