浙江大學-體質(zhì)測試題庫

1、題號題目類型 題干15139判斷題體育鍛煉的負荷量無論是強度、時間還是密度都要因人、因時而異，應(yīng)根據(jù)自身的實際情況安排運動負荷。15140判斷題同一個人對運動負荷量的承受能力是一成不變的。15141判斷題體育鍛煉對人體的積極作用在短時間內(nèi)就能取得成效。15142判斷題耐力可分為有氧耐力和無氧耐力兩種。15146判斷題體質(zhì)健康測試中的體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）/身高2（米2）15147判斷題因病或殘疾不能參加測試學生的學生，必須向公共體藝部體質(zhì)健康研究中心提交免予執(zhí)行標準的申請。對確實喪失運動能力，免予執(zhí)行標準的殘疾學生，仍可參加三好學生、獎學金、獎學分評選。15148判斷題根據(jù)國家學生體

2、質(zhì)健康標準（2014年修訂）的要求，測試項目為七項：身高/體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）。15149判斷題學生體質(zhì)健康標準成績每學年評定一次，記入國家學生體質(zhì)健康標準登記卡，在學生畢業(yè)時放入學生檔案。15150判斷題標準的學年總分由標準分與附加分之和構(gòu)成，滿分為120分。標準分由各單項指標得分與權(quán)重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據(jù)實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分。15151判斷題學生畢業(yè)時體質(zhì)健康標準的成績和等級，按畢業(yè)當年得分和其他學年平均得分各占50%之和進行

3、評定。15152判斷題在參加國家學生體質(zhì)健康標準測試和補測期間受試學生務(wù)必攜帶校園一卡通，如一卡通照片模糊需同時出示有效證件（學生證或身份證）。15153判斷題因病或殘疾等特殊身體情況，無法完成標準測試，需填寫免予執(zhí)行<國家學生體質(zhì)健康標準>申請表，經(jīng)校醫(yī)療單位證明，學院蓋章，將免測申請表及校醫(yī)院證明交到體藝部體質(zhì)健康研究中心，經(jīng)中心核準后，可免予執(zhí)行標準測試，所填申請表存入學生檔案。15155判斷題標準根據(jù)學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優(yōu)秀，80.089.9分為良好，60.079.9分為及格，59.9分及以下為不及格。15156判斷題體育課無故缺勤，學年累計超過應(yīng)出勤次

4、數(shù)1/10者，該學年標準成績記為不及格。15157判斷題體質(zhì)健康測試根據(jù)標準，大學的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生為1分鐘仰臥起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。15158判斷題肺活量在國家學生體質(zhì)健康標準中所占權(quán)重為15%。15159判斷題50米跑在國家學生體質(zhì)健康標準中所占權(quán)重為20%。15160判斷題學生畢業(yè)時體質(zhì)健康標準的成績和等級，按畢業(yè)當年得分和其他學年平均得分各占50%之和進行評定，標準測試的成績達不到50分者按肄業(yè)處理。15163判斷題霧天不宜在室外晨練。15164判斷題就鍛煉身體而言，鍛煉方法采用得越多越好。15168判斷題肺通氣量是指一分鐘內(nèi)進入肺的氣體

5、量。15169判斷題通過對學生的跟蹤調(diào)查，證明12分鐘跑對增強大學生有氧代謝能力有顯著提高。15170判斷題評定運動負荷的最常用指標是心率。15171判斷題對在標準測試工作中弄虛作假者，按照浙江大學關(guān)于學生體質(zhì)測試中違反規(guī)定的處理辦法給予處理。15172判斷題身高體重測試點：必須脫鞋，不得負重。15174判斷題學生測試800米/1000米時將腕表戴在右手的手腕上，表面朝外，不得按、調(diào)腕表上的任何按鈕。15175判斷題測試每項指標之前必須先將校園卡激活，將校園卡放在讀卡器上發(fā)出“嘀”聲即可到每臺儀器上進行測試。15176判斷題造成運動疲勞的原因是由于訓練方法不對，不循序漸

