中學生學習自卑的成因及對策

1、中學生學習自卑的成因及對策摘要 中學生學習自卑群體擴大的現狀，應引起教育工作者的關注。本文針對本校學生中存在的學習自卑現象,分析了成因，并提出了相關對策。促使學生走出學習自卑的沼澤地，重新樹立起勤學的自信心。關鍵詞 中學生 學習自卑 成因 對策一、中學生學習自卑的表現及危害如果問同學：學習便是快樂嗎？很多同學答復：“我體會不到快樂”、“我不愛學習”甚至“我討厭學習”。如果問家長：你覺得子女在中學階段會有什么樣的煩惱？許多家長認為：學習壓力大，學習不上進，學習趕不上而心里自卑。我曾讓某班全體學生找出自己十條以上的學習優(yōu)點，結果是全班只有近四分之一的同學表示可以找到，多數人認為自己沒有那么多優(yōu)點，

2、甚至有部分同學認為自己沒有優(yōu)點。前不久，筆者還做過一項由128人參加的你感到學習自卑嗎？的問卷調查，統(tǒng)計結果顯示：7.29%的學生充滿自信；36.09%的學生總得來說并不自卑，但當學習成績出現了變化時，也會感到有些難以適應，對自己的能力有所疑心；56.63%的學生只要一遇挫折，就會感到自己不行，有學習自卑的心理傾向。由此可見，本校學生中有學習自卑的心理傾向的為數極多，而且相當嚴重。產生學習自卑感后，其危害突出表現在四方面：學習動機降低。學生積極學習、努力進步的要求降低，對待學習消極被動，失去興趣，把它看成是對教師家長的應付。認知出現障礙。在屢次失敗后，對自己失去信心，潛意識中存在一種心理定勢，

3、認為自己能力有限，不如別人，導致本該學會的知識，在學習過程中也出現困難，難以掌握。情緒失調。在最初的失敗時，感到煩惱、無助，隨著接踵而來的挫折和責罵之后，逐漸悲觀、頹喪、甚至冷淡或陷入抑郁狀態(tài)，結果在學習動機、認知過程和情緒上都受到嚴重影響。行為上畏縮不前。一部分學生可能逐漸放棄學習，尋找其它方面的寄托，或者無所事事地混日子，或者出入于游戲廳、網吧，更有甚者，過早地陷入早戀，不能自拔。學習自卑感一經產生還會遷移到別的情境中去，并在學習和生活的挫敗中得到強化。從而使學習的積極性和主動性下滑，對集體活動的漠不關心，以及與周圍環(huán)境的格格不入等。甚至伴有自我疑心，自我否認和自我設限等，使人變得悲觀絕望

4、、聽天由命，聽任外界的擺布。任由自己的命運隨著外力的強弱而波動起伏。 可見學習自卑感是一種阻礙學生努力、上進、幸福的消極心理，很有必要去消除它。如何來消除呢?先得究其產生的原因。二、中學生學習自卑感的成因分析從外表現象上看，導致學生出現學習自卑心理的誘因可謂比比皆是，有學校的、有老師的、有家庭的、也有學生自己的。如學校有意分重點班、快慢班；自上中學以來幾乎沒有體驗過成功的喜悅；老師帶著情緒，當眾罵學生笨；學生受老師冤枉后，不想聽這位老師教的課，使成績下降；考試成績不理想，心里難過整天沉浸于自責的痛苦之中；班里制定的獎勵制度與成績差的人搭不上邊，甚至沒交作業(yè)也沒關系，像沒有我們這些人一樣，排座位

5、也擱在最后面；每次開完家長會后，爸媽失望、嚴厲的表情，以及苛刻的條件，讓學生對學習更加沒有信心；同學交流少，不敢向同學老師請教；自己不是讀書的料，一上課、看書就想睡覺，想到做作業(yè)就頭痛；學習很努力，成績反而下降；受處分，心情不好，學不進去，成績下降，更加沮喪等等。學校用一套標準讓學生排名競爭，成績不佳的學生不僅沒有學習成就感，就連存在的尊嚴也幾乎被抹煞。因此，對有些學生來說，學校不是幫助他們認識自己與發(fā)展志向的地方，而是一個不斷制造挫折與失敗的場所；對學校來說，這些學生可能被貼上學習障礙、行為偏差、適應不良的標簽，而被劃歸為“另類”。挫敗感與“標簽”的創(chuàng)傷性作用，讓這些學生放棄學習，選擇中途輟

