運(yùn)動生理學(xué)復(fù)習(xí)資料10994

1、緒論1、人體生命活動的基本特征有哪幾個 （1）新陳代謝；（2）應(yīng)激性；（3）適應(yīng)性；（4）興奮性；（5）生殖。2、人本內(nèi)的調(diào)節(jié)作用有哪幾種（ 1）神經(jīng)調(diào)節(jié)； （ 2）體液調(diào)節(jié)； （ 3）自身調(diào)節(jié)。3、調(diào)節(jié)是指機(jī)體根據(jù)內(nèi)外環(huán)境的變化實現(xiàn)體內(nèi)活動的適應(yīng)性調(diào)整，使機(jī)體內(nèi)部以及機(jī)體與 環(huán)境之間達(dá)到動態(tài)平衡的生理過程。在不同的事與環(huán)境或運(yùn)動條件刺激下，細(xì)胞或機(jī)體 的內(nèi)部代謝和外部表現(xiàn)所發(fā)生的暫時性、應(yīng)答性功能變化，稱為反應(yīng)。長期系統(tǒng)的運(yùn)動 訓(xùn)練可使機(jī)體的結(jié)構(gòu)與功能、物質(zhì)代謝和能量代謝發(fā)生適應(yīng)性改變，稱為適應(yīng)。在機(jī)體 內(nèi)進(jìn)行各種生理功能的調(diào)節(jié)時，被調(diào)節(jié)的器官向調(diào)節(jié)系統(tǒng)發(fā)送變化讓人信息，而調(diào)節(jié)系 統(tǒng)又可以通

2、過回路對調(diào)節(jié)器官的功能狀態(tài)施加影響，改變其調(diào)節(jié)的強(qiáng)度，這種調(diào)節(jié)方式 稱為反饋。在調(diào)控系統(tǒng)中，干擾信息可以直接通過受控裝置作用于控制部分，引起輸出 效應(yīng)發(fā)生變化預(yù)測干擾、防止干擾，具有前瞻性的調(diào)節(jié)特點，稱為前饋。第一章1、生物體內(nèi)物質(zhì)代謝過程中所伴隨的能量儲存、釋放、轉(zhuǎn)移和利用、稱為能量代謝。2、基礎(chǔ)代謝是指人體在基礎(chǔ)狀態(tài)下的能量代謝。單位時間內(nèi)的基礎(chǔ)代謝稱為基礎(chǔ)代謝率。3、骨肉活動時能量的來源： ATP、糖類、脂肪、蛋白質(zhì)。其中直接來源是：ATP，間接來源是：糖類、脂肪、蛋白質(zhì)，而：糖類是機(jī)體最主要、來源最經(jīng)濟(jì)，供能又快速的能源物 質(zhì)。4、能量代謝對急性運(yùn)動的反應(yīng)是什么（ 1）急性運(yùn)動時的無氧

3、代謝； （2）急性運(yùn)動時的有氧代謝； （3）急性運(yùn)動中能代 謝的整合。5、簡述急性運(yùn)動中能量代謝的整合。 大強(qiáng)度運(yùn)動中各能量代謝系統(tǒng)對能量供應(yīng)的參與并非以順序出現(xiàn)，而是相互整合、 協(xié)調(diào)，共同滿足體力活動的基本器官肌肉對能量的需求。一般來講，依運(yùn)動模式、運(yùn)動 持續(xù)時間和強(qiáng)度不同， 3 種供能系統(tǒng)都參與能量供應(yīng)，只不過各自在總體能量供應(yīng)中所 占的比例不同。6、三個供能系統(tǒng)： （1）有氧氧化供能系統(tǒng)； （2）磷酸原供能系統(tǒng)（ ATPCP供能系統(tǒng)）；（ 3） 糖酵解供能系統(tǒng)。第二章1、興奮是指神經(jīng)、腺體、肌肉等可興奮組織受刺激后產(chǎn)生生物電反應(yīng)的過程，以及由相對 靜止轉(zhuǎn)為活動狀態(tài)或活動由弱變強(qiáng)的表現(xiàn)。興

