幼兒園每日營(yíng)養(yǎng)膳食搭配（課堂PPT）

1、1 1幼兒園營(yíng)養(yǎng)膳食幼兒園營(yíng)養(yǎng)膳食2 2 三、托幼機(jī)構(gòu)膳食調(diào)查三、托幼機(jī)構(gòu)膳食調(diào)查3 3營(yíng)養(yǎng)素營(yíng)養(yǎng)素是集體為了維持生命和健康，保證生長(zhǎng)發(fā)育、活動(dòng)和勞動(dòng)需要，必須從食物中獲取必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以提供能量、構(gòu)成機(jī)體成分和組織修復(fù)以及生理功能調(diào)節(jié)所需的化學(xué)成分。4 4六大營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物 30%-35%維生素 12%-15%礦物質(zhì) 50%-60%水 5 5構(gòu)成和修補(bǔ)組織，合成人體的細(xì)胞和組織合成各種酶、激素、抗體等物質(zhì)，參與并調(diào)節(jié)身體的各項(xiàng)重要的生理機(jī)能；提高集體抵抗力供給能量提供必需氨基酸6 6動(dòng)物性蛋白質(zhì)：以瘦肉類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦貝類(lèi)、內(nèi)臟等為主要來(lái)源植物性蛋白質(zhì)：以豆類(lèi)及其制品（豆腐

2、、豆腐干、豆?jié){等）、谷類(lèi)（大米、小麥、玉米等）、硬果類(lèi)（花生、核桃仁、瓜子等）為主要來(lái)源7 7供給機(jī)體能量，儲(chǔ)存能量：每克脂肪可提供能量37.8千焦（9千卡）隔熱、保溫和支持、保護(hù)體內(nèi)各臟器及關(guān)節(jié)的作用可以溶解脂溶性維生素A、D、E、K，有利機(jī)體對(duì)它們的吸收，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育構(gòu)成機(jī)體組織；提供必需脂肪酸增進(jìn)食欲，增加飽腹感8 8植物油含必須脂肪酸較動(dòng)物脂肪豐富，如花生油、芝麻油、豆油、橄欖油等動(dòng)物脂肪指禽類(lèi)、豬、牛、羊等的脂肪。魚(yú)油堅(jiān)果類(lèi)9 9供給能量，是最主要和最經(jīng)濟(jì)的來(lái)源構(gòu)成細(xì)胞和組織幫助脂肪的氧化，節(jié)省蛋白質(zhì)的消耗1010主要來(lái)自谷類(lèi)，如米、面、各種粗糧根莖類(lèi)如馬鈴薯、地瓜、芋頭等水果

3、中含有一定量果糖、果膠和纖維素，蔬菜含有少量果糖、一定的膳食纖維。1111不供給能量，不構(gòu)成身體組織，對(duì)維持生長(zhǎng)發(fā)育和正常的生理功能起重要作用，是人體必要的營(yíng)養(yǎng)素。它存在于天然食物中，在體內(nèi)不能合成或合成數(shù)量不足根據(jù)其溶解性，分為兩大類(lèi)脂溶性維生素包括ADEK水溶性維生素包括B1B2B6B12C尼克酸、葉酸等1212存在于人體的各種元素，除碳、氫、氧和氮主要以有機(jī)化合物的形式存在外，其余的各種元素，統(tǒng)稱無(wú)機(jī)鹽，其中含量較多的有鈣、鎂、鈉、鉀、磷、硫、氯7種元素。其他元素如Fe Cu I F Mn Zn Co Se,由于含量極少，稱為微量元素。在配餐中容易出現(xiàn)鈣、鐵、鋅的缺乏1313學(xué)齡前兒童鈣

