世界糖尿病日強化糖尿病防控意識 合理飲食才是關鍵

1、 2013世界糖尿病日：強化糖尿病防控意識 合理飲食才是關鍵我國從1991年起，配合國際糖尿病聯(lián)盟，在每年的11月14日“世界糖尿病日”前后，今年11月14日是第三個聯(lián)合國糖尿病日，主題是“糖尿病教育與預防”，口號是“認識糖尿病，我們在行動”。以共同的年度主題，從事大規(guī)模的宣導活動。2009年“世界糖尿病日”的主題是“糖尿病教育與預防”。與以往“世界糖尿病日”每年一個新主題不同的是，從2009年開始至2013年，“世界糖尿病日”一直沿用這一主題，以強化人們對糖尿病的防控意識。 世界糖尿病日的由來每年的11月14日是世界糖尿病日，世界糖尿病日是在1991年，世界衛(wèi)生組織(WHO)和國際糖尿病聯(lián)盟

2、(IDF)為喚起全世界對糖尿病危害的關注而設定的紀念日。之所以選擇每年的11月14日為世界糖尿病日，是為了紀念在1923年首先發(fā)現(xiàn)胰島素并因此獲得了諾貝爾醫(yī)學獎的加拿大科學家弗雷德里克.班廷(Frederick Banting)為人類健康所做出的巨大貢獻，即以他的生日為世界糖尿病日。2013世界糖尿病日：加強糖尿病教育說到糖尿病，許多青中年人仍然認為只屬于老年人，殊不知，近年來糖尿病已逐漸低齡化，并且向低齡人群蔓延的速度相當之快。人們應主動了解有關糖尿病的基本知識和預防方法，尤其是高危人群還應該接受相關的健康教育，從源頭上杜絕糖尿病的發(fā)生。糖尿病患者終生都要有良好的自我規(guī)范意識，堅持健康的生活

3、方式。 2013世界糖尿病日：健康生活戒酒戒煙健康人適量飲酒可改善葡萄糖耐受性，但對于老年人和糖尿病患者而言，喝酒會使葡萄糖耐受性降低，還會提高眼部病變和神經受損的風險。吸煙的糖尿病患者發(fā)生腎臟損傷、心臟病和其它糖尿病并發(fā)癥的風險較高。此外，吸煙者的糖尿病病情更易進一步惡化。因此，戒煙是非常必要的。 2013世界糖尿病日：科學飲食控制體重肥胖是糖尿病的發(fā)病原因之一，糖尿病發(fā)病危險可隨著體重的增長而增加。所以，人們平時飲食要保證碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理搭配，多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果，少吃油炸、方便食品，控制鹽和糖的攝入。 2013世界糖尿病日：服用奧谷生命SOD含片預防臨床證明，生命衰老、

4、腫瘤、糖尿病、心血管疾病、炎癥、免疫性疾病等都與生命細胞中的SOD活性息息相關。奧谷生命SOD含片對處于亞健康狀態(tài)的精英階層、精力不濟的中老年人、青春活力衰退的女人具有顯著的細胞能量支持!從源頭調節(jié)機體平衡，是對抗機體衰老的第一道防線!是延緩衰老的革命性產品! 2013世界糖尿病日：多加運動科學減肥運動能抑制餐后血糖值升高，還可以減少糖代謝時胰島素的消耗量。所以，每天要保證一定的運動量。當然，運動方式也要因人而異，簡單、方便、能堅持的運動就是最好的運動。減肥可有效解決肥胖，鍛煉有助于體脂的燃燒，并改善胰島素敏感性。糖尿病患者應在醫(yī)生的指導下進行鍛煉，不應進行劇烈的運動。2013世界糖尿病日：睡

5、眠充足控制心情有研究表明，工作負荷和壓力過大的人，發(fā)生型糖尿病的風險比正常人高很多。因此保持開朗、豁達、樂觀的生活態(tài)度，避免過度緊張、勞累，也是預防糖尿病的重中之重。另外，睡眠是恢復和修正人體功能的主要途徑，是消除疲勞、恢復體力的主要方法。因此，每日要保持8小時的睡眠，保證身心健康。2013世界糖尿病日特別提醒：冬季天氣寒冷，是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)，尤其是老年糖尿病患者，很容發(fā)生如血糖、血壓升高，從而生發(fā)心肌梗死、腦梗塞和腦出血等。而且，在冬季，糖尿病患者免疫功能降低，容易感染病菌，一些隱匿性糖尿病患者會因感染而出現(xiàn)顯著癥狀或加重病情，甚至引起酮癥酸中毒、高滲性昏迷等嚴重后果。因此，冬季糖尿病患者須特別注意增強自我保健意識，預防與減少并發(fā)癥，平安度過寒冬?，F(xiàn)如今，患有糖尿病的患者越來越多了，這種疾病的危害極大，