4、奮性是指組織細(xì)胞接受刺激具有產(chǎn)生動作 電位的能力 （肌肉在刺激作用下具有產(chǎn)生興奮的特性） 。動作電位是指， 當(dāng)細(xì)胞受到有效 刺激時，膜兩側(cè)電位的極性即發(fā)生暫時迅速的倒轉(zhuǎn)（內(nèi)正外負(fù)） 。2、刺激引起興奮應(yīng)具備哪些條件（ 1）一定的刺激強(qiáng)度； （2）持續(xù)一定的作用時間； （3）一定的強(qiáng)度時間變化 率。3、依肌肉收縮的張力和長度變化，肌肉收縮的形式可分為哪三類各類概念體育實踐中的應(yīng) 用（舉例）。（ 1）縮短收縮（向心收縮） ：指肌肉收縮所產(chǎn)生的張力大于外加的阻力時同，肌肉 縮短，并牽引杠桿做相向運(yùn)動的一種收縮形式。如：前臂彎舉、高抬腿跑、揮臂扣球等 練習(xí)；（ 2）拉長收縮（離心收縮） ：指當(dāng)肌肉收縮

5、所產(chǎn)生的張力小于外力時，肌肉積極收 縮但被拉長的收縮形式。如：跑步時支撐腿后蹬前的屈髖、屈膝等，使臀大肌、股四頭 肌等被預(yù)先拉長，為后蹬時的伸髖、伸膝發(fā)揮更大的肌肉力量創(chuàng)造了條件；（ 3）等長收縮：當(dāng)肌肉收縮 生的張力等于外力時，肌肉積極收縮，但長度不變。如：一些靜力性運(yùn)動。4、簡述不同類型肌纖維的形態(tài)、代謝、和生理特征。形態(tài)特征：（ 1）快?。杭±w維的直徑粗、數(shù)量多、肌將網(wǎng)（內(nèi)質(zhì)網(wǎng)）發(fā)達(dá)、線粒體 數(shù)量少容積小、運(yùn)動神經(jīng)元大、突觸的囊泡數(shù)量多、終板面積大、毛細(xì)血管網(wǎng)不太豐富。 （2）慢?。杭±w維的直徑細(xì)、 數(shù)量少、肌將網(wǎng) （內(nèi)質(zhì)網(wǎng)） 不發(fā)達(dá)、 線粒體數(shù)量多容積大、 運(yùn)動神經(jīng)元小、 突觸的囊泡數(shù)

6、量少、 終板面積小、 毛細(xì)血管網(wǎng)較豐富。代謝特征：（ 1）快?。簾o氧代謝酶活性高、糖原含量多。 （ 2）慢?。河醒醮x酶活性高、甘油三酯含量 高。生理特征： （?。┛旒。簾o氧能力（肌將管）高、有氧能力（線粒體）低、收縮速度 快、收縮力量大、抗疲勞能力弱。 （ 2）慢?。簾o氧能力低、有氧能力高、收縮速度快、 收縮力量小、抗疲勞能力強(qiáng)。5、簡述不同類型肌纖維與運(yùn)動能力的關(guān)系。 運(yùn)動員的肌纖維百分組成具有明顯的運(yùn)動項目特異性?？旒“俜直扰c速度、爆發(fā)力 素質(zhì)有關(guān)，慢肌百分比與一般耐力和力量耐力有關(guān)。從事短路、跳躍即力量、速度為主 項目的運(yùn)動員，快肌百分組成占優(yōu)勢；從事馬拉松、長跑而介于兩者之間的從事中

7、距離 跑運(yùn)動員，快肌和滿肌百分組成差不多。第三章1、在人和動物的體表或組織內(nèi)部存在著一些專門感受機(jī)體，外環(huán)境變化所形成的刺激結(jié)構(gòu) 和裝置，稱為感受器。2、當(dāng)人體前庭感受器受到過度刺激時，反射性地引起骨骼肌緊張性的改變，眼震顫以及自 主功能反應(yīng)，如心率加快、血壓下降、惡心嘔吐、眩暈出冷汗等現(xiàn)象，這些改變統(tǒng)稱為 前庭反應(yīng)。過度刺激感受器而引起機(jī)體各種前庭反應(yīng)的程度，則稱為前庭功能穩(wěn)定性。3、肌梭和腱器官是存在于骨骼肌內(nèi)的感受器，稱為本體感受器。4、一個 運(yùn)動神經(jīng)元與它所支配的那些肌纖維，組成一個運(yùn)動單位。5、軀體運(yùn)動是如何分類的（分哪幾類）依據(jù)運(yùn)動時主觀意識參與的程度可將軀體運(yùn)動分為：反射性運(yùn)動。