4、的適宜攝入量為800mg/d每日飲用300ml600ml牛奶，可保證學(xué)齡前兒童鈣攝入量達(dá)到適宜水平豆類(lèi)及其制品尤其是大豆、黑豆含鈣也較豐富芝麻、小蝦皮、小魚(yú)、海帶等也含有一定的鈣1414鐵是合成血紅蛋白重要原料之一，長(zhǎng)期缺鐵，會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。鐵缺乏引起缺鐵性貧血時(shí)兒童期最常見(jiàn)的疾病。學(xué)齡前兒童鐵缺乏有如下幾方面的原因：（1）兒童生長(zhǎng)發(fā)育快，需要的鐵較多，每千克體重約需要1mg的鐵；（2）兒童與成人不同，內(nèi)源性可利用的鐵較少，其需要的鐵更多依賴食物鐵補(bǔ)充；（3）學(xué)齡前兒童的膳食中奶類(lèi)食物仍占較大比重，其他富含鐵的食物較少，也是易發(fā)生鐵缺乏和缺鐵性貧血的原因。學(xué)齡前兒童鐵的適宜攝入量為12mg/

5、d，動(dòng)物性食品中的血紅素鐵吸收率一般在10%或以上。動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉是鐵的良好來(lái)源。膳食中豐富的維生素C可促進(jìn)鐵吸收。1515功能：影響骨骼、生殖發(fā)育功能，味覺(jué)，嗅覺(jué)，食欲，皮膚健康。豐富來(lái)源：海蠣肉、面筋、米花糖、芝麻糖、牛肉、肝。良好來(lái)源：蛋黃粉、西瓜籽、干貝、蝦、花生醬、花生、豬肉、禽肉。一般來(lái)源：魷魚(yú)、豌豆、海米、香菇、銀耳、黑米、豬肝、魷魚(yú)、金針菜。1616水是人體各種組織細(xì)胞的重要成分所有的營(yíng)養(yǎng)素，如氨基酸、葡萄糖等，都是通過(guò)水到達(dá)細(xì)胞及全身，水是人體細(xì)胞中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及代謝產(chǎn)物運(yùn)輸?shù)妮d體水能調(diào)節(jié)體溫水能維持消化道、關(guān)節(jié)腔、胸腔、腹腔內(nèi)的滑潤(rùn)作用。建議學(xué)齡前兒童每日飲水量1000

6、ml1500ml 1717來(lái)源于各種蔬菜、水果等，促進(jìn)腸蠕動(dòng)以利于排便，具有清潔腸道的作用1818兒童在3周歲至6-7歲入小學(xué)前這個(gè)階段稱為學(xué)齡前期，此期體重年增長(zhǎng)約2kg，身高年增長(zhǎng)約5cm。 生長(zhǎng)發(fā)育有所遲緩，但仍然出于迅速生長(zhǎng)發(fā)育之中。3歲兒童20顆乳牙已出齊；6歲時(shí)第一顆恒牙可能萌出。但咀嚼能力僅達(dá)到成人的40%，消化能力也仍有限。個(gè)性上更加活潑好動(dòng)。心理上具有好奇、注意力分散、喜歡模仿等特點(diǎn)，具有極大的可塑性，是培養(yǎng)良好生活習(xí)慣重要時(shí)期。1919（1）按時(shí)定位進(jìn)食，食前有準(zhǔn)備（2）飲食要定量，做到收支平衡（3）不偏食，不挑食，控制零食，營(yíng)養(yǎng)均衡（4）飲食衛(wèi)生，就餐禮貌（5）不剩飯，不

7、灑飯（6）創(chuàng)造愉快的進(jìn)食氣氛2020做到良好的飲食習(xí)慣,需要特別注意以下方面： （1）合理安排飲食，一日三餐加1次2次點(diǎn)心，定時(shí)、定點(diǎn)、定量用餐 （2）飯前不吃糖果、不飲汽水等零食 （3）飯前洗手，飯后漱口，吃飯前不做劇烈運(yùn)動(dòng) （4）養(yǎng)成自己吃飯的習(xí)慣，讓孩子自己使用筷、匙，既可增加進(jìn)食的興趣，又可培養(yǎng)孩子的自信心和獨(dú)立能力 （5）吃飯時(shí)專(zhuān)心，不邊看電視或邊玩邊吃 （6）吃飯應(yīng)細(xì)嚼慢咽，但也不能拖延時(shí)間，最好能在30分鐘內(nèi)吃完212122221、膳食必須符合兒童營(yíng)養(yǎng)需要2、食物中有足夠的營(yíng)養(yǎng)素3、營(yíng)養(yǎng)素之間有正確比例蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物之比：1：1：4-5生熱營(yíng)養(yǎng)素占熱量百分比：蛋白質(zhì)12

