愛護眼睛預防近視

1、老君臺中學老君臺中學 張廣濤張廣濤一對黑珠藏兩窩一對黑珠藏兩窩 猜不出時看看我猜不出時看看我 謎語上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄?；顒幽繕?、了解眼睛近視等相關知識，能夠提出自己的問題。2、能夠從眾多問題中去偽存真、去粗取精，提煉出有價值的問題。3、圍繞主題能夠通過問題轉化為課題，學會正確、規(guī)范地表述課題。4、在活動中學會合作、交流和溝通?；顒又仉y點學會思考問題、分析問題、歸納問題、提煉問題，并學會將其轉化為課題?；顒訙蕚? 1、搜集相關資料（包含文字材料和圖片等），、搜集相關資料（包含文字材料和圖片等），制作相關課件。制作相關課件。2 2、筆記本、提問題專用紙條，粗水筆。、筆記本、提問題專用

2、紙條，粗水筆?；顒舆^程第一步：生成主題導入：眼睛是心靈的窗戶，人人都希望自己有一雙炯炯有神的眼睛。但是，現(xiàn)實生活中，不少人特別是不少青少年在享受現(xiàn)代文明帶來的種種便利的同時，卻經(jīng)歷了一場視覺危機。我國青少年眼睛近視發(fā)生率逐年上升。日益增多的“小眼鏡”也引起了人們的廣泛專注。 全國愛眼日的來歷全國愛眼日的來歷 19921992年年9 9月月2525日，天津醫(yī)科大學眼日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議

3、受到眼科學界和眼科專家們的這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年響應，決定每年5 5月月5 5日為日為“全國愛眼全國愛眼日日”。 1996年，國家衛(wèi)生部、國家教年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年日之一，并重新確定每年6月月6日為日為“全全國愛眼日國愛眼日”。 游戲盲人畫像 請兩位同學走上講臺，用事先準備好的紅領巾蒙住其中一位學生的眼睛，在老師準備的臉形圖片上貼上眼睛、鼻子、嘴，然后打開紅領巾看看貼得怎么樣？（其他同學評一評）第二步：問題的產(chǎn)

4、生1、你知道眼睛的作用嗎？2、你知道近視產(chǎn)生的原因嗎？3、近視能治愈嗎？4、你了解近視與飲食的關系嗎？5、你知道近視會遺傳嗎？6、你知道青少年近視會致盲嗎？7、你知道眼睛近視的危害嗎？8、你知道怎樣保護我們的眼睛嗎？第三步：交流與解惑對上述幾個問題的交流、探討。比如，近視眼會遺傳嗎？ 近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起重要作用。有人做過統(tǒng)計，凡是家中父母雙方有近視者，其子女有近視百分比明顯高于其他家系。父母一方有近視者，子女近視率居中。父母沒有近視者，子女發(fā)病率最低。另外世界上黃種人近視眼發(fā)病率最高，東南亞包括我國在內近視發(fā)病率40%以上，白種人中等，而黑人、愛斯基摩人近視眼很少，這說明種屬

5、遺傳作用。反過來，近視眼也并非完全由遺傳決定的，父母有近視并非子女全部有近視，有近視遺傳因子者，因子不表現(xiàn)或叫不外顯，這時近視不發(fā)病。 有一些先天性近視，而且往往度數(shù)較高，所幸只占近視眼的極少數(shù)。這類近視有家族史，是遺傳決定的。 一、眼睛的作用一、眼睛的作用大家來說說，有了一雙美好的眼睛，我們能干什么？眼睛的用處大眼睛的用處大藍藍的天空、白白的云彩、綠油油的草地和五顏六色的花朵，美麗的大千世界等等都需要用眼睛才可以看到。所以眼睛的作用可大了。同學們，一定要保護好自己的眼睛！他們的眼睛怎么了？二、二、近視形成的原因近視形成的原因產(chǎn)生近視眼的原因很多，除了遺傳因素、環(huán)境因素、營養(yǎng)素缺乏之外，更多的