8、主要指不愛主 觀意識控制，運(yùn)動形式固定，反應(yīng)快捷的運(yùn)動。形式化運(yùn)動。此種運(yùn)動主觀意識控制 運(yùn)動的起始與終止，而運(yùn)動期間多可自動完成，此類運(yùn)動形式固定，具有節(jié)律性與連續(xù) 性。意向性運(yùn)動。這種運(yùn)動具有明確的目的性，運(yùn)動全過程受主觀意識支配，運(yùn)動形 式較為復(fù)雜，一般是通過后天的學(xué)習(xí)而且獲得。6、視覺三原色：紅、綠、藍(lán)。7、當(dāng)人和動物處于不正常體位時，通過一系列協(xié)調(diào)運(yùn)動將體位恢復(fù)常態(tài)的反射活動稱為翻正反射。8、簡述翻正反射的過程及發(fā)生的機(jī)制。翻正反射比較復(fù)雜，它有賴中腦的協(xié)調(diào)。主要由于頭部位置不正，視覺和耳石器受 到刺激而興奮，傳入的沖動反射性地經(jīng)、引起頭部位置率先復(fù)正；由于頭部復(fù)正引起頸 肌扭曲，從

9、而使頸肌內(nèi)的感受器產(chǎn)生興奮，繼而導(dǎo)致軀干翻轉(zhuǎn)，使動物恢復(fù)站立。9、小腦分為哪幾部分簡述各部分的功能。前庭小腦： 主要功能是控制軀體和平衡眼球運(yùn)動。 脊髓小腦： 調(diào)節(jié)正在進(jìn)行過程中 的運(yùn)動，協(xié)助大腦皮質(zhì)對隨意運(yùn)動進(jìn)行適時的控制。皮質(zhì)小腦：主要功能是參與隨意 運(yùn)動的設(shè)計和程序的編制。10、感受器的一般生理特性：適宜刺激；換能作用；編碼功能；適應(yīng)現(xiàn)象。第四章1、內(nèi)分泌系統(tǒng)是體內(nèi)分泌腺和分散存在于某些組織器官中的內(nèi)分泌細(xì)胞組成的一個體內(nèi)信 息傳遞系統(tǒng)。2、人或高等動物體內(nèi)的內(nèi)分泌腺或內(nèi)分泌細(xì)胞分泌的具有高度活性的有機(jī)物質(zhì)稱為激素。3、簡述激素的分類以及作用的一般特征。分類：（1 ）含氮類激素（ 1、蛋

10、白質(zhì)激素：胰島素、降鈣素；2、氨基酸激素：腎上腺素、去甲腎上腺素和甲狀腺激素） ；（ 2）固醇類激素。由腎上腺素分泌的激素，如皮質(zhì)醇，醛固酮，雌激素，孕激素，雄激素。 激素作用的高效性； （ 3）激素間的相互作用； 衰期。作用的一般特征： （1）相對特異性； （ 2）4）激素的信息傳遞作用； （ 5）激素的半甲狀腺：呆小癥（智力低下）4、幼兒時期生長素、甲狀腺素分泌不足引起的疾病 生長素：侏儒癥（智力正常） 。第五章1、我國健康成年人血紅蛋白（ Hb）濃度為男： 120160g/L，女： 110150g/L 。2、正常人血液中白細(xì)胞的數(shù)量可因年齡和機(jī)體處于不同功能狀態(tài)而發(fā)生哪些改變新生兒白細(xì)胞

11、數(shù)較高；下午白細(xì)胞數(shù)較上午稍高；進(jìn)食、疼痛、情緒激動、劇烈運(yùn)動及發(fā)生炎癥、過敏、組織損傷情況時，均可使白細(xì)胞數(shù)目明顯升高。3、白細(xì)胞的主要功能、血小板的主要功能是什么 白細(xì)胞：參于機(jī)體的保護(hù)和防御反應(yīng)。 血小板：促進(jìn)止血和加速凝血及保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞的完整性。4、血漿滲透壓分為哪兩種各由哪些物質(zhì)形成維持血管內(nèi)外平衡是哪種 血漿晶體滲透壓 （ 80%來自于鈉離子和氯離子） 和血漿膠體滲透壓 （由蛋白質(zhì)形成） ， 對血管內(nèi)外的不平衡起著重要作用。5、什么是運(yùn)動性貧血外周血中單位容積內(nèi) Hb 濃度、紅細(xì)胞計數(shù)及紅細(xì)胞壓積（ HCT）低于相同年齡、性 別、和地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn)，在劇烈運(yùn)動之后,出現(xiàn)面色蒼白，