8、-15%，脂肪占30-35%、碳水化合物50-60%，優(yōu)質(zhì)蛋白占總蛋白50%4、食物的質(zhì)、量、烹調(diào)方法適合兒童的笑話能力，并促進(jìn)幼兒食欲5、保證食品安全衛(wèi)生，防止食物中毒2323總原則：總原則：兒童的膳食應(yīng)清淡、少鹽、少油脂，并避免添加辛辣等刺激性物質(zhì)和調(diào)味品。 根據(jù)時(shí)令、季節(jié)特點(diǎn)編排 根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)編排 科學(xué)調(diào)配，提高食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值注重食譜的帶量2424早餐：能量約占30%（包括上午10點(diǎn)的加餐） 午餐：能量約占40%（含下午的午點(diǎn)） 晚餐：能量約占30%（含晚上8點(diǎn)的少量水果、牛奶等）。 早餐8：00-8：30；午餐11：30-12：00；午點(diǎn)3：00；晚餐6：00。 正餐進(jìn)餐時(shí)間不超

9、過(guò)30分鐘。25251、帶量食譜是指根據(jù)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要制定每餐兒童所需的食物攝入量2、按照國(guó)家建議不同年齡兒童每日食物攝入量制定帶量3、每周或每二周制定一次4、注意食物多樣化搭配，是重復(fù)，營(yíng)養(yǎng)搭配合理5、按照膳食費(fèi)用的核算制定6、按照當(dāng)日實(shí)際就餐人數(shù)采購(gòu)和制備7、掌握好食物的損耗量2626中國(guó)孕期、哺乳期婦女和06歲兒童膳食指南2727中國(guó)孕期、哺乳期婦女和06歲兒童膳食指南2828例如一餐二點(diǎn)約：谷類(lèi)75-85克葷菜50-60克蔬菜80-100克油8-10克水果50-100克奶類(lèi)100-150克豆制品10-15克（包含豆?jié){）水每天100-150毫升29291、早餐食物的搭配要：谷類(lèi)蛋白質(zhì)

10、主食：干、稀搭配，早餐谷類(lèi)40-50克副食：配備蛋白質(zhì)及碳水化合物因上午活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，活動(dòng)量大，消耗熱能比重大2、早餐熱量應(yīng)占全天總熱量30%3、注意早餐色、香、味、行多樣化30301、多數(shù)幼兒的早餐量不足，需要幼兒園上午的早點(diǎn)補(bǔ)充2、早點(diǎn)：牛奶、豆?jié){、果汁、搭配碳水化合物食物，如餅干、蛋糕、蛋卷、小饅頭3、一般早點(diǎn)中谷物10-20克313132321、午餐與晚餐時(shí)間間隔較長(zhǎng)，需要午點(diǎn)補(bǔ)充2、午點(diǎn)建議幼兒園自制，每周不少于三次3、原則上午點(diǎn)要有谷類(lèi)，要有湯水電信4、外購(gòu)點(diǎn)心需加熱，易變質(zhì)；同時(shí)外購(gòu)食品的安全問(wèn)題，如：地溝油、反式脂肪、添加劑、色素等5、午點(diǎn)谷類(lèi)約占30克左右，占全天總熱量10%3

11、33334341、幼兒晚餐應(yīng)清淡，宜消化為主2、晚餐熱量約占全天總熱量30%3、晚餐谷類(lèi)食物約比午餐低一些，約50克左右4、動(dòng)物蛋白和大豆蛋白互補(bǔ)3535363637373-6歲幼兒午餐帶量食譜（克）3838分析： 產(chǎn)熱：（22.64）（16.59）（62.74）489.7千卡蛋白質(zhì)22.6克490.4千卡（熱量）90.4489.718.5%正常比值是12-15%，偏高 熱量占全天百分比；489.7DRI熱量1300千卡37.7%說(shuō)明該午餐熱量符合要求39394040兒童膳食調(diào)查是了解不同生活條件下兒童的飲食習(xí)慣和所吃食物的種類(lèi)和數(shù)量，計(jì)算每人每日各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量，并與供給量標(biāo)準(zhǔn)（RDA）相

