足球技術(shù)訓(xùn)練課教案

1、足球技術(shù)訓(xùn)練課教案一、 指導(dǎo)思想足球的組成涵蓋以下方面：球、隊(duì)友、對(duì)手、空間、方向、規(guī)則。訓(xùn)練時(shí)就要考慮到足球涵蓋的各個(gè)方面及追求足球比賽的目的來(lái)進(jìn)行安排。 根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃的要求，首要指導(dǎo)思想是本節(jié)訓(xùn)練課是一節(jié)比賽條件下的訓(xùn)練，體現(xiàn)在隊(duì)員在有球、隊(duì)友、防守、空間、方向、規(guī)則。其次，針對(duì)隊(duì)員的心理特點(diǎn)，本節(jié)訓(xùn)練課首先提高學(xué)員的訓(xùn)練興趣，使其充滿熱情，渴望參與并全身心投入。在訓(xùn)練中完成提高學(xué)員的心理注意力、觀察和洞察力、決策和判斷力、掌握正確的技術(shù)的訓(xùn)練任務(wù)。二、教材選擇 足球技術(shù)是指完成一個(gè)動(dòng)作，足球技巧是視時(shí)間、空間的要求來(lái)選擇適當(dāng)技術(shù)的能力。為了提高隊(duì)員的足球技能向技巧的轉(zhuǎn)變、以及比賽中攻防節(jié)

2、奏變化的掌握，本節(jié)訓(xùn)練課提供給隊(duì)員的主要教材是3*3攻防練習(xí)和4人組的綜合技能練習(xí)。三、組織與方法主要采用分組輪換的教學(xué)方式，以使學(xué)員有更多的練習(xí)機(jī)會(huì)，力求達(dá)到最佳教學(xué)效果。訓(xùn)練主要采用方塊訓(xùn)練。另外采用分層次訓(xùn)練，技巧能力強(qiáng)的隊(duì)員以攻防為主，提高其比賽能力。 1準(zhǔn)備活動(dòng)。盡量使學(xué)生各關(guān)節(jié)、韌帶充分活動(dòng)開(kāi)，并采用專門性的輔助性練習(xí)，為基本部分的練習(xí)做好準(zhǔn)備。特點(diǎn)是結(jié)合球的熱身。2基本部分。2.1 3*3攻防練習(xí) 本練習(xí)中重點(diǎn)體現(xiàn)“凍結(jié)”練習(xí)，首先約定信號(hào)，如兩聲短哨，表明隊(duì)員被凍結(jié)在哨音響起的位置。另外，“凍結(jié)”的主題要明確。2.2 4人組的綜合技能練習(xí) 本練習(xí)重點(diǎn)在于動(dòng)作的組合練習(xí)，完成控、

3、過(guò)、配合、傳球的組合練習(xí)。3。結(jié)束部分。使隊(duì)員們?cè)谳p松、愉快的氣氛中下課。課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃訓(xùn)練內(nèi)容訓(xùn)練任務(wù)1 3*3攻防練習(xí) 2 4人組的綜合技能練習(xí) 1. 首先提高隊(duì)員的訓(xùn)練興趣2. 提高隊(duì)員攻防轉(zhuǎn)換的能力以及綜合運(yùn)用技術(shù)的能力。3. 通過(guò)大密度的訓(xùn)練提高隊(duì)員的體能。練習(xí)的內(nèi)容、組織和方法練習(xí)的目的和要求準(zhǔn)備部分： 81. 整隊(duì)、檢查人數(shù)、相互問(wèn)好、安排見(jiàn)習(xí)。2. 宣布本訓(xùn)練課內(nèi)容。3. 有球的熱身練習(xí)練習(xí)組織：場(chǎng)地15*26，18名學(xué)員參加練習(xí)方法：3.1跳動(dòng)手拍球 3.2跳動(dòng)手拍球轉(zhuǎn)身3.3跳動(dòng)胸拍球 3.4跳動(dòng)頭拍球3.5跳動(dòng)腿下交換球3.6轉(zhuǎn)身交換球 3.7雙腿分開(kāi)頭頂?shù)厣锨?.8腿下后

4、拋接球 3.9腿下前拋接球3.10前擺腿踢球基本部分：1. 3*3攻防練習(xí) 15練習(xí)組織：練習(xí)場(chǎng)地見(jiàn)圖，10名隊(duì)員參加練習(xí)，每隊(duì)5人，3名在場(chǎng)內(nèi)，另兩人在場(chǎng)地兩底邊。 練習(xí)方法：場(chǎng)內(nèi)3*3進(jìn)行攻防，進(jìn)攻到一端時(shí)，將球傳給場(chǎng)外隊(duì)員，傳球者下場(chǎng)，接球者成為場(chǎng)上進(jìn)攻隊(duì)員，進(jìn)攻方向改變。防守者將球搶到。由防守轉(zhuǎn)為進(jìn)攻，方法同上。 要求：跳動(dòng)與其他動(dòng)作配合要協(xié)調(diào)身體與球要結(jié)合好動(dòng)作幅度要做開(kāi)目的：在訓(xùn)練中完成提高學(xué)員的心理注意力、觀察和洞察力、決策和判斷力、掌握正確的技術(shù)。加強(qiáng)比賽中攻防節(jié)奏變化的掌握。要求：本練習(xí)中重點(diǎn)體現(xiàn)“凍結(jié)”練習(xí)，隊(duì)員被凍結(jié)在哨音響起的位置。 “凍結(jié)”的主題要明確。注意事項(xiàng)：1.