12、頭暈?zāi)垦?，心慌氣促，四肢無力，精神萎靡等癥狀，即運(yùn)動性貧血。1、何為呼吸呼吸過程由幾個環(huán)節(jié)構(gòu)成 機(jī)體在新陳代謝過程中，需要不斷地從外界環(huán)境中攝取氧并排出二氧化碳，這種機(jī)體 與環(huán)境之間的氣體交換稱為呼吸。呼吸過程包括三個環(huán)節(jié)：外呼吸、氣體在血液中的運(yùn) 輸和內(nèi)呼吸。2、評價肺通氣功能最好的指標(biāo)是：時間肺活量。3、基本呼吸中樞在：延髓。4、正常成年人男性肺活量為： 3500mL；女為： 2500mL。第 1 秒、第 2秒、第 3 秒的時間肺 活量分別為： 83%、96%、 99%。5、有哪兩種呼吸形式，分析憋氣的利和弊，運(yùn)動中如何合理運(yùn)用 腹式呼吸和胸式呼吸；利：憋氣能反射性地引起肌張力加強(qiáng)，使胸廓

13、固定，為上肢發(fā)力 獲得穩(wěn)定支撐。弊：憋氣時，胸內(nèi)壓呈正壓，導(dǎo)致靜脈血回流困難，心輸出量減少，血 壓下降，致使心肌、腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜供血不足，易產(chǎn)生頭暈、惡心、耳鳴及“眼冒金花” 的感覺。第七章1、心肌的生理特性是什么何謂自動節(jié)律性興奮性；自動節(jié)律性；傳導(dǎo)性；收縮性。 自動節(jié)律性：心肌細(xì)胞在無外 來刺激的情況下，能自動發(fā)生節(jié)律性興奮的特性。2、重力性休克 在較長時間劇烈運(yùn)動結(jié)束時，如果驟然停止并站立不動，由于肌肉泵消失，加上重 力作用，會使大量靜脈血沉積于下肢骨骼肌中，回心血量減少，心輸出量隨之減少，動 脈血壓迅速下降，使腦部供血不足而出現(xiàn)暈厥，這種現(xiàn)象稱為重力性休克。3、各種因素是如何影響動脈血

14、壓的搏出量（主要影響收縮壓） ；心率（影響舒張壓） ；外周阻力（影響舒張壓） ； 大動脈管壁的彈性（影響脈壓） ；循環(huán)血量。4、運(yùn)動時血液重新分配的特點及其生理意義是什么 特點：骨髓肌和心臟的血流量顯著增加，皮膚血流量減少，運(yùn)動初期皮膚血流減少， 隨著肌肉產(chǎn)熱的增加，皮膚血流增多。意義： 一方面通過減少內(nèi)臟器官的血流量，保證有較多的血液流骨骼肌。 另一方面， 在骨骼肌血管舒張的同時， 內(nèi)臟器官的血管收縮， 使總的外周阻力不至于下降太多， 從而 保證了平均動脈壓不會明顯降低，這又促進(jìn)了肌肉血供的增加。5、運(yùn)動訓(xùn)練對心血管系統(tǒng)有何影響竇性心動徐緩；運(yùn)動性心臟增大；心血管機(jī)能改善。6、測定脈搏（心率

15、）和血壓在運(yùn)動實踐中有何意義1、可用于評定身體功能狀態(tài)，了解和確定運(yùn)動強(qiáng)度的大小，并可以間接推算最大 攝氧量，通氣閾，乳酸閾和最大心率，心率儲備，靶心率等的測定，能幫助我們科學(xué)控 制運(yùn)動強(qiáng)度。 2、測量血壓可用于評出正常人的心血管功能后測量血壓有助于觀察心血管 功能變化及恢復(fù)和推測運(yùn)動量，也是判定運(yùn)動性疲勞的重要方法。第八章1、免疫是指機(jī)體能夠識別“自己”和“非已”成份，并排除“非已”成份的保持機(jī)體安全 的一種生理功能。2、不同運(yùn)動對免疫機(jī)能的影響： （ 1）適中運(yùn)動與抗感染能力； （ 2）大強(qiáng)度運(yùn)動對免疫機(jī)能 的影響。第九章1、尿液是通過腎小球濾過，腎小管與集合管的重吸收與分泌或者排泄而形成

16、的。2、簡述運(yùn)動性蛋白尿的含義及與運(yùn)動的關(guān)系。含義：正常人在運(yùn)動后出現(xiàn)的一過性蛋白尿。 與運(yùn)動的關(guān)系：3、簡述運(yùn)動時酸性物質(zhì)的來源。（1）ATP 水解；（2）6-磷酸葡萄糖和 1-磷酸甘油的生成； （3）乳酸的生成； （4）不 完全和完全氧化。4、酸堿平衡：機(jī)體通過血液緩沖系統(tǒng)、肺、腎等來調(diào)節(jié)體內(nèi)酸性和堿性物質(zhì)的含量及比例， 維持體液 PH 相對恒定。 堿儲：生理學(xué)把血漿中的 NaHCO3看成是血漿中的堿儲備， 簡稱堿儲。第十章1、肌肉初長度對肌肉力量的影響肌肉初長度是指該肌肉在收縮之前的初始長度。 在一定的范圍 收縮前的初長度越長， 則收縮時產(chǎn)生的張力和縮短的程度就越大。2、肌肉力量訓(xùn)練的生