6、學，更嚴重的是面對知識的自卑、厭棄與恐懼。 從心理學角度來分析，主要有以下幾方面原因。 1、消極反饋信息的刺激致使學習動機喪失 學習動機是指直接推動學生學習的一種內部動力。根據國外的研究，學生課堂學習的主要動機集中反應在成就動機上，而成就動機主要由認知內驅力、自我提高內驅力、附屬內驅力三個方面組成。認知內驅力是一種掌握知識、技能和闡明、解決學業(yè)問題的需要；自我提高內驅力是指個體因自己的勝任能力或工作能力而贏得相應地位的需要；附屬內驅力是指一個人想獲得自己所附屬的長者如家長、教師的贊許和認可，取得應有的賞識的欲望。這三種內驅力當中，前者屬于內部動機，后兩者屬于外部動機。 部分學生常常面對老師的批

7、評、家長的指責、同學的輕視，這些負面的消極的反饋信息，很自然地就會認為自己就是如此的愚笨尤其是教師在學生心目中占據著核心地位，教師的期望會通過言語或非言語的方式傳遞給學生，學生感受到這種態(tài)度后，會對自己作出相應的評價。教師假設認為學生一無是處，永遠學不好，學生就會朝著教師認定的方向發(fā)展，進而產生消極的自我概念，喪失學習興趣，缺乏學習熱情，選擇放棄學習。 在學校經常遭受冷遇的學生，首先遭到破壞的就是附屬內驅力，無法得到教師的贊賞，只有批評與指責。在教師的批評與指責下，學生也很難肯定自己的學習能力，更別說贏得相應地位了，因而隨著附屬內驅力的破壞，自我提高的內驅力也隨之破壞。也就是說學生的外部動機都

8、喪失了，只剩下內部動機。內部動機雖然很重要，但內部動機的存在必須有外部動機的支持才可以持久。學習是一個長期艱苦的過程，僅僅憑著認識的需要很難抵消人天性中存在的拖沓懶散情緒。隨著學習動機的喪失，學生對學習感到厭惡甚至逃避也就不可防止。 2、過低的成績滿意度助長了自卑心理的滋生 父母期望值過高，對學習過程關注較少；對分數要求過高，而對子女的勤奮程度關注較少。經常要求我們的學生要考到前幾名，盲目地要求我們的學生要進步更快。處于普高水平的要向重點水平挺進。對我們學生目前取得的成績常常不滿，導致學生對自己的學習成績也極少有滿意感。據統(tǒng)計有超過90的學生對自己的成績不滿意，由此引起的精神壓力越來越大。學生

9、進入中學階段，學習負擔過重、競爭激烈。很多學生常感到完成好功課十分吃力，需要加班加點，即使如此，也還是成績平平，從而感到有思想負擔，整天心事重重的樣子。成績好一些的孩子如果稍有放松，處理不好日常學習生活中的一些問題，也很容易在激烈的學習競爭中落伍，產生心理負擔。如初三女生宇，小學時學習較好，升人初中后，沉重的心理壓力使她上課注意力不集中，聽課效果差，課外作業(yè)得加班加點才能勉強對付，身體也虛弱了，經常感到頭痛，睡眠不好，夜里常做惡夢。久而久之自己常恨自己不爭氣，心里很自卑。 3、畏懼失敗的惡性循環(huán)導致自信的缺失 失敗在人生前進的道路上是不可防止的。有些人越是畏懼失敗，不敢正視失敗，就越是走不出失