12、比較進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)評(píng)估，從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題采取相應(yīng)措施，改進(jìn)膳食質(zhì)量。4141稱重法 （又叫稱量法）記賬法 （又叫查帳法）詢問(wèn)法 目前托幼機(jī)構(gòu)多采用記賬法做膳食調(diào)查，不少單位已利用電腦軟件進(jìn)行計(jì)算，避免人工操作費(fèi)時(shí)費(fèi)力且容易出差錯(cuò)的缺點(diǎn)。4242每次調(diào)查天數(shù)不少于5天避免將調(diào)查時(shí)間安排在節(jié)假日或因某些紀(jì)念日改善生活的時(shí)候每季度應(yīng)進(jìn)行一次調(diào)查4343兒童營(yíng)養(yǎng)表1：食物量記錄表兒童營(yíng)養(yǎng)表2：每日就餐人數(shù)統(tǒng)計(jì)表兒童營(yíng)養(yǎng)表3：全所（園）每天食物總消耗量登記表兒童營(yíng)養(yǎng)表4：平均每人每天攝入食物中營(yíng)養(yǎng)素含量?jī)和癄I(yíng)養(yǎng)表5：各種營(yíng)養(yǎng)素RNI或AI計(jì)算表兒童營(yíng)養(yǎng)表6：膳食調(diào)查總結(jié)表44441前盤(pán)庫(kù)時(shí)間：統(tǒng)計(jì)時(shí)段的前一日晚飯

13、后。登記在表1的結(jié)存數(shù)據(jù)欄內(nèi)2累計(jì)購(gòu)入食品帳每天購(gòu)買(mǎi)的各種食物按品種分別登記在表1的購(gòu)入累計(jì)攔內(nèi)，也可以將食物品種累加后登記入賬。3后盤(pán)庫(kù)時(shí)間：統(tǒng)計(jì)時(shí)段最后一天的晚飯后方法：將庫(kù)存各種食物準(zhǔn)確稱重，分別登記在表1的剩余數(shù)量欄內(nèi)4計(jì)算實(shí)際消耗量：結(jié)存數(shù)量購(gòu)入累計(jì)剩余數(shù)量全園（所）實(shí)際消耗量，計(jì)算結(jié)果分別登記在表1的實(shí)際消耗欄內(nèi)。4545實(shí)際消耗量結(jié)存數(shù)量購(gòu)物累計(jì)剩余數(shù)量4646人日數(shù)： 指一個(gè)兒童每天吃規(guī)定膳食制餐次為一個(gè)人日數(shù)。重點(diǎn)：人日數(shù)/折合人日數(shù)的計(jì)算在統(tǒng)計(jì)每日就餐人數(shù)適宜按年齡段分別統(tǒng)計(jì)，最終應(yīng)得到每個(gè)年齡段的人日數(shù)。4747如果調(diào)查期間各餐的就餐人數(shù)不同，但每天的早午晚三餐人數(shù)均一致

14、，則調(diào)查期間內(nèi)早午晚三餐中任何一餐的就餐人數(shù)相加之和即為“人日數(shù)”：人日數(shù)早（午或晚）餐就餐人數(shù)之和例如：某班級(jí)三天各餐就餐人數(shù)之和： 人日數(shù)3534361054848如果調(diào)查期間每天或一天三餐各餐的用餐人數(shù)不等時(shí)，就不能按照以上方法計(jì)算“人日數(shù)”，而應(yīng)按以下方法計(jì)算：確定“進(jìn)餐系數(shù)”，再根據(jù)“進(jìn)餐系數(shù)”計(jì)算“折合人日數(shù)”。 折合人日數(shù)調(diào)查期間各餐用餐人數(shù)之和該餐就餐系數(shù)例如：調(diào)查3天，某班5歲男童就餐人數(shù)分別合計(jì)為：早餐62人次，午餐63人次，午點(diǎn)63人次，晚餐60人次，折合人日數(shù)為：6230%+6335%+635%+6030%61.84949例如：三歲兒童50503歲年齡段，折合人日數(shù)為：