17、理學(xué)原則有哪幾個超負(fù)荷原則中的“超負(fù)荷”是什么意思原則：（1）超負(fù)荷原則 ; （2） 特異性原則 （專門化原則） ; （3） 安排練習(xí)原則。 超負(fù)荷：超負(fù)荷不是指超過本人的最大負(fù)荷能力，而是指力量訓(xùn)練的負(fù)荷應(yīng)不斷超過平 時的采用的負(fù)荷，其中包括負(fù)荷強(qiáng)度、負(fù)荷量和力量訓(xùn)練的頻率。3、比較和分析肌肉力量訓(xùn)練的四種常用方法（概念、優(yōu)點、缺點）。（ 1）、等長練習(xí)（靜力訓(xùn)練法） ：就是肌肉收縮時長度不變的 對抗阻力的一種力量 訓(xùn)練方法。如手倒立、直角支撐等。優(yōu)點：肌肉能夠承受的運(yùn)動負(fù)荷量較大。是發(fā)展最大肌肉力量的常用方法。缺點：等長練習(xí)時肌肉缺乏收縮和放松的協(xié)調(diào)，練 習(xí)也相對枯燥無味。等長練習(xí)的效果僅

18、局限于受訓(xùn)練的關(guān)節(jié)角度（ 2）、等張練習(xí) （動力性力量練習(xí)） ：就是肌肉進(jìn)行收縮時縮短和放松交替進(jìn)行的力量練習(xí) 方法，它屬于動力性的訓(xùn)練方法。如負(fù)重蹲起、負(fù)重提踵、推舉杠鈴、啞鈴等。 優(yōu)點：肌肉運(yùn)動形式與多數(shù)比賽項目的運(yùn)動特點相一致。增長力量的同時，提高神經(jīng)肌 肉的協(xié)調(diào)性。缺點：力量練習(xí)中肌肉力量的變化具有“關(guān)節(jié)角度效應(yīng)”（ 3）、等速練習(xí)（等動練習(xí)） ：等速練習(xí)是借助于專門的等速練習(xí)器進(jìn)行力量訓(xùn)練的方法。 優(yōu)點：使肌肉在整個活動過程中呈“滿負(fù)荷”工作缺點：需要專門的儀器（ 4）、超等長練習(xí)： 肌肉在離心收縮之后緊接著進(jìn)行向心收縮的力量練習(xí)稱為超等長練習(xí)。 “多級跳”等，主要用于爆發(fā)力的訓(xùn)練優(yōu)

19、點：肌肉的爆發(fā)力增長效果顯著 缺點：訓(xùn)練后引起肌肉疼痛的程度較其它方法明顯。電刺激和震動等輔助練習(xí)方法。4、一般情況下，在一次力量訓(xùn)練中較大肌群訓(xùn)練應(yīng)安排在先，小肌群訓(xùn)練應(yīng)安排在后。第十一章1、氧虧：人在進(jìn)行運(yùn)動中，攝氧量隨運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度的增加而增大，在運(yùn)動初期運(yùn)動所需要 的氧和吸氧量之間的差異。2、運(yùn)動后過量氧耗：運(yùn)動后恢復(fù)期內(nèi)為了償還運(yùn)動中的氧虧，以及在運(yùn)動后使處于高水平 代謝的機(jī)體恢復(fù)到安靜水平時消耗的氧量稱為運(yùn)動后過量氧耗。3、最大攝氧量：人體在進(jìn)行有大量肌肉參加的長時間激烈運(yùn)動中，心肺功能和肌肉利用氧 的能力達(dá)到本人極限水平時，單位時間所能攝取的最大氧氣量。4、評定人體有氧工作能力的指

20、標(biāo)有哪些評價耐力訓(xùn)練效果最理想的指標(biāo) 最大攝氧量、肺活量、時間肺活量、潮氣量。量理想的是最大攝氧量。5、什么叫低氧訓(xùn)練分哪兩類 利用自然或人工低氧環(huán)境進(jìn)行訓(xùn)練以提高運(yùn)動員體能的方法。分為高住低訓(xùn)和低住 高訓(xùn)。第十二章1、速度按其在運(yùn)動中的表現(xiàn)可分為：反應(yīng)速度、動作速度、和周期性運(yùn)動的位移速度三種形式。 反應(yīng)速度： 是指人體對各種刺激發(fā)生反應(yīng)的快慢。 反應(yīng)速度的快慢主要取 決于反應(yīng)時的長短、 中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)和運(yùn)動條件反射的鞏固程度。 動 作速度：是指完成單個動作（或某一成套動作）時間的長短。主要由肌纖維類型百分 組成及其面積、 肌肉力量、 肌肉組織的興奮性和運(yùn)動條件反射的鞏固程度等因素所

