論提高籃球集體防守能力的策略

1、畢 業(yè) 論 文(設(shè)計(jì)) 課題名稱 論提高籃球集體防守能力的策略 學(xué) 院 體 育 學(xué) 院 專 業(yè) 體 育 教 育 班 級(jí) 2008 級(jí) 5 班 指導(dǎo)教師 萬(wàn) 海 英 學(xué)生姓名 王 占 臣 學(xué)生學(xué)號(hào) 0806014513 佳 木 斯 大 學(xué) 教 務(wù) 處 畢業(yè)論文（設(shè)計(jì)）用紙摘 要隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，防守尤其是集體防守，在比賽中的作用越來(lái)越突出。進(jìn)一步要求今后籃球訓(xùn)練必須做到要有目的的不抑制球員的個(gè)性技術(shù)風(fēng)格，使其形成特有的技術(shù)風(fēng)格和特點(diǎn)，更重要的是要做到高度、速度、靈敏相統(tǒng)一及智能、技能、體能、心理并重，并為籃球教練員、運(yùn)動(dòng)員提供對(duì)籃球比賽防守執(zhí)行的一些幫助和建議?；@球防守技術(shù)是籃球技術(shù)的重要

2、環(huán)節(jié), 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 防守技術(shù)發(fā)生了很大變化,籃球防守教學(xué)也不斷改進(jìn)。攻守是籃球運(yùn)動(dòng)中的基本矛盾。實(shí)戰(zhàn)中每個(gè)隊(duì)既要研究如何用凌厲的進(jìn)攻擊潰對(duì)方，又要研究如何用嚴(yán)密的防守破解對(duì)方的進(jìn)攻，正是由于攻守的制約與反制約，推動(dòng)著籃球運(yùn)動(dòng)水平的發(fā)展。 為了適應(yīng)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，加強(qiáng)籃球防守技術(shù)的教學(xué)被提高到另一個(gè)層次。運(yùn)用文獻(xiàn)資料、邏輯分析等方法，文章對(duì)培養(yǎng)和提高籃球比賽集體防守能力的策略進(jìn)行了歸納總結(jié)，旨在為提高籃球比賽能力提供理論指導(dǎo)。關(guān)鍵詞: 籃球；集體防守；策略Abstract Along with the development of modern basketball, defensive

3、 especially collective defense, in the role of competition is becoming more and more prominent. Further in the future demand of the basketball training must do to have a purpose in the control of the player's personality technology style, make the form peculiar style and features of the technolo

4、gy, more important is to be highly, speed, sensitive and intelligent, unified physical, psychological, skills, pay equal attention to, and provide for basketball coaches and athletes in the basketball match some of the defense execution help and advice. Basketball defense technology is an important

5、link of the basketball technology, the development of modern basketball defense technology changed very greatly, and constantly improve the basketball defense teaching. Attacking the basic contradiction is basketball. In actual combat each team is to study how to use the relentless attack defeat eac

6、h other, and to study how to use each other's tight defensive crack attack, it is because of the constraints and the restricted attempted, driving the development of basketball sports level. In order to adapt to the development of the basketball sports, basketball defense technology to strengthe

7、n the teaching is to another level. Literature, logic analysis and other methods, the article to foster and improve the ability of basketball game collective defense strategy has summarized, and to improve the ability to provide theoretical guidance for the basketball game. Keywords: basketball; Col

8、lective defense; strategy II佳木斯大學(xué)教務(wù)處 目   錄摘要I AbstractII前言1一 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)2（一）隊(duì)員高大化及技術(shù)全面化2（二） 強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確、快速2（三）防守兇狠、對(duì)抗激烈，注重集體協(xié)作2二防守、集體防守在籃球比賽中的重要作用2三培養(yǎng)、提高籃球集體防守能力的策略3（一）提高個(gè)人防守能力3（二）提高個(gè)人和集體防守意識(shí)41個(gè)人防守意識(shí)42.集體防守意識(shí)4（三）提高防有球隊(duì)員和防無(wú)球隊(duì)員的能力4（四）堅(jiān)持以球?yàn)橹?人、球、區(qū)兼顧的集體防守原則，提高協(xié)防能力5（五）強(qiáng)化身心訓(xùn)練、注重實(shí)戰(zhàn)演練6結(jié) 論7致 謝8參考文獻(xiàn)9附錄 一 10附錄 二