6、是不良的用眼衛(wèi)生行為習慣所造成的。一，內因（遺傳）一，內因（遺傳） 二，外因（后天形成）二，外因（后天形成）三、近視給人帶來的危害及煩惱1、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴眼鏡，會導致生活、工作的不方便。2、中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。3、升學、參軍、考公務員和找工作都會受到限制。4、老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。 5、近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病率明顯高于 正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引起玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。 為了使我們心靈的窗戶更加明亮，更好的保護我們的眼睛！四、如何保護我們的眼睛一、愛護眼睛，

7、預防近一、愛護眼睛，預防近視視 第一第一 書寫姿勢正確。書寫姿勢正確。 眼離書面一尺，眼離書面一尺，胸離桌一拳，胸離桌一拳，手指尖離筆尖一寸。手指尖離筆尖一寸。 第二、讀書姿勢要端正，第二、讀書姿勢要端正，應采用坐姿，不要躺著看書。應采用坐姿，不要躺著看書。 第三、讀寫時光線很重要，不第三、讀寫時光線很重要，不在強光下看書，也不要在走路的在強光下看書，也不要在走路的時候看書。時候看書。 第四、控制閱讀時間，不可太長，第四、控制閱讀時間，不可太長，必須有間斷性休息，可以采取遠眺必須有間斷性休息，可以采取遠眺閉目、散步、做眼保健操等方式。閉目、散步、做眼保健操等方式。第五、不要用臟手擦眼睛。第五、

8、不要用臟手擦眼睛?！岸?要”1、讀書寫字的姿勢要端正。2、連續(xù)讀書寫字一小時左右要休息片刻。 第六、每天有組織地、自覺第六、每天有組織地、自覺地做眼保健操，保質保量地完成。地做眼保健操，保質保量地完成。（此有爭議，做一些應該可以緩解眼（此有爭議，做一些應該可以緩解眼睛疲勞。）睛疲勞。） 第七、積極參加體育運動。運動第七、積極參加體育運動。運動能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的能加速血液循環(huán)，有利于眼睛的健康。健康。 第八、營養(yǎng)豐富，不挑食、不偏食，多吃第八、營養(yǎng)豐富，不挑食、不偏食，多吃蔬菜蔬菜瓜果，常吃富含維生素瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、食品（如胡蘿卜、菠菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。

9、菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。 第九、保證睡眠，小學生保證第九、保證睡眠，小學生保證910小小時的睡眠。時的睡眠。炒胡蘿卜炒胡蘿卜芹菜炒肉芹菜炒肉菠菜炒木耳菠菜炒木耳炒豬肝炒豬肝西紅柿炒雞蛋西紅柿炒雞蛋炸花生炸花生第十、看電視時，人與電視機應保第十、看電視時，人與電視機應保 持三持三米以上距離米以上距離, 更不能躺在床上看電視。看更不能躺在床上看電視?？措娨暬虿僮麟娔X時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦電視或操作電腦20分鐘左右，應休息一分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望?？傻绞彝膺\動或向

10、遠處眺望。 不近距離看電視不近距離看電視第十一、愛護眼睛，預防眼外傷第十一、愛護眼睛，預防眼外傷 小學生精力充沛、活潑好動時期。小學生精力充沛、活潑好動時期。男孩子喜好追逐、打鬧、玩槍舞棒，男孩子喜好追逐、打鬧、玩槍舞棒，最好不要玩彈弓、箭、小刀等，另最好不要玩彈弓、箭、小刀等，另外，過春節(jié)放煙花炮竹時要注意安外，過春節(jié)放煙花炮竹時要注意安全，以防眼睛意外傷害發(fā)生。全，以防眼睛意外傷害發(fā)生。玩耍時不傷害眼玩耍時不傷害眼睛睛 第十二、愛護眼睛，積極防治第十二、愛護眼睛，積極防治眼病眼病 少年兒童常見的眼病有沙少年兒童常見的眼病有沙眼、急性結膜炎，注意用眼、急性結膜炎，注意用眼衛(wèi)生，不共用毛巾、臉