21、決 定。 位移速度：是指周期性運(yùn)動（如跑步和游泳等）中人體在單位時間內(nèi)通過 的距離或通過一定距離所需要的時間。第十三章1、按其性質(zhì)可將人體平衡分為對稱平衡、靜態(tài)平衡和動態(tài)平衡。2、柔韌性是人體運(yùn)動過程中完成大幅度運(yùn)動技能的能力。柔韌性不足可直接影響動作的學(xué)習(xí)和高難運(yùn)動技能掌握，也容易造成運(yùn)動損傷。3、保持人體平衡需要哪三個環(huán)節(jié)的參與感覺輸入；中樞整合；運(yùn)動控制。4、發(fā)展靈敏性訓(xùn)練時應(yīng)遵循哪幾個原則 運(yùn)動的專門性；結(jié)合力量、爆發(fā)力訓(xùn)練；結(jié)合反應(yīng)訓(xùn)練；避免疲勞時進(jìn)行靈敏訓(xùn)練。5、柔韌性訓(xùn)練時應(yīng)注意哪些原則 . 以關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)為依據(jù) ；要與準(zhǔn)備活動相結(jié)合； 適度發(fā)展柔韌性； 熱身與循序漸進(jìn)； 柔韌性練習(xí)

22、與為量訓(xùn)練相結(jié)合 ；加強(qiáng)兒童少年期的訓(xùn)練 ；第十四章1、賽前狀態(tài)的生理機(jī)制根據(jù)其生理反應(yīng)可表現(xiàn)為哪三種如何調(diào)整不良的賽前狀態(tài) 場地、器材、觀眾、音響 +比賽或運(yùn)動時肌肉活動的生理變化條件反射；由于這些生理變化是在比賽或訓(xùn)練的自然環(huán)境下形成的，所以其生理機(jī)理屬自然條件反射。 分為：良好的賽前狀態(tài)：中樞神經(jīng)興奮性適度提高；內(nèi)臟器官惰性有所克服；呼吸循環(huán)系 統(tǒng)預(yù)先提高。起賽熱癥型。起賽冷淡型。 調(diào)整：要求運(yùn)動員不斷提高心理素 質(zhì)，正確對待比賽；組織運(yùn)動員多參加比賽，增加比賽經(jīng)驗；進(jìn)行適當(dāng)形式和強(qiáng) 度的準(zhǔn)備活動 （如果運(yùn)動員興奮性過低， 可做些強(qiáng)度大的練習(xí)， 如果運(yùn)動員興奮性過 高，準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度可小

23、些，安排一些輕松的和轉(zhuǎn)移注意力的練習(xí)和活動） 。2、什么叫“極點”什么叫“第二次呼吸分析“極點”和“第二次呼吸”產(chǎn)生的原因。極點： 在進(jìn)行劇烈運(yùn)動開始階段， 內(nèi)臟器官的活動滿足不了運(yùn)動器官的需要， 出現(xiàn)一 系列暫時性生理機(jī)能低下綜合癥。 （原因：內(nèi)臟器官的機(jī)能惰性與肌肉活動不相稱， 運(yùn)動開始時供氧不足 ;大量乳酸積累使血液 pH 值朝酸性方向偏移。 大腦皮質(zhì)運(yùn) 動動力定型暫時遭到破壞） 。極點' 出現(xiàn)后， 如果依靠意志力和調(diào)整運(yùn)動節(jié)奏繼續(xù)堅 持運(yùn)動， 一些不良的生理反應(yīng)便會逐漸減輕或消失， 此時呼吸變得均勻自如， 動作變 得輕松有力，運(yùn)動員能以較好的機(jī)能狀態(tài)繼續(xù)運(yùn)動下去， 這種狀態(tài)稱為