9、11佳木斯大學(xué)教務(wù)處 前 言 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性、綜合性、圍繞高空開展立體型攻守對(duì)抗的活動(dòng)性游戲。隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的不斷向前發(fā)展，籃球攻守技術(shù)日趨全面，個(gè)人攻擊力大大加強(qiáng)，在防守中僅靠個(gè)人的防守是不夠的，尤其是在對(duì)方進(jìn)攻采用大范圍的連續(xù)移動(dòng)配合的威脅下，單靠個(gè)人防守更是不可能的。因此，籃球隊(duì)員必須加強(qiáng)防守能力的提高，尤其是在個(gè)人防守的基礎(chǔ)上，借助同伴的協(xié)防配合，盡可能地發(fā)揮集體防守的力量，去制約對(duì)方的進(jìn)攻，從而取得比賽的勝利。一 現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì) （一）隊(duì)員高大化及技術(shù)全面化從近幾屆奧運(yùn)會(huì)和世錦賽可看出，所有參賽的籃球隊(duì)普遍重視球隊(duì)整體平均身高。目前，男隊(duì)員平均身高2.05m左右，

10、中鋒隊(duì)員接近2.102.20m；而女隊(duì)隊(duì)員平均身高1.85m左右，中鋒隊(duì)員接近1.92.00m。而在重視高大隊(duì)員數(shù)量的同時(shí)，各國(guó)籃球界也非常重視提高高大隊(duì)員的綜合體能、技能和比賽能力?，F(xiàn)在的籃球隊(duì)員高而不“笨”，籃球技術(shù)趨向全面。如NBA球隊(duì)中2.03的小皇帝詹姆斯，不僅能夠快攻、快防，而且在突破與組織進(jìn)攻中表現(xiàn)出了出神入化的技藝。 （二） 強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確、快速現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)除以投籃“準(zhǔn)”字要求為基點(diǎn)外，還要求掌握個(gè)體動(dòng)作普遍準(zhǔn)確，擴(kuò)大“準(zhǔn)”的其他要求，例如運(yùn)用技術(shù)時(shí)機(jī)的準(zhǔn)確性高，轉(zhuǎn)換技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)判斷時(shí)間的準(zhǔn)確性高，但特殊和突出的是外圍三分球投籃命中普遍提高?，F(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展還強(qiáng)調(diào)速度，注重節(jié)奏，更注

11、重在高速度、高強(qiáng)度對(duì)抗中保持較高的投籃命中率，以速度爭(zhēng)取主動(dòng)，以爭(zhēng)取時(shí)間來(lái)控制空間，贏得勝利。 （三）防守兇狠、對(duì)抗激烈，注重集體協(xié)作現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)之一是攻守對(duì)抗的兇悍和拼斗性日趨激烈。綜合多邊的防守體系更具攻擊性，防守隊(duì)員往往貼身緊逼，通過(guò)兇悍的追、逼、搶、打、斷等防守手段的運(yùn)用，從而使比賽更加緊張激烈，尤其是NBA新規(guī)則的實(shí)施，取消了非法防守，允許隊(duì)員短暫的身體接觸，允許聯(lián)防。同時(shí)，現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)還顯現(xiàn)出了集體性強(qiáng)的特點(diǎn)，要求迫使更多的隊(duì)員參與進(jìn)攻和防守，有利于促進(jìn)全隊(duì)的協(xié)作，充分發(fā)揮集體的力量戰(zhàn)勝對(duì)手。二防守、集體防守在籃球比賽中的重要作用我國(guó)古代的大軍事家孫子說(shuō)過(guò)：“不可勝者，守也；