6、進，不系統(tǒng)訓練，運動量大，訓練時間長，休息不充分等。15179判斷題肺活量測試時必須將握桿上的電子顯示屏朝上，測試時深吸氣勻速吹氣。15181判斷題在測試過程中，參加測試學生如出現(xiàn)身體不適，應(yīng)立即停止測試并告知任課教師或測試教師。15182判斷題測試者未測完測試項目時，不得擅自離開測試中心，測試完成后，請迅速離開測試中心。15183判斷題預防運動損傷是醫(yī)務(wù)人員的事，與體育教師、教練員、運動員、體育鍛煉者無關(guān)。15184判斷題準備活動的量越大越能防止運動損傷。15188判斷題準備活動時主要應(yīng)考慮準備活動的內(nèi)容、時間和量。15190判斷題每周體育鍛煉34次是最適宜的頻度。15191判斷題耐力素質(zhì)練

7、習應(yīng)從一定的練習量開始，在此基礎(chǔ)上逐步提高練習強度。15192判斷題速度素質(zhì)通常分為反應(yīng)速度、動作速度和移動速度等。15195判斷題柔韌素質(zhì)是指人體各關(guān)節(jié)以最大的擺動幅度完成動作的能力。15196判斷題體質(zhì)是人的生命活動、勞動能力、運動能力的基礎(chǔ)。15198判斷題體育鍛煉者對服裝的選擇應(yīng)是衣料透氣、吸濕、溶水、有彈性，否則會損傷肌膚。15199判斷題劇烈運動后可以下水游泳，但時間不宜過長。15200判斷題在運動前吃得過飽、飲水過多或者腹部受涼，容易引起腹痛。15201判斷題“極點”和“第二次呼吸”是長跑中常見的生理現(xiàn)象，不必疑慮和恐懼。15202判斷題劇烈運動后馬上坐下或躺下休息，可防止運動性

8、休克。15203判斷題體育鍛煉者在運動情緒低下時不易受傷，只有在運動情緒過分激動時才會受傷。15204判斷題在摔倒時，用手或肘部直接撐地，易造成肘關(guān)節(jié)或尺骨、橈骨的損傷。15205判斷題為了預防運動損傷應(yīng)注意加強保護和幫助，特別要提高自我保護能力和意識。15206判斷題體質(zhì)是指人體的質(zhì)量，體質(zhì)應(yīng)包括體格、體能和適應(yīng)能力三部分。15207判斷題體能是指人體的形態(tài)和結(jié)構(gòu)，包括人體生長發(fā)育水平、體型、姿態(tài)與器官組織的構(gòu)造。15208判斷題人體只有承擔合理的運動負荷，才能增強體質(zhì)。15210判斷題學生體質(zhì)健康標準的各項測試成績，由公共體藝部匯總，并按照標準的要求評定成績、確定等級，記入學生體質(zhì)健康標準

9、登記卡，在畢業(yè)時放入學生檔案。15215判斷題學生體質(zhì)健康標準測試項目為六項，其中身高、體重、肺活量為必測項目。15217判斷題學生體質(zhì)健康標準是促進學生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是學生體質(zhì)健康的個體評價標準，也是學生畢業(yè)的基本條件之一。15219判斷題從自己的實際情況出發(fā)，循序漸進地進行鍛煉，不要急于求成，應(yīng)做自己力所能及的動作。鍛煉時間不宜過長，練習負荷不宜過重，以免過度疲勞或發(fā)生運動損傷。15220判斷題身體鍛煉，應(yīng)全面均衡發(fā)展，要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機能均衡發(fā)展。15221判斷題

10、運動前要做準備活動，給機體一個適應(yīng)的過程。運動后要做整理活動，讓機體逐漸安靜下來，以免造成對心臟的傷害。15222判斷題因運動量過度產(chǎn)生的肌肉酸疼，可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法來幫助機體積極恢復。15223判斷題長跑中出現(xiàn)呼吸困難，胸悶，四肢無力，甚至不想再跑下去的現(xiàn)象叫極點，這時你只要加深呼吸，減慢跑速，堅持下去，不久，不適感就會“煙消云散”，人們將此現(xiàn)象稱為第二次呼吸。15224判斷題運動后不宜馬上洗澡。因為運動時體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時間，此時如果馬上洗澡，易導致血液過多地進入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。15225判斷題成年