15、 9330%+10340%+9630%97.9各年齡段依次類(lèi)推5151全所（園）每天食物總消耗量登記表1、登記全園各種食物總攝入量（斤）（市品）統(tǒng)計(jì)起止時(shí)間應(yīng)與人日數(shù)統(tǒng)計(jì)時(shí)間匹配；將調(diào)查期間進(jìn)食的各種食品分門(mén)別類(lèi)進(jìn)行登記。5252全所（園）每天食物總消耗量登記表2、計(jì)算平均每人每日攝入食物量（克.市品） 計(jì)算方法：將食物攝入量（斤）換算成克，然后除以全園總?cè)巳諗?shù)。即： 平均每人每日 攝入食物量食物總攝入量（克）/全園總?cè)巳諗?shù)（克.市品）5353全所（園）每天食物總消耗量登記表例：5天就餐人日數(shù)439人,面粉總攝入量127斤，菠菜31斤，雞蛋45斤，問(wèn)平均每人每日攝入了多少克市品？計(jì)算方法：面粉

16、：127500439144.6克菠菜：3150043935.3克雞蛋： 4550043951.3克常數(shù)1.14面粉：1271.14144.6克菠菜：311.1435.3克雞蛋：451.1451.3克5454全所（園）每天食物總消耗量登記表3、計(jì)算平均每人每日攝入量（克）（食部）市品：指市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)的未經(jīng)處理的各種菜、魚(yú)、肉等可食部：只經(jīng)過(guò)割、宰、摘后可去掉不能吃的，所留下的能吃的食品，即為可食部。如菠菜的可食部為89%，雞蛋為87%，一句為食物成分表所示。計(jì)算方法：菠菜市品35.589%31.4克（可食部）雞蛋市品51.387%44.6克（可食部）5555平均每人每日攝入食物中營(yíng)養(yǎng)素含量1、將攝

17、入所有的食物以食部、克為單位填入表4的“名稱”一欄，并分別依據(jù)食物成分表查找所含能量、蛋白質(zhì)、脂肪等各種營(yíng)養(yǎng)素含量，并記錄相應(yīng)格中。2、食物成分表中各種營(yíng)養(yǎng)素含量均指100克食物的含量。3、計(jì)算方法：（營(yíng)養(yǎng)素含量100）實(shí)際攝入食物可食部的量，得出1克食物營(yíng)養(yǎng)素含量5656平均每人每天攝入食物中營(yíng)養(yǎng)素含量舉例：已知：面粉每100克含蛋白質(zhì)10.4克，熱量349千卡；綠豆芽每100含蛋白質(zhì)2.1克，熱量18千卡。每人每日攝入面粉144.7克，綠豆芽62.7克，問(wèn)面粉及綠豆芽各含蛋白質(zhì)及能量多少？計(jì)算：面粉：蛋白質(zhì)為：10.4100144.715.04克熱量為：349100144.7505克綠豆芽

18、：蛋白質(zhì)為：2.110062.71.3克熱量為：1810062.711.2克5757平均每人每天攝入食物中營(yíng)養(yǎng)素含量4、維生素A（視黃醇）1ug維生素A1ug視黃醇當(dāng)量6ug胡蘿卜素植物食品中含胡蘿卜素；動(dòng)物食品中含維生素A動(dòng)植物食品應(yīng)分別查找計(jì)算，最后應(yīng)將植物食品獲得的總胡蘿卜素含量6/視黃醇當(dāng)量數(shù)，再與動(dòng)物食品中含的視黃醇當(dāng)量數(shù)相加。5858平均每人每天攝入食物中營(yíng)養(yǎng)素含量例如：該園每人每日平均攝入：瘦豬肉74.1克，蘑菇21.2克，問(wèn)共攝入視黃醇當(dāng)量多少u(mài)g?計(jì)算方法：瘦豬肉視黃醇當(dāng)量4410074.132.6ug蘑菇視黃醇當(dāng)量10（胡蘿卜素含量）10021.260.35ug總視黃醇當(dāng)量