12、可勝者，攻也。”意思是說(shuō)，對(duì)方不能戰(zhàn)勝我，是防守的事；我可以勝對(duì)方，屬于進(jìn)攻的事。這一著名論斷正應(yīng)驗(yàn)了美國(guó)籃壇的一句名言“不輸靠防守，贏球靠進(jìn)攻”，這句話很值得體味，它道出了籃球運(yùn)動(dòng)的真諦3。然而不少人片面地認(rèn)為防守對(duì)進(jìn)攻來(lái)說(shuō)總是被動(dòng)的、挨打的，不如把在防守上所下的工夫用在進(jìn)攻上。這給運(yùn)動(dòng)員的思想造成了極大的混亂，于是重攻輕守，有的隊(duì)員在比賽中甚至只攻不守，這種現(xiàn)象直接影響了防守技術(shù)的提高，也阻礙了進(jìn)攻技術(shù)的發(fā)展。大家都知道，比賽不單單是進(jìn)攻，同樣也是防守，比賽的勝利固然有進(jìn)攻的因素，同樣也有防守的因素。而在比賽中，若防守較好，戰(zhàn)術(shù)、策略應(yīng)用恰當(dāng)，控制了比賽的節(jié)奏，掌握了主動(dòng)權(quán)，最后就能取得勝

13、利。集體防守不是5名單個(gè)的人在防守，而是作為一個(gè)集體，運(yùn)動(dòng)員之間補(bǔ)防、協(xié)防等活動(dòng)，它既能反映運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，防守技術(shù)及機(jī)敏、果斷等心理品質(zhì)，又能充分體現(xiàn)防守戰(zhàn)術(shù)的集體性、機(jī)動(dòng)性。尤其是中鋒隊(duì)員地處本方球籃的腹地，是防守的重要防線，對(duì)集體防守質(zhì)量的高低，有舉足輕重的影響。在籃球比賽中，雖然進(jìn)攻和防守是一對(duì)矛盾，孰輕孰重暫無(wú)定論，但“表演”看進(jìn)攻，“贏球”看防守的說(shuō)法，已基本成了籃球界的共識(shí)。特別是在一場(chǎng)實(shí)力相當(dāng)、緊張激烈的比賽中，雙方可能拼的就是防守，誰(shuí)能防住對(duì)方的有效進(jìn)攻多,誰(shuí)獲勝的可能性就大。在06年男籃世錦賽上，希臘的防守就是集體防守的典范，不僅通過(guò)語(yǔ)言相互呼應(yīng)，而且在行動(dòng)上相互配合。三

14、培養(yǎng)、提高籃球集體防守能力的策略 （一）提高個(gè)人防守能力個(gè)人防守是全隊(duì)防守的基礎(chǔ)。個(gè)人防守的積極性和良好的個(gè)人防守技術(shù)是集體防守的重要組成部分，所以提高全隊(duì)集體防守的能力，首先必須加強(qiáng)個(gè)人防守技術(shù)的訓(xùn)練。提高運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守技術(shù)的第一步是要重視基本姿勢(shì)的訓(xùn)練，正確合理的站立姿勢(shì)是防守有球隊(duì)員和無(wú)球隊(duì)員的基礎(chǔ)。防守時(shí)應(yīng)根據(jù)對(duì)手采取前后或平行開立的站立姿勢(shì)，兩腿彎曲，降低身體重心，體重均衡地落在兩前腳掌上，兩腳跟微微離開地面或輕放在地面上，整個(gè)身體姿勢(shì)處在可以快速向前、后、左、右移動(dòng)的始發(fā)狀態(tài)。兩臂曲肘于體側(cè)或伸舉張開上、下、左、右揮揚(yáng)，以占據(jù)防守空間。其次，防守移動(dòng)是籃球防守技術(shù)的基礎(chǔ)，其目的是為

