籃球訓(xùn)練課教案(共6頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上籃球訓(xùn)練課姓名 學(xué)號(hào) 周次 課次 課型 課程名稱籃球訓(xùn)練課授課對(duì)象人數(shù)課程類別訓(xùn)練課內(nèi)容主題1、進(jìn)一步建立運(yùn)球，雙手胸前傳接球，跳投和上籃動(dòng)作概念。2、技能目標(biāo)：鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作，對(duì)球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)，以及投籃與上籃的技巧3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)，學(xué)會(huì)欣賞他人，增強(qiáng)個(gè)人對(duì)集體的責(zé)任感。重點(diǎn)運(yùn)球-準(zhǔn)確的手型及按拍球的部位、力量。雙手胸前傳接球-準(zhǔn)確的手型及傳接球的準(zhǔn)確性快速能力。原地肩上投籃、三步上籃準(zhǔn)確的投籃姿勢(shì)及投籃方法難點(diǎn)運(yùn)球-上下肢協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制掌握能力。雙手胸前傳接球-上下肢協(xié)調(diào)配合和手對(duì)

2、球的控制支配能力。投籃、三步上籃-上下肢體的協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制支配能力學(xué)習(xí)目標(biāo)1. 加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)球，上籃，投籃技巧2. 加強(qiáng)學(xué)生專項(xiàng)體能場(chǎng)地器材場(chǎng)地： 籃球館 器材 籃球安全保障準(zhǔn)備活動(dòng)充分，防止受傷課序時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教 與 學(xué) 的 活 動(dòng)（組織 與 隊(duì)形）次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分20分鐘1.整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2.師生問好3說明本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容 1.全場(chǎng)行進(jìn)間運(yùn)球1.體前變相2.轉(zhuǎn)身運(yùn)球3.背后運(yùn)球4.花式運(yùn)球2. 動(dòng)態(tài)拉伸：1 行進(jìn)間股四頭肌動(dòng)態(tài)牽拉2 行進(jìn)間股四頭肌動(dòng)態(tài)牽拉3 行進(jìn)間髂腰肌動(dòng)態(tài)牽拉4 行進(jìn)間小腿三頭肌動(dòng)態(tài)牽拉5 行進(jìn)間內(nèi)收肌群動(dòng)態(tài)牽拉6 行進(jìn)間肩部肌肉群動(dòng)

3、態(tài)拉升7 拉伸頸脖8 活動(dòng)膝蓋腳踝 1個(gè)來回 1個(gè)來回2分鐘15分鐘5分鐘小中小教師：1.教師指定地點(diǎn)鳴哨集合，向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容安排見習(xí)生。學(xué)生：體委按4列橫隊(duì)集合整隊(duì)，向老師問好 要求:1. 聽從安排，積極參與2. .集合做到快、靜、齊，3. 精力充沛，精神飽滿4. .著裝規(guī)范、符合要求.組織：成四列橫隊(duì)集合××××××× ××××××× ××××××× ×&

4、#215;××××× 教師：規(guī)定運(yùn)球場(chǎng)地，設(shè)定運(yùn)球圈數(shù)，制定運(yùn)球動(dòng)作學(xué)生：隊(duì)伍整齊，中速運(yùn)球，運(yùn)球動(dòng)作規(guī)范。組織：如圖所示依次運(yùn)球，到障礙物前依次做運(yùn)球動(dòng)作教師：做鏡面示范，喊口令帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，聲音洪亮，口令清晰。1. 學(xué)生：動(dòng)作整齊，舒展放松組織：延場(chǎng)地邊線一字排列，從場(chǎng)地一邊邊線做到場(chǎng)地另一邊邊線。×××××××基本部分20分鐘投籃訓(xùn)練：籃球原地單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng)： （如圖，以右手為例）兩腳前后或左右開立，膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開，指根以上持球，肘關(guān)節(jié)朝前，屈肘翻腕

5、置球于右肩前。投籃時(shí)，蹬地展體，右臂向前上方抬肘伸臂，壓腕撥球。2、 動(dòng)作要點(diǎn)：持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。5分鐘小教師：示范原地單手肩上投籃動(dòng)作及注意點(diǎn)學(xué)生：學(xué)生按照要求跟隨教師進(jìn)行集體模仿練習(xí)認(rèn)真觀看教師的動(dòng)作示范，根據(jù)示范動(dòng)作思考怎樣能做好該動(dòng)作組織：成四列橫隊(duì)集合××××××× ××××××× ××××××× ×××&#

6、215;××× 基本部分20分鐘技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練：1. 徒手原地模仿練習(xí)2. 持球原地投籃模仿練習(xí)：兩人一組一球，相距45米模仿練習(xí)。3. 每人一球，籃下近距離投籃練習(xí)。20次20次15分鐘中教師：1. 教師組織隊(duì)伍，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2. 教師語言提示易犯錯(cuò)誤，監(jiān)督練習(xí)。3. 教師循環(huán)指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。學(xué)生：學(xué)生留意聽老師的提示，改正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1.成四列橫隊(duì)集合原地練習(xí)××××××× ××××××× ××

7、15;×××× ××××××× 2.學(xué)生兩人一球，前后排學(xué)生面對(duì)面站立，一人做投籃練習(xí)，一人看隊(duì)友的動(dòng)作，指出錯(cuò)誤，并接球。×××× ××××3.分開兩隊(duì)，一邊一列進(jìn)行籃下投籃。××××××× ×××××××基本部分20分鐘傳球訓(xùn)練：雙手胸前平穿球動(dòng)作要領(lǐng)：如圖，傳球時(shí)

8、雙手持球于胸腹之間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，眼睛平視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)向前邁一步，后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之旋內(nèi)，拇指用力下壓，食、中指用力撥球并將球傳出，球出手后，兩手向下略向外翻。5分鐘小教師：示范原地單手肩上投籃動(dòng)作及注意點(diǎn)學(xué)生：學(xué)生按照要求跟隨教師進(jìn)行集體模仿練習(xí)認(rèn)真觀看教師的動(dòng)作示范，根據(jù)示范動(dòng)作思考怎樣能做好該動(dòng)作組織：成四列橫隊(duì)集合××××××× ××××××× ×××××&#

9、215;× ××××××× 基本部分20分鐘技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練：1. 兩人一組一球，相距45米練習(xí)2. 半場(chǎng)四角傳球20次20次15分鐘中教師：4. 教師組織隊(duì)伍，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。5. 教師語言提示易犯錯(cuò)誤，監(jiān)督練習(xí)。6. 教師循環(huán)指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。學(xué)生：學(xué)生留意聽老師的提示，改正錯(cuò)誤動(dòng)作組織：1.如圖所示：相互對(duì)傳× × × × × ×2. 如圖所示：黑色為跑動(dòng)路徑，紅色為傳球路徑。紅色圓為籃球所在位置。學(xué)生跑動(dòng)到對(duì)角依次排隊(duì)基本部分10分鐘體能訓(xùn)練：全場(chǎng)折返跑10個(gè)來回10分鐘大教師：組織折返跑的要求學(xué)生：積極配合老師，全力跑動(dòng)組織:如圖紅色線條：罰