11、人的肺活量平均值，男性為35004000毫升，女性為25003500毫升，經(jīng)常參加體育運動的人可達到5000毫升以上.15228單選題學校體育是一個鍛煉身體，增強體質(zhì)，傳授體育的知識、技術(shù)和技能，培養(yǎng)學生健康第一的思想和_的教育過程。15230單選題我國高校體育的目標是：以_ 為基本手段，培養(yǎng)學生的體育意識，增強體育能力，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習慣，使之成為體魄強健的社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。15231單選題體育鍛煉的基本原則有：主動性原則、適量性原則、循序漸進原則、經(jīng)常性原則、_。15232單選題浙江大學3、4、5年級的體質(zhì)健康測試成績每年給予_ 個學分，未取得規(guī)定學分的學生不予畢業(yè)。

12、15233單選題在國家學生體質(zhì)健康標準中，根據(jù)各評價指標分值所占比重，除了20分的附加分，各個測試項目的得分之和為最后得分，滿分為100分。50米跑在最后得分中所占的權(quán)重系數(shù)為_ 。15234單選題在國家學生體質(zhì)健康標準中，根據(jù)各評價指標分值所占比重，除了20分的附加分，各個測試項目的得分之和為最后得分，滿分為100分。1000米跑（男）、800米（女）在最后得分中所占的權(quán)重系數(shù)為_。15236單選題運動負荷是指運動強度、運動時間和_ 的總和。15237單選題評價和掌握運動負荷，一般以脈搏平均_ 次/分的超常態(tài)運動負荷指標，作為達到提高有氧代謝能力的標準。15238單選題每次進行體育鍛煉的時間

13、一般以30分鐘至_ 小時為宜。15243單選題參加標準測試時_行為是錯誤的15246單選題最大力量練習時，要注意組間的休息，最好是_進行一次練習。15255單選題提高呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)機能的鍛煉，可采用中長跑、中長距離的游泳、_ 及較長時間的球類活動等。15256單選題一般人的呼吸差只有58厘米，而經(jīng)常鍛煉的人呼吸差可增大到_ 厘米。15258單選題安靜時，優(yōu)秀運動員的心率為_ 次/分。15261單選題正常人的肌肉約占體重的_ 。15263單選題一般大學生安靜時呼吸次數(shù)為_ 次/分。15264單選題長期堅持體育鍛煉的人，骨密質(zhì)可增厚_ 毫米。15265單選題有關(guān)肺活量測試錯誤的是_。15267

14、單選題運動損傷的預防與措施有: 加強思想教育、充分的準備活動、_。15271單選題輕度損傷休息_ 天即可，嚴重者需要休息一周左右。15273單選題腦震蕩患者昏迷的時間超過_ 分鐘以上，或兩側(cè)瞳大、小不等，或耳、鼻、口內(nèi)出血及眼球青紫，或傷員清醒后劇烈頭痛、嘔吐，或再度昏迷者，都說明損傷較嚴重，應(yīng)該立即送醫(yī)院救治。15275單選題關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生的原因主要是因關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性勞損而引起的，也有的是由于_ ，關(guān)節(jié)周圍的肌腱和滑囊血液淤滯，致使關(guān)節(jié)發(fā)病。15276單選題體育鍛煉準備活動的時間和量隨鍛煉的內(nèi)容而定，半小時的體育鍛煉，其準備活動的時間一般為_ 分鐘左右。15277單選題在體育鍛煉時或體育鍛煉