15、了搶占有利的位置，防止對(duì)手?jǐn)[脫或者是及時(shí)果斷地進(jìn)行搶球、打球、斷球及搶籃板球等。此外，發(fā)展防守技術(shù)提高防守能力，要通過(guò)一系列的練習(xí)來(lái)發(fā)展，這些練習(xí)應(yīng)包括防持球和防無(wú)球隊(duì)員的技術(shù)，包括所采用的從局部到整體最后體現(xiàn)集體防守能力。練習(xí)時(shí)可從個(gè)人基本技術(shù)開始，然后練習(xí) 一對(duì)一、二對(duì)二，最后是五對(duì)五，組成全隊(duì)的集體防守。在防守練習(xí)中，必須要求隊(duì)員做到竭盡全力、保持兩腳分開、屈腿、保持手的部位高于腰部、頭要保持在利于維持平衡的位置上，垂直于兩腳的中間、學(xué)會(huì)與隊(duì)友聯(lián)系。如：全場(chǎng)一對(duì)一攻守對(duì)抗時(shí)，要求防守隊(duì)員要善于動(dòng)腦子和判斷，要力爭(zhēng)迅速了解對(duì)方的特點(diǎn)和弱點(diǎn)。努力做到：第一、如果進(jìn)攻隊(duì)員有一只手較差，則迫使其

16、用弱手運(yùn)球；第二、利用邊線幫助防守；第三、盡量使進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球改變方向，以控制其速度，并延誤推進(jìn)時(shí)間，阻止對(duì)方進(jìn)攻；第四、對(duì)方投籃不中時(shí)，積極擋人搶位拼搶籃板球。 （二）提高個(gè)人和集體防守意識(shí)1個(gè)人防守意識(shí)個(gè)人防守意識(shí)是集體防守意識(shí)的一部分，是隊(duì)員在掌握防守技術(shù)的基礎(chǔ)上有目的、有預(yù)見性地運(yùn)用合理腳步移動(dòng)和手臂動(dòng)作，積極搶占有利位置，阻擾和破壞對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員的進(jìn)攻意圖和行為，并積極爭(zhēng)奪控球權(quán)為目的的行動(dòng)。個(gè)人防守意識(shí)在集體防守中占有舉足輕重的地位。比賽中由于防守隊(duì)員的意識(shí)差造成漏人或失分的現(xiàn)象，在青少年男、女隊(duì)員中表現(xiàn)最為突出。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練中要求注意加強(qiáng)個(gè)人防守意識(shí)的培養(yǎng)。在練習(xí)進(jìn)攻技術(shù)的同時(shí)

17、不忘強(qiáng)調(diào)防守，培養(yǎng)隊(duì)員的搶斷、換防補(bǔ)防、夾擊意識(shí)等。另外，無(wú)論在任何比賽實(shí)戰(zhàn)中，一定要不斷強(qiáng)化防守意識(shí)。總之，個(gè)人防守意識(shí)的培養(yǎng)，不像單一的技術(shù)那樣有體有形、有動(dòng)作要領(lǐng)，它只能在日常的訓(xùn)練中慢慢培養(yǎng)。因此，每一位籃球隊(duì)員都應(yīng)以思想和行動(dòng)上重視個(gè)人防守意識(shí)的訓(xùn)練。2.集體防守意識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體對(duì)抗性項(xiàng)目，它需要場(chǎng)上五名隊(duì)員配合默契，只有這樣才能體現(xiàn)出全隊(duì)的集體防守意識(shí)6。防守不是兩、三人間的局部行動(dòng)，更不是個(gè)人行動(dòng)。如果進(jìn)攻隊(duì)采用全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)對(duì)付松散的個(gè)人防守，防守將不堪設(shè)想。長(zhǎng)期以來(lái)，一些隊(duì)忽視全隊(duì)集體防守作用，造成防守戰(zhàn)術(shù)變化少，防守質(zhì)量低，影響了防守技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，不能適應(yīng)現(xiàn)代籃球技術(shù)發(fā)展

18、的需求。因此，每個(gè)防守者必須在防好自己對(duì)手或區(qū)域的基礎(chǔ)上，主動(dòng)協(xié)助同伴防守，時(shí)刻注意關(guān)門換防、補(bǔ)人或夾擊，一個(gè)人要頂一個(gè)半人用。因此，在平時(shí)的籃球訓(xùn)練中，要注意培養(yǎng)集體防守意識(shí)，使每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都融入到集體防守中來(lái)。 （三）提高防有球隊(duì)員和防無(wú)球隊(duì)員的能力籃球比賽中的防守存在兩種情況，一是防有球隊(duì)員，二是防無(wú)球隊(duì)員。球是攻守雙方爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)，持球隊(duì)員可以直接投籃得分、突破和傳球，所以持球隊(duì)員經(jīng)常是最具威脅的。為了有效地抑制對(duì)方進(jìn)攻，一旦對(duì)手接到球，防守者要及時(shí)調(diào)整與對(duì)手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運(yùn)球突破，封鎖其助攻傳球，并通過(guò)判斷及時(shí)采取相應(yīng)措施。若對(duì)手遠(yuǎn)投能力強(qiáng)，命中率高，突破能