10、敗的陰影，不斷地遭受新的失敗，從而形成惡性循環(huán)。造成這種惡性循環(huán)的心理因素主要有兩點： 首先是“一朝被蛇咬，十年怕草繩”的心理，害怕再做曾經失敗過的類似事情，結果越怕越失敗，越失敗越怕做。在學生中，有不少人有“強項弱科”的現象，這固然跟個人的興趣愛好、思維特點有關，但在小學打基礎階段，往往在起初，不少學生并沒有什么明顯的“弱科”，但因偶爾的一次失敗，便對此科“畏而遠之”，時間一長，“弱科”也就真的很明顯，學不好了。 其次，由于害怕失敗的惡性循環(huán)，接踵而至的就是不能正視失敗，不敢直面失敗就不會承認失敗，不承認失敗就找不出失敗的原因，結果又導致更大的失敗，這就又形成一個惡性循環(huán)。調查研究說明，在學

11、生的學習中，這種惡性循環(huán)常常表現為缺乏成功的自信。原因是因為害怕失敗，而沒有承認失敗的心理能力；因為不能承受失敗，進而逃避失敗；因為逃避失敗，就根本不去找失敗的原因，因而就喪失了成功的可能。從此，失敗就像影子一樣跟定了自己，逐漸替代了自信的位置。4、不良的歸因方式導致對努力的放棄人們通常有一種對自己或別人行為的產生原因作出推斷的傾向，即歸因歸因通常包括兩方面，一是對成功的歸因，二是對失敗的歸因如果學生常常把學習成功歸因于任務難度小或者運氣比較好，而不是自己能力強或較有實力，而將失敗歸因于自己智力低或能力差，而不是努力得不夠等，這種歸因方式就比較消極。因為這種方式，常常不能讓學生看到自己的能力、

12、不了解自身存在的價值，有損于學生的自尊心和自信心；這種歸因會讓學生感覺對自己的學習不能控制，因為他們認為成功是偶然的，而失敗則是必然，即使作出再多的努力也是白費，于是干脆放棄。 三、中學生克服學習自卑感的對策 德國教育家第斯多惠曾說：“教學的藝術不在于傳授本領，而在于激勵、喚醒、鼓舞?！痹诮虒W過程中，教師應發(fā)現學生的價值，發(fā)揮學生的智力，發(fā)展學生的個性，促使學生的能力才干和創(chuàng)造力得到充分自由的發(fā)展，使學生自信地面對學習和生活。有這么一個故事：一個人拖著沉甸甸的板車疲憊地來到了山腳下，望著前面那一段長長的上坡路，他不禁望而卻步，心想，今天靠自己絕對是不拉不上去了。正在感到為難之際，這時走來了一個

13、熱心的過路人，對他說：“我來幫你。”說著，便利索地卷起袖子拉開一副推車的架勢。見有人幫助，拉車的人心里有了底，自然有了信心。于是在熱心人“加油，加油”的鼓勵聲中，將車拉到了山頂。當他非常感激熱心人鼎力相助時，沒想到那人卻說：“這兩天我的腰扭傷了，根本就不能用勁，只是喊喊加油而已?！边@個故事頗耐人尋味。拉車人一開始連想都沒有想到自己能單獨將車拉上去，并示是因為體力不夠，而是缺乏足夠的自信和勇氣，是心力不濟所致。可見自信是成功的助力器。一個人只有不斷地培養(yǎng)自己的自信心，不斷戰(zhàn)勝自己，才能取得成功。居里夫人有過這樣一句名言：“我們應該有恒心，尤其要有自信心?！苯處熢诮逃倪^程中，應營造輕松愉快的氛圍

14、，充當“熱心的過路人”的角色，使學生這位“拉車人”增加自信，更好地面對現實。1、更新理念正確地評價學生在推行素質教育的今天，教師應轉變教育理念，站在發(fā)展人的教育高度去審視教育工作。首先必須從學生整體發(fā)展的角度來評價學生，不要把成績作為衡量學生好壞唯一的標準，而擯棄學生其它的優(yōu)勢。“唯分數”的評價理念，只顧及少數的尖子生，而放棄了大多數需要關注的學生，現在看來，已顯偏面。教育的辛勤努力，換來的是絕大部分學生的失落，這是教育的悲哀。我們教師應提高認識，以另一種心態(tài)和眼光去看待學生。新課程方案要求教師更加注重對學生日常學習和發(fā)展的評價，關注學生過程中的點滴進步和變化，及時給予評價和反饋，從而改變評價