15、后即刻，立即測10秒鐘的心率和脈搏，就一般體育鍛煉者來說，運動后即刻的心率最好不要超過_ 次/10秒。15278單選題_消除疲勞的途徑有：可用各種方法使肌肉放松、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)機能狀態(tài)、。15279單選題運動中腹痛一般可采用減速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或_ 一段等方法處理，疼痛?？蓽p輕或消失，如果疼痛仍不減輕或消失，甚至加重，就應(yīng)該停止運動。15280單選題為防止痙攣，夏季進行長時間的運動時，要注意補充_ ；冬季鍛練時,要注意保暖。15281單選題進行較劇烈的體育鍛煉如球類比賽、快速跑、健美操等，運動后應(yīng)多補充一些堿性食物，如_ 。15282單選題口服_ 有助于受傷組織的修復，從而減輕或緩解

16、肌肉酸痛。15283單選題一般準備活動主要是一些全身性身體練習，主要包括_、踢腿、彎腰等。15284單選題運動中腹痛多數(shù)在中長跑時產(chǎn)生，主要是因為準備活動不充分，開始運動過于劇烈，或者跑的過快，內(nèi)臟器官尚沒有達到競賽狀態(tài)，致使_ 功能失調(diào)，引起腹痛。15285單選題學校體育是以_ 為其主要內(nèi)容來進行教學、鍛煉、訓練的。15287單選題經(jīng)常參加耐力鍛煉，可使_ 。15288單選題運動強度越大，心臟和身體對運動刺激反應(yīng)就越明顯，心率也就越快。一般常用最大心率和運動中的實際心率數(shù)控制運動強度。以有氧運動方式為例，一般采用_最大心率范圍進行中等強度有氧運動。15289單選題正常成年男性安靜時心率為每分

17、鐘_ 次。15291單選題一個不經(jīng)常鍛煉的人，最大用力時大約只能動員_ 的肌纖維參加活動。15292單選題對運動效果和人體運動安全有直接影響的因素是_ 。15293單選題.耐力鍛煉的效果與運動頻率的關(guān)系基本上成_ 。15295單選題決定運動負荷的因素是_。15298單選題有氧耐力鍛煉的負荷強度，其運動心率一般控制在_ 為宜。15301單選題脈搏是體育運動中自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督的一項客觀生理指標，如果安靜時的脈搏增加或出現(xiàn)心率不齊，則可能是_ 原因所致。15303單選題體育運動中造成運動性暈厥的原因是_ 。15305單選題解除肌肉痙攣的有效方法是_ 。15310單選題發(fā)展一般耐力主要采用_ 的各種運動方

18、式。15315單選題傍晚鍛煉結(jié)束與睡覺的間隔時間要在_以上，否則，會影響夜間的休息。15318多選題國家學生體質(zhì)健康標準成績記錄原則有_？15319多選題學生體質(zhì)健康標準畢業(yè)總評成績是_和_的總和。15324多選題體育鍛煉對心理健康的影響體現(xiàn)在以下哪兩個方面？_ 。15325多選題體育鍛煉是一種增加人與人之間相互接觸的好形式，因而可以減緩或消除以下哪兩種心理疾??？_ 。15326多選題體育鍛煉的健身作用在于_ 。15327多選題體育鍛煉和體力勞動是既聯(lián)系又區(qū)別的兩種社會活動，下面哪幾項敘述是正確的？_ 。15328多選題下列關(guān)于體育鍛煉適宜負荷量的敘述，哪幾項是正確的？_ 。15329多選題在

19、進行有氧耐力鍛煉時，選用的手段可采用_ 。15331多選題發(fā)展腰部的柔韌性的練習，通常可采用_ 。15332多選題發(fā)展有氧耐力，經(jīng)常采用持續(xù)負荷的方法進行。具體方法有：_ 。15333多選題反映心肺功能水平的指標，除心律外，還包括：_ 。15334多選題在后天的環(huán)境條件下，影響體質(zhì)的主要因素，除生態(tài)環(huán)境外還有：_ 。15335多選題遺傳對體質(zhì)的影響有很多方面。其中受遺傳因素影響較大的是：_ 。15337多選題體育鍛煉對體質(zhì)的影響，主要能提高人體下列系統(tǒng)的功能：_。15339多選題身高是反映人體：_ 。15340多選題一個人的體重不僅受年齡、性別、生活條件等因素的影響，還受_ 。15342多選題