19、力較差，就要求全力以赴地迫使對(duì)手遠(yuǎn)離投籃有效區(qū)和投籃點(diǎn)，若在投籃有效區(qū)和投籃點(diǎn)上接到球，則重點(diǎn)防投籃；若對(duì)手遠(yuǎn)投命中率不高，突破能力強(qiáng)，防守可平步靠近，加防投籃，重點(diǎn)防守突破和傳切配合；若對(duì)手遠(yuǎn)投有較高的命中率，突破能力也強(qiáng)，又是進(jìn)攻的組織者，防守就要根據(jù)投籃區(qū)域、位置，有重點(diǎn)的防守。對(duì)這一類型的隊(duì)員，首先應(yīng)該全力使其遠(yuǎn)離投籃點(diǎn)，然后重點(diǎn)防運(yùn)球突破及配合；其次在投籃有效區(qū)投籃，必須既防投籃又防突破和傳球；再次是組織協(xié)防，防守持球的隊(duì)員封堵一側(cè)，另一側(cè)同伴協(xié)防。籃球比賽進(jìn)攻隊(duì)員五人中只有一個(gè)人持球，其他四人都在空手移動(dòng)配合以尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì)，大量的時(shí)間、區(qū)域、人員都是在無(wú)人的情況下展開激烈的攻守較量

20、，因此對(duì)無(wú)球人的防守也極為重要7。防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，位置與距離的選擇非常重要，必須根據(jù)球和自己防守的對(duì)手所處的位置來(lái)確定和調(diào)整自己的防守位置。防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，始終要保持“球-我-他”的選位原則，即防守者的位置始終要站在對(duì)手與球之間，與球和所防對(duì)手三者要成鈍角三角形，防守者始終站在鈍角處。防守者與對(duì)手的距離要和對(duì)手距球的遠(yuǎn)近成正比，做到近球上，遠(yuǎn)球松，人、球、區(qū)三兼顧，控制對(duì)手接球。根據(jù)球的位置和防守的對(duì)手所處的位置，防守?zé)o球隊(duì)員可分為強(qiáng)側(cè)防守和弱側(cè)防守。對(duì)強(qiáng)側(cè)無(wú)球隊(duì)員的防守，首先要以控制對(duì)手的行動(dòng)為主，即錯(cuò)位防守，全力封鎖對(duì)手傳球。另外還可采用堵截對(duì)手路線，繞前貼擠等方法，使自己的防守位置永遠(yuǎn)處

21、在進(jìn)攻隊(duì)員和球之間；對(duì)弱側(cè)無(wú)球隊(duì)員的防守，則要加強(qiáng)協(xié)防強(qiáng)側(cè)，造成球一側(cè)以多防少的陣勢(shì)。 （四）堅(jiān)持以球?yàn)橹?人、球、區(qū)兼顧的集體防守原則，提高協(xié)防能力現(xiàn)代籃球比賽的防守是非常積極的，防守已不再是被動(dòng)地跟著防，而是變成主動(dòng)控制進(jìn)攻的打法，即以球?yàn)橹鳎?、人、區(qū)兼顧，不但要盯住人，而且要盯住球，且要根據(jù)球的位置情況去盯人8 。場(chǎng)上每個(gè)防守隊(duì)員無(wú)論處在哪一位置，都必須隨時(shí)看著球，根據(jù)球和防守對(duì)手所處的位置，來(lái)確定和調(diào)整自己的位置。此種防守方式類似“盯人”，又類似于“聯(lián)防”，但它彌補(bǔ)了“盯人”與“聯(lián)防”兩大體系的不足，既要以球?yàn)橹鞫⒆∽约悍朗氐娜?，又要控制區(qū)域，加強(qiáng)協(xié)同防守。協(xié)防是全隊(duì)以協(xié)同防守為手段