19、為32.6+0.3532.9ug5959平均每人每天攝入食物中營(yíng)養(yǎng)素含量5、攝入食物的所有營(yíng)養(yǎng)素查找記錄完畢，分門(mén)別類(lèi)計(jì)算合計(jì)數(shù)量用紅筆記錄6、所有合計(jì)數(shù)最后再相加即為總計(jì)數(shù)，用紅筆填寫(xiě)6060各種營(yíng)養(yǎng)素RNI或AI計(jì)算表計(jì)算此表的目的是為了解全園現(xiàn)有的人日數(shù)應(yīng)得到多少各種不同營(yíng)養(yǎng)素符合RNI或AI量RNI：推薦攝入量（recommended nutrient intake）是個(gè)體適宜營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入水平的參考值，是健康個(gè)體膳食攝入營(yíng)養(yǎng)素的目標(biāo)。AI：適宜攝入量（adequate intake）是根據(jù)某個(gè)人群或亞人群能夠維持一定營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)的平衡營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量。6161各種營(yíng)養(yǎng)素RNI或AI計(jì)算表如果膳食

20、調(diào)查不是按性別、年齡分組，或擬以某個(gè)班級(jí)或以全園兒童為單位進(jìn)行膳食評(píng)價(jià)，由于性別、年齡交叉重復(fù)，無(wú)法直接同“DRIs”對(duì)比分析，此時(shí)必須計(jì)算“平均營(yíng)養(yǎng)素供給標(biāo)準(zhǔn)”或稱為“應(yīng)供給標(biāo)準(zhǔn)平均量”，其計(jì)算方法如下：各年齡組平均DRIs標(biāo)準(zhǔn)某年齡組男、女供給量之和/2營(yíng)養(yǎng)素平均供給量標(biāo)準(zhǔn)=(各年齡組人日數(shù) * 該年齡組的平均DRIS標(biāo)準(zhǔn)） 總?cè)巳諗?shù)重點(diǎn)：各種營(yíng)養(yǎng)素平均供給量標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算6262舉例：各年齡組兒童這和人日數(shù)計(jì)及全院總折合人日數(shù)計(jì)算結(jié)果如下表所示：計(jì)算公式：能量的平均供給量標(biāo)準(zhǔn)=(各年齡組人日數(shù)*該年齡組的平均DRIS標(biāo)準(zhǔn)） 總?cè)巳諗?shù)=（97*1325+149*1425+113*1550+80*

21、1650）蛋白質(zhì)的平均供給量標(biāo)準(zhǔn)=(各年齡組人日數(shù)*該年齡組的平均DRIS標(biāo)準(zhǔn)） 總?cè)巳諗?shù)=（97*45+149*50+113*55+80*55）/439=51.1克6363 膳食調(diào)查總結(jié)表1、食物攝入：將所攝入食物分類(lèi)后填入表內(nèi)糧谷類(lèi)：指各種米、面及各種粗糧，如黑米、玉米、蕎麥、高粱、小米等豆類(lèi)：指黃豆、紅小豆、黑豆、豌豆及各種豆制品如：豆腐、豆腐干、豆腐皮等干果：指花生米、紅棗、腰果、大杏仁、核桃、松子、瓜子等6464 膳食調(diào)查總結(jié)表2、營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入與RNI或AI比例：攝入量指已經(jīng)吃進(jìn)去的，可以從表4獲得RNI或AI指推薦量或適宜攝入量，可以從表5中獲得以上兩項(xiàng)做百分比計(jì)算，即會(huì)得到營(yíng)養(yǎng)素過(guò)剩或不足3、能量食物來(lái)源，能量營(yíng)養(yǎng)素構(gòu)成比來(lái)源： 計(jì)算不同種類(lèi)食物的熱量分布 能量營(yíng)養(yǎng)素構(gòu)成比 蛋白質(zhì)來(lái)源6565計(jì)算不同種類(lèi)食物的熱量分布從表4中獲得本例1632.8kcal6666能量營(yíng)養(yǎng)素構(gòu)成比6767三大營(yíng)養(yǎng)素?zé)崃糠植脊┙o熱能的三大營(yíng)養(yǎng)素在膳食中所占比例：蛋白質(zhì)供熱占11-15%，脂肪供熱占30-35%，糖供熱占50-60%。 熱能攝入量（kcal）=三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素