20、準備活動的作用在于：_ 。15343多選題準備活動的要求為：_ 。15344多選題整理活動的作用在于_。15345多選題運動結(jié)束后進行的整理活動，可使人體游緊張狀態(tài)過渡到_ 。15346多選題運動性昏厥出現(xiàn)后，合理的處理方法應(yīng)是：_ 。15347多選題預防運動性中暑的主要方法為：_ 。15353多選題一般來講，學生體育能力的差異主要表現(xiàn)為_。15354填空題國家學生體質(zhì)健康標準從_、_、_和_等方面綜合評定學生的體質(zhì)健康水平，是促進學生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是學生體質(zhì)健康的_。15355填空題國家學生體質(zhì)健康標準國家規(guī)定各學校必測項目_、_、_。15356填空題肺活

21、量體重指數(shù)=_，測試項目為_。15357填空題握力體重指數(shù)=_，測試項目為_。15358填空題身體素質(zhì)由_、_、_、_、_等要素構(gòu)成。15359填空題在標準測試時接收短信的手機信息可至體藝部網(wǎng)中的_進行個人信息維護。15360填空題發(fā)展有氧耐力效果較好是_。15361填空題身高、體重為_指標，肺活量為_指標，其余選測項目為_與_指標。15362填空題跳遠姿勢可分為_、_、_。15363填空題跳遠技術(shù)動作可分為_、_、_、_、快速助跑與起跳的銜接是學習的重點。15364填空題耐久跑的呼吸方法，一般要求以_呼吸為主，以_呼吸為輔，呼吸_要有_。15365填空題健康一般是指_、_、_ 三個方面，并稱

22、健康三要素。15366填空題決定跑速的因素主要是_和_。15367填空題人們通常把身體素質(zhì)分為_、_、_、_、_等五大素質(zhì)。15368填空題體育鍛煉前后要做_活動和_活動。15369填空題跑的速度取決于步幅和步頻，增加步頻的方法有_、_等。15370填空題每天所需的食物一般包括以下五類_、_、_、_、奶制品和豆制品油脂類。15371填空題運動負荷通常又叫運動量包括_和_，前者一般常用練習的次數(shù)、時間、距離、重量來表示，后者一般以練習的速度、負重量、密度、難度來表示。15372問答題因傷、因病或其它原因（包括短期出國交流）暫時不能參加測試的學生，當年度的標準測試怎么辦？如何申請緩測？15373問

23、答題因病或殘疾等特殊身體情況，無法完成標準測試怎么辦？如何申請免測？選項A人文體育觀B終身體育觀C生物體育觀D快樂體育觀A身體練習B運動競賽C體育教學D群眾體育A自覺、積極性原則B全面性原則C超量恢復原則D區(qū)別對待原則A2.0B0.5C1.5D1.0A0.1B0.2C0.3D0.4A0.1B0.2C0.3D0.4A運動量B運動周期C運動密度D運動s時間A130B140C150D160A1B2C3D4A小紅在測試前須仔細閱讀各個測試項目的測試方法B小王穿運動裝、運動鞋，帶些巧克力、面包、糖水等補充體能C小李趁人未看見測試儀器和設(shè)備，偷偷動用和調(diào)整儀器和設(shè)備D小張在參加標準測試前自覺做好測試準備活

24、動A隔半天B隔天C隔三天D隔一周A橋牌B爬山C靜坐D棋類A8-16B10-20C16-26D20-30A36-40B46-56C56-65D65-70A15-20%B20-30%C30-40%D50-60%A8-10B10-12C12-18D18-24A0.5-1.0B1.5-8C8-12.5D12-20A須將握桿上的電子顯示屏朝上B測試時深吸氣勻速呼氣C連續(xù)測試兩次機會D測試時深吸氣用力呼氣,中間退頓后再呼氣A不參加劇烈運動B加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督C購買保險D思想重視A一天B12天C23天D34天A1B2C3D4A長期缺乏運動B缺鈣C缺鐵D缺鉀A5B10C15D20A20B25C30D35A睡眠B理療