22、，最大限度地發(fā)揮每一隊(duì)員潛在的防守能力，集中優(yōu)勢(shì)兵力形成具有攻擊性的重點(diǎn)防守，是實(shí)現(xiàn)集體防守的有效控制方法。協(xié)防包括交換防守、補(bǔ)防關(guān)門、夾擊以及有組織地放棄一名進(jìn)攻隊(duì)員集中優(yōu)勢(shì)力量進(jìn)行全隊(duì)防守等內(nèi)容。在進(jìn)行協(xié)防訓(xùn)練方面，要“人球兼顧”，對(duì)方每次轉(zhuǎn)移球線對(duì)手位置發(fā)生變化時(shí)，防守隊(duì)員都必須調(diào)整自己的位置，要迫使對(duì)手向同伴協(xié)防的位置運(yùn)球；防守隊(duì)員一旦被擺脫時(shí)，應(yīng)快速移動(dòng)到籃下去補(bǔ)防對(duì)方無(wú)人防守的隊(duì)員，直到能夠安全并重新防守自己所防守的對(duì)手；當(dāng)同伴防守的隊(duì)員將球推進(jìn)到籃下附近時(shí)，應(yīng)迅速到籃下去保護(hù)；根據(jù)戰(zhàn)術(shù)要求，隨時(shí)準(zhǔn)備給同伴補(bǔ)防，大膽運(yùn)用夾擊，使近球區(qū)以多防少，遠(yuǎn)球區(qū)則以少防多，及時(shí)進(jìn)行全隊(duì)的輪轉(zhuǎn)換

23、位及搶斷。 （五）強(qiáng)化身心訓(xùn)練、注重實(shí)戰(zhàn)演練由于練習(xí)防守沒有練習(xí)進(jìn)攻趣味性大，這就要求在訓(xùn)練中注意培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的防守興趣，并使他們了解意義何在，使他們懂得能攻善守才能成為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員。現(xiàn)代籃球比賽要求全隊(duì)每個(gè)隊(duì)員都要融入到集體防守中，要求要有積極防守的決心、耐心和信心，有頑強(qiáng)的意志，這些只能通過(guò)訓(xùn)練和比賽才能在心理上得到不斷的提高9。要不斷提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，因?yàn)橐粓?chǎng)全場(chǎng)緊逼防守的比賽，要付出很高的體力代價(jià)，沒有良好的體力做保證，就不會(huì)有高質(zhì)量的防守。所以，要在發(fā)展一般身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)抓專項(xiàng)身體素質(zhì)，使身體素質(zhì)與防守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合，這樣不僅能保證運(yùn)動(dòng)員有充分的體力投入比賽

24、，而且還能保證運(yùn)動(dòng)員將已經(jīng)掌握的防守技、戰(zhàn)術(shù)在比賽中得到充分發(fā)揮。通過(guò)比賽，包括訓(xùn)練比賽和正式比賽，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)個(gè)人及全隊(duì)的防守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的薄弱環(huán)節(jié)，及時(shí)調(diào)整集體防守的訓(xùn)練方法。訓(xùn)練中要熟練掌握擠過(guò)配合、穿過(guò)配合、饒過(guò)配合、交換配合“關(guān)門”配合等配合；加強(qiáng)區(qū)域聯(lián)防、區(qū)域緊逼、混合防守等訓(xùn)練10。通過(guò)這些有目的的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，從而進(jìn)一步提高集體防守能力。 結(jié) 論籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展表明，任何一種防守戰(zhàn)術(shù)都離不開隊(duì)員之間協(xié)同防守、集體配合。集體防守的好壞，不僅反映出一支球隊(duì)水平的高低，而且直接關(guān)系到比賽的勝利。因此，在籃球訓(xùn)練中，必須加強(qiáng)集體防守能力的訓(xùn)練，特別是在個(gè)人防守基本功、防守意識(shí)和隊(duì)員間的協(xié)防上。