24、 第二次呼吸' 。 （原因：運(yùn)動中內(nèi)臟器官惰性逐步得到克服，氧供應(yīng)增加，乳酸得到逐步清除； 運(yùn)動速度暫時下降，使運(yùn)動時每分需氧量下降，以減少乳酸的產(chǎn)生，機(jī)體的內(nèi)環(huán) 境得到改善，被破壞了的動力定型得到恢復(fù)。 ）3、真穩(wěn)定狀態(tài)和假穩(wěn)定狀態(tài)有何區(qū)別 真穩(wěn)定狀態(tài)是指在進(jìn)行中小強(qiáng)度的長時間運(yùn)動時， 進(jìn)入工作狀態(tài)結(jié)束后， 機(jī)體吸氧量 和需氧量保持動態(tài)平衡的狀態(tài)。 在真穩(wěn)定狀態(tài)下運(yùn)動時， 能量供應(yīng)以有氧代謝供能為 主，很少產(chǎn)生乳酸和氧虧，運(yùn)動持續(xù)的時間較長，可達(dá)幾十分鐘或幾小時。機(jī)體氧運(yùn) 輸系統(tǒng)的機(jī)能越強(qiáng)， 穩(wěn)定狀態(tài)保持的時間越長， 反之則超短。 假穩(wěn)定狀態(tài)是指在進(jìn) 行強(qiáng)度大、 持續(xù)時間較長的運(yùn)動時

25、， 進(jìn)入工作狀態(tài)結(jié)束后， 吸氧量已達(dá)到并穩(wěn)定在最 大吸氧量水平， 但仍不能滿足機(jī)體對氧的需要， 運(yùn)動過程中氧虧不斷增多， 這種機(jī)能 狀態(tài)為假穩(wěn)定狀態(tài)。 在假穩(wěn)定狀態(tài)下運(yùn)動時， 與運(yùn)動有關(guān)的生理指標(biāo)如心率、 心輸 出量和肺通氣機(jī)能等基本達(dá)到并維持本人的極限水平， 但由于體內(nèi)供氧不足， 無氧代 謝供能占優(yōu)勢，乳酸水平升高，血液下降，氧虧不斷積累，運(yùn)動不可能持續(xù)很長 時間。4、準(zhǔn)備活動與整理活動的區(qū)別與應(yīng)用（概念、生理作用、應(yīng)用） 準(zhǔn)備活動指在比賽、 訓(xùn)練和體育課的基本部分之前進(jìn)行的身體練習(xí)， 為即將來臨的劇 烈運(yùn)動或比賽做好準(zhǔn)備。 作用： 中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性適度提高； 克服內(nèi)臟器官生 理惰性；提高

26、機(jī)體的代謝水平，使體溫升高；增強(qiáng)皮膚的血流量有利于散熱，防 止正式比賽時體溫過高； 調(diào)節(jié)不良的賽前狀態(tài)。 整理活動是指在正式練習(xí)后所 做的一些加速機(jī)體功能恢復(fù)的較輕松的身體練習(xí)。作用：可減少肌肉的延遲性酸疼， 在助于消除疲勞。 使肌肉血流量增加， 加速乳酸利用， 預(yù)防激烈活動驟然停止可能引 起的機(jī)體功能失調(diào)，通過整理活動有利于再從事其他的練。 應(yīng)用：做整理活動時， 量不要大，盡量緩和、輕松，使身體逐漸恢復(fù)到安靜狀態(tài)。5、運(yùn)動性疲勞超量恢復(fù)運(yùn)動性疲勞： 在運(yùn)動過程中， 當(dāng)機(jī)體生理過程不能繼續(xù)保持在特定水平進(jìn)行和或不 能維持預(yù)定的運(yùn)動強(qiáng)度時， 即稱之為運(yùn)動性疲勞。 運(yùn)動性疲勞是由運(yùn)動負(fù)荷所引起的

27、一種正常的生理現(xiàn)象， 主要表現(xiàn)為機(jī)體工作能力暫時性下降。 超量恢復(fù)： 超量 恢復(fù)的程度和時間取決于消耗的程度， 在一定范圍內(nèi) ，肌肉活動量越大， 消耗過程越 激烈，超量恢復(fù)越明顯。6、運(yùn)動性疲勞產(chǎn)生的機(jī)制的解釋有那些學(xué)說各學(xué)說觀點衰竭學(xué)說： 是體內(nèi)能源物質(zhì)大量消耗所致。 堵塞學(xué)說： 是某些代謝產(chǎn)物在肌組織 中大量堆積所致。內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說： 認(rèn)為血液 PH 值下降， 機(jī)體嚴(yán)重脫水導(dǎo) 致血漿滲透壓及電解質(zhì)濃度的改變等因素引起運(yùn)動性疲勞。 保護(hù)性抑制學(xué)說： 認(rèn)為 運(yùn)動性疲勞是大腦皮質(zhì)保護(hù)性作用的結(jié)果。 突變理論： 是由于能量消耗和興奮性衰 減過程中的一個急驟的能力下降階段， 以避免能量貯備進(jìn)一