5、告之隊(duì)員在積極拼搶中做好練習(xí)的內(nèi)容、組織和方法練習(xí)的目的和要求2. 4人組的綜合技能練習(xí)。 15練習(xí)組織：練習(xí)組織：練習(xí)場(chǎng)地見(jiàn)圖，8名隊(duì)員參加練習(xí)，每組4人，分兩組。練習(xí)方法：C區(qū)隊(duì)員將球長(zhǎng)傳給 ， 帶球過(guò)A區(qū) 隊(duì)員并將球傳給B區(qū) 后，跟進(jìn) A B C長(zhǎng)傳給直傳給C 區(qū)的， 這是AB兩區(qū)的隊(duì)員前移。C區(qū) 將球長(zhǎng)傳給進(jìn)入端線的隊(duì)員，依次輪換。（組間做韌帶拉伸）結(jié)束部分： 7一、 各部位控球放松、腳底拍球放松二、 課評(píng)集合成上課隊(duì)型，總結(jié)本課時(shí)任務(wù)完成情況，布置課外練習(xí)及收拾器材自我保護(hù)。一旦出現(xiàn)受傷后，教練員要注意處理藝術(shù)目的：提高隊(duì)員的綜合運(yùn)用技術(shù)的能力，加強(qiáng)技術(shù)向技巧的轉(zhuǎn)變。要求：1.A區(qū)搶

6、球隊(duì)員要做出跨步搶球動(dòng)作2. 各區(qū)隊(duì)員腳下要?jiǎng)悠饋?lái)，不要站死。3. 除傳過(guò)三區(qū)的球可是過(guò)頂球，其余都為地滾球。注意事項(xiàng)：1、每個(gè)動(dòng)作都要緊張起來(lái)，就象在比賽場(chǎng)上。2、搶球時(shí)做出大幅度跨步。3、傳球后加速要體現(xiàn)出來(lái)。器材：9個(gè)足球 標(biāo)錐20個(gè) 場(chǎng)地：3塊20*30的方塊··········教案教練員： 日期： 訓(xùn)練主題：足球傳球與接應(yīng)器材：訓(xùn)練時(shí)間：出席人數(shù)：練習(xí)1（時(shí)間： ）圖組織方法練習(xí)要求、要點(diǎn) 10米 10 米 X-X X1、10米 X 10米的方塊場(chǎng)地2、每個(gè)方塊場(chǎng)地3名隊(duì)員3、 每3名

7、隊(duì)員一個(gè)球4、 方法：（1） 把球傳給任意一名隊(duì)員，然后 跑到?jīng)]有隊(duì)員的方塊場(chǎng)地邊線（2） 不限制觸球次數(shù)5、 深入練習(xí)（1） 練習(xí)同上，但最多只能觸球兩 次（2） 然后盡可能一次觸球（3） 計(jì)算20秒內(nèi)可傳多少一次性觸 球1、 準(zhǔn)確地將球傳到接球 者腳下2、 傳球力量要控制好，使 接球隊(duì)員能在必要時(shí) 立即將球傳出3、 用腳的內(nèi)外側(cè)傳球4、 傳球技術(shù)（1） 觸球的中部（2） 支撐腳的位置（3） 傳球時(shí)踝關(guān)節(jié)保持 緊張（4） 掌握平衡，及時(shí)跟進(jìn)5、 注意控球質(zhì)量以便做 下一個(gè)傳球6、 傳球前盡量以假動(dòng)作 迷惑對(duì)手練習(xí)2（時(shí)間： ）圖組織方法練習(xí)要求、要點(diǎn) 10米 X X 10 O 米 X1、10米 X 10米的方塊場(chǎng)地2、 每個(gè)場(chǎng)地3名進(jìn)攻隊(duì)員，1名防守 隊(duì)員，每個(gè)場(chǎng)地一個(gè)球3、 練習(xí)方法：（1） 名進(jìn)攻隊(duì)員連續(xù)傳10次球不限觸球次數(shù)（2） 防守隊(duì)員攔截，搶到3次傳球者則轉(zhuǎn)為進(jìn)攻隊(duì)員（3） 如球傳出界外，記為防守隊(duì)員搶截一次4、 深入練習(xí)： 與前面相同，但每名控球隊(duì)員只能兩次觸球進(jìn)攻隊(duì)員：1、 注意抬頭觀察2、 前面提到的要點(diǎn)（1） 準(zhǔn)確將球傳到腳下 或空當(dāng)（2） 力量（3） 時(shí)機(jī)：使防守隊(duì)員處 于最不利的情況（4） 傳球前隱藏意圖（第 一地次傳球尤其如 此）3、用身體的不同部位傳球4、移動(dòng)到恰當(dāng)