11、眼衛(wèi)生，不共用毛巾、臉盆、手絹盆、手絹。 愛護眼睛的故事愛護眼睛的故事（大家看一下）（大家看一下） 我們大家都有一雙明亮的眼睛，有些同學在家里我們大家都有一雙明亮的眼睛，有些同學在家里經(jīng)?？措娨暋⑼骐娔X等等，如果時間長了，眼睛就會經(jīng)?？措娨暋⑼骐娔X等等，如果時間長了，眼睛就會近視，需要帶眼鏡，不舒服又不方便，而且長大后也近視，需要帶眼鏡，不舒服又不方便，而且長大后也不能當警察和飛行員，所以一定要保護好眼睛，養(yǎng)成不能當警察和飛行員，所以一定要保護好眼睛，養(yǎng)成好習慣，寫字時，胸離桌子一拳，眼離書本一尺，手好習慣，寫字時，胸離桌子一拳，眼離書本一尺，手離鉛筆頭三寸，這樣才能把握好寫字姿勢哦！離鉛筆頭

12、三寸，這樣才能把握好寫字姿勢哦！ 眼睛的苦惱有一個叫林林的小朋友，經(jīng)常在昏暗的燈光下看書，看著看著，他的眼睛有意見了，便向耳朵、嘴巴、眉毛訴苦：“我真被小主人害慘了，這樣看書，使我精疲力竭。”耳朵、嘴巴和眉毛聽了都很同情眼睛。他們就想了一個辦法。一天，林林正在看電視，突然，他覺得嘴巴不知在胡亂地說什么，而耳朵什么也沒聽見；眉毛在不停跳動，而眼睛什么也看不見。過了很長一會才恢復正常。只聽眉毛在質問他：“你嘗到我們的厲害了吧！看你以后還敢欺負眼睛小弟？”林林連忙說：“不敢了！不敢了！”從此，林林很注意地保護眼睛，而眼睛的苦惱也消除了。坐好，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，坐好，全身放松，

13、閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此兩眼也同時用勁一睜，如此35次。次。 坐好，全身放松，頭部不要動，眼睛跟著擺動的物件來坐好，全身放松，頭部不要動，眼睛跟著擺動的物件來回移動回移動 4、放松調節(jié)：、放松調節(jié)：散瞳療法、戴凸透鏡法、遠眺法：在學習散瞳療法、戴凸透鏡法、遠眺法：在學習或寫字或寫字12個小時后遠眺大自然景色，使睫狀肌調節(jié)松弛。個小時后遠眺大自然景色，使睫狀肌調節(jié)松弛。你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你

14、拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，勞逸結合記心間。你拍三，我拍三，勞逸結合記心間。你拍四，我拍四，端正姿勢來寫字。你拍四，我拍四，端正姿勢來寫字。你拍五，我拍五，走路坐車別看書。你拍五，我拍五，走路坐車別看書。你拍六，我拍六，課間休息溜一溜。你拍六，我拍六，課間休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺著來學習。你拍七，我拍七，不要躺著來學習。你拍八，我拍八，看書不要桌上趴。你拍八，我拍八，看書不要桌上趴。你拍九，我拍九，飯前便后要洗手。你拍九，我拍九，飯前便后要洗手。你拍十，我拍十，良好習慣要保持。你拍十，我拍十，良好習慣要保持。 保護視力很重要，不良習慣須改掉。臺燈放在側前方，筆尖莫被

15、遮擋掉。讀寫姿勢要正確，一尺距離要做到。握筆姿勢學問大，拇指食指勿碰到。乘車走路勿閱讀，趴著躺著不看書。清水綠色常親近，睡眠充足不過勞。戶外鍛煉是法寶，偏食挑食不能要。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。（下面行為正確的舉手；錯誤的雙手在胸前比個）1、小明在做眼保健操還睜著眼。2、強強每天放學回家經(jīng)常拿媽媽的手機打起小游戲。3、放學了，歡歡邊走邊看書。4、晚上，齊齊躺在床上看書。5、小康每天下午放學后和爸爸去參加體育運動。6、平平在看書時，眼睛與書本保持在30厘米的距離。7、放學了，幾個同學在施工現(xiàn)場看電焊工的操作。8、過年了，揚揚和弟弟一起在放煙花。9、在課堂上，笑笑用筆尖對著同桌的臉比劃。10、可可連續(xù)看一小時書就要休息15分鐘，并到陽臺看遠處的風景。有人說眼睛是心靈的窗口，從每個人的眼睛里，我們可以看出他的喜、怒、哀、樂?，F(xiàn)在，請同學們