25、籃球教學(xué)時(shí)教師必須著重加強(qiáng)隊(duì)員對(duì)防守重要意義的認(rèn)識(shí)，正確理解進(jìn)攻與防守相互對(duì)立、相互制約和相互促進(jìn)的辯證關(guān)系。這樣有利于扭轉(zhuǎn)教師和隊(duì)員“重攻輕防”的局面。教師要求隊(duì)員在熟練掌握防守步法、位置、距離等基本動(dòng)作，提高防守水平的同時(shí)注意全隊(duì)防守如綜合防守、多變防守、協(xié)同防守、伸縮防守等。另外，意識(shí)是靈魂，需要著重培養(yǎng)積極的個(gè)人防守和全隊(duì)防守意識(shí)。即有強(qiáng)烈的攻擊防守愿望，主動(dòng)出擊。通過(guò)適量的教學(xué)比賽，提高防守教學(xué)的質(zhì)量，促進(jìn)防守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的全面發(fā)展。教師在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中要善于觀察發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，（如防守基本姿勢(shì)是否正確，是否有較敏銳的判斷力，身體或心理素質(zhì)是否具備等）并及時(shí)地給予解決。但是不能因?yàn)閺?qiáng)調(diào)

26、防守的重要性而忽視進(jìn)攻的教學(xué)，應(yīng)該把進(jìn)攻和防守放到同等重要的高度來(lái)重視，絕不可以厚此薄彼。任何重視進(jìn)攻輕視防守或重視防守輕視進(jìn)攻的思想和做法都是不利于籃球運(yùn)動(dòng)的新發(fā)展。致 謝誠(chéng)摯的感謝我的論文指導(dǎo)老師萬(wàn)海英教授。他在忙碌的教學(xué)工作中擠出時(shí)間來(lái)審查、修改我的論文。他嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致、一絲不茍的作風(fēng)一直是我工作、學(xué)習(xí)中的榜樣；他循循善誘的教導(dǎo)和不拘一格的思路給予我無(wú)盡的啟迪。在此我深表感謝，同時(shí)我也要對(duì)佳木斯大學(xué)體育學(xué)院全體領(lǐng)導(dǎo)致以崇高的敬意和深深的謝意！參考文獻(xiàn)1中馬志宏.NBA中的水滸英雄J.當(dāng)代體育：籃球，2009，2:51-512楊躍青，冷紀(jì)嵐.現(xiàn)代籃球防守技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的歷史與趨勢(shì)研究J.湖北體育科

27、技，20103宋和平.現(xiàn)代籃球防守技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展特點(diǎn)探析J.渭南師范學(xué)院報(bào)，2010，17(2):59-604黃毅.從近三次世界大賽析中國(guó)男籃攻防技戰(zhàn)術(shù)的差距J.成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，20095梅正宗.如何提高籃球運(yùn)動(dòng)中的個(gè)人防守能力J.安順師范高等轉(zhuǎn)科學(xué)校學(xué)報(bào)，20106王大中.論籃球運(yùn)動(dòng)員比賽意識(shí)的培養(yǎng)J.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2008，26(5):708-7097王凱，趙鳳茹.淺論籃球防守J.山西廣播電視大學(xué)學(xué)報(bào)，2008，11(3):56-578孫明治.球類運(yùn)動(dòng)籃球M.高等教育出版社，20109黃建，張莉清.籃球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練技術(shù)化的探索J.首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，201010張?jiān)虑?籃球防守基本技

28、術(shù)的訓(xùn)練與實(shí)踐J.南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，15(6):132-13311 郎輝.籃球教練員運(yùn)動(dòng)員如何巧妙利用規(guī)則J.遼寧體育科技,2010 12 劉友軍.歐陽(yáng)鴻武.籃球防守戰(zhàn)術(shù)中的時(shí)間因素J.體育學(xué)刊,2009 13 李方.小說(shuō)NBA規(guī)則，第四部分：24秒規(guī)則J籃球，2011年4月，17-1814 徐宜芬.淺談競(jìng)賽規(guī)則與運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的辨證關(guān)系J四川體育科學(xué).201115 金賽英.論籃球比賽的觀賞性.J體育與科學(xué).2009 16 孫民治.籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程M人民體育出版社2010年10月17 徐宜芬.淺談競(jìng)賽規(guī)則與運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的辨證關(guān)系J四川體育科學(xué)18 體育學(xué)院專修通用教材，北京人民體育