25、C補充機體失去的物質(zhì)D積極活動A慢走B快走C彎腰跑D停下來A鹽份B糖C水D鈣A蔬菜、水果B動物蛋白C維生素D礦物質(zhì)A維生素AB維生素BC維生素CD維生素EA慢走B俯臥撐C游戲D跑步A臟腑B呼吸C血液循環(huán)D肌肉A身體練習B耐力素質(zhì)C野外生存D體育課A心容量減少B肺通氣量減少C靜脈回流量減少D心肌收縮能力增強A7080B. 6070C. 5060D. 4050A50- 60B60-70C65-75D70-80A90%B80%C70%D60%A運動頻率B運動時間C運動節(jié)奏D運動強度A正比B不等C對等D反比A運動強度和運動頻率B運動速度和運動時間C運動節(jié)奏和運動時間D運動強度和運動時間A120130次

26、/分鐘B130140次/分鐘C140170次/分鐘D160180次/分鐘A運動過度或身體出現(xiàn)了病患B運動負荷太小C停止體育鍛煉的結(jié)果D不經(jīng)常鍛煉身體的結(jié)果A心臟突然供血不足B運動器官突然供血不足C回心血量不足D腦部突然供血不足A.被動伸展痙攣的肌肉B.主動伸展痙攣的肌肉C.熱敷D.冷敷A短時間，大強度B短時間，小強度C長時間，中小強度D長時間，大強度A30分鐘B1小時C1.5小時D2小時A身高、體重以最后一次為準，采取覆蓋式記錄B立定跳遠、50米跑、肺活量、800米/1000米等項目測試取最優(yōu)成績記錄C立定跳遠、50米跑、肺活量、800米/1000米等項目測試取第一次成績記錄D身高、體重以最后

27、一次為準，采取最優(yōu)成績記錄A畢業(yè)當年得分50B畢業(yè)當年得分60C其他學年平均得分50D其他學年平均得分60A降低焦慮反應(yīng)B提高智力功能C增強戰(zhàn)斗力D降低高血壓A身心疲勞B焦慮癥C孤獨癥D人際關(guān)系障礙A促進青少年正常發(fā)育和健康成長B使中年人保持旺盛的精力C使老年人延年益壽D提高運動技術(shù)水平A體力勞動也有鍛煉身體的作用B對增進健康、增強體質(zhì)來說，體力勞動可以代替體育鍛煉C不少工種的體力勞動易引起局部勞損和職業(yè)病D某些體力勞動，因長期缺乏全身性活動，使心肺功能下降A(chǔ)適宜負荷，因人而異B同一機體在不同機能狀態(tài)下，對負荷量的承受能力也不盡相同C確定運動負荷，要充分考慮鍛煉者的年齡、性別、健康狀況。體質(zhì)水

28、平等D過大的負荷量會損害人體健康A(chǔ)慢跑B原地快跑C騎自行車D滑旱冰A站立體前屈練習B轉(zhuǎn)體練習C腰部繞環(huán)練習D做“橋”A持續(xù)練習法B間隙練習法C加助力法D靜力練習法A力量B身高C肺活量D血壓A勞動條件B社會因素C體育鍛煉D適應(yīng)能力A身高B力量C壽命D性格A血液循環(huán)系統(tǒng)B呼吸系統(tǒng)C運動系統(tǒng)D神經(jīng)系統(tǒng)A骨骼的發(fā)育狀況B運動能力C縱向發(fā)育水平D身體素質(zhì)水平A體育鍛煉因素的影響B(tài)疾病因素的影響C社會因素的影響D衛(wèi)生環(huán)境因素的影響A能克服機體生理惰性B有利償還氧債和消除疲勞C能力預防運動損傷D能調(diào)節(jié)運動情緒A使身體發(fā)熱，微微出汗B使內(nèi)臟器官、肢體的活動幅度和肌肉力量達到適宜的工作狀態(tài)C運動心率達到100120次