15、過分偏向終結性的現象，實現評價發(fā)展性和激勵性的功能。其次教師應注重情感教學，優(yōu)化課堂教學，以學生為主體，采用師生互動組織教學。只有教師的學生觀、教材觀轉變，才能夠更立體更全面地對待學生，評價學生，充分發(fā)揮學生的優(yōu)點和長處，使學生提高興趣，更愉快地去學習。著名的特級教師王蘭常說：“不是聰明的孩子常愛表揚，而是表揚會使孩子聰明?！苯處熤挥袪I造良好的學習生活的環(huán)境，堅持“鼓勵鼓勵再鼓勵”的原則，才能讓學生更自信地面對學習，戰(zhàn)勝自卑。2、建立自信不斷地“刷新”自我有學習自卑的學生認為學習失敗是必然的，是自己能力低導致的。他們的內心很孤獨，很自卑。要改變他們的學習狀況，最重要的是幫助他們恢復自信。有一句

16、諺語：假假設您想您能夠，你就能夠；假假設你想你不能夠，你就不能夠。當然這一“想”，是需建立在客觀規(guī)律的基礎上，胡思亂想是不行的。自信必須建立在自知的基礎上，而這種自知必須是正確的清楚的自知。因此，善于徹底地分析自己，正確地找出自己成功與失敗的優(yōu)缺點，這是建立自信的關鍵。但因學生年齡的限制，常常不能做出正確的歸因。比方一次考試的失敗，大多數學生就認為自己的智能低下。教師應適時地加以引導，幫助學生扭轉其歸因的方式。總之，當學生認識到自身的優(yōu)點時，就要讓其充分地表現自我，顯示自己的能力和才干，以增加信心。同時，當學生找到自己的弱點后，就要設法找出其原因，加以補救用恰當的行動和措施正確地補償自己，變不

17、利為有利，這樣才能產生自信。3、合理設置目標體驗成功快樂教育家蘇霍姆林斯基曾告誡教師說：“請記住，成功的快樂是一種巨大的力量，他可以促進兒童好好學習的愿望。請你注意無論如何不要使這種內在的力量消失。缺少這種力量，教育上的如何巧妙措辭都是無濟于事?！币蚨處煈摓閷W生設置適宜的目標，讓他們能夠不斷體驗成功的快樂。 首先，設置的目標是具體、可行的近期目標，比方，要求學生“這學期要進入全班前20名”，還不如要學生“這一周要學會哪幾篇課文”更有效。這是因為，如果短時間內他們看不到自己的進步，他們可能就不愿再繼續(xù)努力下去了，他們會認為再努力也沒用。另外，不同層次的學生，應有不同層次的要求。如學科教學，

18、教師在訓練和作業(yè)當中，根據學生的知識層次，將訓練和作業(yè)題分為A、B、C三個檔次：A基要求(適合“苦難生”)；B基礎加擴展(適合中等生)；C能力要求(適合優(yōu)等生)，讓各類學生都得到一份適合自己的訓練任務。 其次，設置目標后，還要提供具體的指導，如幫助學生制定詳細的計劃，提供良好的學習方法，支持他們堅持努力直到成功，只有當他們發(fā)現自己的進步，親自體驗到自己成功的喜悅，才有希望逐漸改變其消極的自我概念，增強自信，激發(fā)學習動力。 4、勇敢面對挫折讓失敗變?yōu)槌晒χ?在心理學中，挫折是指人們在某種動機的推動下所要到達的目標受到阻礙，因無法克服而產生的緊張狀態(tài)與情緒反應。如何面對待挫折，人與人之間存在很大差異。有的人直面挫折，堅韌不拔，百折不撓；有的人稍遇挫折即意志消沉，一蹶不振。挫折是人生的必修課，沒受過任何挫折是一種不正常的現象。對待挫折的積極反應是指人們在生活、工作、學習中受挫后，能冷靜地分析受挫的原因，總結經驗教訓，進一步分析實現目標的主客觀條件，變挫