29、出版社2010年37（1）；67-6919 HuangJian, ZhangLiQing. The basketball athletes' physical quality training technical issues of exploration J. Journal of capital institute of physical education, 2010 20Song peace. Modern basketball defensive tactics development characteristics analysis J. Normal college ne

30、wspaper weinan, 2010附錄一提高籃球集體防守能力的策略研究隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，防守尤其是集體防守，在比賽中的作用越來(lái)越突出現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性、綜合性、圍繞高空開展立體型攻守對(duì)抗的活動(dòng)性游戲。隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的不斷向前發(fā)展，籃球攻守技術(shù)日趨全面，個(gè)人攻擊力大大加強(qiáng)，在防守中僅靠個(gè)人的防守是不夠的，尤其是在對(duì)方進(jìn)攻采用大范圍的連續(xù)移動(dòng)配合的威脅下，單靠個(gè)人防守更是不可能的。因此，籃球隊(duì)員必須加強(qiáng)防守能力的提高，尤其是在個(gè)人防守的基礎(chǔ)上，借助同伴的協(xié)防配合，盡可能地發(fā)揮集體防守的力量，去制約對(duì)方的進(jìn)攻，從而取得比賽的勝利。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料、邏輯分析等方法，文章對(duì)培養(yǎng)和提高

31、籃球比賽集體防守能力的策略進(jìn)行了歸納總結(jié)，旨在為提高籃球比賽能力提供理論指導(dǎo)。因此，在籃球訓(xùn)練中，必須加強(qiáng)集體防守能力的訓(xùn)練，特別是在個(gè)人防守基本功、防守意識(shí)和隊(duì)員間的協(xié)防上?；@球教學(xué)時(shí)教師必須著重加強(qiáng)隊(duì)員對(duì)防守重要意義的認(rèn)識(shí)，正確理解進(jìn)攻與防守相互對(duì)立、相互制約和相互促進(jìn)的辯證關(guān)系。這樣有利于扭轉(zhuǎn)教師和隊(duì)員“重攻輕防”的局面。教師要求隊(duì)員在熟練掌握防守步法、位置、距離等基本動(dòng)作，提高防守水平的同時(shí)注意全隊(duì)防守如綜合防守、多變防守、協(xié)同防守、伸縮防守等。另外，意識(shí)是靈魂，需要著重培養(yǎng)積極的個(gè)人防守和全隊(duì)防守意識(shí)。即有強(qiáng)烈的攻擊防守愿望，主動(dòng)出擊。通過(guò)適量的教學(xué)比賽，提高防守教學(xué)的質(zhì)量，促進(jìn)防守

32、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的全面發(fā)展。教師在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中要善于觀察發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，（如防守基本姿勢(shì)是否正確，是否有較敏銳的判斷力，身體或心理素質(zhì)是否具備等）并及時(shí)地給予解決。但是不能因?yàn)閺?qiáng)調(diào)防守的重要性而忽視進(jìn)攻的教學(xué)，應(yīng)該把進(jìn)攻和防守放到同等重要的高度來(lái)重視，絕不可以厚此薄彼。任何重視進(jìn)攻輕視防守或重視防守輕視進(jìn)攻的思想和做法都是不利于籃球運(yùn)動(dòng)的新發(fā)展。附錄二Improve the collective defense strategy of basketball ability Along with the development of modern basketball, defensive espe

33、cially collective defense, in the game is the functions are becoming more and more outstanding modern basketball movement is a collective, comprehensive and high altitude multiple-layered around in defending against the activity of the game. With modern basketball forward development, basketball def

34、ense techniques more comprehensive, personal attack strengthened, in defense of only on personal defense is not enough, especially in attack by a large range of each other with continuous movement under the threat of personal defense alone is not possible. Therefore, the basketball team must strengthen the defense of the ability, especially in personal defense, and on the basis of companions help with with, as far as possible to play the power of collective defense, to restrict each other attacks and w