28、步下降， 把疲勞看成是多 因素的綜合表現(xiàn)。 離子代謝紊亂： 大負(fù)荷運(yùn)動使某些離子代謝發(fā)生紊亂導(dǎo)致運(yùn)動性 疲勞。自由基學(xué)說：自由基化學(xué)性活潑，可與機(jī)體內(nèi)糖類、蛋白質(zhì)、核酸及脂類等 物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，造成細(xì)胞功能和結(jié)構(gòu)的損傷與破壞。神經(jīng)-內(nèi)分泌 -免疫網(wǎng)絡(luò)理論。中醫(yī)理論。7、促進(jìn)人體功能恢復(fù)的措施有哪些 活動性手段：變換活動部位和調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度；整理活動。營養(yǎng)性手段：能 源物質(zhì)的合理調(diào)配；營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充方法：糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)。 中醫(yī)藥手段： 健脾益氣、 補(bǔ)腎壯陽或補(bǔ)益氣血。 睡眠。 物理手段： 按摩、 理療、 吸氧、針灸、氣功等。8、恢復(fù)過程可分哪三個階段 第一階段：（運(yùn)動中的恢復(fù)）運(yùn)動

29、時能源物質(zhì)主要是消耗，體內(nèi)能源物質(zhì)逐漸減少， 各器官系統(tǒng)功能逐漸下降。消耗恢復(fù)。第二階段：運(yùn)動停止后消耗過程減少，恢復(fù) 過程占優(yōu)勢，能源物質(zhì)和各器官系統(tǒng)的功能逐漸恢復(fù)到原來水平。消耗恢復(fù)。第三 階段： 運(yùn)動中消耗的能源物質(zhì)在運(yùn)動后一段時間內(nèi)不僅恢復(fù)到原業(yè)水平， 甚至超過原 來水平，這種現(xiàn)象稱“超量恢復(fù)”或“超量代償” ，保持一段時間后又回到原來水平。第十五章1、運(yùn)動技能的形成的生理本質(zhì)是什么 是建立復(fù)雜的、連鎖的、本體感覺性的運(yùn)動條件反射過程。2、依據(jù)動作表現(xiàn)的不同特征將運(yùn)動技能的形成劃分為哪四個階段 發(fā)動認(rèn)識動作階段。粗略掌握動作階段改進(jìn)提高動作階段鞏固與應(yīng)用自如階段。3、運(yùn)動技能學(xué)習(xí)過程中

30、應(yīng)注意哪些生理學(xué)問題注意有效的信息輸入： 在體育教學(xué)中， 教師必須考慮采用適合于學(xué)生接受的信息源和 不同的傳播手段（如講解、示范和錄象等） ，并使之成為引起學(xué)生形成和再現(xiàn)運(yùn)動技 能有效的傳入信息來源。充分發(fā)揮感覺機(jī)能的作用：充分發(fā)揮視覺起主導(dǎo)作用 如對鏡子練習(xí)充分發(fā)揮聽覺和本體感覺間的相互作用。調(diào)整大腦皮質(zhì)的功能狀態(tài)。 注意信息反饋的調(diào)節(jié)。第十六章1、機(jī)體散熱的方式有哪些機(jī)體的主要散熱器官是什么機(jī)體安靜時主要的產(chǎn)熱器官運(yùn)動時主 要的產(chǎn)熱器官傳導(dǎo)和對流；輻射；蒸發(fā)（不感汗蒸發(fā)和發(fā)汗） 。 皮膚。 肝臟。 肌肉。2、體溫恒定的原理是什么通過體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)以產(chǎn)熱和散熱的方式來實現(xiàn)。3、人在水環(huán)境中的急性適應(yīng)過程是怎樣的入水后最初幾分鐘內(nèi)，冷刺激反射性地引起皮膚毛細(xì)管收縮、皮膚發(fā)白、散熱減少、產(chǎn)生加熱。皮膚血管反射性舒張，血液流向皮膚，皮膚發(fā)紅，有溫暖感覺。如果 持續(xù)在水中停留過久，身體散熱過多，會發(fā)生寒戰(zhàn)，以加強(qiáng)產(chǎn)熱過程。若繼續(xù)停留 太長，引起小動脈收縮、小靜脈擴(kuò)張，血液滯留皮下靜脈中而使皮膚和嘴唇青紫。 第十七章1、名詞解析：遺傳度、日歷年齡、生物年齡。遺傳度是指某一特